{"id":45002,"date":"2026-10-26T11:01:29","date_gmt":"2026-10-26T11:01:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/equipamiento\/decathlon-transforma-medio-metro-cuadrado-gimnasio-casa-su-nuevo-banco-musculacion-incluye-mancuernas-pesa-rusa-app-entrenamiento"},"modified":"2026-10-26T11:01:29","modified_gmt":"2026-10-26T11:01:29","slug":"decathlon-transforma-medio-metro-cuadrado-en-un-gimnasio-en-casa-su-nuevo-banco-de-musculacion-incluye-mancuernas-pesa-rusa-y-una-app-de-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2026\/10\/26\/decathlon-transforma-medio-metro-cuadrado-en-un-gimnasio-en-casa-su-nuevo-banco-de-musculacion-incluye-mancuernas-pesa-rusa-y-una-app-de-entrenamiento\/","title":{"rendered":"Decathlon transforma medio metro cuadrado en un gimnasio en casa: su nuevo banco de musculaci\u00f3n incluye mancuernas, pesa rusa y una app de entrenamiento"},"content":{"rendered":"\n

Si no dispones de mucho espacio para colocar un banco, varias mancuernas u otros accesorios, entrenar fuerza en casa puede resultar complicado. Ahora, Decathlon busca resolver ese problema con el Smart Bench<\/strong>, una estaci\u00f3n de musculaci\u00f3n que re\u00fane buena parte del equipamiento necesario para trabajar diferentes grupos musculares sin que necesites una habitaci\u00f3n entera para el ejercicio.<\/p>\n

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Su propuesta llega bajo la marca Domyos para combinar un banco inclinable con dos mancuernas ajustables, una pesa rusa y una esterilla. Seg\u00fan recoge la ficha oficial de Decathlon<\/a>, todo el material se puede guardar dentro de la propia estructura, as\u00ed que hablamos de una alternativa perfecta para quienes quieren entrenar en casa sin acumular accesorios por todas partes.<\/p>\n

Un gimnasio compacto con pesas ajustables y entrenamiento guiado<\/h2>\n

Entrando de lleno en el banco, este permite modificar la inclinaci\u00f3n del respaldo hasta los 80 grados para facilitar ejercicios con diferentes posiciones. A su vez, las dos mancuernas ofrecen cargas ajustables de entre 3 y 32 kilos, mientras que la kettlebell puede configurarse entre 12 y 24 kilos. Gracias a esta combinaci\u00f3n, hablamos de movimientos para trabajar piernas, pecho, espalda y brazos<\/strong> adaptando la resistencia a cada ejercicio.<\/p>\n

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Sin embargo, su principal atractivo son las dimensiones: 119 cent\u00edmetros de largo, 38 de ancho y 47 de alto que ocupan aproximadamente 0,45 metros cuadrados cuando permanece recogido. Aunque el conjunto pesa 138 kilos, incorpora ruedas y un asa para desplazarlo, y cuenta con un acabado en madera y negro que tambi\u00e9n busca integrarlo en la decoraci\u00f3n dom\u00e9stica.<\/p>\n

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\"Marcos <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Adem\u00e1s, la propuesta incluye 12 meses de suscripci\u00f3n a Freeletics<\/strong>, una aplicaci\u00f3n con rutinas de entrenamiento guiadas. Todo este movimiento responde a la alianza anunciada por Decathlon y Freeletics<\/a>, una alianza cuyo objetivo principal es combinar equipamiento deportivo con programas adaptados al material disponible para facilitar la planificaci\u00f3n de las sesiones.<\/p>\n

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En la web espa\u00f1ola de Decathlon, el Smart Bench figura por 1.299,99 euros<\/strong> y ya tiene las reservas abiertas con un lanzamiento previsto para el 12 de diciembre que est\u00e1 sujeto a cambios. As\u00ed, su precio lo aleja de las opciones m\u00e1s econ\u00f3micas, pero lo interesante aqu\u00ed es c\u00f3mo ofrece una soluci\u00f3n compacta con m\u00faltiples accesorios integrados y cinco a\u00f1os de garant\u00eda.<\/p>\n

Foto | Elaboraci\u00f3n propia con im\u00e1genes de Decathlon<\/p>\n

En Vit\u00f3nica | \u00c1lvaro Puche, entrenador: “A partir de los 60 a\u00f1os, dos o tres sesiones de fuerza para piernas, gl\u00fateos y core pueden prevenir muchos problemas, pero importa el resto de la semana”<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Decathlon transforma medio metro cuadrado en un gimnasio en casa: su nuevo banco de musculación incluye mancuernas, pesa rusa y una app de entrenamiento \" <\/p>\n

Si no dispones de mucho espacio para colocar un banco, varias mancuernas u otros accesorios, entrenar fuerza en casa puede resultar complicado. Ahora, Decathlon busca resolver ese problema con el Smart Bench<\/strong>, una estaci\u00f3n de musculaci\u00f3n que re\u00fane buena parte del equipamiento necesario para trabajar diferentes grupos musculares sin que necesites una habitaci\u00f3n entera para el ejercicio.<\/p>\n

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Su propuesta llega bajo la marca Domyos para combinar un banco inclinable con dos mancuernas ajustables, una pesa rusa y una esterilla. Seg\u00fan recoge la ficha oficial de Decathlon<\/a>, todo el material se puede guardar dentro de la propia estructura, as\u00ed que hablamos de una alternativa perfecta para quienes quieren entrenar en casa sin acumular accesorios por todas partes.<\/p>\n

Un gimnasio compacto con pesas ajustables y entrenamiento guiado<\/h2>\n

Entrando de lleno en el banco, este permite modificar la inclinaci\u00f3n del respaldo hasta los 80 grados para facilitar ejercicios con diferentes posiciones. A su vez, las dos mancuernas ofrecen cargas ajustables de entre 3 y 32 kilos, mientras que la kettlebell puede configurarse entre 12 y 24 kilos. Gracias a esta combinaci\u00f3n, hablamos de movimientos para trabajar piernas, pecho, espalda y brazos<\/strong> adaptando la resistencia a cada ejercicio.<\/p>\n

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Sin embargo, su principal atractivo son las dimensiones: 119 cent\u00edmetros de largo, 38 de ancho y 47 de alto que ocupan aproximadamente 0,45 metros cuadrados cuando permanece recogido. Aunque el conjunto pesa 138 kilos, incorpora ruedas y un asa para desplazarlo, y cuenta con un acabado en madera y negro que tambi\u00e9n busca integrarlo en la decoraci\u00f3n dom\u00e9stica.<\/p>\n

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\"Marcos Flórez, entrenador: "A partir de los 50, si no entrenamos perdemos masa muscular y movilidad": cinco ejercicios para evitarlo \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Marcos Fl\u00f3rez, entrenador: "A partir de los 50, si no entrenamos perdemos masa muscular y movilidad": cinco ejercicios para evitarlo <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Adem\u00e1s, la propuesta incluye 12 meses de suscripci\u00f3n a Freeletics<\/strong>, una aplicaci\u00f3n con rutinas de entrenamiento guiadas. Todo este movimiento responde a la alianza anunciada por Decathlon y Freeletics<\/a>, una alianza cuyo objetivo principal es combinar equipamiento deportivo con programas adaptados al material disponible para facilitar la planificaci\u00f3n de las sesiones.<\/p>\n

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En la web espa\u00f1ola de Decathlon, el Smart Bench figura por 1.299,99 euros<\/strong> y ya tiene las reservas abiertas con un lanzamiento previsto para el 12 de diciembre que est\u00e1 sujeto a cambios. As\u00ed, su precio lo aleja de las opciones m\u00e1s econ\u00f3micas, pero lo interesante aqu\u00ed es c\u00f3mo ofrece una soluci\u00f3n compacta con m\u00faltiples accesorios integrados y cinco a\u00f1os de garant\u00eda.<\/p>\n

Foto | Elaboraci\u00f3n propia con im\u00e1genes de Decathlon<\/p>\n

En Vit\u00f3nica | \u00c1lvaro Puche, entrenador: “A partir de los 60 a\u00f1os, dos o tres sesiones de fuerza para piernas, gl\u00fateos y core pueden prevenir muchos problemas, pero importa el resto de la semana”<\/a><\/p>\n

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La noticia Decathlon transforma medio metro cuadrado en un gimnasio en casa: su nuevo banco de musculaci\u00f3n incluye mancuernas, pesa rusa y una app de entrenamiento <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por Redacci\u00f3n Vit\u00f3nica <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45003,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45002"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45002"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45002\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}