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Karatecas chubutenses cosecharon tres títulos nacionales y 12 medallas en el certamen argentino

La delegación provincial completó una sobresaliente actuación en la 59° edición del certamen disputado en Córdoba, tras medirse contra más de 700 competidores de todo el país. Los atletas Iara Refsgaard, Leonardo Moroncini y Constantino Bufi se consagraron campeones argentinos en sus categorías, mientras que la sumatoria de preseas otorgó puntos decisivos para integrar la Selección Argentina de Karate 2027.

Los deportistas representantes de la provincia de Chubut completaron un desempeño sobresaliente durante el desarrollo del 59° Torneo Argentino de Karate, certamen alojado en las instalaciones del Polideportivo Carlos Cerutti en la ciudad de Córdoba Capital. La delegación chubutense logró adjudicarse tres trofeos máximos y un acumulado de 12 preseas divididas entre las diversas divisionales de Kata y Kumite.

La competencia albergó a 726 contendientes procedentes de 16 provincias de la Argentina. En dicho escenario, Iara Refsgaard, Leonardo Moroncini y Constantino Bufi emergieron como las figuras más encumbradas del equipo provincial al apoderarse del escalón más alto del podio en sus respectivas categorías de Ranking.

Tres campeones nacionales para la provincia

La deportista madrynense Iara Refsgaard logró coronarse como campeona en la especialidad de Kumite Ranking Juveniles (16/17 años, -53 kg), sellando de este modo un recorrido idóneo dentro del circuito del país. La atleta consiguió en la provincia de Córdoba su tercer trofeo consecutivo en lo que va de 2026, tras haber obtenido victorias previas en los certámenes concretados en las provincias de Tucumán y Mendoza.

A su vez, Leonardo Moroncini y Constantino Bufi consiguieron liderar sus certámenes en las correspondientes categorías Ranking, obteniendo la medalla de oro y completando la cosecha de tres conquistas máximas para el territorio chubutense en la jornada.


Por otro lado, Franco Moroncini alcanzó la medalla de plata en el cuadro de Kumite Ranking Under 21 -75 kg, un rendimiento que le posibilitó sostenerse en el primer puesto del escalafón nacional de su división
. El competidor sumó además un segundo logro al adueñarse de la presea de bronce en la prueba de Kumite Mayores.

En tanto, Naomi Purita, atleta oriunda de Rawson, se adjudicó el segundo lugar y la medalla de plata en Kumite Ranking Sub 21. De igual modo, finalizaron en el segundo puesto Dolares López Mendoza, representante de Puerto Madryn, en el cuadro de Kumite 11-12 años, y la madrynense Venecia Ruani Sarrago, dentro de la especialidad de Kata 8-9 años.

Nuevos podios y proyección hacia el seleccionado argentino

La nómina de ganadores de preseas de bronce se integró con las participaciones de Matías Iglesias, Federico Sánchez y Xiomara Navarro, quienes lograron posicionarse en los podios de las categorías Ranking. Asimismo, el representante de la capital provincial, Sebastián Villareal Puebla, se ubicó en la tercera posición del certamen de Kumite 13-14 años.


De este modo, el equipo chubutense concluyó su paso por tierras cordobesas con un registro global de 12 medallas: tres preseas de oro, cuatro de plata y cinco de bronce
. Esta actuación ratificó la relevancia de la provincia dentro de una de las citas de mayor trascendencia del calendario deportivo nacional de esta disciplina.

Los resultados registrados en las divisionales Ranking revistieron una significación particular, debido a que sumaron puntaje en el marco del proceso para definir la conformación de la Selección Argentina de Karate 2027.

El desempeño colectivo volvió a ubicar al karate de Chubut entre los puestos de vanguardia de la escena nacional, con atletas provenientes de diversas comunas y edades que continúan adquiriendo rodaje y cosechando desempeños en la alta competencia.

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Álex González, 46 años, actor, sobre su desayuno: “Cuatro kiwis, un yogur de kéfir y un aguacate es lo que he tomado hoy, pero...

Álex González, 46 años, actor, sobre su desayuno: "Cuatro kiwis, un yogur de kéfir y un aguacate es lo que he tomado hoy, pero no es lo que hago normalmente"

La alimentación y el entrenamiento forman parte de la rutina del actor Álex González. A sus 46 años, el intérprete habla de la importancia que tienen estos dos factores dentro de su planificación diaria, y asegura que organizar las comidas y las sesiones de ejercicio facilitan la constancia y permiten mantener un estilo de vida saludable sin depender continuamente de la improvisación.

Durante su participación en el podcast La fórmula del éxito (presentado por Uri Sabat), González habló de sus costumbres alimentarias y reveló lo que desayunó aquel día: «Cuatro kiwis, un yogur de kéfir y un aguacate». Sin embargo, aclaró que no se trataba de su desayuno habitual, ya que su alimentación suele seguir una estructura diferente.

El desayuno de Álex González y su rutina de ayuno intermitente

Lo interesante es que la combinación que mencionó reúne alimentos con propiedades nutricionales súper variadas. Los kiwis, por ejemplo, aportan vitamina C y fibra, mientras que el kéfir proporciona proteínas, calcio y microorganismos vivos. Luego está el aguacate, un alimento que destaca por su contenido en grasas monoinsaturadas, fibra y potasio, aunque las cantidades y necesidades individuales determinan cómo encaja este desayuno en la dieta.

El actor también explicó que suele practicar ayuno intermitente siguiendo un esquema de 16:8: concentra la ingesta de alimentos en 8 horas y permanece las otras 16 sin comer. Además, detalló que, si sus compromisos profesionales se lo permiten, cena temprano (alrededor de las 7 de la tarde) y retrasa su primera comida hasta el mediodía siguiente.

Para romper el ayuno, revela que toma caldo de huesos antes de incorporar otros alimentos como huevos, carne o aguacate. Además, también ha aumentado su consumo de pescado, pero reconoce que continúa incluyendo carne en su alimentación por preferencias personales.

El aspecto más interesante de sus declaraciones no es tanto el número de kiwis que desayunó como la importancia que concede a organizar sus comidas. Planificar la compra y disponer de alimentos preparados puede facilitar una dieta equilibrada, independientemente de que se practique ayuno intermitente, un método que no ha demostrado ser necesariamente superior a otras formas de alimentación con una ingesta energética equivalente.

Foto | Alex Gonzalez (Instagram)

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La noticia Álex González, 46 años, actor, sobre su desayuno: "Cuatro kiwis, un yogur de kéfir y un aguacate es lo que he tomado hoy, pero no es lo que hago normalmente" fue publicada originalmente en Vitónica por Redacción Vitónica .

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