{"id":36369,"date":"2025-07-21T10:01:34","date_gmt":"2025-07-21T10:01:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/nutricionista-nos-deja-idea-cena-calabacin-ligera-muy-facil-para-preparar-solo-3-ingredientes"},"modified":"2025-07-21T10:01:34","modified_gmt":"2025-07-21T10:01:34","slug":"una-nutricionista-nos-deja-una-idea-de-cena-con-calabacin-ligera-y-muy-facil-para-preparar-con-solo-3-ingredientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/07\/21\/una-nutricionista-nos-deja-una-idea-de-cena-con-calabacin-ligera-y-muy-facil-para-preparar-con-solo-3-ingredientes\/","title":{"rendered":"Una nutricionista nos deja una idea de cena con calabac\u00edn, ligera y muy f\u00e1cil, para preparar con s\u00f3lo 3 ingredientes"},"content":{"rendered":"\n

Si no sabes que cocinar por la noche, la nutricionista Mari\u0301a Malet Viladomiu, nos deja en sus redes sociales la receta de calabac\u00edn f\u00e1cil y r\u00e1pida que puedes preparar con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong> para la cena.<\/p>\n

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Aguacates al horno rellenos de salm\u00f3n y huevo<\/span>\n<\/div>\n

Espaguetis de calabac\u00edn con calamares<\/h2>\n

Con un calabac\u00edn<\/strong>, unos calamares troceados<\/strong> que pueden ser congelados, y dos cucharadas de salsa de tomate <\/strong>podemos preparar unos espaguetis de calabac\u00edn con calamares<\/a>, muy ligeros y ricos en prote\u00ednas, para la cena.<\/p>\n

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@vivecomiendo<\/a> <\/p>\n

espaguetis de calabac\u00edn con calamares \ud83e\udd91 solo necesitas 3 ingredientes y 15 minutos una comida o cena sencill\u00edsima y buen\u00edsima \ud83e\udef6\ud83c\udffc \u00bfte animas a probarlo? espero que os guste!!!!!\ud83d\udc99<\/p>\n

\u266c original sound – \ud835\udde0\ud835\udde5\ud835\udde6\ud835\udde2\ud835\uddd9\ud835\udde7 \ud835\udddf\ud835\uddec\ud835\udde5\ud835\udddc\ud835\uddd6\ud835\udde6 \u2606<\/a> <\/section>\n<\/blockquote><\/div>\n<\/div>\n

Lo primero que haremos ser\u00e1 lavar muy bien el calabac\u00edn y cortarlo con un  espiralizador o con un pelador de verduras, para formar una falsa pasta o zoodles<\/strong> con los mismos.<\/p>\n

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Posteriormente, en una sart\u00e9n con aceite de oliva virgen extra, salteamos los calamares,<\/strong> descongel\u00e1ndolos previamente si usamos una alternativa congelada, y a\u00f1adimos la salsa de tomate<\/strong>.<\/p>\n

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Los tapamos y dejamos cocinar durante 5 minutos. <\/strong>Cuando el agua haya reducido a\u00f1adimos los espaguetis de calabac\u00edn para dejar cocinar durante 5 minutos m\u00e1s, en la sart\u00e9n tapada.<\/p>\n

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\"La <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Cuando los espaguetis de calabac\u00edn comiencen a perder firmeza tendremos este plato listo para una cena con bajo contenido en hidratos, <\/strong>rica en prote\u00ednas<\/a> y reducida en grasas, en s\u00f3lo 15 minutos.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Cenas saludables: las mejores recetas<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Las mejores recetas bajas en carbohidratos<\/a><\/p>\n

Imagen | @vivecomiendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Una nutricionista nos deja una idea de cena con calabacín, ligera y muy fácil, para preparar con sólo 3 ingredientes \" <\/p>\n

Si no sabes que cocinar por la noche, la nutricionista Mari\u0301a Malet Viladomiu, nos deja en sus redes sociales la receta de calabac\u00edn f\u00e1cil y r\u00e1pida que puedes preparar con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong> para la cena.<\/p>\n

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Espaguetis de calabac\u00edn con calamares<\/h2>\n

Con un calabac\u00edn<\/strong>, unos calamares troceados<\/strong> que pueden ser congelados, y dos cucharadas de salsa de tomate <\/strong>podemos preparar unos espaguetis de calabac\u00edn con calamares<\/a>, muy ligeros y ricos en prote\u00ednas, para la cena.<\/p>\n

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@vivecomiendo<\/a> <\/p>\n

espaguetis de calabac\u00edn con calamares \ud83e\udd91 solo necesitas 3 ingredientes y 15 minutos una comida o cena sencill\u00edsima y buen\u00edsima \ud83e\udef6\ud83c\udffc \u00bfte animas a probarlo? espero que os guste!!!!!\ud83d\udc99<\/p>\n

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