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Waiwen cerró un buen estreno en la Superliga

Waiwen tuvo un saldo positivo en su debut en la Superliga de vóleibol, al ganar dos de los tres partidos que disputó durante el Tour 1, que se desarrolla en Tucumán. El equipo comodorense volverá a jugar dentro de dos semanas, cuando afronte la segunda etapa de la competencia en Buenos Aires.

Después de caer el jueves por 3 a 0 frente a River, el conjunto dirigido por Lisandro Luppo mostró una marcada mejoría y se recuperó al día siguiente con una contundente victoria por 3 a 0 sobre Vélez, que venía de vencer al anfitrión Monteros.

El sábado, Waiwen volvió a sumar de a tres al derrotar por 3 a 1 (25-16, 23-25, 30-28 y 25-23) a Sonder de Rosario, otro de los equipos que había comenzado el certamen con un triunfo. De esta manera, el representante de Comodoro completó sus tres presentaciones con dos victorias y una derrota, un balance alentador en el inicio de la temporada.

Este domingo se disputará la cuarta y última jornada del primer tour en Tucumán. Waiwen tendrá fecha libre y retomará la competencia el jueves 12 de noviembre, cuando se enfrente a Ciudad en Buenos Aires.

Panorama

Tour 1, en Tucumán
Jueves 29 de octubre
Boca 0 – Ciudad 3
Waiwen 0 – River 3
UPCN 3 – Ferro 0
Monteros 0 – Vélez 3

Viernes 30
Sonder 3 – San Lorenzo 1
Vélez 0 – Waiwen 3
River 2 – Ciudad 3
Sábado 31
San Lorenzo 0 – UPCN 3
Waiwen 3 – Sonder 1
Al cierre
Vélez – Boca 
Ferro – Monteros 

Domingo 1
11:00 Sonder – UPCN
15:00 San Lorenzo – Ciudad 
18:00 Boca – Ferro
21:00 River – Monteros

Tour 2, en Buenos Aires
Jueves 12 de noviembre
11:00 River – Ferro
15:00 Sonder – Monteros 
18:00 San Lorenzo – Boca
21:00 Ciudad – Waiwen 

Viernes 13
15:00 Vélez – UPCN
18:00 Sonder – River 
21:00 Ferro – Waiwen

Sábado 14
11:00 Vélez – San Lorenzo
15:00 Boca – UPCN
18:00 Sonder – Ferro

21:00 Ciudad – Monteros
Domingo 15
11:00 San Lorenzo – River
15:00 Boca – Waiwen
18:00 Monteros – UPCN
21:00 Vélez – Ciudad

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Álex González, 46 años, actor, sobre su desayuno: "Cuatro kiwis, un yogur de kéfir y un aguacate es lo que he tomado hoy, pero no es lo que hago normalmente"

La alimentación y el entrenamiento forman parte de la rutina del actor Álex González. A sus 46 años, el intérprete habla de la importancia que tienen estos dos factores dentro de su planificación diaria, y asegura que organizar las comidas y las sesiones de ejercicio facilitan la constancia y permiten mantener un estilo de vida saludable sin depender continuamente de la improvisación.

Durante su participación en el podcast La fórmula del éxito (presentado por Uri Sabat), González habló de sus costumbres alimentarias y reveló lo que desayunó aquel día: «Cuatro kiwis, un yogur de kéfir y un aguacate». Sin embargo, aclaró que no se trataba de su desayuno habitual, ya que su alimentación suele seguir una estructura diferente.

El desayuno de Álex González y su rutina de ayuno intermitente

Lo interesante es que la combinación que mencionó reúne alimentos con propiedades nutricionales súper variadas. Los kiwis, por ejemplo, aportan vitamina C y fibra, mientras que el kéfir proporciona proteínas, calcio y microorganismos vivos. Luego está el aguacate, un alimento que destaca por su contenido en grasas monoinsaturadas, fibra y potasio, aunque las cantidades y necesidades individuales determinan cómo encaja este desayuno en la dieta.

El actor también explicó que suele practicar ayuno intermitente siguiendo un esquema de 16:8: concentra la ingesta de alimentos en 8 horas y permanece las otras 16 sin comer. Además, detalló que, si sus compromisos profesionales se lo permiten, cena temprano (alrededor de las 7 de la tarde) y retrasa su primera comida hasta el mediodía siguiente.

Para romper el ayuno, revela que toma caldo de huesos antes de incorporar otros alimentos como huevos, carne o aguacate. Además, también ha aumentado su consumo de pescado, pero reconoce que continúa incluyendo carne en su alimentación por preferencias personales.

El aspecto más interesante de sus declaraciones no es tanto el número de kiwis que desayunó como la importancia que concede a organizar sus comidas. Planificar la compra y disponer de alimentos preparados puede facilitar una dieta equilibrada, independientemente de que se practique ayuno intermitente, un método que no ha demostrado ser necesariamente superior a otras formas de alimentación con una ingesta energética equivalente.

Foto | Alex Gonzalez (Instagram)

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La noticia Álex González, 46 años, actor, sobre su desayuno: "Cuatro kiwis, un yogur de kéfir y un aguacate es lo que he tomado hoy, pero no es lo que hago normalmente" fue publicada originalmente en Vitónica por Redacción Vitónica .

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