{"id":9037,"date":"2023-05-19T16:01:13","date_gmt":"2023-05-19T16:01:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/estas-alimentos-que-comen-chinos-le-permiten-vivir-100-anos"},"modified":"2023-05-19T16:01:13","modified_gmt":"2023-05-19T16:01:13","slug":"estos-son-los-alimentos-que-comen-los-chinos-para-vivir-mas-de-100-anos-y-no-pueden-faltar-en-tu-nevera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/05\/19\/estos-son-los-alimentos-que-comen-los-chinos-para-vivir-mas-de-100-anos-y-no-pueden-faltar-en-tu-nevera\/","title":{"rendered":"Estos son los alimentos que comen los chinos para vivir m\u00e1s de 100 a\u00f1os y no pueden faltar en tu nevera"},"content":{"rendered":"\n

Los asi\u00e1ticos son una de las poblaciones m\u00e1s longevas del mundo<\/a>, siendo  destacada la esperanza de vida en zonas concretas como Okinawa<\/a>, en Jap\u00f3n, u  otras. Te mostramos cu\u00e1les son los alimentos que comen los chinos y le permiten vivir m\u00e1s de 100 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n

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Lo que comen los chicos para vivir m\u00e1s y mejor<\/h2>\n

Ya en 2013 en China hab\u00eda 23 millones de personas de m\u00e1s de 80 a\u00f1os, por esta raz\u00f3n, un estudio <\/a>evalu\u00f3 los h\u00e1bitos alimentarios<\/strong>, los factores del estilo de vida y su relaci\u00f3n con la mortalidad en los chinos de edad avanzada.<\/p>\n

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\"Siete <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

La investigaci\u00f3n se realiz\u00f3 desde 1998 hasta 2011 y constat\u00f3 que hay muchos  factores que influyen en la calidad y esperanza de vida<\/strong> de los habitantes de China, siendo los h\u00e1bitos <\/a>alimenticios uno de los m\u00e1s determinantes.<\/p>\n

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En conclusi\u00f3n, se sabe que la ingesta de verduras y frutas frescas<\/strong> se asocia con la longevidad, mientras que el alto consumo de arroz blanco<\/a> que predomina en la dieta asi\u00e1tica no tiene influencia sobre el riesgo de muerte, aunque s\u00ed puede incrementar la mortalidad el consumo de verduras conservadas en sal.<\/p>\n

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La baja ingesta de prote\u00ednas de origen animal<\/strong> es otra de las caracter\u00edsticas propias de la dieta de los chinos que se asocia a su gran esperanza de vida; mientras que el consumo medio de 300 gramos de arroz o trigo, que se vincula a un alto \u00edndice gluc\u00e9mico<\/a>, no se relaciona con un incremento de la mortalidad como podr\u00eda pensarse.<\/p>\n

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Por todo esto, el perfil nutricional o la dieta que llevan los chinos, y tambi\u00e9n los japoneses <\/a>con grandes semejanzas, tiene caracter\u00edsticas que permiten su gran esperanza de vida ayud\u00e1ndoles entre otras cosas, a vivir m\u00e1s de 100 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Estos son los alimentos que los japoneses consumen a diario (y los que no) para mantenerse sanos y delgados<\/a><\/p>\n

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Imagen | Josh Appel<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Estos <\/p>\n

Los asi\u00e1ticos son una de las poblaciones m\u00e1s longevas del mundo<\/a>, siendo  destacada la esperanza de vida en zonas concretas como Okinawa<\/a>, en Jap\u00f3n, u  otras. Te mostramos cu\u00e1les son los alimentos que comen los chinos y le permiten vivir m\u00e1s de 100 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n

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Lo que comen los chicos para vivir m\u00e1s y mejor<\/h2>\n

Ya en 2013 en China hab\u00eda 23 millones de personas de m\u00e1s de 80 a\u00f1os, por esta raz\u00f3n, un estudio <\/a>evalu\u00f3 los h\u00e1bitos alimentarios<\/strong>, los factores del estilo de vida y su relaci\u00f3n con la mortalidad en los chinos de edad avanzada.<\/p>\n

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\"Siete buenos hábitos que te harán vivir más años (y la ciencia sabe exactamente cuántos) \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Siete buenos h\u00e1bitos que te har\u00e1n vivir m\u00e1s a\u00f1os (y la ciencia sabe exactamente cu\u00e1ntos) <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

La investigaci\u00f3n se realiz\u00f3 desde 1998 hasta 2011 y constat\u00f3 que hay muchos  factores que influyen en la calidad y esperanza de vida<\/strong> de los habitantes de China, siendo los h\u00e1bitos <\/a>alimenticios uno de los m\u00e1s determinantes.<\/p>\n

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En conclusi\u00f3n, se sabe que la ingesta de verduras y frutas frescas<\/strong> se asocia con la longevidad, mientras que el alto consumo de arroz blanco<\/a> que predomina en la dieta asi\u00e1tica no tiene influencia sobre el riesgo de muerte, aunque s\u00ed puede incrementar la mortalidad el consumo de verduras conservadas en sal.<\/p>\n

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La baja ingesta de prote\u00ednas de origen animal<\/strong> es otra de las caracter\u00edsticas propias de la dieta de los chinos que se asocia a su gran esperanza de vida; mientras que el consumo medio de 300 gramos de arroz o trigo, que se vincula a un alto \u00edndice gluc\u00e9mico<\/a>, no se relaciona con un incremento de la mortalidad como podr\u00eda pensarse.<\/p>\n

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