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Caída en Corrientes

Gimnasia perdió 83 a 80 frente a Regatas de visitante por la Liga Nacional de básquetbol. Permanecerá en la ciudad correntina debido a que mañana enfrentará a San Martín para finalizar la última gira del año.

La producción de anoche fue similar a la de todos los partidos que viene haciendo en la ruta, pero el contexto fue muy diferente. Es que en el primer cuarto, como es habitual, quedó relegado en el marcador, sin embargo fue más que nada por la sorprendente efectividad del local en los tiros de tres, que en total encestó 15 y disfrutó de la espectacular actuación de Tobías Franchela que aportó 9 y con un 75% de efectividad.

En general la actuación del Verde fue bastante regular, consiguió remontar y estuvo al frente en el último cuarto, pero le fue imposible detener a Franchela, porque cuando hizo un buen trabajo defensivo, el escolta se encargó de encestar casi todo lo que probó y fue determinante para la victoria del local.

Gimnasia arrancó bien, cuidadoso atrás y con buenos lanzamientos, aunque en un trámite muy abierto, se vio superado por los lanzamientos externos, porque el local acertó ocho con un llamativo 66% de efectividad, que lastimó más de la cuenta y así lideró el marcador con amplitud.

Se emparejó el trámite en el segundo parcial, ya no hubo tanta lluvia de triples y eso le permitió arrimarse al Verde, no obstante, cuando intentó recortar la diferencia a un dígito, los correntinos volvieron a los tiros de tres para seguir mandando.

Apostado a doblar al pivote Charles Thomas y arriesgando de que bajaran los porcentajes del rival desde el perímetro, el Verde achicó el partido, bajó el ritmo en todo sentido y se puso casi a la par, pero apareció el iluminado Tobías Franchela y Regatas se disparó nuevamente.

En el inicio del periodo final Gimnasia insistió y, con un doble de de los Santos, pasó al frente por 69 a 68 y con perspectivas de ir por el triunfo. Pero pese a jugar bien, una vez más se topó con el estelar Tobías Franchela, que encestó desde lejos en los momentos oportunos y terminó con un 9 de 12 desde más allá de la línea de 6.75, cuando traía un promedio de menos de un triple convertido por juego.

Regatas 83

7- Gustavo Aguirre 5

55- Tobías Franchela 32

5- Iván Gramajo 25

33- Ramírez Barrios 0

21- Charles Thomas 12

0- Dishon Lowery 2

12- Salvador Giletto 5

1- Andrés Ferraro 0

10- Andrés Jaime 2

D.T.: Fernando Calvi.

Gimnasia 80

5- De los Santos 12

9- Martiniano Dato 9

15- Andre Nation 14

2- Jalen Jenkins 15

23- Travis Daniels 17

12- Emiliano Toretta 8

3- Marcos Chacón 3

6- Anyelo Cisneros 2

14- Carlos Rivero 0

D.T.: Martín Villagrán.

La figura: Tobías Franchela (Regatas)

Parciales: Regatas 32-16, 52-37 y 66-56. (32/16, 20/21, 14/19 y 17/24).

Cancha: José Jorge Conte de Corrientes.

Panorama

Lunes

Regatas 83 – Gimnasia 80

Instituto 79 – Quimsa 69

Martes

21.05 Ferro – Boca

21.30 Unión – Riachuelo

21.30 La Unión – Zárate

Miércoles

21.30 San Martín – Gimnasia

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El bizcocho más fácil y rico en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar, lleva avena y sólo cinco ingredientes más

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Si buscas una receta de bizcocho fácil, sano y saciante te mostramos una  alternativa rica en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar a base de avena y sólo cinco ingredientes más.

Bizcopan rápido de proteínas con chocolate

Si eres amante de los platos dulces para degustar a primera hora del día, te mostramos una alternativa rica en proteínas: se trata de un bizcopan rápido de proteínas con chocolate delicioso y muy saciante.

Para cuatro personas necesitamos: 60 gramos de harina de avena, 60 gramos de harina de coco, 4 gramos de levadura química (impulsor), 5 ml de esencia de vainilla, 400 ml de clara de huevo y 50 gramos de nibs de cacao o de chocolate negro sin azúcar.

Comenzaremos precalentando el horno a 170ºC con aire o 180ºC con calor arriba y abajo, y forrando un molde de unos 18 o 20 cm de diámetro con papel para hornear.

Mezclamos las harinas en un recipiente junto con la levadura y añadimos las  claras de huevo con la esencia de vainilla. Removemos todo con unas varillas hasta formar una masa homogénea y húmeda, y por último, agregamos  el chocolate picado y terminamos de combinar bien.

Vertemos en el molde igualando superficies y horneamos durante aproximadamente 30 a 35 minutos hasta que esté dorado o hasta que al pincharlo con un palillo éste salga limpio.

Dejamos enfriar antes de desmoldar y degustamos en el desayuno con un vaso de leche o nuestra infusión preferida, para calmar la tentación de dulce y al mismo tiempo obtener un plato saludable, rico en proteínas y sin azúcar a primeras horas del día.

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Imagen | Vitónica

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La noticia El bizcocho más fácil y rico en proteínas que puedes preparar para un desayuno sin azúcar, lleva avena y sólo cinco ingredientes más fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .

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