{"id":7182,"date":"2023-04-02T10:00:01","date_gmt":"2023-04-02T10:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/arnold-schwarzenegger-ha-logrado-su-exito-cumpliendo-estas-seis-reglas"},"modified":"2023-04-02T10:00:01","modified_gmt":"2023-04-02T10:00:01","slug":"arnold-schwarzenegger-ha-logrado-su-exito-cumpliendo-estas-seis-reglas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2023\/04\/02\/arnold-schwarzenegger-ha-logrado-su-exito-cumpliendo-estas-seis-reglas\/","title":{"rendered":"Arnold Schwarzenegger ha logrado su \u00e9xito cumpliendo estas seis reglas"},"content":{"rendered":"\n<p>Arnold Schwarzenegger es una de las personas con m\u00e1s \u00e9xito en el mundo, si medimos el \u00e9xito con los logros conseguidos: el mejor culturista para muchos, actor de Hollywood y gobernador en Estados Unidos, entre otros. Durante mucho tiempo ha destacado <strong>seis reglas para conseguir \u00e9xito en cualquier aspecto de la vida<\/strong>, por supuesto, tambi\u00e9n con el entrenamiento, la est\u00e9tica o el rendimiento. Analizamos aqu\u00ed uno de sus seminarios en los que comparti\u00f3 esas seis reglas para el \u00e9xito.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Las seis reglas para el \u00e9xito de Arnold Schwarzenegger&nbsp;<\/h2>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/LOTzG5_3HKM\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Tener una visi\u00f3n<\/h3>\n<p>Si no tenemos una <strong>meta a la que ir y un camino que seguir,<\/strong> iremos a la deriva. Al ser el capit\u00e1n de nuestro barco y tomar un rumbo fijo, a pesar de las olas que puedan aparecer, tendremos m\u00e1s opciones de lograr ese objetivo. En el entrenamiento debemos tener claro cu\u00e1l es el objetivo principal, e ir a por \u00e9l.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/arnold-schwarzenegger-tiene-claro-esta-cualidad-que-tenemos-mayor-parte-poblacion-igual-danina-para-salud-que-tabaco\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Arnold Schwarzenegger lo tiene claro: este h\u00e1bito que tenemos la mayor\u00eda es igual de da\u00f1ino para la salud que el tabaco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/arnold-schwarzenegger-ha-logrado-su-exito-cumpliendo-estas-seis-reglas.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/279f69\/317269814_3303933033156784_8484459646297319581_n\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Suele ocurrir que queremos <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/se-puede-ganar-masa-muscular-perder-grasa-a-vez-respuesta-te-contamos-que-situaciones\">ganar masa muscular y perder grasa a la vez<\/a>, la cu\u00e1l no es posible en la gran mayor\u00eda de poblaci\u00f3n. Establece <strong>primero un objetivo como principal y una vez logrado, ve a por el otro<\/strong>. &#8220;Cada repetici\u00f3n me acercaba a mi prop\u00f3sito&#8221; es lo que Arnie destaca en su discurso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<h3>Ignora a los detractores<\/h3>\n<p>(Im)posible es la palabra preferida por los detractores. Arnold silenci\u00f3 a los detractores cuando se convirti\u00f3 en campe\u00f3n del mundo de culturismo. En lugar de enfrentarse a ellos, <strong>dedic\u00f3 su tiempo a trabajar<\/strong> y fue ese trabajo el que tiempo despu\u00e9s habl\u00f3 por \u00e9l.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3>Trabaja para lograr lo que te propones<\/h3>\n<p>La <strong>gente dice que no tiene tiempo, pero el d\u00eda tiene 24 horas.<\/strong> Schwarzenegger comenta que si dormimos seis horas nos quedan 18 horas para trabajar duro. Aqu\u00ed, aunque hay que hacer mucho caso a Arnie, es <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/que-dormimos-papel-sueno-nuestra-vida-bienestar\">preferible dormir un m\u00ednimo de 7 &#8211; 8 horas<\/a> para ser m\u00e1s productivo luego y gozar de una mejor salud, aunque el nos diga que durmamos menos y &#8220;m\u00e1s r\u00e1pido&#8221;.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Sean seis u ocho horas de sue\u00f1o, y eliminando 10 horas de trabajo y desplazamientos, nos quedan a\u00fan unas <strong>cuatro o seis horas al d\u00eda en las que podemos entrenar<\/strong> si nuestro prop\u00f3sito es mejorar nuestra composici\u00f3n corporal. Arnold iba al colegio, trabajaba y asist\u00eda a clases de actuaci\u00f3n, y a\u00fan as\u00ed, sacaba tiempo para entrenar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h3>Haz saber a los dem\u00e1s lo que haces<\/h3>\n<p>&#8220;Trabaja duro y mu\u00e9stralo&#8221;. Al mostrar nuestro trabajo se activan <strong>diferentes v\u00edas que nos pueden acercar al objetivo<\/strong>. La primera es recibir el aliento de los nuestros para seguir poniendo energ\u00eda en ello. La segunda es comprometernos con todo el mundo y decirle que estamos trabajando para lograr algo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Si, por ejemplo, quieres <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/siete-claves-para-perder-peso-este-nuevo-ano-vez-todas-explicadas-comprenda-nuestra-abuela\">perder peso<\/a>, puedes hacerlo saber y <strong>comprometerte contigo mismo en primer lugar, pero tambi\u00e9n con otras personas<\/strong>. El objetivo es no fallarte a ti, siempre en primer lugar, y en esos momentos de flaqueza no fallar a los dem\u00e1s. El compromiso puede hacerse enviando un mensaje a tu familia y amigos, o de la forma que mejor se adapte a ti.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>No tengas miedo al fracaso. Conf\u00eda en ti mismo<\/h3>\n<p>Lo que distingue a los ganadores de los perdedores es que los primeros <strong>fallan y se levantan en repetidas ocasiones<\/strong>, mientras los perdedores no lo intentan por miedo a fallar, o fallan y se quedan en el suelo. Debemos tomarnos el fallo en la dieta, o cualquier error como un aprendizaje para seguir y hacerlo mejor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h3>Ayuda a los dem\u00e1s<\/h3>\n<p>Arnold recibi\u00f3 mucha ayuda en su llegada a Estados Unidos y en cuanto pudo comenz\u00f3 a devolver esa ayuda en todas las situaciones en las que pod\u00eda. Cuando leemos ayuda solemos pensar al aspecto econ\u00f3mico, pero ayudar puede ser la integraci\u00f3n de una persona en su primer d\u00eda de gimnasio, la motivaci\u00f3n de alguien hacia su objetivo, y por supuesto, la <strong>ayuda a todo aquel que la necesite<\/strong> de la forma que sea.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-como-arnold-schwarzenegger-consiguio-pectorales-grandes-historia-cine\">El entrenamiento con el que Arnold Schwarzenegger consigui\u00f3 los pectorales m\u00e1s grandes de la historia del cine<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CpXuXwkghsX\/\">Arnold Schwarzenegger<\/a> (Instagram)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/arnold-schwarzenegger-ha-logrado-su-exito-cumpliendo-estas-seis-reglas.jpg\" alt=\"Arnold Schwarzenegger ha logrado su \u00e9xito cumpliendo estas seis reglas\"> <\/p>\n<p>Arnold Schwarzenegger es una de las personas con m\u00e1s \u00e9xito en el mundo, si medimos el \u00e9xito con los logros conseguidos: el mejor culturista para muchos, actor de Hollywood y gobernador en Estados Unidos, entre otros. Durante mucho tiempo ha destacado <strong>seis reglas para conseguir \u00e9xito en cualquier aspecto de la vida<\/strong>, por supuesto, tambi\u00e9n con el entrenamiento, la est\u00e9tica o el rendimiento. Analizamos aqu\u00ed uno de sus seminarios en los que comparti\u00f3 esas seis reglas para el \u00e9xito.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Las seis reglas para el \u00e9xito de Arnold Schwarzenegger&nbsp;<\/h2>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/LOTzG5_3HKM\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Tener una visi\u00f3n<\/h3>\n<p>Si no tenemos una <strong>meta a la que ir y un camino que seguir,<\/strong> iremos a la deriva. Al ser el capit\u00e1n de nuestro barco y tomar un rumbo fijo, a pesar de las olas que puedan aparecer, tendremos m\u00e1s opciones de lograr ese objetivo. En el entrenamiento debemos tener claro cu\u00e1l es el objetivo principal, e ir a por \u00e9l.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/arnold-schwarzenegger-tiene-claro-esta-cualidad-que-tenemos-mayor-parte-poblacion-igual-danina-para-salud-que-tabaco\" > <img decoding=\"async\" alt=\"Arnold&#x20;Schwarzenegger&#x20;lo&#x20;tiene&#x20;claro&#x3A;&#x20;este&#x20;h&#x00E1;bito&#x20;que&#x20;tenemos&#x20;la&#x20;mayor&#x00ED;a&#x20;es&#x20;igual&#x20;de&#x20;da&#x00F1;ino&#x20;para&#x20;la&#x20;salud&#x20;que&#x20;el&#x20;tabaco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/arnold-schwarzenegger-ha-logrado-su-exito-cumpliendo-estas-seis-reglas.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/279f69\/317269814_3303933033156784_8484459646297319581_n\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/arnold-schwarzenegger-tiene-claro-esta-cualidad-que-tenemos-mayor-parte-poblacion-igual-danina-para-salud-que-tabaco\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/arnold-schwarzenegger-tiene-claro-esta-cualidad-que-tenemos-mayor-parte-poblacion-igual-danina-para-salud-que-tabaco\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Arnold Schwarzenegger lo tiene claro: este h\u00e1bito que tenemos la mayor\u00eda es igual de da\u00f1ino para la salud que el tabaco<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Suele ocurrir que queremos <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/se-puede-ganar-masa-muscular-perder-grasa-a-vez-respuesta-te-contamos-que-situaciones\">ganar masa muscular y perder grasa a la vez<\/a>, la cu\u00e1l no es posible en la gran mayor\u00eda de poblaci\u00f3n. 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En lugar de enfrentarse a ellos, <strong>dedic\u00f3 su tiempo a trabajar<\/strong> y fue ese trabajo el que tiempo despu\u00e9s habl\u00f3 por \u00e9l.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3>Trabaja para lograr lo que te propones<\/h3>\n<div class=\"instagram-media-container\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"320\" height=\"320\" frameBorder=\"0\" src=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Cgue5y4j4tj\/embed\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n<\/div>\n<p><script> window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; _JS_MODULES.instagram = true;\n<\/script><\/p>\n<p>La <strong>gente dice que no tiene tiempo, pero el d\u00eda tiene 24 horas.<\/strong> Schwarzenegger comenta que si dormimos seis horas nos quedan 18 horas para trabajar duro. 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Al mostrar nuestro trabajo se activan <strong>diferentes v\u00edas que nos pueden acercar al objetivo<\/strong>. La primera es recibir el aliento de los nuestros para seguir poniendo energ\u00eda en ello. La segunda es comprometernos con todo el mundo y decirle que estamos trabajando para lograr algo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Si, por ejemplo, quieres <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/siete-claves-para-perder-peso-este-nuevo-ano-vez-todas-explicadas-comprenda-nuestra-abuela\">perder peso<\/a>, puedes hacerlo saber y <strong>comprometerte contigo mismo en primer lugar, pero tambi\u00e9n con otras personas<\/strong>. El objetivo es no fallarte a ti, siempre en primer lugar, y en esos momentos de flaqueza no fallar a los dem\u00e1s. El compromiso puede hacerse enviando un mensaje a tu familia y amigos, o de la forma que mejor se adapte a ti.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>No tengas miedo al fracaso. Conf\u00eda en ti mismo<\/h3>\n<div class=\"instagram-media-container\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"320\" height=\"320\" frameBorder=\"0\" src=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/ClHMftQOxcA\/embed\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n<\/div>\n<p><script> window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; _JS_MODULES.instagram = true;\n<\/script><\/p>\n<p>Lo que distingue a los ganadores de los perdedores es que los primeros <strong>fallan y se levantan en repetidas ocasiones<\/strong>, mientras los perdedores no lo intentan por miedo a fallar, o fallan y se quedan en el suelo. Debemos tomarnos el fallo en la dieta, o cualquier error como un aprendizaje para seguir y hacerlo mejor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h3>Ayuda a los dem\u00e1s<\/h3>\n<p>Arnold recibi\u00f3 mucha ayuda en su llegada a Estados Unidos y en cuanto pudo comenz\u00f3 a devolver esa ayuda en todas las situaciones en las que pod\u00eda. Cuando leemos ayuda solemos pensar al aspecto econ\u00f3mico, pero ayudar puede ser la integraci\u00f3n de una persona en su primer d\u00eda de gimnasio, la motivaci\u00f3n de alguien hacia su objetivo, y por supuesto, la <strong>ayuda a todo aquel que la necesite<\/strong> de la forma que sea.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-como-arnold-schwarzenegger-consiguio-pectorales-grandes-historia-cine\">El entrenamiento con el que Arnold Schwarzenegger consigui\u00f3 los pectorales m\u00e1s grandes de la historia del cine<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CpXuXwkghsX\/\">Arnold Schwarzenegger<\/a> (Instagram)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/arnold-schwarzenegger-ha-logrado-su-exito-cumpliendo-estas-seis-reglas?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=02_Apr_2023\"> <em> Arnold Schwarzenegger ha logrado su \u00e9xito cumpliendo estas seis reglas <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=02_Apr_2023\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=02_Apr_2023\"> Joaqu\u00edn Vico <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7183,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7182"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7182"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7182\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}