Cepillarse los dientes es algo que hacemos todos los días y hasta el día de hoy, la mayoría de las personas se enjuaga con abundante agua la boca tras el cepillado. Sin embargo, este acto no sería del todo recomendable y te contamos por qué.
Por qué mejor no enjuagarse tras el cepillado
Si bien la pasta de dientes no es una sustancia comestible, lo que se aconseja es no hacer buches de agua sino eliminar todo lo máximo posible de la pasta sobrante pero no eliminar completamente la misma de nuestros dientes.
Según expertos como el doctor Edmond Hewlett, asesor del consumidor de la Asociación Dental Estadounidense y profesor de la Facultad de Odontología de UCLA, el fluoruro contenido en la pasta de dientes puede ayudar a que el esmalte sea más duro y resistente a los ácidos que causan las caries; es por ello que dejar un poco de pasta en contacto con nuestros dientes tras el cepillado puede resultar muy beneficioso.
Así, los dentistas recomiendan esperar al menos 15 minutos después del cepillado para beber agua, de manera tal que el flúor de la pasta tenga al menos este tiempo de contacto con nuestros dientes para fortalecer su esmalte.
Por supuesto, el cepillado sigue siendo valioso aún cuando nos enjuagamos totalmente la boca tras el mismo, pues igualmente la limpieza que provee este hábito es sumamente necesaria para proteger nuestros dientes.
Sin embargo, si somos propensos a tener caries, dejar algo de pasta adicional en nuestros dientes y no enjuagar por completo los mismos tras el cepillado resulta lo más eficaz para conservar una buena salud bucal.
Dos veces al día durante dos minutos debemos cepillar nuestros dientes con pasta dental con flúor en su interior; y en la medida de lo posible no enjuagarnos completamente tras el cepillado con abundante agua como lo hacíamos hasta el momento sino escupir los excesos de pasta pero dejar el remanente en nuestros dientes.
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Imagen | National Cancer Institute
