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Halcones quiere asegurarse el segundo lugar

Halcones derrotó dos a cero a La Cigarra y se afirmó en el segundo lugar de la División de Honor de futsal, que anoche completaba una nueva jornada con la presentación del líder y candidato La Banda de AESA, que se medía con La Cumbre. También ganaron en los últimos días La Prove, 70/30, Inter, Flamengo, Tercer Tiempo, MyL y Lanús.

Con el dos a cero que logró sobre La Cigarra, Halcones dio un paso fundamental para pensar en clasificar directamente a las semifinales, porque quedó como único escolta, lugar que podía consolidar aún más si La Cumbre no sumaba frente el potente AESA, que lleva 16 triunfos consecutivos y es el principal aspirante al título.

En los restantes partidos que se desarrollaron durante el sábado y domingo y los días de semana, sobresalió la victoria de Flamengo, que goleó cinco a uno a CIPA para sostenerse en el cuarto lugar, la de 70/30, para consolidarse en el quinto escalón, y la de Tercer Tiempo, que sigue en la disputa para ser Top 6 al imponerse cinco a dos a Petrosar.

En tanto que la Primera A llevó a cabo una nueva instancia de cruces y armó los octavos de final, donde tres cruces se jugará hoy en el Municipal 1, además de los cotejos decisivos en la C-20.

Panorama

División de Honor
Lanús 4: Agustín Carrizo, Carlos Cardozo, Carlos Reinoso y Francisco Alvarado.
Parma 3: José Cárdenas, Kevin Jahnsen, Rodrigo Piñero.

MyL 5: Nicolás Reyes 2, Santiago Uribe, Federico Cárcamo, Gianni del Río.
La Vecindad 1: Brandon Montenegro.

Tercer Tiempo 5: Elías Benítez, Kevin Lemus, Emiliano Loncón, Santiago Núñez, Brian Vásquez.
Petrosar 2: Cristian Bufarini, Denis Mendiola.

Flamengo 5: Gonzalo Páez 2, Luciano Vargas 2, Pablo Álvarez.
CIPA 1: Román Zarzosa.

Inter 3: Elías Cárdenas, Franco Saralegui, Barra.
Cefe 1: Gonzalo Pérez.

70/30 9 – Comodoro 1

La Prove 5: Roberto Santander 3, Francisco Agüero y Lautaro Peralta.
Sport Boys 3: Agustín Abello, Diego Moreira y Jeremías Vargas.

Halcones 2: Brian Huenchillán y Maximiliano Benito.
La Cigarra 0:

Primera A
Tercer cruce
Puerto Nuevo 4: Elías Maidana, Mauro Silvestri, Daniel Vásquez y Alejandro Vega.
Juan XXIII 2: Ernesto Armoa y José Hernández.

Casino Club Futsal 8: Mariano Balcón 3, Santiago Valencia 3, Nicolás Pinto, Arian Caso.
Flamengo 2: Jorge Barría, Matías Leiva.

El Lobito 3: Ignacio Mansilla 2, Alexis Beltrán.
Panadería San Cayetano 2: Pablo Hernández, Sergio Sanhueza.

Los Amigos 4: Guillermo Tolaba 2, Nicolás Bueno, Nahuel Sánchez.
Los Santos 3: Bruno Achaval, Ezequiel Aybar, Walter Contreras.

S-Partanos 2: Maximiliano Vallejos, Gonzalo Villegas.
Malandras 1: Axel Castillo.

Sport Boys B 3: Franco Altamirano, Eduardo Astudillo, Bruno Saldivia.
Centinela 2: José Cid, Alexis Leiva.

Niupi 7: Gonzalo Galaz 3, Fernando Galaz 2, Cristian Chaile, Lucas Subiabre.
Real 4: Diego Ainol 2, Gastón Hermosilla, Emanuel Ulloa.

Olimpo 3: Matías Bottan, Lucas Carrizo, Brian Valdez.
Lazio 2: Pablo Cárcamo 2.

Octavos de final
Sindicato Petrolero – Niupi
HDP – Olimpo
La Banda de Pirulo – S-Partanos
Camioneros – Puerto Nuevo
Zeus – Sport Boys B
Chacabuco – Casino Futsal
26 de Septiembre – Los Amigos
El Cervecero – El Lobito
C-20
Niupi 4 (3) – Transporte Laudale 4 (2)
Cepatacal 3 (1) – Guardianes 3 (2)
La Cigarra 4 – Flamengo 2
Halcones 10 – El Defe 3

Programación
Jueves, al cierre
División de Honor
La Cumbre – La Banda de AESA
Viernes
Municipal 1
C-20, octavos de final
14.00 HDP – La Cigarra
Primera A, octavos de final
15.50 Chacabuco – Casino
16.20 La Banda de Pirulo – S-Partanos
17.40 Zeus – Sport Boys B

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El bizcocho más fácil y rico en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar, lleva avena y sólo cinco ingredientes más

El bizcocho más fácil y rico en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar, lleva avena y sólo cinco ingredientes más

Si buscas una receta de bizcocho fácil, sano y saciante te mostramos una  alternativa rica en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar a base de avena y sólo cinco ingredientes más.

Bizcopan rápido de proteínas con chocolate

Si eres amante de los platos dulces para degustar a primera hora del día, te mostramos una alternativa rica en proteínas: se trata de un bizcopan rápido de proteínas con chocolate delicioso y muy saciante.

Para cuatro personas necesitamos: 60 gramos de harina de avena, 60 gramos de harina de coco, 4 gramos de levadura química (impulsor), 5 ml de esencia de vainilla, 400 ml de clara de huevo y 50 gramos de nibs de cacao o de chocolate negro sin azúcar.

Comenzaremos precalentando el horno a 170ºC con aire o 180ºC con calor arriba y abajo, y forrando un molde de unos 18 o 20 cm de diámetro con papel para hornear.

Mezclamos las harinas en un recipiente junto con la levadura y añadimos las  claras de huevo con la esencia de vainilla. Removemos todo con unas varillas hasta formar una masa homogénea y húmeda, y por último, agregamos  el chocolate picado y terminamos de combinar bien.

Vertemos en el molde igualando superficies y horneamos durante aproximadamente 30 a 35 minutos hasta que esté dorado o hasta que al pincharlo con un palillo éste salga limpio.

Dejamos enfriar antes de desmoldar y degustamos en el desayuno con un vaso de leche o nuestra infusión preferida, para calmar la tentación de dulce y al mismo tiempo obtener un plato saludable, rico en proteínas y sin azúcar a primeras horas del día.

En Vitónica | Recetas ricas en proteínas

En Vitónica | Crepes de avena: receta saludable

Imagen | Vitónica

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La noticia El bizcocho más fácil y rico en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar, lleva avena y sólo cinco ingredientes más fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .

Advierten que los aumentos de las cuotas de las prepagas no se trasladan a los prestadores

Las prepagas incrementaron sus cuotas un 435% promedio en los últimos dos años,, pero los aranceles que reciben los prestadores subieron entre 160% y 224%

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