1. Es un desayuno completo y divertido<\/strong><\/p>\n Te mereces empezar el d\u00eda con alegr\u00eda! ponte manos a la obra: Si a\u00f1ades al yogurt cereales integrales, frutas, frutos secos o semillas, a\u00f1ades m\u00e1s nutrientes para aumentar sus beneficios y conseguir un alimento m\u00e1s completo y sabroso. Un buen desayuno evita que tengamos bajones de energ\u00eda durante el d\u00eda y que lleguemos a la pr\u00f3xima comida con demasiado apetito. Por su riqueza en prote\u00ednas, ayuda a la musculatura y a recuperar energ\u00eda despu\u00e9s del ejercicio f\u00edsico. Comienza el d\u00eda con yogurt y a\u00f1adir\u00e1s emoci\u00f3n e inspiraci\u00f3n a las ma\u00f1anas.<\/p>\n 2. Es un c\u00f3ctel de vitaminas, minerales y probi\u00f3ticos<\/strong><\/p>\n Podemos considerarlo un superalimento, por estar cargado de vitaminas, minerales y prote\u00ednas de calidad. Es una fuente importante de calcio imprescindible para favorecer la salud de los huesos. 3. Favorece la digesti\u00f3n de la lactosa<\/strong><\/p>\n El yogurt<\/strong> es un alimento que favorece la digesti\u00f3n de la lactosa gracias a sus propios fermentos. La contiene en muy poca cantidad y adem\u00e1s ya est\u00e1 pre-digerida en el proceso de fermentaci\u00f3n, por lo tanto, podemos considerarlo un alimento beneficioso para quienes tienen dificultades a con la lactosa. Tener problemas con la lactosa no significa decir adi\u00f3s al yogurt sino todo lo contrario.<\/p>\n 4. Tiene todos los beneficios de un alimento fermentado <\/strong><\/p>\n Para el sistema digestivo, los alimentos fermentados son m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir, absorber y asimilar. El yogur es un fermento con bacterias naturales que preserva los alimentos y crea enzimas beneficiosas y diversas cepas de bacterias conocidas como probi\u00f3ticos. Para poder llevar el nombre de yogurt, una leche fermentada debe contener por lo menos dos cepas bacterianas espec\u00edficas que son el Lactobacilus bulcaricus y Streptococcus thermophilus, que son las que le dan al yogurt su sabor ligeramente \u00e1cido y aportan una valiosa contribuci\u00f3n a la micloflora intestinal. El yogur, un alimento que vuelve a ser tendencia.<\/p>\n Yogurt con higos, ar\u00e1ndanos, nueces, semillas y a\u00e7a\u00ed<\/strong><\/p>\n <\/p>\n 1. Es un desayuno completo y divertido Te mereces empezar el d\u00eda con alegr\u00eda! ponte manos a la obra: Si a\u00f1ades al yogurt cereales integrales, frutas, frutos secos o semillas, a\u00f1ades m\u00e1s nutrientes para aumentar sus beneficios y conseguir un alimento m\u00e1s completo y sabroso. Un buen desayuno evita que tengamos bajones de energ\u00eda durante […] <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":537,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[21],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=536"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![](\"https:\/\/www.delicooks.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yogures-we-likeprueba.jpg\")
<\/a><\/p>\n
El yogur es un aliado imprescindible para estar fuertes y saludables.<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/a><\/a><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"