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El mejor método para aprovechar al máximo el aguinaldo e invertirlo

El Sueldo Anual Complementario (SAC), más conocido como “aguinaldo“, es una opción ideal para las personas que buscan mejorar su salud financiera, ya que es un dinero extra a la típica remuneración mensual.

En este sentido, entre junio y julio, los trabajadores en relación de dependencia cobran el medio aguinaldo, por lo que representa un 50% extra y toma en cuenta el mejor sueldo de los últimos meses. Desde iProfesional te traemos algunos consejos para ahorrar e invertirlo.

Ahorrar el aguinaldo

En el caso de que se opte por ahorrar parte o todo el aguinaldo, pero no invertirlo, una de las alternativas más comunes consiste en comprar dólares y atesorarlos. Con el fin del cepo, es posible adquirirlo tanto de forma oficial y sin límite, como a través del mercado MEP.

Por ejemplo, en el caso de Mercado Pago, una de las billeteras virtuales más famosas, es posible adquirir la divisa estadounidense de forma simple y sencilla, con tan solo unos clics.

Para tener una cuenta de Mercado Pago en dólares, se debe seguir el siguiente paso a paso. Cabe recordar que solo pueden hacerlo las personas físicas mayores de 18 años:

  • Ir a la sección Dólares (se puede encontrar en la sección donde se ofrecen todos los servicios, al apretar la opción “Ver más”)
  • Seleccionar “Comenzar”
  • Escanear el frente y el dorso del DNI con el celular
  • Realizar el reconocimiento facial
  • Aceptar los términos y condiciones

Una vez que la cuenta se encuentra habilitada para comprar dólares, se podrá adquirir la moneda extranjera siguiendo estos pasos:

  • Ingresar a la sección “Dólares” en la aplicación
  • Hacer clic en “Compra” y seleccionar el monto deseado
  • Confirmar la operación

Otra opción consiste en crear un fondo de emergencia. Estos consiste en un dinero que es de fácil acceso y gran liquidez que permite enfrentar gastos no planeados o emergencias financieras que requieren la inmediatez de los fondos.

En otras palabras, es un activo que le permite a las personas manejar inconvenientes con mayor tranquilidad. Su función principal consiste en proteger el patrimonio de una persona o familia ante situaciones de estrés financiero que, de otra forma, podría ocasionar que las personas tomen malas decisiones económicas.

Entre estas últimas se encuentran, malvender inversiones o activos, tomar deuda excesiva o con altos intereses asociados y endeudarse con familiares, por mencionar algunas.

Las mejores alternativas para invertir el aguinaldo

Una de las opciones más conservadoras para invertir el aguinaldo es colocar dólares en un fondo común de inversión en esta moneda. Existen una gran cantidad de plataformas que permiten operar este tipo de activo.

Uno de los ejemplos más populares es el FCI de Mercado Pago, el cual es administrado y custodiado por el BIND. Entre los datos a tener en cuenta de este tipo de inversión se encuentran:

  • Rentabilidad inmediata: 1% de tasa anual promedio con liquidez diaria
  • Mínimo accesible: operable desde un dólar sin costos adicionales
  • Disponibilidad 24/7: los fondos pueden transferirse a cuentas propias o terceros en cualquier momento

Cabe resaltar que, según un estudio interno de la compañía, el 80% de los usuarios encuestados invertiría dólares a través de Mercado Pago, aunque solo tres de cada diez declaran haberlo hecho antes.

Estos son los requisitos necesarios para poder acceder a esta opción se encuentran:

  • Ser mayores de 18 años
  • Aceptar los Términos y Condiciones y el Reglamento de Gestión del fondo
  • Tener habilitada la función de compra y venta de Dólar MEP dentro de la app

Otra opción consiste en invertir en activos como Cedears o bonos soberanos. En el caso de los primeros, se adquieren en pesos (aunque también puede hacerse en dólares) y representan fracciones de grandes empresas internacionales e índices sectoriales que cotizan en la bolsa de Wall Street.

Al colocarse el dinero en activos que cotizan en dólares, se elimina el riesgo cambiario local, por lo que ofrecen una cobertura frente a la devaluación del peso. No obstante, su valor en dólares puede caer debido a cambios en el mercado, lo cual es más común en empresas con mayor volatilidad.

Otra alternativa con un riesgo bajo/moderado consiste en invertir en criptomonedas estables (stablecoins) como es el caso del USDT o el USDC y luego colocar esos fondos en staking. Al inmovilizar tokens digitales en una red blockchain, contribuyendo a la seguridad y funcionamiento de esta, se obtienen recompensas.

Esto se puede hacer en plataformas centralizadas como descentralizadas. Dentro de los factores a tener en cuenta se encuentra nivel de riesgo asociado según el protocolo o entidad en la que se colocan los activos, el APY que otorga, entre otros datos. Su similitud al plazo fijo de toda la vida ha ocasionado que muchos especialistas lo denominen como el “plazo fijo cripto“, una gran alternativa para invertir el aguinaldo.

Sacrificio y recompensa: el equilibrio perfecto entre ir al gimnasio y salir de fiesta con los amigos

Sacrificio y recompensa: el equilibrio perfecto entre ir al gimnasio y salir de fiesta con los amigos

Mantener una vida saludable es una decisión fundamental que implica encontrar el equilibrio ideal entre los beneficios que obtenemos y el esfuerzo o sacrificios que debemos realizar. Precision Nutrition, a través de su "continuo de optimización", describe distintos niveles o estilos de vida saludable, desde un enfoque mínimo hasta el más extremo, detallando claramente sus ventajas e inconvenientes.

Coste y esfuerzo para estar en forma: el equilibrio entre ventajas e inconvenientes

saludable

La dedicación al entrenamiento, la elección dietética, las conexiones sociales y la gestión emocional influyen de manera directa en la salud general. Si queremos la mejor salud física, hemos de entrenar muchas horas a la semana, realizar ejercicios de control de estrés, como la meditación, y tener una dieta casi perfecta.

Ese nivel de esfuerzo es muy alto e implica desventajas a nivel social y mental. Una dieta casi perfecta puede hacer que digamos que no a salir a cenar con amigos, u obsesionarnos con el gimnasio y sentirnos mal por no ir. En el lado contrario está el mínimo esfuerzo, cuya principal desventaja es su efecto en la salud general.

A continuación describimos los diferentes escalones que detallan en Precision Nutrition en los que se van detallando las ventajas e inconvenientes de cada uno. Hemos de buscar el equilibrio perfecto entre lo mejor para nuestra salud a todos los niveles.

El mínimo esfuerzo

El primer nivel, el mínimo esfuerzo, es una opción que apenas requiere cambios en los hábitos diarios. Sus principales ventajas son la sencillez y la comodidad, pero conlleva importantes desventajas, como una baja expectativa de vida, peor salud y mayor riesgo de complicaciones médicas. La gente en este escalón:

  • Come un 30% de alimentos saludables, no alcanza suficiente proteína y apenas come verdura ni fruta
  • No hace ejercicio, aunque se mueve en el día a día
  • Duerme menos de seis horas
  • No realiza tareas de control de estrés
  • Fuma o bebe en cantidad y con frecuencia

Esfuerzo ligero

En el segundo nivel, denominado esfuerzo ligero, se empieza a cuidar algo más la dieta, a realizar ejercicio de manera ocasional y a controlar un poco el estrés. Aquí, los beneficios incluyen una mejor salud general y moderado bienestar. Sin embargo, aún persisten ciertas desventajas como la aparición de complicaciones médicas y una expectativa de vida promedio.

  • Come un 50% de alimentos saludables, toma el mínimo de proteína y come unas tres raciones de verdura y fruta al día
  • Camina de manera frecuente (> 4.000 pasos), a veces entrena fuerza
  • Duerme entre seis y siete horas
  • Toma respiros para calmarse cuando se estresa
  • Fuma o bebe, pero socialmente de vez en cuando

Esfuerzo medio

La categoría media es considerada por muchos como el equilibrio ideal, o el "punto dulce". Las ventajas son claramente superiores: una salud notable, una longevidad mayor y un bienestar emocional estable. No obstante, exige algo más de planificación y dedicación en comparación con niveles anteriores, y podría afectar ocasionalmente la vida social.

  • Come un 70% de alimentos saludables, toma el la cantidad perfecta de proteína y come unas cinco raciones de verdura y fruta al día
  • Camina de manera frecuente (> 7.000 pasos), y entrena fuerza dos veces a la semana, además de una o dos sesiones de cardio a la semana
  • Duerme entre siete y nueve horas de media, algunos días más, otros días menos
  • Toma respiros para calmarse cuando se estresa y entrena para controlar sus impulsos y reaccionar de manera sosegada y consciente
  • No fuma y bebe rara vez

Esfuerzo alto

La categoría alta supone un gran salto en la dedicación. Aquí, se consumen alimentos muy saludables, se realiza ejercicio intenso regularmente, se gestiona el estrés activamente y se utilizan suplementos específicos. Las ventajas son una salud casi óptima y un envejecimiento saludable. Sin embargo, implica un esfuerzo significativo, ciertas restricciones sociales y es bastante desafiante mantener esta rutina a largo plazo.

  • Come un 80% de alimentos saludables, toma el la cantidad perfecta de proteína (1,6 - 2,2 gramos por kilo de peso) y come de cinco a siete raciones de verdura y fruta al día
  • Camina de manera frecuente (> 10.000 pasos), entrena fuerza tres veces a la semana y hace entre tres y cinco horas de cardio a la semana
  • Duerme entre siete y nueve horas de media más de cinco noches a la semana
  • Toma respiros para calmarse cuando se estresa y entrena para controlar sus impulsos y reaccionar de manera sosegada y consciente. Además, hace ejercicios de meditación
  • No fuma ni bebe

Esfuerzo muy alto

La categoría muy alta provoca beneficios enormes en términos de longevidad y calidad de vida, con mejoras notables en bienestar físico y mental. En la otra cara de la moneda, las desventajas se acentúan notablemente: el estilo de vida requiere sacrificios sociales importantes, una planificación estricta y podría volverse demasiado exigente para sostenerlo en el tiempo.

  • Come un 90% de alimentos saludables, toma una cantidad elevada de proteína (2,2 gramos por kilo de peso) y come de cinco a siete raciones de verdura y fruta al día
  • Camina de manera frecuente (> 12.000 pasos), entrena fuerza tres o cuatro veces a la semana y hace entre siete y diez horas de cardio a la semana
  • Duerme entre siete y nueve horas de media todos los días
  • Hace 20 minutos de meditación al día, se expone al sol cada mañana y además utiliza sauna y se relaja cada día
  • No fuma ni bebe

Esfuerzo extremo

Finalmente, el nivel extremo ofrece la mejor salud posible, mayor rendimiento físico y mental, así como una calidad de vida excepcional. Sin embargo, el precio es muy elevado: enorme dedicación de tiempo, sacrificios sociales significativos, uso constante de tecnología avanzada y suplementos, y un estilo de vida que puede llegar a ser obsesivo y poco práctico.

  • Come un 95% de alimentos saludables, toma una cantidad elevada de proteína (2,2 gramos por kilo de peso) y come de más de nueve raciones de verdura y fruta al día
  • Camina de manera frecuente (> 15.000 pasos), entrena cuatro veces a la semana, o más, y hace de 10 a 15 horas de cardio a la semana
  • Duerme entre ocho y nueve horas de media todos los días, y además con un control horario para irse a la cama y despertarse a la misma hora
  • Hace 30 minutos de meditación al día, se expone al sol cada mañana y además utiliza sauna y se relaja cada día
  • No fuma ni bebe

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Imágenes | Marymarkevich (Freepik), Freepik

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La noticia Sacrificio y recompensa: el equilibrio perfecto entre ir al gimnasio y salir de fiesta con los amigos fue publicada originalmente en Vitónica por Joaquín Vico Plaza .

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