Si eres amante de los dulces y buscas un plato fácil de preparar y súper saludable, te mostramos el postre sin azúcar y colmado de proteínas que puedes preparar en la freidora de aire, con sólo tres ingredientes.
Tarta de yogur sin azúcar
Para obtener muchas proteínas, calcio y vitamina D y al mismo tiempo, calmar la tentación de forma efectiva, podemos preparar en sólo 15 minutos una tarta de yogur sin azúcar creada por @recetassanasfiit.
Para elaborarla sólo necesitamos dos yogures naturales sin azúcar de 125 gramos cada uno, dos huevos y 25 gramos de almidón de maíz, pudiendo adicionar si deseamos algún edulcorante apto para cocción o bien, saborizar con esencia de vainilla, ralladura de cítricos u otros.
Sólo tenemos que mezclar todos los ingredientes hasta integrar y colocar en un recipiente apto para horno de aproximadamente 12 cm de diámetro y llevar al horno o a la freidora de aire por aproximadamente 15 minutos a 190ºC.
Al retirar dejamos enfriar y podemos acompañar de frutas frescas o de una mermelada sin azúcar si deseamos aún más sabor dulce en nuestro postre.
Esta tarta de yogur sin azúcar que se prepara en muy poco tiempo resulta un postre perfecto para calmar la tentación de forma saludable y saciarnos de manera efectiva gracias a su alto contenido proteico.
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Imagen | Federica Gioia y @recetassanasfiit
