{"id":45299,"date":"2026-11-10T15:18:02","date_gmt":"2026-11-10T15:18:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/liam-neeson-actor-74-anos-no-hace-falta-pasar-dos-horas-gimnasio-cada-dia-yo-solia-hacerlo-hace-muchos-anos-ahora-me-mantengo-razonablemente-forma"},"modified":"2026-11-10T15:18:02","modified_gmt":"2026-11-10T15:18:02","slug":"liam-neeson-actor-de-74-anos-no-hace-falta-pasar-dos-horas-en-el-gimnasio-cada-dia-yo-solia-hacerlo-hace-muchos-anos-ahora-me-mantengo-razonablemente-en-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2026\/11\/10\/liam-neeson-actor-de-74-anos-no-hace-falta-pasar-dos-horas-en-el-gimnasio-cada-dia-yo-solia-hacerlo-hace-muchos-anos-ahora-me-mantengo-razonablemente-en-forma\/","title":{"rendered":"Liam Neeson, actor de 74 a\u00f1os: \u201cNo hace falta pasar dos horas en el gimnasio cada d\u00eda. Yo sol\u00eda hacerlo hace muchos a\u00f1os, ahora me mantengo razonablemente en forma\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Liam Neeson tiene en su filmograf\u00eda t\u00edtulos como \u2018La amenaza fantasma\u2019, \u2018Sin identidad\u2019, \u2018Non-Stop: Sin escalas\u2019, \u2018El pasajero\u2019 o la saga \u2018Venganza\u2019, y en buena parte de ellos le ha tocado rodar escenas de acci\u00f3n que exigen estar en forma. Y a sus 74 a\u00f1os el actor norirland\u00e9s sigue aceptando ese tipo de papeles, aunque su manera de prepararse ha cambiado, tal y como ha contado en una entrevista con Fox News Digital<\/a>, la web de la cadena estadounidense, con motivo del estreno de \u2018La mangosta\u2019, que lleg\u00f3 a los cines de Estados Unidos en octubre de 2026.<\/p>\n

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Sin gimnasio<\/strong>. El actor fue bastante claro en esa conversaci\u00f3n: \u201cNo, no voy al gimnasio en absoluto, pero a cualquier actor o actriz que interprete un papel protagonista le conviene tener un cierto nivel de forma f\u00edsica\u201d. Y es que, seg\u00fan explic\u00f3, no hace falta pasarse media vida entrenando para llegar en condiciones al rodaje: \u201cNo hace falta pasar dos horas en el gimnasio cada d\u00eda. Yo sol\u00eda hacerlo hace muchos a\u00f1os, pero me mantengo razonablemente en forma\u201d.<\/p>\n

Pero cuando el guion pide acci\u00f3n, el actor sube el ritmo. \u201cSi leo un guion […] y hay secuencias de acci\u00f3n f\u00edsica, me gusta hacer mis propias peleas. Todav\u00eda puedo hacerlas hasta cierto punto\u201d, explicaba en la misma entrevista, en la que a\u00f1ad\u00eda que, si hay escenas f\u00edsicas de ese tipo, aumenta \u201cun poco\u201d su actividad.<\/p>\n

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El paseo de cada d\u00eda<\/strong>. Si hay un h\u00e1bito que ha ganado peso en su rutina es caminar. Seg\u00fan la propia Fox News Digital, incorporar paseos diarios ha sido el mayor cambio que ha hecho Neeson en su forma de cuidarse a medida que se ha hecho mayor. \u00c9l mismo lo resum\u00eda as\u00ed: \u201cQue sea simplemente un paseo cada d\u00eda, \u00bfsabes lo que quiero decir? […] Tengo 74 a\u00f1os y tengo mucha suerte de que todav\u00eda me ofrezcan de vez en cuando este tipo de papeles\u201d.<\/p>\n

No es una afici\u00f3n nueva. En 2012, cuando ten\u00eda 60 a\u00f1os y promocionaba \u2018Venganza: Conexi\u00f3n Estambul\u2019, el actor contaba al diario filipino Inquirer<\/a> que, cuando estaba en la ciudad, recorr\u00eda unas ocho millas (cerca de 13 kil\u00f3metros) alrededor del parque con un compa\u00f1ero de paseo, daba una vuelta extra y remataba con las \u201caburridas\u201d flexiones y abdominales de siempre.<\/p>\n

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\"Arnold <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Media hora al d\u00eda<\/strong>. El m\u00e9dico Rodrigo Arteaga, especializado en salud integral, metabolismo y longevidad, recomienda intentar sumar al menos 30 minutos de caminata al d\u00eda<\/a>, sin necesidad de recurrir a entrenamientos de alta intensidad. Vamos, que no hace falta salir a batir r\u00e9cords.<\/p>\n

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Y va en la l\u00ednea de lo que plantea la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), cuyas recomendaciones de actividad f\u00edsica<\/a> piden a las personas mayores de 65 a\u00f1os acumular a lo largo de la semana entre 150 y 300 minutos de actividad aer\u00f3bica moderada. Eso s\u00ed, si llevas tiempo sin moverte o tienes alguna dolencia, lo sensato es empezar poco a poco y consultarlo antes con tu m\u00e9dico.<\/p>\n

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Cuando entrenaba cinco d\u00edas<\/strong>. No siempre fue as\u00ed. Durante el rodaje de \u2018El pasajero\u2019, estrenada en 2018, Neeson explicaba en una entrevista con Film Inside, recogida por Men\u2019s Health<\/a>, que entrenaba alrededor de cinco d\u00edas a la semana, con sesiones que iban de 15 minutos a una hora seg\u00fan c\u00f3mo se encontrara. Y aquel rodaje ten\u00eda su propio horario: \u201cPon\u00eda el despertador a las 5:15 cada ma\u00f1ana, iba al gimnasio 45 minutos, me recog\u00edan, iba al estudio y rod\u00e1bamos\u201d, recordaba.<\/p>\n

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Y la jornada no acababa ah\u00ed, ya que despu\u00e9s echaba \u201cuna cabezadita de unos 20 minutos\u201d y se un\u00eda a los especialistas para seguir ensayando las peleas.<\/p>\n

Del madrug\u00f3n de entonces al paseo de ahora hay un buen trecho, aunque el actor no ha colgado los guantes del todo: cuando un papel lo pide, vuelve a apretar un poco m\u00e1s.<\/p>\n

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Foto | gtresonline<\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Willem Dafoe, actor, 71 a\u00f1os: \u201cNunca soy m\u00e1s feliz que cuando friego los platos y pongo a dormir a los animales de mi granja”<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Liam Neeson, actor de 74 años: “No hace falta pasar dos horas en el gimnasio cada día. Yo solía hacerlo hace muchos años, ahora me mantengo razonablemente en forma” \" <\/p>\n

Liam Neeson tiene en su filmograf\u00eda t\u00edtulos como \u2018La amenaza fantasma\u2019, \u2018Sin identidad\u2019, \u2018Non-Stop: Sin escalas\u2019, \u2018El pasajero\u2019 o la saga \u2018Venganza\u2019, y en buena parte de ellos le ha tocado rodar escenas de acci\u00f3n que exigen estar en forma. Y a sus 74 a\u00f1os el actor norirland\u00e9s sigue aceptando ese tipo de papeles, aunque su manera de prepararse ha cambiado, tal y como ha contado en una entrevista con Fox News Digital<\/a>, la web de la cadena estadounidense, con motivo del estreno de \u2018La mangosta\u2019, que lleg\u00f3 a los cines de Estados Unidos en octubre de 2026.<\/p>\n

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Sin gimnasio<\/strong>. El actor fue bastante claro en esa conversaci\u00f3n: \u201cNo, no voy al gimnasio en absoluto, pero a cualquier actor o actriz que interprete un papel protagonista le conviene tener un cierto nivel de forma f\u00edsica\u201d. Y es que, seg\u00fan explic\u00f3, no hace falta pasarse media vida entrenando para llegar en condiciones al rodaje: \u201cNo hace falta pasar dos horas en el gimnasio cada d\u00eda. Yo sol\u00eda hacerlo hace muchos a\u00f1os, pero me mantengo razonablemente en forma\u201d.<\/p>\n

Pero cuando el guion pide acci\u00f3n, el actor sube el ritmo. \u201cSi leo un guion […] y hay secuencias de acci\u00f3n f\u00edsica, me gusta hacer mis propias peleas. Todav\u00eda puedo hacerlas hasta cierto punto\u201d, explicaba en la misma entrevista, en la que a\u00f1ad\u00eda que, si hay escenas f\u00edsicas de ese tipo, aumenta \u201cun poco\u201d su actividad.<\/p>\n

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El paseo de cada d\u00eda<\/strong>. Si hay un h\u00e1bito que ha ganado peso en su rutina es caminar. Seg\u00fan la propia Fox News Digital, incorporar paseos diarios ha sido el mayor cambio que ha hecho Neeson en su forma de cuidarse a medida que se ha hecho mayor. \u00c9l mismo lo resum\u00eda as\u00ed: \u201cQue sea simplemente un paseo cada d\u00eda, \u00bfsabes lo que quiero decir? […] Tengo 74 a\u00f1os y tengo mucha suerte de que todav\u00eda me ofrezcan de vez en cuando este tipo de papeles\u201d.<\/p>\n

No es una afici\u00f3n nueva. En 2012, cuando ten\u00eda 60 a\u00f1os y promocionaba \u2018Venganza: Conexi\u00f3n Estambul\u2019, el actor contaba al diario filipino Inquirer<\/a> que, cuando estaba en la ciudad, recorr\u00eda unas ocho millas (cerca de 13 kil\u00f3metros) alrededor del parque con un compa\u00f1ero de paseo, daba una vuelta extra y remataba con las \u201caburridas\u201d flexiones y abdominales de siempre.<\/p>\n

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\"Arnold Schwarzenegger (79), actor, sobre el entrenamiento físico: "Una vez que entiendes que no hay línea de meta, dejas de perder" \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Arnold Schwarzenegger (79), actor, sobre el entrenamiento f\u00edsico: "Una vez que entiendes que no hay l\u00ednea de meta, dejas de perder" <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Media hora al d\u00eda<\/strong>. El m\u00e9dico Rodrigo Arteaga, especializado en salud integral, metabolismo y longevidad, recomienda intentar sumar al menos 30 minutos de caminata al d\u00eda<\/a>, sin necesidad de recurrir a entrenamientos de alta intensidad. Vamos, que no hace falta salir a batir r\u00e9cords.<\/p>\n

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Y va en la l\u00ednea de lo que plantea la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), cuyas recomendaciones de actividad f\u00edsica<\/a> piden a las personas mayores de 65 a\u00f1os acumular a lo largo de la semana entre 150 y 300 minutos de actividad aer\u00f3bica moderada. Eso s\u00ed, si llevas tiempo sin moverte o tienes alguna dolencia, lo sensato es empezar poco a poco y consultarlo antes con tu m\u00e9dico.<\/p>\n

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Cuando entrenaba cinco d\u00edas<\/strong>. No siempre fue as\u00ed. Durante el rodaje de \u2018El pasajero\u2019, estrenada en 2018, Neeson explicaba en una entrevista con Film Inside, recogida por Men\u2019s Health<\/a>, que entrenaba alrededor de cinco d\u00edas a la semana, con sesiones que iban de 15 minutos a una hora seg\u00fan c\u00f3mo se encontrara. Y aquel rodaje ten\u00eda su propio horario: \u201cPon\u00eda el despertador a las 5:15 cada ma\u00f1ana, iba al gimnasio 45 minutos, me recog\u00edan, iba al estudio y rod\u00e1bamos\u201d, recordaba.<\/p>\n

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Y la jornada no acababa ah\u00ed, ya que despu\u00e9s echaba \u201cuna cabezadita de unos 20 minutos\u201d y se un\u00eda a los especialistas para seguir ensayando las peleas.<\/p>\n

Del madrug\u00f3n de entonces al paseo de ahora hay un buen trecho, aunque el actor no ha colgado los guantes del todo: cuando un papel lo pide, vuelve a apretar un poco m\u00e1s.<\/p>\n

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Foto | gtresonline<\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Willem Dafoe, actor, 71 a\u00f1os: \u201cNunca soy m\u00e1s feliz que cuando friego los platos y pongo a dormir a los animales de mi granja”<\/a><\/p>\n

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La noticia Liam Neeson, actor de 74 a\u00f1os: \u201cNo hace falta pasar dos horas en el gimnasio cada d\u00eda. Yo sol\u00eda hacerlo hace muchos a\u00f1os, ahora me mantengo razonablemente en forma\u201d <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por Redacci\u00f3n Vit\u00f3nica <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45300,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45299"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45299"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45299\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}