spot_img

Elon Musk, enfurecido, acusó a un curioso país del ciberataque contra Twitter (ahora X)

La red social del empresario Elon Musk tuvo importantes fallas durante la mañana del día de hoy. Según Musk, se trató de un ciberataque

10/03/2025 – 19:55hs

Elon Musk

El empresario Elon Musk reveló que el enorme ciberataque que afectó a su red social X este lunes aparentemente tuvo su origen en Ucrania. La revelación se produjo durante una entrevista con Fox Business Network en la tarde del lunes, luego de múltiples fallas en la plataforma, que estuvo fuera de servicio durante gran parte del día.

“Bueno, no estamos seguros de qué pasó exactamente, pero hubo un ciberataque masivo para intentar derribar el sistema X con direcciones IP originadas en el área de Ucrania“, explicó Musk en la entrevista.

Más temprano este mismo día, Musk confirmó que X había sido víctima de un “ciberataque masivo”.

De dónde fueron los ataques, según Elon Musk

La declaración llegó después de que la red social presentara fallas globales. Desde la mañana, millones de usuarios a nivel mundial reportaron problemas tanto en la aplicación como en la página web. A través de X, el empresario expresó que el ataque implicó muchos recursos, por lo que sospecha que podría haber sido llevado a cabo por un “grupo coordinado” o incluso por un Estado extranjero.

Estas sospechas parecieron confirmarse cuando el grupo Dark Storm Team se adjudicó la responsabilidad del ataque, según una publicación en X el lunes por la tarde. Se trata de un grupo de terrorismo cibernético, el cual ya ha coordinado numerosos ataques contra distintas redes sociales y su historial lo liga a organizaciones terroristas como Hamás.

Asimismo, la firma de ciberseguridad SpyoSecure informó haber contactado al líder del equipo Dark Storm, quien admitió haber lanzado un ataque DDOS contra X.

En qué consistió el ataque a Twitter (ahora X)

Se trató de un ataque DDOS, o de denegación de servicio, el cual consiste en saturar un sitio web con tráfico falso, provocando su colapso. En este tipo de ataques, los hackers envían miles o millones de visitas automatizadas (bots) para sobrecargar el sistema, lo que ralentiza el sitio o lo bloquea completamente, impidiendo el acceso a los usuarios reales.

A causa de esto, numerosos usuarios reportaron no poder iniciar sesión en sus cuentas, mientras que otros indicaron que el sitio no cargaba las publicaciones. Aquellos que lograron acceder a la aplicación o al sitio web se encontraron con el mensaje: “Algo salió mal, intenta recargar”.

Caídas en X: problemas de carga y publicaciones desactualizadas

Los inconvenientes persistieron durante toda la mañana y las fallas fueron variadas. En la versión de escritoriola página no cargó correctamente y las publicaciones no se visualizaban de manera adecuada, lo que generó inconvenientes para los usuarios. Por su parte, en la aplicación móvil, aunque el feed fue accesible, solo se mostraron publicaciones antiguas, sin actualizarse con los tuits más recientes.

Esto ha generado confusión, ya que muchos usuarios no pueden acceder a los tuits más recientes ni interactuar como lo hacen habitualmente en la red social. El inconveniente afecta principalmente a países como Argentina, Estados Unidos y España, conforme los informes que los usuarios han compartido en plataformas especializadas.

Downdetector, una plataforma que monitorea el estado de las aplicaciones, informó que desde las 7 de la mañana comenzaron a incrementarse los reportes de fallas, lo que indicó que la mayoría de los usuarios enfrentaba problemas para cargar su feed, publicar tuits o acceder a sus cuentas.

Sacrificio y recompensa: el equilibrio perfecto entre ir al gimnasio y salir de fiesta con los amigos

Sacrificio y recompensa: el equilibrio perfecto entre ir al gimnasio y salir de fiesta con los amigos

Mantener una vida saludable es una decisión fundamental que implica encontrar el equilibrio ideal entre los beneficios que obtenemos y el esfuerzo o sacrificios que debemos realizar. Precision Nutrition, a través de su "continuo de optimización", describe distintos niveles o estilos de vida saludable, desde un enfoque mínimo hasta el más extremo, detallando claramente sus ventajas e inconvenientes.

Coste y esfuerzo para estar en forma: el equilibrio entre ventajas e inconvenientes

saludable

La dedicación al entrenamiento, la elección dietética, las conexiones sociales y la gestión emocional influyen de manera directa en la salud general. Si queremos la mejor salud física, hemos de entrenar muchas horas a la semana, realizar ejercicios de control de estrés, como la meditación, y tener una dieta casi perfecta.

Ese nivel de esfuerzo es muy alto e implica desventajas a nivel social y mental. Una dieta casi perfecta puede hacer que digamos que no a salir a cenar con amigos, u obsesionarnos con el gimnasio y sentirnos mal por no ir. En el lado contrario está el mínimo esfuerzo, cuya principal desventaja es su efecto en la salud general.

A continuación describimos los diferentes escalones que detallan en Precision Nutrition en los que se van detallando las ventajas e inconvenientes de cada uno. Hemos de buscar el equilibrio perfecto entre lo mejor para nuestra salud a todos los niveles.

El mínimo esfuerzo

El primer nivel, el mínimo esfuerzo, es una opción que apenas requiere cambios en los hábitos diarios. Sus principales ventajas son la sencillez y la comodidad, pero conlleva importantes desventajas, como una baja expectativa de vida, peor salud y mayor riesgo de complicaciones médicas. La gente en este escalón:

  • Come un 30% de alimentos saludables, no alcanza suficiente proteína y apenas come verdura ni fruta
  • No hace ejercicio, aunque se mueve en el día a día
  • Duerme menos de seis horas
  • No realiza tareas de control de estrés
  • Fuma o bebe en cantidad y con frecuencia

Esfuerzo ligero

En el segundo nivel, denominado esfuerzo ligero, se empieza a cuidar algo más la dieta, a realizar ejercicio de manera ocasional y a controlar un poco el estrés. Aquí, los beneficios incluyen una mejor salud general y moderado bienestar. Sin embargo, aún persisten ciertas desventajas como la aparición de complicaciones médicas y una expectativa de vida promedio.

  • Come un 50% de alimentos saludables, toma el mínimo de proteína y come unas tres raciones de verdura y fruta al día
  • Camina de manera frecuente (> 4.000 pasos), a veces entrena fuerza
  • Duerme entre seis y siete horas
  • Toma respiros para calmarse cuando se estresa
  • Fuma o bebe, pero socialmente de vez en cuando

Esfuerzo medio

La categoría media es considerada por muchos como el equilibrio ideal, o el "punto dulce". Las ventajas son claramente superiores: una salud notable, una longevidad mayor y un bienestar emocional estable. No obstante, exige algo más de planificación y dedicación en comparación con niveles anteriores, y podría afectar ocasionalmente la vida social.

  • Come un 70% de alimentos saludables, toma el la cantidad perfecta de proteína y come unas cinco raciones de verdura y fruta al día
  • Camina de manera frecuente (> 7.000 pasos), y entrena fuerza dos veces a la semana, además de una o dos sesiones de cardio a la semana
  • Duerme entre siete y nueve horas de media, algunos días más, otros días menos
  • Toma respiros para calmarse cuando se estresa y entrena para controlar sus impulsos y reaccionar de manera sosegada y consciente
  • No fuma y bebe rara vez

Esfuerzo alto

La categoría alta supone un gran salto en la dedicación. Aquí, se consumen alimentos muy saludables, se realiza ejercicio intenso regularmente, se gestiona el estrés activamente y se utilizan suplementos específicos. Las ventajas son una salud casi óptima y un envejecimiento saludable. Sin embargo, implica un esfuerzo significativo, ciertas restricciones sociales y es bastante desafiante mantener esta rutina a largo plazo.

  • Come un 80% de alimentos saludables, toma el la cantidad perfecta de proteína (1,6 - 2,2 gramos por kilo de peso) y come de cinco a siete raciones de verdura y fruta al día
  • Camina de manera frecuente (> 10.000 pasos), entrena fuerza tres veces a la semana y hace entre tres y cinco horas de cardio a la semana
  • Duerme entre siete y nueve horas de media más de cinco noches a la semana
  • Toma respiros para calmarse cuando se estresa y entrena para controlar sus impulsos y reaccionar de manera sosegada y consciente. Además, hace ejercicios de meditación
  • No fuma ni bebe

Esfuerzo muy alto

La categoría muy alta provoca beneficios enormes en términos de longevidad y calidad de vida, con mejoras notables en bienestar físico y mental. En la otra cara de la moneda, las desventajas se acentúan notablemente: el estilo de vida requiere sacrificios sociales importantes, una planificación estricta y podría volverse demasiado exigente para sostenerlo en el tiempo.

  • Come un 90% de alimentos saludables, toma una cantidad elevada de proteína (2,2 gramos por kilo de peso) y come de cinco a siete raciones de verdura y fruta al día
  • Camina de manera frecuente (> 12.000 pasos), entrena fuerza tres o cuatro veces a la semana y hace entre siete y diez horas de cardio a la semana
  • Duerme entre siete y nueve horas de media todos los días
  • Hace 20 minutos de meditación al día, se expone al sol cada mañana y además utiliza sauna y se relaja cada día
  • No fuma ni bebe

Esfuerzo extremo

Finalmente, el nivel extremo ofrece la mejor salud posible, mayor rendimiento físico y mental, así como una calidad de vida excepcional. Sin embargo, el precio es muy elevado: enorme dedicación de tiempo, sacrificios sociales significativos, uso constante de tecnología avanzada y suplementos, y un estilo de vida que puede llegar a ser obsesivo y poco práctico.

  • Come un 95% de alimentos saludables, toma una cantidad elevada de proteína (2,2 gramos por kilo de peso) y come de más de nueve raciones de verdura y fruta al día
  • Camina de manera frecuente (> 15.000 pasos), entrena cuatro veces a la semana, o más, y hace de 10 a 15 horas de cardio a la semana
  • Duerme entre ocho y nueve horas de media todos los días, y además con un control horario para irse a la cama y despertarse a la misma hora
  • Hace 30 minutos de meditación al día, se expone al sol cada mañana y además utiliza sauna y se relaja cada día
  • No fuma ni bebe

En Vitónica | Menno Henselman, experto en fitness: "el máximo atractivo masculino se logra con este porcentaje de grasa"

Imágenes | Marymarkevich (Freepik), Freepik

-
La noticia Sacrificio y recompensa: el equilibrio perfecto entre ir al gimnasio y salir de fiesta con los amigos fue publicada originalmente en Vitónica por Joaquín Vico Plaza .

Así podés crear tu blend único de vino en un espacio secreto de Buenos Aires

Una experiencia enológica única permite mezclar cepas, diseñar una etiqueta personalizada y recibir una botella exclusiva para disfrutar o regalar

El mejor método para aprovechar al máximo el aguinaldo e invertirlo

Desde iProfesional te contamos cómo sacarle el máximo provecho al aguinaldo y las mejores alternativas para invertirlo sabiamente

- A word from our sponsor -

spot_img

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here