El piloto español Fernando Alonso, a sus 43 años, ha realizado recientemente una entrevista con DAZN en la cual revela lo que cambió en su dieta para sentirse menos hinchado y mejorar su bienestar.
Dieta flexitariana o vegetariana flexible
Alonso, que lleva más de dos décadas compitiendo en el más alto nivel en la Fórmula 1, explicó que ante todo come poco, lo que nos lleva a pensar que su alimentación es en primer lugar moderada en cuanto a cantidades.
Pero además de eso, reveló que hace unos ocho o nueve meses comenzó a reducir significativamente su consumo de carnes y pescados para llevar una dieta mayormente vegetariana, aunque sin caer en la rigidez.
Así, el piloto explicó a la periodista Melissa Jiménez en su entrevista:
“Me sentaba mal o me encontraba demasiado pesado en general. Las digestiones se hacían un poco más largas, digamos que sin ser muy estricto creo que tengo una dieta vegetariana”
Con la finalidad de sentirse menos hinchado y de mejorar ante todo su bienestar en relación con lo que come, Alonso ha reducido considerablemente el consumo de carnes y pescados, llevando la mayor parte de sus días una alimentación vegetariana en la cual, además de variedad de alimentos de origen vegetal, se incluyen huevos y lácteos.
La moderación al comer, es decir, evitar grandes comilonas de alimentos y no caer en excesos, sumado a la dieta vegetariana rica ante todo en frutas y verduras diversas, han ayudado a Alonso a sentirse menos pesado y en general, a reducir la inflamación o la hinchazón abdominal.
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