Por lo tanto, no reemplazan una dieta equilibrada y saludable, sino que ayudan en situaciones espec\u00edficas. En ello insiste nuestra experta: “Los complementos alimenticios deben emplearse solamente en caso de necesidad, <\/strong>para completar la dieta habitual en caso de un d\u00e9ficit concreto”.<\/p>\n Igualmente, los suplementos o multivitam\u00ednicos no sustituyen a los f\u00e1rmacos<\/strong>, as\u00ed que, en caso de estar recibiendo un tratamiento m\u00e9dico, no se debe interrumpir. En este sentido, la especialista tambi\u00e9n advierte que “debemos tener claro que estos productos no tienen la propiedad de prevenir, tratar o curar una enfermedad, no son medicamentos”.<\/p>\n Aunque se pueden comprar sin receta m\u00e9dica, es fundamental hacer un uso correcto y responsable de estos productos<\/strong>. Por otro lado, es aconsejable consultar la toma de suplementos vitam\u00ednicos con los especialistas, quienes estudian cada caso y valoran si realmente existe una raz\u00f3n justificada. Pr\u00e1xedes recuerda que “los sanitarios son los profesionales que tienen los conocimientos y herramientas oportunas para evaluar y orientar al paciente”.<\/p>\n Es muy frecuente ver el uso diario de suplementos vitam\u00ednicos en las redes sociales, desde la suplementaci\u00f3n de vitamina C<\/a> hasta tomar melatonina para dormir bien<\/a>. Sin embargo, no son necesarios en la mayor\u00eda de los casos, tal como se\u00f1ala Pr\u00e1xedes: “En circunstancias normales, una alimentaci\u00f3n adecuada y equilibrada proporciona todos los nutrientes necesarios<\/strong> para el normal desarrollo y mantenimiento de un organismo sano<\/a>“.<\/p>\n Para conseguir una alimentaci\u00f3n sana, la nutricionista nos recomienda acudir a “instrumentos como la pir\u00e1mide de la alimentaci\u00f3n saludable o el plato para comer saludable, que traducen los conocimientos cient\u00edficos en alimentos y nos ense\u00f1an de forma clara c\u00f3mo comer para cubrir nuestra demanda de nutrientes y mantener la salud”.<\/p>\n La toma de suplementos nutricionales puede estar recomendada en situaciones espec\u00edficas. Al respecto, la experta nos aclara que “un multivitam\u00ednico sirve cuando, por diversas causas, la dieta no pueda presentarse variada y equilibrada;<\/strong> pensemos en un estado que impide una ingesta diet\u00e9tica completa, o tambi\u00e9n en una etapa de la vida con necesidades nutricionales especialmente altas, y que pese a comer bien, no podamos satisfacer plenamente”.<\/p>\n Entre los casos en los que s\u00ed pueden estar indicados son:<\/p>\n![\"El](\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/el-uso-diario-de-suplementos-vitaminicos-en-la-dieta-a-debate.jpg\")
<\/span><\/p>\nSuplementos vitam\u00ednicos, \u00bfrealmente los necesitas?<\/h2>\n
Casos en los que s\u00ed se aconsejan<\/h3>\n
![\"El](\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/el-uso-diario-de-suplementos-vitaminicos-en-la-dieta-a-debate-1.jpg\")
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