{"id":9180,"date":"2023-05-22T18:00:39","date_gmt":"2023-05-22T18:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/yo-soy-gordo-perpetuo-asi-explica-pepon-nieto-su-transformacion-que-ha-adelgazado-40-kilos"},"modified":"2023-05-22T18:00:39","modified_gmt":"2023-05-22T18:00:39","slug":"yo-soy-un-gordo-perpetuo-pepon-nieto-sorprende-a-sus-seguidores-con-esta-increible-transformacion-en-la-que-ha-adelgazado-40-kilos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/05\/22\/yo-soy-un-gordo-perpetuo-pepon-nieto-sorprende-a-sus-seguidores-con-esta-increible-transformacion-en-la-que-ha-adelgazado-40-kilos\/","title":{"rendered":"“Yo soy un gordo perpetuo”: Pep\u00f3n Nieto sorprende a sus seguidores con esta increible transformaci\u00f3n en la que ha adelgazado 40 kilos"},"content":{"rendered":"\n

Muchas personas intentan perder peso y no lo consiguen, pero llega un momento en el que eso cambia y s\u00ed se logra. Pep\u00f3n Nieto es un claro ejemplo de ello. El actor espa\u00f1ol ha intentado varias veces bajar de peso sin \u00e9xito, pero despu\u00e9s de perder 40 kilos, ha dado una entrevista en la que explica c\u00f3mo ha sido ese camino de p\u00e9rdida de peso<\/strong> y algunas an\u00e9cdotas de su cambio de peso.<\/p>\n

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AYUNO INTERMITENTE<\/span>\n<\/div>\n

Pep\u00f3n Nieto vuelve a ser Pepe Nieto<\/h2>\n

“He encontrado una forma estable de estar con mi salud”. Esa es una de las frases que Pep\u00f3n Nieto ha dejado en su entrevista para Diez Minutos<\/a>. El actor conocido por grandes pel\u00edculas y series como ‘Los hombres de Paco’ se considera un “gordo perpetuo” porque siempre ha tenido exceso de peso<\/strong>, pero no ten\u00eda complejo por ello.<\/p>\n

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\"Alonso <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Sin embargo, a cierta edad uno empieza a darse cuenta que la salud es importante, <\/em>como refleja en su entrevista. Pep\u00f3n lleg\u00f3 a pesar 120 kilos y ahora est\u00e1 en 80 kilos<\/strong>, lo que supone una p\u00e9rdida de 40 kilos de peso. La raz\u00f3n de su \u00e9xito ha sido una mezcla de dieta y ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n

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Su aumento de peso deriv\u00f3 en su apodo, Pep\u00f3n, porque antes de engordar siempre hab\u00eda sido Pepe<\/strong>. De eso hace mucho tiempo ya, puesto que la acumulaci\u00f3n de peso lleg\u00f3 al inicio de su adolescencia, con 13 o 14 a\u00f1os.<\/p>\n

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La p\u00e9rdida de peso ha sido un \u00e9xito, pero no ha sido el mejor camino<\/h3>\n

Hay muchos caminos que llevan a Roma, unos mejores que otros. Pep\u00f3n ya hab\u00eda probado diferentes dietas antes sin resultado<\/strong>. La \u00faltima ha sido el m\u00e9todo PronoKal, que si bien a \u00e9l le ha funcionado, no es la m\u00e1s adecuada para la mayor\u00eda de poblaci\u00f3n.<\/p>\n

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La dieta Pronokal<\/a> es una dieta cetog\u00e9nica, baja en hidratos de carbono y grasas<\/strong>. Promete perder 9 kilos en un mes, lo que si bien es posible, es muy enga\u00f1oso y nada saludable<\/a>. Adem\u00e1s, esta dieta incluye alimentos propios, lo que muestra que se trata de un negocio y no de una dieta en s\u00ed misma.<\/p>\n

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La Dieta Mediterr\u00e1nea<\/a> es un ejemplo de dieta adecuada y sin intereses<\/strong>, m\u00e1s all\u00e1 de aquellas empresas que puedan utilizar la marca “Mediterr\u00e1nea”<\/a> para vender productos de forma ambigua y enga\u00f1osa.<\/p>\n

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Lo que s\u00ed es destacable, y puede explicar el \u00e9xito de Pep\u00f3n Nieto, es que el m\u00e9todo incluye tres pilares fundamentales en la p\u00e9rdida de peso: dieta, ejercicio f\u00edsico y coaching emocional<\/strong>. Solemos centrar la atenci\u00f3n en la comida y el ejercicio f\u00edsico, pero obviamos un parte vital, que es la parte emocional.<\/p>\n

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Esta claro que la mejor dieta es la que se hace, pero el camino transitado por Pep\u00f3n podr\u00eda haber sido otro. Una vez que el peso se ha perdido llega lo m\u00e1s complicado: mantenerlo.<\/strong> Es aqu\u00ed donde muchas personas fallan al volver a h\u00e1bitos antiguos, y la verdadera prueba de fuego del proceso seguido para llegar al objetivo.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | \u201cEstoy en mi peso m\u00e1s bajo en dos a\u00f1os y medio\u201d: Ibai Llanos pone a sus seguidores al d\u00eda sobre su desaf\u00edo en la p\u00e9rdida de grasa<\/a><\/p>\n

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Im\u00e1genes | Pep\u00f3n Nieto<\/a> (Instagram), Gtres<\/a><\/p>\n

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\"\"Yo <\/p>\n

Muchas personas intentan perder peso y no lo consiguen, pero llega un momento en el que eso cambia y s\u00ed se logra. Pep\u00f3n Nieto es un claro ejemplo de ello. El actor espa\u00f1ol ha intentado varias veces bajar de peso sin \u00e9xito, pero despu\u00e9s de perder 40 kilos, ha dado una entrevista en la que explica c\u00f3mo ha sido ese camino de p\u00e9rdida de peso<\/strong> y algunas an\u00e9cdotas de su cambio de peso.<\/p>\n

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Pep\u00f3n Nieto vuelve a ser Pepe Nieto<\/h2>\n