{"id":45267,"date":"2026-11-09T17:31:07","date_gmt":"2026-11-09T17:31:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/angela-78-anos-gracias-al-ejercicio-estoy-mejor-que-hace-30-anos-agilidad-flexibilidad-no-me-duele-nada"},"modified":"2026-11-09T17:31:07","modified_gmt":"2026-11-09T17:31:07","slug":"angela-78-anos-gracias-al-ejercicio-estoy-mejor-que-hace-30-anos-de-agilidad-y-flexibilidad-no-me-duele-nada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2026\/11\/09\/angela-78-anos-gracias-al-ejercicio-estoy-mejor-que-hace-30-anos-de-agilidad-y-flexibilidad-no-me-duele-nada\/","title":{"rendered":"\u00c1ngela, 78 a\u00f1os: “Gracias al ejercicio, estoy mejor que hace 30 a\u00f1os de agilidad y flexibilidad, no me duele nada”"},"content":{"rendered":"\n
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Apuntarse a un gimnasio despu\u00e9s de los 50<\/strong> puede traer unas cuantas dudas: qu\u00e9 actividad elegir, c\u00f3mo seguir una clase o si encajaremos entre gente que lleva a\u00f1os entrenando. Antes de encontrar una rutina propia toca dar ese primer paso, y las clases en grupo pueden ser una de las opciones que nos planteemos al mirar el horario del centro.<\/p>\n

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\u00c1ngela lo dio a los 55 a\u00f1os<\/strong>. En la conversaci\u00f3n que comparte Rub\u00e9n Salgueiro<\/a>, la alumna del Club DiR de Avenida Madrid, en Barcelona, explica que tiene 78 y est\u00e1 cerca de cumplir los 79. Sobre aquel comienzo recuerda: “Empec\u00e9 a los 55”. Desde entonces, cuenta, ha sido constante y ha seguido “todos los d\u00edas al pie del ca\u00f1\u00f3n”.<\/p>\n

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Cuando su entrenador le pregunta qu\u00e9 le recomendar\u00eda a una persona sedentaria, contesta desde su propia experiencia: “Pues es important\u00edsimo el ejercicio. Puedo decir que estoy mejor que hace 30 a\u00f1os. De agilidad, de flexibilidad, no me duele nada”. As\u00ed describe c\u00f3mo se encuentra despu\u00e9s de llevar m\u00e1s de dos d\u00e9cadas entrenando, sin que su testimonio permita prometer ese resultado a otras personas.<\/p>\n

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Entre las actividades que practica tiene una preferencia clara: “Me gustan las clases dirigidas”. Aunque disfruta con distintas propuestas, se queda con Zumba<\/strong>. Tambi\u00e9n hace pilates, yoga, BodyPump, Cul10 y BodyCombat. Del yoga comenta que le gusta mucho y, al hablar de las clases de los monitores, a\u00f1ade: “No me salto ninguna”.<\/p>\n

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\u00c1ngela se toma con humor la diferencia de edad con sus compa\u00f1eros de gimnasio: “Y aqu\u00ed estoy, como haci\u00e9ndole la competencia a los de 20”. <\/p>\n

Foto | Instagram <\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Jos\u00e9 Ruiz, entrenador: “A partir de los 70 a\u00f1os no podemos afirmar que las m\u00e1quinas sean siempre seguras ni que las mancuernas sean efectivas. El m\u00fasculo no distingue si la resistencia procede de una mancuerna o una m\u00e1quina”<\/a><\/p>\n

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\"Ángela, 78 años: "Gracias al ejercicio, estoy mejor que hace 30 años de agilidad y flexibilidad, no me duele nada" \" <\/p>\n

Apuntarse a un gimnasio despu\u00e9s de los 50<\/strong> puede traer unas cuantas dudas: qu\u00e9 actividad elegir, c\u00f3mo seguir una clase o si encajaremos entre gente que lleva a\u00f1os entrenando. Antes de encontrar una rutina propia toca dar ese primer paso, y las clases en grupo pueden ser una de las opciones que nos planteemos al mirar el horario del centro.<\/p>\n

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\u00c1ngela lo dio a los 55 a\u00f1os<\/strong>. En la conversaci\u00f3n que comparte Rub\u00e9n Salgueiro<\/a>, la alumna del Club DiR de Avenida Madrid, en Barcelona, explica que tiene 78 y est\u00e1 cerca de cumplir los 79. Sobre aquel comienzo recuerda: “Empec\u00e9 a los 55”. Desde entonces, cuenta, ha sido constante y ha seguido “todos los d\u00edas al pie del ca\u00f1\u00f3n”.<\/p>\n

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Cuando su entrenador le pregunta qu\u00e9 le recomendar\u00eda a una persona sedentaria, contesta desde su propia experiencia: “Pues es important\u00edsimo el ejercicio. Puedo decir que estoy mejor que hace 30 a\u00f1os. De agilidad, de flexibilidad, no me duele nada”. As\u00ed describe c\u00f3mo se encuentra despu\u00e9s de llevar m\u00e1s de dos d\u00e9cadas entrenando, sin que su testimonio permita prometer ese resultado a otras personas.<\/p>\n

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Entre las actividades que practica tiene una preferencia clara: “Me gustan las clases dirigidas”. Aunque disfruta con distintas propuestas, se queda con Zumba<\/strong>. Tambi\u00e9n hace pilates, yoga, BodyPump, Cul10 y BodyCombat. Del yoga comenta que le gusta mucho y, al hablar de las clases de los monitores, a\u00f1ade: “No me salto ninguna”.<\/p>\n

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\u00c1ngela se toma con humor la diferencia de edad con sus compa\u00f1eros de gimnasio: “Y aqu\u00ed estoy, como haci\u00e9ndole la competencia a los de 20”. <\/p>\n

Foto | Instagram <\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Jos\u00e9 Ruiz, entrenador: “A partir de los 70 a\u00f1os no podemos afirmar que las m\u00e1quinas sean siempre seguras ni que las mancuernas sean efectivas. El m\u00fasculo no distingue si la resistencia procede de una mancuerna o una m\u00e1quina”<\/a><\/p>\n

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La noticia \u00c1ngela, 78 a\u00f1os: “Gracias al ejercicio, estoy mejor que hace 30 a\u00f1os de agilidad y flexibilidad, no me duele nada” <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por Redacci\u00f3n Vit\u00f3nica <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45268,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45267"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45267"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45267\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}