{"id":9039,"date":"2023-05-19T15:43:32","date_gmt":"2023-05-19T15:43:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/asi-loca-dieta-bocadillos-patatas-fritas-macarrones-para-merendar-que-tiene-alborotado-a-tik-tok"},"modified":"2023-05-19T15:43:32","modified_gmt":"2023-05-19T15:43:32","slug":"asi-es-la-loca-dieta-con-bocadillos-de-patatas-fritas-y-macarrones-para-merendar-que-tiene-alborotado-a-tik-tok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/05\/19\/asi-es-la-loca-dieta-con-bocadillos-de-patatas-fritas-y-macarrones-para-merendar-que-tiene-alborotado-a-tik-tok\/","title":{"rendered":"As\u00ed es la loca dieta con bocadillos de patatas fritas y macarrones para merendar que tiene alborotado a Tik Tok"},"content":{"rendered":"\n

Tik Tok lo ha vuelto a hacer. Andrea Col\u00e1s es una valenciana de 33 a\u00f1os que en cuesti\u00f3n de 50 d\u00edas ha visto crecer su cuenta en esta red social, tanto en n\u00famero de seguidores como en la cantidad de reproducciones de sus v\u00eddeos. La raz\u00f3n es su dieta, algo especial, con la que los usuarios y los nutricionistas se llevan las manos a la cabeza<\/strong>. Entendiendo que, de lejos, no es la forma \u00f3ptima de perder peso con salud, \u00bfy si su dieta tiene sentido para ella?<\/p>\n

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AYUNO INTERMITENTE<\/span>\n<\/div>\n

Una dieta muy diferente, pero que a Andrea Col\u00e1s le est\u00e1 funcionando<\/h2>\n
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@andreacolaschannel<\/a> <\/p>\n

D\u00eda 46 a dieta de recorte #dieta<\/a> #adelgazar<\/a> #adelgazarpocoapoco<\/a> #adelgazarcomiendo<\/a> #cambiodehabitos<\/a><\/p>\n

\u266c sonido original – Andrea Col\u00e1s Channel – Andrea Col\u00e1s Channel<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n

El canal de Tik Tok de Andrea Col\u00e1s<\/a> no ha dejado de crecer<\/strong> en las \u00faltimas semanas por el tipo de dieta que est\u00e1 siguiendo y que documenta. Si algo tiene Tik Tok<\/em> es que, de repente, un v\u00eddeo tuyo sin apenas seguidores puede ser visto por medio mill\u00f3n de personas.<\/p>\n

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\"Adelgazar <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Eso fue lo que le ocurri\u00f3 a Andrea en su primera semana de “dieta de recorte”. \u00bfQu\u00e9 tiene de diferente su dieta que le ha hecho atraer a curiosos y haters<\/em>? Algo muy sencillo: su dieta es muy diferente<\/strong> a lo que nos viene a la cabeza cuando escuchamos esa palabra.<\/p>\n

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Uno de sus desayunos puede ser un bocadillo de rabo de toro con huevo y patatas fritas<\/strong>, por ejemplo, y en sus comidas y cenas tampoco se priva de nada. Ese es el motivo por el que los usuarios de Tik Tok<\/em> han afilado el hacha y le han propinado comentarios de todo tipo.<\/p>\n

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“Les explota la cabeza al ver mis v\u00eddeos”<\/h3>\n
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@andreacolaschannel<\/a> <\/p>\n

D\u00eda 44 a dieta de recorte #dieta<\/a> #adelgazar<\/a> #adelgazarpocoapoco<\/a> #adelgazarcomiendo<\/a> #cambiandohabitos<\/a><\/p>\n

\u266c sonido original – Andrea Col\u00e1s Channel – Andrea Col\u00e1s Channel<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n

En una entrevista para El Confidencial<\/a>, la valenciana explica lo que est\u00e1 viviendo y si tiene alg\u00fan tipo de sentido<\/strong>. Aunque no lo parezca, s\u00ed que lo tiene<\/strong>, pero hay que explicarlo y comprenderlo bien. En el v\u00eddeo del d\u00eda 44 que puedes ver arriba de este p\u00e1rrafo comenta que se hizo macarrones para merendar porque estaba cabreada con el mundo, y despu\u00e9s de comi\u00f3 un donut. <\/p>\n

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Lo m\u00e1s com\u00fan en una dieta es que aparezcan esos pensamientos y esos “errores”, porque no solamente comemos por hambre f\u00edsica, tambi\u00e9n comemos por hambre emocional<\/strong>. Esa es la una de las varias razones por las que las dietas estrictas se abandonan tras no cumplirla en varias ocasiones. <\/p>\n

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S\u00ed, su dieta se aleja mucho de los est\u00e1ndares comunes, y no es una opci\u00f3n que debamos copiar si buscamos perder peso<\/strong>. Sin embargo, hay una m\u00e1xima en la diet\u00e9tica y es que “la mejor dieta es la que se hace”. La p\u00e9rdida de peso es un proceso muy lento, muy costoso y que estar\u00e1 presente toda la vida.<\/p>\n

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De nada sirve ir al mejor dietista y seguir el plan nutricional al detalle<\/strong>, si lo hacemos durante 10 d\u00edas y lo abandonamos. Tampoco sirve sufrir durante meses para perder peso, y una vez conseguido abandonar los buenos h\u00e1bitos y recuperar todo ese peso perdido. <\/p>\n

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Andrea sigue una estrategia algo extra\u00f1a para la poblaci\u00f3n general, pero que le est\u00e1 funcionando a ella<\/strong>. A nivel de salud ser\u00eda m\u00e1s recomendable que modificara algunas comidas y tomase m\u00e1s verduras, pero a nivel mental va ganando la partida. De hecho, vamos a ver a continuaci\u00f3n como s\u00ed que ha modificado su dieta anterior.<\/p>\n

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“Dieta de recorte”<\/h3>\n
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@andreacolaschannel<\/a> <\/p>\n

Mi dieta de recorte #explicacion<\/a> #dietaderecorte<\/a> #adelgazar<\/a> #adelgazarpocoapoco<\/a> <\/p>\n

\u266c sonido original – Andrea Col\u00e1s Channel<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n

“Si antes me com\u00eda cinco platos de macarrones, ahora me como uno o dos”. Esa es una de las frases del \u00faltimo v\u00eddeo que la valenciana ha subido hace apenas unas horas. En eso consiste su “dieta de recorte”, y claramente no es lo m\u00e1s eficaz a nivel te\u00f3rico, pero s\u00ed es efectivo para ella que ha perdido m\u00e1s de cuatro kilos<\/strong> desde que comenz\u00f3 esa aventura.<\/p>\n

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Para perder peso debemos consumir menos calor\u00edas de las que gastamos<\/a> en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Eso puede conseguirse de diferentes maneras, siendo unas m\u00e1s saludables que otras<\/strong>. Lo \u00f3ptimo es seguir una dieta adecuada y llevar a cabo un programa de actividad f\u00edsica.<\/p>\n

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\"La <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Lo m\u00e1s r\u00e1pido es no comer nada y correr 12 horas al d\u00eda, pero estaremos de acuerdo en que no tiene sentido alguno. En medio de ambos extremos, se encuentran un mont\u00f3n de opciones<\/strong>, que se acercar\u00e1n m\u00e1s hacia lo saludable o lo no saludable.<\/p>\n

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Andrea est\u00e1 perdiendo peso, s\u00ed, pero su dieta es muy mejorable. Ella lo sabe<\/strong>, y lo expone en sus v\u00eddeos, y est\u00e1 en ese proceso en el que poco a poco elimina alimentos poco beneficiosos para su objetivo y su salud, e introduce otros como frutas y verduras.<\/p>\n

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Perder peso es mucho m\u00e1s complejo de lo que creemos<\/h3>\n
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@andreacolaschannel<\/a> <\/p>\n

D\u00eda 43 a dieta de recorte #dieta<\/a> #adelgazar<\/a> #adelgazarpocoapoco<\/a> #adelgazarcomiendo<\/a> #cambiandohabitos<\/a><\/p>\n

\u266c sonido original – Andrea Col\u00e1s Channel – Andrea Col\u00e1s Channel<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n

Vivimos rodeados de perfecci\u00f3n<\/strong> en las redes sociales y en televisi\u00f3n. Programas televisivos en los que aparecen j\u00f3venes perfectos, y cortes de publicidad en los que se exponen anuncios de operaciones de aumento de pecho o similares son la mezcla perfecta para aumentar los trastornos de conducta alimentaria<\/a> y muchos otros como la adicci\u00f3n a los filtros del m\u00f3vil.<\/p>\n

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Andrea ya ha pasado por muchas dietas agresivas<\/strong>, como expone a El Confidencial<\/a>, en las que ha perdido peso que ha recuperado en muy poco tiempo. Actualmente est\u00e1 haciendo lo que puede en su situaci\u00f3n, y eso merece aplaudir lo bueno del proceso, y no criticar y centrarnos \u00fanicamente en lo malo, que lo hay, y ella lo sabe.<\/p>\n

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No quiero que me vuelva a pasar, as\u00ed que <\/em>decid\u00ed ir poco a poco, con cambios que no me generen ansiedad ni otros problemas<\/strong><\/em>, con naturalidad. Porque adem\u00e1s tengo ex\u00e1menes, el ni\u00f1o y dem\u00e1s temas familiares de los que ocuparme. Quiero mejorar, pero sin prisas.<\/em><\/p>\n

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Sus v\u00eddeos muestran su fortaleza mental frente a las cr\u00edticas<\/h3>\n
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@andreacolaschannel<\/a> <\/p>\n

Soy muy #saludable<\/a> #humor<\/a> #tontadadeldia<\/a> <\/p>\n

\u266c sonido original – Mary1980<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n

Andrea Col\u00e1s sigue perdiendo peso y ganando seguidores, y se mueve como pez en el agua frente a las cr\u00edticas destructivas que recibe. Nuestra cr\u00edtica constructiva es que tomar tortitas con crema de cacao, bocadillos con patatas fritas en su interior, bebidas energ\u00e9ticas y espaguetis para merendar no es lo que la teor\u00eda muestra como \u00f3ptimo, y eso es mejorable<\/strong>.<\/p>\n

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Y por otra parte, debemos de reconocer su esfuerzo al disminuir las cantidades que tomaba antes de este proceso de p\u00e9rdida de grasa, as\u00ed como por ir introduciendo poco a poco alimentos m\u00e1s sanos. El proceso de p\u00e9rdida de peso sea lento, pero con unos cimientos que duren toda la vida<\/strong>. La creaci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables es lenta, pero una vez que llegan, se quedan.<\/p>\n

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Por lo tanto, aunque ni somos jueces ni lo pretendemos, esta usuaria de Tik Tok<\/em> lo est\u00e1 haciendo mejor de lo muchos pueden llegar a pensar<\/strong>. Como todo en la vida, el tiempo ser\u00e1 el mejor juez que dictamine si su dieta de recorte es \u00fatil para ella, o no.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | “Este a\u00f1o s\u00ed”: cumple el prop\u00f3sito de adelgazar de una vez por todas con estas siete claves<\/a><\/p>\n

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Im\u00e1genes | Yunmai <\/a>(Unsplash)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"As\u00ed <\/p>\n

Tik Tok lo ha vuelto a hacer. Andrea Col\u00e1s es una valenciana de 33 a\u00f1os que en cuesti\u00f3n de 50 d\u00edas ha visto crecer su cuenta en esta red social, tanto en n\u00famero de seguidores como en la cantidad de reproducciones de sus v\u00eddeos. La raz\u00f3n es su dieta, algo especial, con la que los usuarios y los nutricionistas se llevan las manos a la cabeza<\/strong>. Entendiendo que, de lejos, no es la forma \u00f3ptima de perder peso con salud, \u00bfy si su dieta tiene sentido para ella<\/p>\n

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Una dieta muy diferente, pero que a Andrea Col\u00e1s le est\u00e1 funcionando<\/h2>\n
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@andreacolaschannel<\/a> <\/p>\n

D\u00eda 46 a dieta de recorte #dieta<\/a> #adelgazar<\/a> #adelgazarpocoapoco<\/a> #adelgazarcomiendo<\/a> #cambiodehabitos<\/a><\/p>\n

\u266c sonido original – Andrea Col\u00e1s Channel – Andrea Col\u00e1s Channel<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n