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Dejar el doomscroll y tomar el control con 4 documentales de Netflix para aprender sobre finanzas personales

En la era digital, donde las redes sociales y las noticias parecen ser una fuente constante de ansiedad y negatividad, es común caer en el fenómeno conocido como doomscrolling: pasar largas horas desplazándose por contenido que genera estrés, miedo o preocupación. Sin embargo, ¿qué pasaría si en lugar de consumir información que nos angustia, dedicáramos solo unos minutos al día a contenido que realmente nos aporte valor? Más aún, ¿qué pasaría si ese contenido nos ayudara a mejorar un aspecto crucial de nuestras vidas, como nuestras finanzas personales?

Gestionar bien el dinero es una habilidad vital que no siempre se enseña en la escuela. Muchos adultos se enfrentan a decisiones financieras complejas sin una base sólida, lo que puede derivar en estrés, deudas o la imposibilidad de planificar un futuro cómodo. Aprender sobre finanzas no tiene por qué ser aburrido ni complicado: con el formato adecuado, es posible adquirir conocimientos esenciales de forma amena y práctica.

Y ahí es donde entran estos cuatro documentales de Netflix que combinan entretenimiento con educación financiera, ideales para cualquiera que quiera tomar las riendas de su economía personal sin perder tiempo.

4 documentales de Netflix para aprender finanzas

  • 1. El dinero, en pocas palabras (2021)

Esta miniserie de cinco episodios se presenta como una guía para entender cómo funciona el dinero en la vida cotidiana, sin caer en tecnicismos ni explicaciones tediosas. Cada capítulo aborda un tema clave: desde el uso responsable de las tarjetas de crédito hasta cómo evitar estafas financieras, y la importancia de planificar para la jubilación.

Lo interesante es que logra explicar conceptos complejos con ejemplos claros y situaciones cotidianas que cualquier persona puede reconocer. Si estás buscando una introducción amena y efectiva para comprender el sistema financiero que te rodea, esta miniserie es el punto de partida ideal.

  • 2. Los minimalistas (2021)

Más allá de ser un documental sobre finanzas en sentido estricto, Los minimalistas plantea una filosofía de vida que impacta directamente en cómo manejamos nuestro dinero. El documental explora la idea de “menos es más” en una sociedad que promueve el consumismo constante. 

En lugar de comprar más cosas, la propuesta es gastar menos y vivir mejor, con un enfoque en la calidad, el propósito y la conciencia sobre nuestros hábitos de consumo. 

Para quienes se sienten atrapados en un ciclo de gastos impulsivos o consumismo sin sentido, esta producción es una invitación a replantear prioridades y descubrir que la riqueza no siempre está en cuánto se tiene, sino en cómo se vive.

  • 3. Sácale provecho al dinero (2022)

Este documental es una guía práctica que acompaña a cuatro personas en diferentes etapas de su vida financiera, mostrando sus aciertos y errores en el camino hacia la mejora económica. Ofrece consejos claros y aplicables sobre cómo ahorrar, invertir y planificar el futuro, con una narrativa que hace fácil conectar con las situaciones presentadas.

Lo valioso aquí es que no se queda en la teoría, sino que muestra la evolución real y concreta de personas comunes, haciendo que el espectador pueda identificar estrategias útiles para su propio contexto. Ideal para quienes buscan herramientas concretas para manejar su dinero mejor.

  • 4. Cómo hacerse ricos (2023)

Basado en el libro del reconocido experto en finanzas Ramit Sethi, este documental combina historias reales con consejos prácticos para salir del caos financiero. Desde manejar las deudas hasta invertir inteligentemente, ofrece un enfoque paso a paso para mejorar la salud financiera personal.

Además, desmitifica la idea de que hacerse rico es solo para una élite, mostrando que con educación y disciplina financiera cualquier persona puede alcanzar una estabilidad económica. Para quienes buscan un plan claro, con fundamentos sólidos y estrategias probadas, esta producción es una excelente herramienta.

Por qué es importante aprender sobre finanzas personales

La realidad es que la educación financiera debería ser parte del aprendizaje básico de cualquier persona. Sin embargo, muchas veces se aborda desde un lenguaje complicado o con información poco práctica, lo que genera que la mayoría de las personas se sientan perdidas o abrumadas. Este vacío puede derivar en decisiones impulsivas, endeudamiento excesivo o falta de preparación para emergencias o para la jubilación.

En un mundo donde las oportunidades y los riesgos financieros están al alcance de la mano —desde tarjetas de crédito, préstamos, inversiones digitales hasta planes de ahorro—, tener un conocimiento básico y práctico es fundamental para no caer en trampas o errores costosos. Los documentales como los que ofrece Netflix, además de ser accesibles, permiten que el aprendizaje sea dinámico y adaptado a los desafíos reales de hoy.

Por eso, si sentís que el estrés por el dinero te supera o simplemente querés comenzar a organizar tus finanzas con inteligencia, tomar unos minutos para ver alguno de estos documentales puede ser un excelente primer paso. Cambiar el scroll infinito por conocimiento práctico no solo te ayudará a tomar mejores decisiones, sino que también te dará la tranquilidad y confianza para planificar un futuro más seguro y próspero.

En resumen, estos cuatro documentales son una invitación a cambiar el chip y aprender finanzas de manera sencilla, práctica y entretenida:

  • El dinero, en pocas palabras para entender la base del dinero y su manejo diario.
  • Los minimalistas para replantear el consumo y vivir con menos pero mejor.
  • Sácale provecho al dinero para obtener consejos aplicables y ver el progreso financiero real.
  • Cómo hacerse ricos para seguir estrategias concretas y mejorar la salud financiera.

¿Listo para transformar tu relación con el dinero y las finanzas personales? Netflix ya tiene el contenido perfecto para empezar.

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Parecen zapatillas pero no lo son: Decathlon rebaja las sandalias Merrell para realizar senderismo con los pies frescos esta temporada

Parecen zapatillas pero no lo son: Decathlon rebaja las sandalias Merrell para realizar senderismo con los pies frescos esta temporada

Las zapatillas con el calzado más elegido por los senderistas para obtener una excelente adherencia y sujeción de nuestro pie. Sin embargo, estas sandalias Merrell que tienen rebaja en Decathlon pueden ser la alternativa perfecta, ya que resultan cómodas y frescas al mismo tiempo.

Se trata de las sandalias de montaña y trekking Hombre Merrel Tetrex Crest Wrap que se encuentran con un 25% de descuento en Decathlon y a un precio de 59,99 euros 79,99 euros.

Sandalias de montaña y trekking Hombre Merrel Tetrex Crest Wrap

Sandalias de montaña y trekking Hombre Merrel Tetrex Crest Wrap

Estas sandalias que parecen zapatillas, tienen un exterior de mesh aireado que proporciona un secado muy rápido y brinda transpirabilidad, ayudando a mantener los pies secos y frescos.

Su suela cortada con láser brinda gran adherencia y su entresuela de espuma EVA brinda una flexibilidad al calzado, amortiguación y comodidad, brindando al mismo tiempo una buena estabilidad.

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Su diseño calado brinda frescura a nuestros pies, sin dejar de ser un calzado con características de zapatillas para brindarnos seguridad al recorrer terrenos montañosos.

Son sandalias perfectas para realizar senderismo en verano, pues permiten transitar terrenos húmedos y resbaladizos, o incluso mojarnos y secarnos rápidamente sin perder comodidad.

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Estas sandalias de montaña y trekking Hombre Merrel Tetrex Crest Wrap se encuentran con un 25% de descuento en Decathlon y a un precio de sólo 59,99 euros, resultando una alternativa cómoda, adherente y muy fresca para realizar recorrer la montaña en esta temporada.

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En Vitónica | Ejercicio aeróbico o anaeróbico: diferencias y beneficios

Imagen | Nataliya Vaitkevich y Decathlon

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La noticia Parecen zapatillas pero no lo son: Decathlon rebaja las sandalias Merrell para realizar senderismo con los pies frescos esta temporada fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .

Los 10 mejores ejercicios de Pilates Pared para fortalecer tus brazos en casa

Los 10 mejores ejercicios de Pilates Pared para fortalecer tus brazos en casa

El método Pilates puede resultar muy accesible para trabajar en cualquier espacio, diferentes partes del cuerpo. Así, de la mano de la instructora Janire revelamos los 10 mejores ejercicios de Pilates Pared para fortalecer brazos en casa.

Sin dejar de concentrarnos a la respiración durante la realización de los diferentes movimientos, podemos poner en práctica los siguientes ejercicios únicamente con nuestro cuerpo y una pared como apoyo.

Flexiones de brazos

Posicionados de pie de frente a una pared, con una distancia tal que nos permita  apoyar las palmas de las manos en la misma y que nuestro cuerpo quede en un ligero ángulo ejecutamos flexiones de codos para trabajar los músculos de brazos y pectorales.

Cuanto más nos alejemos de la pared, mayor será el ángulo o la inclinación, y más intensidad tendrá el movimiento; siendo importante empujar con nuestros brazos para despegarnos de la pared y regresar en cada repetición a la posición inicial.

Flexiones verticales para tríceps

Colocando las palmas de las manos verticales, con los dedos dirigidos hacia arriba y frente a nuestros hombros, nos ubicamos en la misma posición que en el ejercicio anterior y llevamos los codos en línea recta con nuestras manos hacia la pared con cada flexión.

Con este ejercicio aislamos en mayor medida el tríceps.

Flexiones de brazos a una mano

Con una sola mano apoyada en la pared, posicionando los dedos ligeramente hacia el centro y nuestro cuerpo inclinado, realizamos flexiones de brazos a una mano.

Es importante que el codo se incline en un ángulo de próximamente 45º hacia afuera con cada flexión, para trabajar de manera unilateral los músculos de los brazos.

Posteriormente cambiamos de lado, intentando siempre mantener nuestro cuerpo alineado y no tumbarnos hacia uno u otro lado.

Flexiones verticales de codos con pies elevados

Con las palmas de las manos apoyadas en la pared y los dedos dirigidos hacia arriba, colocamos los pies a una distancia tal que nuestro cuerpo quede inclinado y despegamos los talones del suelo.

Desde esta posición bajamos en línea recta los codos para trabajar mayormente el tríceps y hombros, al elevar un poco más nuestro cuerpo. También  trabajaremos pectorales y otros músculos de los brazos.

Flexiones de brazos con un pie apoyado

Con las palmas de las manos apoyadas en la pared, el cuerpo inclinado y las palmas de los pies apoyados en el suelo, despegamos un pie del suelo para realizar desde allí una flexión de brazos con tres apoyos.

Repetimos sucesivas veces y cambiamos a elevar el pie contrario, intentando llevar el esternón al hueco formado entre ambas manos, cuyos dedos se dirigían ligeramente hacia el centro.

Flexiones de brazos de lado, con rotación de tronco

De pie al lado de la pared, con las piernas separadas más allá del ancho de las caderas, y dejando que únicamente un lateral de nuestro cuerpo quede cerca de la pared en la que nos apoyaremos; rotamos ligeramente el tronco hacia la pared para realizar una flexión de brazos.

Seguidamente nos despegamos con un impulso de la pared y realizamos la torsión de tronco hacia el lado contrario, antes de regresar a la posición inicial y volver a repetir la flexión de brazos en la pared.

Realizamos sucesivas veces antes de girarnos y realizar con el lado contrario.

Para facilitar el ejercicio debemos flexionar ligeramente la rodilla que queda cerca de la pared, con cada flexión de brazos.

Flexión escapular

De frente a la pared con ambas palmas de las manos apoyadas en la misma y los brazos ligeramente extendidos, realizamos flexiones escapulares.

En un primer momento debemos llevar las escápulas hacia arriba para abrazar nuestra espalda y posteriormente descendemos las mismas, empujando con nuestras manos la pared. Realizamos sucesivas veces.

Flexión escapular con pies elevados

De frente a la pared, apoyamos ahora los antebrazos en la misma y elevamos los pies, despegando los talones del suelo antes de realizar las flexiones escapulares de igual forma que en el movimiento anterior.

Desplazamiento de manos con pies elevados

De frente a la pared, apoyamos las palmas de las manos en la misma y elevamos los talones antes de comenzar el movimiento de manos.

Nos desplazamos con las manos hacia arriba y posteriormente hacia los laterales, antes de regresar a la posición inicial. Repetimos sucesivas veces.

Estiramiento final

De pie frente a la pared con las palmas apoyadas en la misma, descendemos hasta que nuestra cadera quede flexionada en un ángulo recto y podamos estirar toda la columna vertebral. Posteriormente, subimos desplazándonos con las manos en la pared y sintiendo el estiramiento en cada una de nuestras vértebras.

Estos son los 10 mejores ejercicios de Pilates Pared que podemos hacer para tonificar, eliminar la flacidez en nuestros brazos ,y fortalecer el tren superior del cuerpo trabajando en la comodidad de nuestra casa.

En Vitónica | Tonifica brazos sin dejar de trabajar el abdomen: tres ejercicios de Pilates que puedes hacer en casa

Imagen | Taylor Harding


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