{"id":8997,"date":"2023-05-18T10:00:00","date_gmt":"2023-05-18T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tucanaldesalud.es\/es\/tusaludaldia\/articulos\/sabes-hipertension-hereditaria#117273"},"modified":"2023-05-18T10:00:00","modified_gmt":"2023-05-18T10:00:00","slug":"sabes-si-la-hipertension-es-hereditaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/05\/18\/sabes-si-la-hipertension-es-hereditaria\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes si la hipertensi\u00f3n es hereditaria"},"content":{"rendered":"\n

Los datos hablan por s\u00ed solos. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS<\/a>), m\u00e1s de 1.000 millones de personas en todo el mundo padecen esta dolencia, que constituye el principal factor de riesgo cardiovascular<\/a>.<\/p>\n

El mayor problema al que se enfrentan las personas con hipertensi\u00f3n es que, en muchos casos, desconocen que padecen esta enfermedad por la ausencia de s\u00edntomas. El doctor Jos\u00e9 Nieto Tolosa<\/a>, especialista en Cardiolog\u00eda del Hospital Quir\u00f3nsalud Murcia<\/a>, a\u00f1ade que “en el caso de presentar s\u00edntomas, estos pueden ser cefaleas, n\u00e1useas o v\u00f3mitos, dificultad para respirar, dolor de pecho, confusi\u00f3n, problemas de visi\u00f3n o sangrado por la nariz<\/strong>“.<\/p>\n

Para confirmar la presencia de esta enfermedad, la \u00fanica manera es medir la tensi\u00f3n arterial. Por todo ello es tan importante conocer los factores de riesgo y, en los casos necesarios, realizar controles de prevenci\u00f3n. En este art\u00edculo te contamos la relaci\u00f3n entre la gen\u00e9tica y la hipertensi\u00f3n arterial, y te damos 10 recomendaciones para prevenir su riesgo.<\/p>\n

La influencia de la herencia en la hipertensi\u00f3n<\/h2>\n

Realmente, lo que se transmite con la herencia es una tendencia o una predisposici\u00f3n a desarrollar hipertensi\u00f3n arterial<\/strong>. El doctor Rafael Florenciano S\u00e1nchez<\/a>, especialista en Cardiolog\u00eda del Hospital Quir\u00f3nsalud Torrevieja<\/a>, nos explica que se desconocen las causas de esta enfermedad, aunque en un peque\u00f1o n\u00famero de casos se pueden encontrar factores hormonales o vasculares. “Es verdad que existe un componente gen\u00e9tico importante, ya que: de padres hipertensos, hijos hipertensos. La heredabilidad estimada se sit\u00faa del 35-50%<\/strong>“, apunta.<\/p>\n

\"\u00bfSabes<\/span><\/p>\n

Por lo tanto, si existen antecedentes familiares de hipertensi\u00f3n o alg\u00fan pariente consangu\u00edneo ha sufrido un ataque cardiaco antes de los 50 a\u00f1os, es aconsejable controlar la tensi\u00f3n de forma peri\u00f3dica, al menos una vez al a\u00f1o.<\/p>\n

Otro punto importante son los h\u00e1bitos y el estilo de vida del n\u00facleo familiar, tal como indica el doctor Florenciano: “Los estilos de vida de las familias tambi\u00e9n se heredan y entran en conjunci\u00f3n con la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica”<\/strong>.<\/p>\n

Teniendo en cuenta la alta probabilidad de herencia gen\u00e9tica observada, parece l\u00f3gico y prudente preguntarse si un cambio en los h\u00e1bitos de vida podr\u00eda evitar o al menos reducir el riesgo de sufrir hipertensi\u00f3n. En este sentido, el especialista confirma que la prevenci\u00f3n est\u00e1 en nuestras manos<\/strong>: desde un cambio en una dieta para reducir la sal, hasta dejar de fumar y hacer ejercicio de forma regular<\/a>.<\/p>\n

10 recomendaciones para prevenir la hipertensi\u00f3n arterial<\/h2>\n

Aunque todos estos consejos son generales, se deben tener especialmente en cuenta en los casos de antecedentes familiares con hipertensi\u00f3n:<\/p>\n

    \n
  1. Disminuir las calor\u00edas de la dieta en caso de sobrepeso <\/strong>u obesidad.<\/li>\n
  2. Reducir la cantidad de sal<\/a> en las comidas<\/strong>. Esto afecta tanto a la cantidad directa de sal como al consumo de alimentos precocinados, enlatados y embutidos.<\/li>\n
  3. Aumentar el consumo de potasio<\/strong> (frutas frescas, vegetales y cereales).<\/li>\n
  4. Incrementar la ingesta de calcio<\/strong>.<\/li>\n
  5. Andar diariamente al menos media hora<\/strong>, mejor entre una y dos horas. La pr\u00e1ctica de ejercicio permite bajar los niveles de presi\u00f3n arterial y, adem\u00e1s, ayuda a controlar el peso y reducir el riesgo cardiovascular, aumentando la masa muscular y la capacidad de esfuerzo.<\/li>\n
  6. Disminuir el consumo de alcohol<\/strong>. Una ingesta excesiva aumenta la presi\u00f3n arterial, as\u00ed como otros trastornos en el coraz\u00f3n.<\/li>\n
  7. Dejar de fumar<\/strong>. Este h\u00e1bito provoca el aumento de la presi\u00f3n arterial y de la frecuencia cardiaca.<\/li>\n
  8. Mantener controlado el sobrepeso<\/strong>. La presi\u00f3n arterial puede reducirse al disminuir el exceso de peso, y, al mismo tiempo, existe menos riesgo cardiovascular y de diabetes.<\/li>\n
  9. Utilizar aceite de oliva<\/strong> como la principal grasa en la dieta.<\/li>\n
  10. Aumentar el consumo de aves y pescado<\/strong>, reduciendo el de carnes rojas.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n
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    \n
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    \"\u00bfSabes<\/div>\n
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    Tu salud al d\u00eda<\/a><\/div>\n

    <\/p>\n

    18 de mayo de 2023<\/span> <\/span>\u00bfSabes si la hipertensi\u00f3n es hereditaria<\/span> C\u00f3mo afecta la herencia a la hipertensi\u00f3n arterial y c\u00f3mo prevenir su riesgo con 10 h\u00e1bitos saludables<\/span> Los datos hablan por s\u00ed solos. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), m\u00e1s de 1.000 millones de personas en todo el mundo padecen esta dolencia, que constituye el principal factor de riesgo cardiovascular.<\/span> Seguir leyendo…<\/span><\/div>\n

    <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8998,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8997"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8997"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8997\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}