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Amazon implementará el uso de robots para enviar paquetes a domicilio: cómo los llevará a tu casa

Según trascendió, la empresa utilizará estos robots humanoides para aligerar el trabajo de los humanos en el reparto de paquetes

09/06/2025 – 20:55hs

Amazon implementará el uso de robots para enviar paquetes a domicilio: cómo los llevará a tu casa

Amazon tiene planeado empezar a emplear robots humanoides en el reparto de paquetes. En este sentido, el gigante del comercio online está desarrollando software para darle la capacidad a una serie de  máquinas que empezarán a realizar un trabajo que, hasta la fecha, ha sido función exclusiva de los trabajadores humanos.

La firma también se encuentra construyendo un nuevo centro para testear la tecnología en Estados Unidos, según trascendió. Además, se estima que los planes de Amazon actualmente pasan por ocuparse de desarrollar el software que moverá a los robots. El hardware sería adquirido a otras compañías.

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En el futuro, se espera que estos dispositivos sean capaces de bajar de la furgoneta de reparto y ocuparse directamente de llevar el paquete hasta la puerta del domicilio del comprador.

Con el empleo de los robots repartidores, Amazon podría realizar más repartos en menos tiempo. En este sentido, el conductor humano podría dejar al robot en un punto para la entrega de un pedido y, mientras tanto, aprovechar para realizar otro reparto hasta que la máquina cumpla con su cometido. Una vez se haya terminado de testar la tecnología en entornos controlados, la idea de la compañía sería comenzar a emplearla a modo de experimento en Estados Unidos.

Es importante resaltar que la empresa lleva tiempo estudiando nuevas formas de aprovechar la robótica para mejorar su negocio. Por ejemplo, Amazon lleva un par de años empleando drones en algunas áreas del país norteamericano para realizar repartos. Al mismo tiempo, ha desarrollado sus propios robots para ayudar en sus centros logísticos. Hace apenas unas semanas, la compañía anunció que había creado el primer brazo mecánico con sentido del tacto.

Asimismo, es clave mencionar que es muy probable que la empresa use furgonetas eléctricas Rivian para las entregas. Las mencionadas pruebas se están levando a cabo en apenas el tamaño de una cafetería, una pista de obstáculos que seguramente tenga escalones y otras situaciones con las que entrenar a estos robots humanoides. En paralelo, Amazon también quiere entrenarlos en estas instalaciones para que aprendan a subir y bajar de la parte trasera de las furgonetas eléctricas de Rivian que pretenden utilizar. No obstante, según trascendió, están en una etapa muy avanzada.

¿Se tratará del fin de los repartidores humanos?

El interrogante que surge de inmediato es sobre el futuro del empleo. En este sentido, en una fase inicial, es muy probable la colaboración entre robots y humanos. Es decir, un conductor humano puede encargarse de una dirección mientras el robot se dirige a otra.

No obstante, es muy probable que, a largo plazo, estos robots asuman las tareas que hoy realizan los repartidores humanos. La visión es que los humanoides puedan “saltar” de las camionetas de reparto para agilizar drásticamente los tiempos de entrega. Este plan se complementa con la inversión de Amazon en vehículos autónomos mediante su división Zoox, mostrando una estrategia integral para automatizar toda la cadena de entrega.

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Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario, recomienda estos dos micro-entrenamientos de apenas un minuto para mejorar tu salud física y mental

Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario, recomienda estos dos micro-entrenamientos de apenas un minuto para mejorar tu salud física y mental

Interrumpir largos períodos sentado con breves momentos de movimiento es una estrategia cada vez más popular para combatir los efectos negativos del sedentarismo. Estos breves ejercicios, conocidos como "snacks" de ejercicio, no requieren mucho tiempo ni preparación y pueden integrarse fácilmente en cualquier rutina diaria. Marcos Vázquez, reconocido creador de contenido sobre movimiento y salud, propone un par de micro-entrenamientos que se pueden hacer en apenas un minuto para poner en práctica los citados "snacks" de ejercicio.

"Snacktivity": la nueva forma de moverse cuando no tenemos tiempo

snack

El estilo de vida moderno está marcado por muchas horas delante del ordenador, la televisión o el móvil, algo que afecta directamente a la salud cardiovascular y metabólica. Estudios recientes muestran que incorporar pequeños momentos de ejercicio a lo largo del día puede revertir gran parte de estos efectos negativos, mejorando notablemente nuestra salud general.

Estos "snacks" de ejercicio pueden incluir actividades tan simples como subir y bajar escaleras durante un minuto, hacer sentadillas junto al escritorio, o estirar brazos y piernas cada hora. La clave está en interrumpir la inactividad y activar el metabolismo, evitando que el cuerpo permanezca en reposo prolongado.

Además de sus beneficios físicos, los snacks de ejercicio también contribuyen a mejorar la concentración y productividad en tareas laborales o académicas. Tomarse breves descansos activos puede reducir la fatiga mental, incrementando así la capacidad de atención y creatividad.

Una investigación destacó que incluso solo tres minutos de ejercicio moderado cada hora pueden mejorar significativamente la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Estos pequeños pero frecuentes movimientos pueden ser tan efectivos como una sesión tradicional de entrenamiento prolongado.

Para quienes argumentan que carecen de tiempo para realizar ejercicio formal, esta estrategia resulta ideal. Permite mantener un estilo de vida activo sin necesidad de reservar grandes bloques de tiempo para entrenamientos estructurados, facilitando su adherencia a largo plazo.

Otra ventaja significativa es que los snacks de ejercicio no requieren equipamiento especializado ni espacios específicos. En casa, en la oficina o incluso en la calle, cualquier lugar puede convertirse en un espacio para activar nuestro cuerpo durante unos minutos.

Este enfoque también es una excelente manera de comenzar a incorporar el ejercicio en la rutina diaria de quienes tienen una vida mayoritariamente sedentaria. El hábito de realizar pequeños movimientos frecuentes es más fácil de mantener y puede abrir la puerta hacia actividades físicas más intensas con el tiempo.

Levantarse y sentarse en la silla durante un minuto

Marcos Vázquez es uno de los creadores de contenido que revolucionó las publicaciones de fitness hace ya mucho tiempo, de ahí que sea conocido como Fitness Revolucionario. Una de sus recomendaciones es sentarse y levantarse de la silla durante un minuto.

Se basa en un estudio en personas mayores que observó como, únicamente repitiendo ese minuto de sentarse y levantarse, era suficiente para aumentar la fuerza y masa muscular en personas desentrenadas. Ya tenemos el primer micro-entrenamiento que podemos hacer ahora mismo y será muy útil, especialmente en personas que no hacen nada de ejercicio.

La espera activa de las tareas cotidianas de casa

Otra recomendación que hace Marcos es utilizar esos tiempos muertos mientras se calienta la leche en el microondas, por ejemplo, para moverse. En ese minuto podemos hacer unas flexiones, una plancha frontal, elevaciones de talón para mover la sangre en las piernas y cualquier ejercicio que se te ocurra.

Puedes crear una premisa que te haga moverte cada día: "cada vez que vaya al baño, haré cinco zancadas con cada pierna", o puedes poner una barra de dominadas en casa, de las que se acoplan a una puerta, y cada vez que pases por ella debes hacer cinco dominadas. Aquí puedes ser todo lo creativo que quieras.

Micro-entrenamientos

Si queremos organizar mejor esos tiempos muertos a lo largo del día, podemos diseñar micro-entrenamientos muy sencillos que no requieren material. Vázquez propone dos ejemplos muy sencillos que marcarán la diferencia si los repites algunas veces cada día.

El primero consiste en realizar 15 sentadillas, 10 flexiones y 30 segundos de plancha abdominal. En un minuto habrás movilizado todo el cuerpo y puedes continuar con tu día hasta dentro de una o dos horas, momento en el que puedes volver a romper el sedentarismo de la misma forma.

Otra opción es hacer jumping jacks, zancadas laterales y dominadas, cada uno durante 20 segundos. De nuevo entrenamos el cuerpo en apenas un minuto y nos servirá para activar músculos. Diseña tu propio micro-entrenamiento y notarás como ese minuto hace mucho más por ti de lo que crees.

Referencias

Islam H, Gibala MJ, Little JP. Exercise Snacks: A Novel Strategy to Improve Cardiometabolic Health. Exerc Sport Sci Rev. 2022 Jan 1;50(1):31-37. doi: 10.1249/JES.0000000000000275. PMID: 34669625.

Ahmadi MN, Clare PJ, Katzmarzyk PT, Del Pozo Cruz B, Lee IM, Stamatakis E. Vigorous physical activity, incident heart disease, and cancer: how little is enough? Eur Heart J. 2022 Dec 7;43(46):4801-4814. doi: 10.1093/eurheartj/ehac572. PMID: 36302460; PMCID: PMC9726449.

Rafiei H, Omidian K, Myette-Côté É, Little JP. Metabolic Effect of Breaking Up Prolonged Sitting with Stair Climbing Exercise Snacks. Med Sci Sports Exerc. 2021 Jan;53(1):150-158. doi: 10.1249/MSS.0000000000002431. PMID: 32555024.

Perkin OJ, McGuigan PM, Stokes KA. Exercise Snacking to Improve Muscle Function in Healthy Older Adults: A Pilot Study. J Aging Res. 2019 Oct 3;2019:7516939. doi: 10.1155/2019/7516939. PMID: 31687210; PMCID: PMC6794984.

En Vitónica | "No tengo tiempo de entrenar" ya no es excusa: así puedes obtener todos los beneficios del ejercicio en apenas unos minutos cada día

Imágenes | Fitness Revolucionario (Facebook), Freepik

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La noticia Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario, recomienda estos dos micro-entrenamientos de apenas un minuto para mejorar tu salud física y mental fue publicada originalmente en Vitónica por Joaquín Vico Plaza .

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