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Los 9 celulares con mejor relación precio-calidad para regalar en las fiestas

Se acercan las fiestas de fin de año y, con ellas, llegan las esperadas cartas a Papá Noel con los correspondientes pedidos de regalos, un detalle infaltable al pie del árbol, y entre los cuales aparecen los celulares.

Entre ropa y juguetes, los regalos tecnológicos como los celulares se abren camino, erigiéndose como algunas de las alternativas más pedidas por parte de los pequeños de la familia. Ante consolas de videojuegos, tabletas y accesorios tecnológicos, los celulares buscan ser una opción entre quienes van dejando de lado los juguetes y se inclinan por este dispositivo para estar comunicados con el grupo de amigos, disfrutar de videos y tener una computadora de bolsillo como soporte para tareas escolares.

La temporada navideña es tradicionalmente un período de auge para el mercado tecnológico en la Argentina, y los celulares continúan siendo uno de los regalos más buscados por los consumidores. Según un informe de la Cámara Argentina de Comercio Electrónico (CACE), en 2023, los celulares fueron el producto más vendido durante las fechas cercanas a las fiestas, representando más del 20% de las ventas en línea.

En cuanto al valor de las ventas, un estudio de la consultora GfK revela que las ventas de celulares en la Argentina aumentaron un 12% en comparación con el año anterior, lo que refleja una mayor demanda tanto por modelos de gama alta como por opciones más asequibles. En este artículo de iProfesional, recorreremos los modelos que ofrecen un buen balance entre prestaciones y precio, alternativas que se pueden convertir en aquel regalo tan esperado.

Los mejores celulares de gama baja para regalar en las fiestas de fin de año

Alcatel 1

El Alcatel 1 es una de las alternativas más económicas que se encuentran en el mercado nacional ($117.000) y está al límite de funcionalidad, dado que, para alcanzar ese precio, debe conformarse con incluir solo 1 GB de memoria RAM y 32 GB de almacenamiento interno.

Sin embargo, se potencia con la inclusión de la versión GO de Android 11, que funciona muy bien en dispositivos de bajos recursos de hardware. Este celular económico se conforma, además, con una pantalla IPS de 5″, una cámara trasera de 5 MP y otra frontal de 2 MP.

Alcatel 1

Alcatel 1

Moto E14

Una de las alternativas económicas que pueden resultar una buena idea para regalar como primer celular. La familia Moto E de Motorola representa la entrada de gama de la marca, pero apoyada en buen hardware por un precio asequible.

El Moto E14 tiene un valor de $199.999 en la tienda digital de Motorola y brinda buenas características técnicas. Por ejemplo, una pantalla de 6.6″ (HD+) con protección Gorilla Glass 3, que asegura mayor durabilidad ante raspones y caídas.

Además, incluye 64 GB de espacio de almacenamiento, 4 GB de RAM y sonido Dolby Atmos. Su cámara principal es de 13 MP y tiene una batería de 5.000 mAh, que asegura carga para todo el día. Un detalle que no es menor: en la caja del Moto E14 encontraremos el cargador de batería incluido.

Motorola Moto E

Motorola Moto E14

Samsung Galaxy A05

Como sucede con el Moto E14, el Galaxy A05 (desde $262.149 en Mercado Libre) es el celular de entrada de gama de Samsung. Lo interesante de esta propuesta es que, además de ofrecerse en los tradicionales colores gris y negro, también se encuentra una alternativa en color verde claro, una opción indicada para el niño o el adolescente de la casa.

Entre las características de este celular se encuentra una destacada cámara principal de 50 MP, un procesador de ocho núcleos, con versiones de 64 GB y 128 GB de almacenamiento, esta última es la opción más adaptada a estos tiempos de producción y consumo multimedia.

Xiaomi Redmi A3

Xiaomi tiene varias opciones de celulares que se adaptan a diferentes necesidades. Para la gama baja, la empresa ofrece en la Argentina el Redmi A3 que se consigue por $190.000. Este modelo se destaca por ofrecer un módulo de cámaras principales con formato circular que se destaca en la espalda del dispositivo, brindándole un interesante diseño.

El celular incluye una cámara principal de 8 MP y una para selfies de 5 MP. Además, viene con una pantalla de 6.7″ con resolución HD+. El Redmi A3 se consigue en diferentes versiones, con 3 o 4 GB de memoria RAM y 64 o 128 GB de almacenamiento.

Xiaomi Redmi A3

Xiaomi Redmi A3

Los mejores celulares de gama media para regalar en las fiestas de fin de año

Samsung Galaxy A35

Este celular de la serie A de Samsung tiene varios puntos a favor. El primero, y que marca una diferencia grande respecto a los celulares de la gama de entrada, es su espacio de almacenamiento de 256 GB (también hay una versión con 128 GB), muy apreciado para los generadores de contenido.

Este Galaxy (desde medio millón de pesos en Mercado Libre) viene en colores llamativos como azul (awesome navy) y celeste (awesome iceblue). Otro punto destacado es que, si se presta atención a su diseño, la propuesta se asemeja bastante a los celulares de la serie S de la empresa surcoreana.

En cuanto a hardware, el A35 cumple: tiene una cámara principal de 50 MP, otra gran angular de 8 MP y una secundaria de 13 MP. En su frente se encuentra una pantalla Super AMOLED con buen brillo que permite reproducir colores vívidos en una resolución Full HD+.

Moto G75

Otra buena opción para el arbolito de una empresa reconocida por la calidad de sus productos. En su línea Moto G encontramos una gran variedad de celulares de Motorola, pero en el modelo G75 (medio millón de pesos en la tienda digital de la marca) confluyen varias características que lo posicionan como una buena opción. Se trata de un celular con 8 GB de RAM y un procesador de ocho núcleos que soportará el uso, incluso, de las aplicaciones más demandantes.

Incluye una buena combinación de cámaras Sony con un sensor de 50 MP, gran angular de 8 MP y una para selfies de 16 MP. Por último, su cuidado diseño y su parte trasera con textura hacen que se trate de un dispositivo agradable y cómodo de llevar.

Oppo A60

Si bien se trata de una marca recién llegada de forma oficial a la Argentina, Oppo cuenta con una extensa trayectoria en el mercado internacional. El modelo A60 (desde $389.000 en Mercado Libre) viene en colores negro o blanco.

Cuenta con una pantalla HD+ de 6.6″, integra 8 GB de memoria RAM y 256 GB de espacio de almacenamiento. Incluye una cámara principal con un sensor de 50 MP y una frontal que podría ser mejor, conformándose con 5 MP de resolución.

Tecno Spark 20 Pro

Un celular de gama media que, a primera vista, parece coquetear, por su aspecto, con los teléfonos móviles más caros del mercado. El Spark 20 Pro ($445.000 en la tienda digital de BGH) puede confundirse con un iPhone por la distribución de sus cámaras principales: tiene 108 MP para la principal y 32 MP para la de selfies.

En su frente se encuentra una amplia pantalla de 6.78″ con resolución Full HD+, con una tasa de refresco de 120 Hz, con lo cual consigue que las imágenes en movimiento se vean más fluidas. También se destacan sus 256 GB de espacio de almacenamiento.

Características del Tecno Spark 20 Pro

Características del Tecno Spark 20 Pro

Nubia Focus 5G

Es otra de las empresas chinas que llegaron este año a la Argentina con un importante abanico de productos. En este caso, es un celular Android (desde $379.999 en la tienda digital del operador móvil Personal) con una pantalla HD+ de 6.56 pulgadas.

Nubia

Nubia Focus 5G

Está potenciado por un procesador Unisco T760 con hasta 12 GB de RAM y 256 GB de almacenamiento interno. La cámara principal es dual con un sensor principal de 108 MP, tiene una batería de 5000 mAh con soporte para carga rápida, lector de huellas y Android 13.

El bizcocho más fácil y rico en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar, lleva avena y sólo cinco ingredientes más

El bizcocho más fácil y rico en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar, lleva avena y sólo cinco ingredientes más

Si buscas una receta de bizcocho fácil, sano y saciante te mostramos una  alternativa rica en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar a base de avena y sólo cinco ingredientes más.

Bizcopan rápido de proteínas con chocolate

Si eres amante de los platos dulces para degustar a primera hora del día, te mostramos una alternativa rica en proteínas: se trata de un bizcopan rápido de proteínas con chocolate delicioso y muy saciante.

Para cuatro personas necesitamos: 60 gramos de harina de avena, 60 gramos de harina de coco, 4 gramos de levadura química (impulsor), 5 ml de esencia de vainilla, 400 ml de clara de huevo y 50 gramos de nibs de cacao o de chocolate negro sin azúcar.

Comenzaremos precalentando el horno a 170ºC con aire o 180ºC con calor arriba y abajo, y forrando un molde de unos 18 o 20 cm de diámetro con papel para hornear.

Mezclamos las harinas en un recipiente junto con la levadura y añadimos las  claras de huevo con la esencia de vainilla. Removemos todo con unas varillas hasta formar una masa homogénea y húmeda, y por último, agregamos  el chocolate picado y terminamos de combinar bien.

Vertemos en el molde igualando superficies y horneamos durante aproximadamente 30 a 35 minutos hasta que esté dorado o hasta que al pincharlo con un palillo éste salga limpio.

Dejamos enfriar antes de desmoldar y degustamos en el desayuno con un vaso de leche o nuestra infusión preferida, para calmar la tentación de dulce y al mismo tiempo obtener un plato saludable, rico en proteínas y sin azúcar a primeras horas del día.

En Vitónica | Recetas ricas en proteínas

En Vitónica | Crepes de avena: receta saludable

Imagen | Vitónica

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La noticia El bizcocho más fácil y rico en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar, lleva avena y sólo cinco ingredientes más fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .

Advierten que los aumentos de las cuotas de las prepagas no se trasladan a los prestadores

Las prepagas incrementaron sus cuotas un 435% promedio en los últimos dos años,, pero los aranceles que reciben los prestadores subieron entre 160% y 224%

Mucha gente se centra en empujar o tirar de las pesas para ganar masa muscular, pero se pierden la parte que da mejores resultados

Mucha gente se centra en empujar o tirar de las pesas para ganar masa muscular, pero se pierden la parte que da mejores resultados

Cada repetición que hacemos frente a una carga en el gimnasio, en casa o donde sea, consta de tres fases: una en la que movemos la carga, otra en la que la frenamos hasta volver la posición para moverla y una intermedia entre ambas. Estos componentes del movimiento se conocen como fase concéntrica, excéntrica y de transición o isométrica, respectivamente. Aunque la mayoría de usuarios del gimnasio se centra única y exclusivamente en la fase concéntrica para empujar o tirar la carga, la fase excéntrica es igual e incluso más importante. Una nueva revisión de la literatura señala la importancia de esa fase excéntrica olvidada por muchos.

No te dejes la mejor parte del pastel en cada repetición

Young Handsome Man Exercising Gym Bodybuilding

La fase concéntrica de un movimiento es cuando nosotros vencemos a la carga, ya sea empujando o tirando de ella. En un press de banca, la fase concéntrica va desde que la barra está en el pecho hasta que estiramos los brazos con la barra más cerca del techo.

La fase excéntrica es la contraria, va desde que los brazos están estirados hasta que la barra llega al pecho o la parte más baja. La fase de transición o isométrica ocurre dos veces, una con los brazos estirados (final de la fase concéntrica e inicio de la excéntrica) y otra con la barra en el pecho (final de la fase excéntrica e inicio de la concéntrica).

En el entrenamiento de fuerza nos centramos en la fase concéntrica porque es ahí cuando lo damos todo para mover la carga, pero nos olvidamos de las otras dos, especialmente de la excéntrica. Aunque para muchos esa fase excéntrica no es más que una preparación para volver empujar o tirar, la evidencia científica nos dice que es mucho más que eso.

La fase excéntrica en la ciencia

Hace unos días se publicó en la revista The Journal of Strength and Conditioning Research una revisión con metanálisis, nivel más alto de evidencia científica, solamente por debajo de una revisión de revisiones. En ella se recogieron datos de 26 estudios de calidad con 682 participantes para comprobar los efectos de la fase concéntrica y excéntrica en la hipertrofia muscular de adultos sanos.

El objetivo de los investigadores era comprobar la importancia de cada una de las fases a la hora de ganar masa muscular. Aunque la mayoría de personas desechan la fase excéntrica, esta demostró tener efectos incluso mayores que la fase concéntrica, por lo que si están ese grupo que la deja de lado, puedes no estar maximizando tus sesiones de entrenamiento.

Los grupos musculares de las extremidades superiores mostraron resultados superiores en hipertrofia con la fase excéntrica que con la fase concéntrica. Además, la parte excéntrica consigue adaptaciones iniciales más rápidas. ¿Cómo puedo aprovechar esta información y aplicarla

Aplicación práctica

Hay poblaciones como los deportistas de élite que tienen poco tiempo para generar las máximas adaptaciones, como puede ser una pretemporada. Se pueden añadir aquí los cambios físicos para un actor que rueda sin camiseta o cualquiera que se te ocurra.

Como la fase excéntrica ha mostrado resultados iniciales más rápidos, será interesante tomarla más en cuenta en esos casos. En la rehabilitación también es clave la fase excéntrica porque se puede trabajar con cargas por encima de las máximas en esta fase excéntrica, lo que ayuda en procesos de recuperación de atrofias musculares.

Cualquier programa general de aumento de masa muscular debe combinar la fase concéntrica y la excéntrica para obtener los máximos resultados. Una fase concéntrica rápida y una fase excéntrica controlada de unos tres segundos podría ser el tempo perfecto para cada repetición.

Aplicación práctica avanzada de la fase excéntrica

Young Man Training Gym Bodybuilding

Si queremos darle más intensidad a la fase excéntrica, podemos trabajar con cargas supramáximas. Somos capaces de hacer esta fase con un 20% - 40% más de peso que la fase concéntrica, es decir, si nuestro peso máximo en una prensa de piernas es de 100 kilos para la fase excéntrica, soportaremos entre 120 kg y 140 kg en la fase excéntrica.

El problema es cómo hacemos para trabajar así si no somos capaces de levantar la carga una vez hemos terminado la fase excéntrica, ya que podemos bajar lentamente con 140 kg, pero no volver a subir esa carga. La alternativa más recomendada es hacer la fase concéntrica con los dos miembros y la fase excéntrica con uno solo.

Por ejemplo, hacemos una extensión de piernas en máquina con las dos piernas, pero la fase excéntrica, el descenso, lo hacemos con una sola pierna. De esta forma, para una pierna el peso será más del que podría mover en la fase concéntrica, pero podemos mover dicho peso con las dos piernas.

Existen otros métodos como que sea un compañero el que ponga y quite la carga, o directamente haga fuerza para que nosotros la resistamos. Este tipo de entrenamiento excéntrico es tan efectivo que hay materiales dedicados para ello, como unos enganches que se sueltan de la barra después de bajar la barra en una sentadilla o en un press de banca.

Por último, hay ejercicios específicamente excéntricos como el curl nórdico o el curl nórdico inverso. Estos movimientos son tan intensos que se utilizan para entrenar la fase excéntrica de manera específica, ayudando así a prevenir lesiones y, como hemos visto en el estudio analizado, potenciar la hipertrofia muscular.

Referencias

da Silva, L. S. L., Gonçalves, L. D. S., Alves Campos, P. H., Benjamim, C. J. R., Tasinafo Júnior, M. F., de Lima, L. C. R., Bueno Júnior, C. R., & Alves, C. P. L. (2025). Comparison Between Eccentric vs. Concentric Muscle Actions On Hypertrophy: A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of strength and conditioning research, 39(1), 115–134. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004981

En Vitónica | Mucha gente llega al fallo muscular para ganar músculo y fuerza, pero la ciencia dice otra cosa diferente

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La noticia Mucha gente se centra en empujar o tirar de las pesas para ganar masa muscular, pero se pierden la parte que da mejores resultados fue publicada originalmente en Vitónica por Joaquín Vico Plaza .

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