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Ciberseguridad en empresas: ¿por qué se debe priorizar la cultura sobre la tecnología

Este nuevo paradigma convierte la ciberseguridad en palanca de crecimiento más que en un gasto operativo en las organizaciones.

12/06/2025 – 08:33hs

Ciberseguridad en empresas: ¿por que se debe priorizar la cultura sobre la tecnología?

La ciberseguridad dejó de ser un lujo exclusivo de grandes corporaciones para convertirse en necesidad transversal en América latina. Wilson Calderón, gerente técnico de la empresa ManageEngine para América latina, explicó ante iProfesional cómo la democratización tecnológica está redefiniendo las reglas del juego empresarial, donde la protección digital se construye desde la cultura organizacional hasta la inteligencia artificial (IA).

La nueva frontera: democratización de la ciberseguridad

La democratización de la ciberseguridad implica “capacitar a los empleados en temas de seguridad digital, haciendo que sea un tema para todos, no solo para equipos técnicos o CIO” (directores operativos de informática), explicó Calderón. Este enfoque transforma a cada trabajador en un agente activo de protección, generando conciencia colectiva frente a amenazas.

Para las pymes latinoamericanas, este modelo rompe paradigmas: “Las herramientas avanzadas ya no son exclusivas de presupuestos robustos. Hoy cualquier empresa puede implementar soluciones escalables que antes parecían inalcanzables”. La clave radica en combinar capacitación humana con tecnologías accesibles.

Obstáculos y oportunidades en la región

América latina enfrenta cuatro retos principales según el gerente técnico de ManageEngine:

  • Brecha de conocimiento técnico en equipos internos.
  • Infraestructuras heredadas que dificultan integraciones.
  • Presupuestos limitados para inversión en seguridad.
  • Ataques cada vez más sofisticados contra empresas en proceso de transformación digital.

Sin embargo, Calderón destacó oportunidades únicas: “Cuando toda la organización alinea su estrategia de seguridad con los objetivos empresariales, se abren mercados que valoran proveedores con altos estándares de protección”. Esto crea ventajas competitivas para pymes que adoptan tempranamente estos modelos. Por ejemplo, señaló los siguientes casos de éxito:

  • Implementación de simulacros de phishing con tasas de éxito del 85% en detección temprana.
  • Reducción del 40% en incidentes de seguridad tras programas de capacitación a partir de juegos.
  • Ahorros del 30% en costos operativos usando plataformas unificadas de gestión de amenazas.

Inteligencia artificial: el gran ecualizador tecnológico

“La IA es el verdadero ecualizador en ciberseguridad moderna”, afirmó el ejecutivo de ManageEngine. Su impacto se materializa en las siguientes funciones y beneficios:

  • En la función de detección de amenazas, el beneficio del análisis predictivo de patrones, con la identificación de ransomware en etapas pre-ejecución.
  • En cuanto a la automatización de respuestas, el beneficio de la contención inmediata de brechas, con el aislamiento automático de dispositivos comprometidos.
  • En la simplificación de operaciones, con el beneficio de interfases intuitivas para no expertos, con tableros de control con recomendaciones accionables.

Cultura organizacional: el cortafuegos humano

Calderón fue contundente: “No importa cuán sofisticada sea la tecnología, sin mentalidad de seguridad seguiremos vulnerables”. La fórmula ganadora combina:

  1. Capacitación continua con simulacros realistas.
  2. Políticas claras de contraseñas y manejo de dispositivos.
  3. Retroalimentación constante tras incidentes o ejercicios.
  4. Incentivos por prácticas seguras demostradas.

“El cambio cultural ocurre cuando los empleados dejan de ver la seguridad como obstáculo y la entienden como habilitador de su trabajo“, sostuvo el experto. Empresas que implementaron este enfoque reportaron:

  • 50% menos clics en enlaces de phishing.
  • 65% mejora en reportes voluntarios de anomalías.
  • 3 veces mayor velocidad de respuesta ante incidentes.

Estrategias para pasar de la teoría a la acción

Desde ManageEngine proponen un plan de implementación en cuatro fases:

Fase 1: Diagnóstico

  • Mapeo de infraestructura crítica.
  • Evaluación de brechas de habilidades.
  • Análisis de cumplimiento normativo.

Fase 2: Priorización

  • Implementar autenticación multifactor.
  • Capacitar en reconocimiento de phishing.
  • Establecer protocolos de respuesta rápida.

Fase 3: Escalado

  • Adoptar plataformas unificadas de gestión.
  • Automatizar parches y actualizaciones.
  • Implementar arquitecturas Zero Trust.

Fase 4: Sostenibilidad

  • Monitoreo continuo con IA.
  • Actualización trimestral de políticas.
  • Certificaciones anuales del personal.

El futuro ya llegó: tendencias que redibujan el panorama

Calderón identificó tres tendencias inminentes:

  1. Seguridad como servicio: Modelos de suscripción que democratizan el acceso a expertos.
  2. Protección autónoma: Sistemas que predicen y neutralizan amenazas sin intervención humana.
  3. Regulaciones inteligentes: Marcos legales que incentivan buenas prácticas mediante beneficios fiscales.

Para navegar este futuro, el ejecutivo recomendó: “Inviertan en cultura antes que en tecnología, elijan socios locales que entiendan sus necesidades reales, y nunca dejen de medir el impacto de cada iniciativa”.

Wilson Calderón

Wilson Calderón

Este nuevo paradigma convierte la ciberseguridad en palanca de crecimiento más que en gasto operativo. Como concluyó Calderón: “La verdadera protección nace cuando cada empleado, desde el CEO al personal de limpieza, entiende su rol en la defensa digital”.

Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario, recomienda estos dos micro-entrenamientos de apenas un minuto para mejorar tu salud física y mental

Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario, recomienda estos dos micro-entrenamientos de apenas un minuto para mejorar tu salud física y mental

Interrumpir largos períodos sentado con breves momentos de movimiento es una estrategia cada vez más popular para combatir los efectos negativos del sedentarismo. Estos breves ejercicios, conocidos como "snacks" de ejercicio, no requieren mucho tiempo ni preparación y pueden integrarse fácilmente en cualquier rutina diaria. Marcos Vázquez, reconocido creador de contenido sobre movimiento y salud, propone un par de micro-entrenamientos que se pueden hacer en apenas un minuto para poner en práctica los citados "snacks" de ejercicio.

"Snacktivity": la nueva forma de moverse cuando no tenemos tiempo

snack

El estilo de vida moderno está marcado por muchas horas delante del ordenador, la televisión o el móvil, algo que afecta directamente a la salud cardiovascular y metabólica. Estudios recientes muestran que incorporar pequeños momentos de ejercicio a lo largo del día puede revertir gran parte de estos efectos negativos, mejorando notablemente nuestra salud general.

Estos "snacks" de ejercicio pueden incluir actividades tan simples como subir y bajar escaleras durante un minuto, hacer sentadillas junto al escritorio, o estirar brazos y piernas cada hora. La clave está en interrumpir la inactividad y activar el metabolismo, evitando que el cuerpo permanezca en reposo prolongado.

Además de sus beneficios físicos, los snacks de ejercicio también contribuyen a mejorar la concentración y productividad en tareas laborales o académicas. Tomarse breves descansos activos puede reducir la fatiga mental, incrementando así la capacidad de atención y creatividad.

Una investigación destacó que incluso solo tres minutos de ejercicio moderado cada hora pueden mejorar significativamente la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Estos pequeños pero frecuentes movimientos pueden ser tan efectivos como una sesión tradicional de entrenamiento prolongado.

Para quienes argumentan que carecen de tiempo para realizar ejercicio formal, esta estrategia resulta ideal. Permite mantener un estilo de vida activo sin necesidad de reservar grandes bloques de tiempo para entrenamientos estructurados, facilitando su adherencia a largo plazo.

Otra ventaja significativa es que los snacks de ejercicio no requieren equipamiento especializado ni espacios específicos. En casa, en la oficina o incluso en la calle, cualquier lugar puede convertirse en un espacio para activar nuestro cuerpo durante unos minutos.

Este enfoque también es una excelente manera de comenzar a incorporar el ejercicio en la rutina diaria de quienes tienen una vida mayoritariamente sedentaria. El hábito de realizar pequeños movimientos frecuentes es más fácil de mantener y puede abrir la puerta hacia actividades físicas más intensas con el tiempo.

Levantarse y sentarse en la silla durante un minuto

Marcos Vázquez es uno de los creadores de contenido que revolucionó las publicaciones de fitness hace ya mucho tiempo, de ahí que sea conocido como Fitness Revolucionario. Una de sus recomendaciones es sentarse y levantarse de la silla durante un minuto.

Se basa en un estudio en personas mayores que observó como, únicamente repitiendo ese minuto de sentarse y levantarse, era suficiente para aumentar la fuerza y masa muscular en personas desentrenadas. Ya tenemos el primer micro-entrenamiento que podemos hacer ahora mismo y será muy útil, especialmente en personas que no hacen nada de ejercicio.

La espera activa de las tareas cotidianas de casa

Otra recomendación que hace Marcos es utilizar esos tiempos muertos mientras se calienta la leche en el microondas, por ejemplo, para moverse. En ese minuto podemos hacer unas flexiones, una plancha frontal, elevaciones de talón para mover la sangre en las piernas y cualquier ejercicio que se te ocurra.

Puedes crear una premisa que te haga moverte cada día: "cada vez que vaya al baño, haré cinco zancadas con cada pierna", o puedes poner una barra de dominadas en casa, de las que se acoplan a una puerta, y cada vez que pases por ella debes hacer cinco dominadas. Aquí puedes ser todo lo creativo que quieras.

Micro-entrenamientos

Si queremos organizar mejor esos tiempos muertos a lo largo del día, podemos diseñar micro-entrenamientos muy sencillos que no requieren material. Vázquez propone dos ejemplos muy sencillos que marcarán la diferencia si los repites algunas veces cada día.

El primero consiste en realizar 15 sentadillas, 10 flexiones y 30 segundos de plancha abdominal. En un minuto habrás movilizado todo el cuerpo y puedes continuar con tu día hasta dentro de una o dos horas, momento en el que puedes volver a romper el sedentarismo de la misma forma.

Otra opción es hacer jumping jacks, zancadas laterales y dominadas, cada uno durante 20 segundos. De nuevo entrenamos el cuerpo en apenas un minuto y nos servirá para activar músculos. Diseña tu propio micro-entrenamiento y notarás como ese minuto hace mucho más por ti de lo que crees.

Referencias

Islam H, Gibala MJ, Little JP. Exercise Snacks: A Novel Strategy to Improve Cardiometabolic Health. Exerc Sport Sci Rev. 2022 Jan 1;50(1):31-37. doi: 10.1249/JES.0000000000000275. PMID: 34669625.

Ahmadi MN, Clare PJ, Katzmarzyk PT, Del Pozo Cruz B, Lee IM, Stamatakis E. Vigorous physical activity, incident heart disease, and cancer: how little is enough? Eur Heart J. 2022 Dec 7;43(46):4801-4814. doi: 10.1093/eurheartj/ehac572. PMID: 36302460; PMCID: PMC9726449.

Rafiei H, Omidian K, Myette-Côté É, Little JP. Metabolic Effect of Breaking Up Prolonged Sitting with Stair Climbing Exercise Snacks. Med Sci Sports Exerc. 2021 Jan;53(1):150-158. doi: 10.1249/MSS.0000000000002431. PMID: 32555024.

Perkin OJ, McGuigan PM, Stokes KA. Exercise Snacking to Improve Muscle Function in Healthy Older Adults: A Pilot Study. J Aging Res. 2019 Oct 3;2019:7516939. doi: 10.1155/2019/7516939. PMID: 31687210; PMCID: PMC6794984.

En Vitónica | "No tengo tiempo de entrenar" ya no es excusa: así puedes obtener todos los beneficios del ejercicio en apenas unos minutos cada día

Imágenes | Fitness Revolucionario (Facebook), Freepik

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La noticia Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario, recomienda estos dos micro-entrenamientos de apenas un minuto para mejorar tu salud física y mental fue publicada originalmente en Vitónica por Joaquín Vico Plaza .

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