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El paso a paso para acceder GRATIS al Subte gratis si sos jubilado

Si sos jubilado o pensionado o tenés un familiar que sea jubilado, esta información te va a servir. ¿Cómo sacar pase gratis para el subte?

29/06/2025 – 08:07hs

subte gratis jubilados

Los jubilados y pensionados están en una situacion complicada, la jubilación mínima de julio en 2025 será de $379.355, por lo que pagar las cuentas de todo puede ser muy difícil. Es por esto que hay muchos descuentos o bonificaciones para ellos, entre estas se encuentra el pase gratuito para la sube, para poder viajar gratis en subte tanto los jubilados como pensionados.

¿Cómo viajar gratis en el subte siendo jubilado?

Los jubilados y pensionados tienen la posibilidad de acceder al boleto de subte de manera gratuita gracias al Pase Jubilado o Pensionado, que consta en que estos pueden tener su pase gratis para viajar en subte todos los días, obviamente realizando el trámite y presentando la documentación necesaria.

¿Quiénes pueden acceder al Pase para jubilados y pensionados?

El SBASE, como Autoridad de Aplicación, determina que se otorgará el beneficio de Jubilados o pensionados a aquellos jubilados, pensionados, retirados de las Fuerzas Armadas y de Seguridad con haber mensual hasta un 10% superior al mínimo vigente. Este beneficio no es asignable a quienes cobran doble beneficio.

¿Cómo tramitar el pase gratis para jubilados?

Para poder acceder a este beneficio se debe tener una tarjeta SUBE registrada a su nombre y realizar el trámite en la web de Emova.

Esta es la documentación para presentar mediante archivo adjunto:

  • Documento Nacional de Identidad actualizado de ambos lados.
  • Último recibo de haber expedido por el cajero automático del banco. NO es válida la liquidación previsional de ANSES.

El pase de Jubilados o Pensionados tiene una validez de un año y su renovación se realiza en la web de Emova.

En caso de pérdida o baja de la tarjeta SUBE registrada y posterior registración de una nueva tarjeta SUBE, el beneficio otorgado se impactará automáticamente en la nueva tarjeta, sin necesidad de una nueva gestión con Emova.

Estas son las reglas de uso:

  • El beneficio puede utilizarse de lunes a domingos y feriados sin límite de horario.
  • El beneficio es de uso exclusivo del titular, en caso de uso indebido del mismo, Emova procederá a la baja del beneficio por 6 meses o 1 año en caso de ser reincidente.
  • Personal de Emova podrá solicitar el Documento Nacional de Identidad para acreditar la identidad del beneficiario.

Si ya tenés tu SUBE registrada y contás con un pase o abono, verificá si el beneficio ya fue aplicado en forma automática por Emova apoyando tu tarjeta en una Terminal Automática SUBE o en la App SUBE de un celular Android 6 o superior con tecnología NFC, seleccionando la opción “consulta de saldo” para confirmarlo. Te aparecerá el mensaje “Tenes un Beneficio Local”.Si aún no pasaste por una Termina Automática SUBE o realizaste una “consulta de saldo” recordá hacerlo para verificar que el beneficio ya está aplicado en tu tarjeta. 

¿Quiénes más pueden acceder al pase gratis de SUBE?

Además del pase para jubilados y pensionados, EMOVA tiene otros pases especiales para viajar gratis:

Pase para personas con discapacidad y trasplantadas

para personas con Discapacidad o Trasplantadas a aquellas personas con discapacidad que sean poseedoras del Certificado Único de Discapacidad (Ley 22.431 – Ley 13.642) y personas inscriptas en lista de espera para trasplante y trasplantadas con certificado emitido por INCUCAI (Ley 26.928).

Tarifa Especial Estudiantil

aquellos alumnos de escuelas secundarias privadas con subvención menor al 100% y de carreras de nivel terciario -no universitario- que concurran a establecimientos estatales/privados con subvención del GCBA dentro del ciclo lectivo vigente. Quedan excluidos de este beneficio los beneficiaros de SUBE Estudiantil otorgada por el GCBA.

Tarifa Especial Maestro

aquellos maestros titulares de nivel inicial y primario, (no incluye educación de adultos) de establecimientos estatales dependientes del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, dentro del ciclo lectivo vigente.

Tarifa Especial Social

 las personas beneficiarias de planes sociales administrados por el GCBA: Programa de Ciudadanía Porteña; Plan Jefes de Hogar establecido por el Gobierno Nacional, los beneficiarios del subsidio por la tragedia de Cromañón, los ex combatientes de Malvinas, las personas que acrediten fehacientemente poseer ingresos familiares que se encuentren por debajo de la canasta básica del INDEC, las personas que acrediten fehacientemente encontrarse en situación de indigencia, desempleo crónico o recurrente, todos aquellos grupos identificados por normas vigentes de la Ciudad de Buenos Aires como con necesidades especiales o en situación de alta vulnerabilidad social.

Se debe acreditar la condición de inclusión en alguno de los grupos detallados precedentemente mediante certificado correspondiente, emitido por el organismo competente en cada caso y validado en las bases de datos entregadas por SBASE.

“¿Quieres cuidar tu piel? No olvides tu rutina nocturna más importante: dormir bien”: el doctor Antelm Pujol revela por qué el sueño es el...

"¿Quieres cuidar tu piel? No olvides tu rutina nocturna más importante: dormir bien": el doctor Antelm Pujol revela por qué el sueño es el mejor secreto de belleza

Nos gastamos una parte del sueldo en cremas para la piel, hacemos un protocolo cada noche de skin care, y sin embargo dejamos de lado lo más importante para nuestro cutis: dormir bien. El doctor Antelm Pujol publicó hace unas semanas en su muro de "X" lo que sufría nuestra piel cuando dormíamos mal, basándose en un estudio científico.

Dormir bien es el mejor secreto de belleza

dormir bien

"Dormir mal = piel más vieja", escribía Pujol en su tuit hace unas semanas. El médico especialista en sueño utilizaba un estudio de Clinical and Experimental Dermatology para explicar los motivos por los que la piel sufre mucho si dormimos menos de cinco horas cada noche.

"¿Quieres cuidar tu piel? No olvides tu rutina nocturna más importante: dormir bien", comentaba Antelm en "X". El objetivo de este comentario es seguir cuidando nuestra piel con cremas y productos si lo creemos necesario, pero hay un producto milagro para nuestra piel, y además gratis: dormir entre siete y nueve horas cada noche.

Aumenta los signos de envejecimiento cutáneo

Dormir mal incrementa notablemente los signos del envejecimiento cutáneo. Según los investigadores, las personas con un sueño deficiente mostraron mayores niveles de arrugas finas, pigmentación irregular, pérdida de elasticidad, disminución de grasa subcutánea y más lesiones benignas en la piel, comparadas con quienes descansan bien. Esto indica claramente que dormir poco acelera el envejecimiento interno de la piel.

Aumenta la pérdida de agua transepidérmica

La falta crónica de sueño aumenta la pérdida de agua transepidérmica, es decir, hace que tu piel pierda más agua, comprometiendo así su hidratación. Los resultados del estudio mostraron que al inicio, las personas que dormían mal ya tenían mayores niveles de pérdida de agua a través de la piel en comparación con las que dormían bien.

Disminuye la reparación de la barrera cutánea

Otra consecuencia importante es que dormir poco reduce la capacidad de recuperación de la barrera cutánea. Después de exponer la piel a daños controlados mediante la técnica de "tape stripping", las participantes con mejor calidad de sueño recuperaron un 30% más rápido la función protectora de la piel en comparación con las que dormían mal, mostrando una notable lentitud en la recuperación.

Disminuye la recuperación de la piel

La falta de descanso adecuado también se refleja en una disminución significativa en la capacidad de la piel para recuperarse después de una agresión externa, como la exposición solar. Las participantes con sueño saludable mostraron una recuperación significativamente más rápida del enrojecimiento y daño inducido por los rayos ultravioleta, indicando una mejor respuesta del organismo ante el daño celular.

Disminuye la autoestima física y la satisfacción con la apariencia

Dormir mal perjudica considerablemente la autoestima física y la satisfacción personal con la apariencia. Las personas que no descansaban bien mostraron una percepción negativa sobre su belleza, manifestando menor satisfacción con su aspecto físico general y con la salud de su piel, en comparación con quienes tenían una buena calidad de sueño.

Conclusión y reflexión

El estudio rescatado por Antelm confirma que el sueño es esencial no solo para tu salud general, sino también para mantener una piel sana y un buen nivel de confianza y satisfacción personal. Priorizar un descanso adecuado puede convertirse en tu mejor secreto de belleza.

Referencias

Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, Matsui MS, Yarosh D, Cooper KD, Baron ED. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clin Exp Dermatol. 2015 Jan;40(1):17-22. doi: 10.1111/ced.12455. Epub 2014 Sep 30. PMID: 25266053.

En Vitónica | Estos los mejores hábitos para envejecer más rápido y vivir peor los últimos años de vida

Imágenes | Dr. Antelm Pujol (Instagram)

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“La industria alimenticia nos está engañando”: Aitor Sánchez, experto en nutrición, revela las triquiñuelas que hay detrás de los productos del supermercado

"La industria alimenticia nos está engañando": Aitor Sánchez, experto en nutrición, revela las triquiñuelas que hay detrás de los productos del supermercado

En una entrevista esclarecedora en “El Sentido de la Birra”, Aitor Sánchez desmonta las artimañas de la industria alimentaria y revela cómo nuestras decisiones nutricionales están siendo manipuladas. Con un tono cercano y directo, Aitor mezcla datos, anécdotas y advertencias reales, desafiando mitos y desinformación con su característico estilo claro y contundente.

Aitor Sánchez versus la industria de la alimentación

Aitor arranca hablando de la industria alimentaria y su influencia: “La industria alimenticia nos está engañando”. Con esa afirmación, marca el tono de una charla de dos horas y media que no deja indiferente a nadie. Su planteamiento es sencillo pero poderoso: muchos productos procesados llevan ingredientes ocultos diseñados para generar adicción.

En un momento más personal confiesa que él mismo ha caído en las trampas de la industria alimentaria, olvidando leer etiquetas y comprando alimentos con ingredientes poco deseables. Esa autocrítica fortalece su mensaje y conecta con quienes cometemos errores sin pretenderlo.

El creador de "Mi dieta cojea" hace hincapié en las estrategias comerciales: “Te meten edulcorantes, te meten sal, te meten grasa saturada… todo para que compres más”. Con esta frase, deja claro que no estamos ante errores aislados, sino un modelo de negocio calculado al milímetro.

El dietista-nutricionista explica ejemplos concretos. Habla del etiquetado engañoso y de cómo un “light” o “desnatado” no siempre significa saludable: “Solo porque diga que es bajo en grasa no quiere decir que no lleve azúcares añadidos”. Es la típica trampa para el consumidor confiado.

Los suplementos no se libran de los hachazos de Sánchez: “Hay un montón de gente que por tomar un suplemento empieza a comer peor”. Aquí Aitor critica esa falsa creencia de que los complementos nutricionales compensan una dieta deficiente, cuando en realidad pueden deslizar un estilo de vida poco saludable.

El problema es que esta industria no es como la de la moda o cualquier otra, en la que te puedes comprar dos camisetas de más. Aquí está en juego la salud física al consumir excesivamente ultraprocesados, y la salud mental al vernos dentro de un círculo vicioso del que no podemos escapar.

Los creadores de contenido ayudan poco en este sentido, ya que entran en la publicidad de todo tipo de productos, llegando incluso a crearlos ellos mismos. De hecho, tenemos tan instalado el consumo de alimentos poco saludables que son la base de cualquier fiesta y celebración.

¿Qué es lo que llevas a la oficina cuando es tu cumpleaños? Muy probablemente sean unas palmeritas de chocolate, y no unas piezas de fruta y frutos secos, ¿verdad?

¿Hay forma de luchar contra la industria de los alimentos?

La lucha contra los gigantes de la alimentación es complicada, pero se pueden ir ganando batallas. Aitor plantea como defensa “comer real”. Su propuesta pasa por priorizar alimentos frescos, mínimamente procesados, y cocinar en casa. Para él, esa es la forma de recuperar el control de lo que comemos.

Todo comienza dedicando un tiempo a leer etiquetas cuando vamos a comprar, pero las etiquetas de verdad, no los frontales donde ponen en grande "fit", "natural", etc. El problema es que los consumidores no saben realmente qué es lo sano y qué no lo es, aunque lo crean, más aún cuando la industria crea envases y productos que llamen la atención.

La charla finaliza con un mensaje de esperanza: cambiar hábitos es posible, aunque requiera esfuerzo y cuestionar lo convencional. Aitor anima a pequeños pasos: sustituir un ultraprocesado semanalmente por una opción casera ya es un gran avance.

En Vitónica | Tú dieta no es mediterránea: así nos la cuela la industria alimentaria con sus productos "mediterráneos"

Imágenes | Mi dieta cojea (web oficial)

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La nieve postergó el partido entre Deportivo Madryn y Quilmes por la Primera Nacional

La intensa nevada que cayó en Puerto Madryn obligó a suspender el partido que este sábado iban a disputar Deportivo Madryn y Quilmes, por la 20ª fecha del torneo de la Primera Nacional.

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