{"id":36181,"date":"2025-07-15T10:00:52","date_gmt":"2025-07-15T10:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/alex-monasterio-fisioterapeuta-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo"},"modified":"2025-07-15T10:00:52","modified_gmt":"2025-07-15T10:00:52","slug":"alex-monasterio-fisioterapeuta-si-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/07\/15\/alex-monasterio-fisioterapeuta-si-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo\/","title":{"rendered":"Alex Monasterio, fisioterapeuta: &#8220;Si te vas a comprar calzado, te dejo este trucazo&#8221;."},"content":{"rendered":"\n<p>El calzado puede afectar considerablemente nuestra pisada y de esta forma condicionar todo el movimiento del cuerpo y la posici\u00f3n de la columna vertebral. Es por ello que<strong> el fisioterapeuta Alex Monasterio nos deja un &#8220;trucazo&#8221; si te vas a comprar calzado<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Graba tu andar para verificar la estabilidad<\/h2>\n<p>Alex Monasterio nos deja <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DK9eLV9R8eU\/?igsh=MXJxNmZmZXM5YWlqYw%3D%3D\">en redes sociales<\/a> un truco para <strong>verificar la estabilidad<\/strong> del calzado al momento de su compra.<\/p>\n<p>El fisioterapeuta, autor del libro &#8220;Columna Sana&#8221;, oste\u00f3pata y postur\u00f3logo, recomienda que adem\u00e1s de elegir un calzado de punta ancha, suela estable y en el cual el<strong> tal\u00f3n se encuentre alineado con el antepi\u00e9,<\/strong> es importante verificar la estabilidad al momento de andar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"617\" width=\"701\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alex-monasterio-fisioterapeuta-si-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo.png 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alex-monasterio-fisioterapeuta-si-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo-1.png 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alex-monasterio-fisioterapeuta-si-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo-2.png 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/9eb3ae\/captura-de-pantalla-2025-07-14-173514\/1366_2000.png 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alex-monasterio-fisioterapeuta-si-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo.png\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 07 14 173514\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 07 14 173514\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alex-monasterio-fisioterapeuta-si-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo.png\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>As\u00ed, recomienda que <strong>al probarnos el calzado en la tienda (y antes de comprarlo) alguien nos grabe<\/strong> y comprobemos que el pie se no se va hacia &nbsp;adentro o hacia fuera con cada pisada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Lo importante es <strong>que el pie no se vaya hacia los lados<\/strong> sino que permanezca estable con el uso del calzado elegido, ya que de ello depende la salud de nuestras articulaciones y especialmente, de nuestras rodillas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Un calzado que nos empuja a inclinar el pie hacia uno de los lados<strong> puede &nbsp;desequilibrar la pisada<\/strong> y ocasionar tensiones en las rodillas o en la cadera, ocasionando dolor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Para <strong>distribuir de manera equitativa el peso del cuerpo,<\/strong> el pie debe &nbsp;permanecer estable, y por ello la elecci\u00f3n de un calzado apropiado resulta &nbsp;fundamental.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/running-1\/mucha-gente-piensa-que-correr-destroza-rodillas-evidencia-cientifica-muestra-otra-cosa\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Nos hemos tirado toda la vida pensando que salir a correr destrozaba las rodillas: la ciencia acaba de descubrir que est\u00e1bamos equivocados\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Nos hemos tirado toda la vida pensando que salir a correr destrozaba las rodillas: la ciencia acaba de descubrir que est\u00e1bamos equivocados\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alex-monasterio-fisioterapeuta-si-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Grabarnos para observarnos al andar<\/strong> y con cada pisada, es un truco sencillo que todos podemos poner en pr\u00e1ctica para reducir el riesgo de desequilibrios, de desgaste articular, y de esguinces, torceduras u otras lesiones que pueden afectar la rodilla.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Si te vas a comprar <strong>calzado <\/strong>este truco del fisioterapeuta Alex Monasterio puede ayudarte a elegir una alternativa m\u00e1s apropiada para tu cuerpo y especialmente para <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/cuida-tus-rodillas-gimnasio-ejercicios-consejos-que-te-ayudan-a-protegerlas\" data-vars-post-title=\"Cuida tus rodillas en el gimnasio: ejercicios y consejos que te ayudan a protegerlas\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/cuida-tus-rodillas-gimnasio-ejercicios-consejos-que-te-ayudan-a-protegerlas\">cuidar la articulaci\u00f3n de la rodilla<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/como-entrenador-personal-te-digo-cual-mejor-ejercicio-para-desgaste-rodillas\" data-vars-post-title=\"Como entrenador personal te digo cu\u00e1l es el mejor ejercicio para fortalecer tus piernas y evitar el desgaste de las rodillas\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/como-entrenador-personal-te-digo-cual-mejor-ejercicio-para-desgaste-rodillas\">Como entrenador personal te digo cu\u00e1l es el mejor ejercicio para fortalecer tus piernas y evitar el desgaste de las rodillas<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/fisiomsalud\/\">@fisiomsalud<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alex-monasterio-fisioterapeuta-si-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo-1.jpg\" alt=\"Alex&#x20;Monasterio,&#x20;fisioterapeuta&#x3A;&#x20;&quot;Si&#x20;te&#x20;vas&#x20;a&#x20;comprar&#x20;calzado,&#x20;te&#x20;dejo&#x20;este&#x20;trucazo&quot;.&#x20;&#x20;\"> <\/p>\n<p>El calzado puede afectar considerablemente nuestra pisada y de esta forma condicionar todo el movimiento del cuerpo y la posici\u00f3n de la columna vertebral. Es por ello que<strong> el fisioterapeuta Alex Monasterio nos deja un &#8220;trucazo&#8221; si te vas a comprar calzado<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Graba tu andar para verificar la estabilidad<\/h2>\n<p>Alex Monasterio nos deja <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DK9eLV9R8eU\/?igsh=MXJxNmZmZXM5YWlqYw%3D%3D\">en redes sociales<\/a> un truco para <strong>verificar la estabilidad<\/strong> del calzado al momento de su compra.<\/p>\n<p>El fisioterapeuta, autor del libro &#8220;Columna Sana&#8221;, oste\u00f3pata y postur\u00f3logo, recomienda que adem\u00e1s de elegir un calzado de punta ancha, suela estable y en el cual el<strong> tal\u00f3n se encuentre alineado con el antepi\u00e9,<\/strong> es importante verificar la estabilidad al momento de andar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 07 14 173514\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alex-monasterio-fisioterapeuta-si-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo.png\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>As\u00ed, recomienda que <strong>al probarnos el calzado en la tienda (y antes de comprarlo) alguien nos grabe<\/strong> y comprobemos que el pie se no se va hacia &nbsp;adentro o hacia fuera con cada pisada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Lo importante es <strong>que el pie no se vaya hacia los lados<\/strong> sino que permanezca estable con el uso del calzado elegido, ya que de ello depende la salud de nuestras articulaciones y especialmente, de nuestras rodillas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Un calzado que nos empuja a inclinar el pie hacia uno de los lados<strong> puede &nbsp;desequilibrar la pisada<\/strong> y ocasionar tensiones en las rodillas o en la cadera, ocasionando dolor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Para <strong>distribuir de manera equitativa el peso del cuerpo,<\/strong> el pie debe &nbsp;permanecer estable, y por ello la elecci\u00f3n de un calzado apropiado resulta &nbsp;fundamental.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/running-1\/mucha-gente-piensa-que-correr-destroza-rodillas-evidencia-cientifica-muestra-otra-cosa\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Nos hemos tirado toda la vida pensando que salir a correr destrozaba las rodillas: la ciencia acaba de descubrir que est\u00e1bamos equivocados\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Nos&#x20;hemos&#x20;tirado&#x20;toda&#x20;la&#x20;vida&#x20;pensando&#x20;que&#x20;salir&#x20;a&#x20;correr&#x20;destrozaba&#x20;las&#x20;rodillas&#x3A;&#x20;la&#x20;ciencia&#x20;acaba&#x20;de&#x20;descubrir&#x20;que&#x20;est&#x00E1;bamos&#x20;equivocados\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/alex-monasterio-fisioterapeuta-si-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/running-1\/mucha-gente-piensa-que-correr-destroza-rodillas-evidencia-cientifica-muestra-otra-cosa\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Nos hemos tirado toda la vida pensando que salir a correr destrozaba las rodillas: la ciencia acaba de descubrir que est\u00e1bamos equivocados\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/running-1\/mucha-gente-piensa-que-correr-destroza-rodillas-evidencia-cientifica-muestra-otra-cosa\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Nos hemos tirado toda la vida pensando que salir a correr destrozaba las rodillas: la ciencia acaba de descubrir que est\u00e1bamos equivocados\">Nos hemos tirado toda la vida pensando que salir a correr destrozaba las rodillas: la ciencia acaba de descubrir que est\u00e1bamos equivocados<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Grabarnos para observarnos al andar<\/strong> y con cada pisada, es un truco sencillo que todos podemos poner en pr\u00e1ctica para reducir el riesgo de desequilibrios, de desgaste articular, y de esguinces, torceduras u otras lesiones que pueden afectar la rodilla.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Si te vas a comprar <strong>calzado <\/strong>este truco del fisioterapeuta Alex Monasterio puede ayudarte a elegir una alternativa m\u00e1s apropiada para tu cuerpo y especialmente para <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/cuida-tus-rodillas-gimnasio-ejercicios-consejos-que-te-ayudan-a-protegerlas\" data-vars-post-title=\"Cuida tus rodillas en el gimnasio: ejercicios y consejos que te ayudan a protegerlas\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/cuida-tus-rodillas-gimnasio-ejercicios-consejos-que-te-ayudan-a-protegerlas\">cuidar la articulaci\u00f3n de la rodilla<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/como-entrenador-personal-te-digo-cual-mejor-ejercicio-para-desgaste-rodillas\" data-vars-post-title=\"Como entrenador personal te digo cu\u00e1l es el mejor ejercicio para fortalecer tus piernas y evitar el desgaste de las rodillas\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/como-entrenador-personal-te-digo-cual-mejor-ejercicio-para-desgaste-rodillas\">Como entrenador personal te digo cu\u00e1l es el mejor ejercicio para fortalecer tus piernas y evitar el desgaste de las rodillas<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/fisiomsalud\/\">@fisiomsalud<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/alex-monasterio-fisioterapeuta-te-vas-a-comprar-calzado-te-dejo-este-trucazo?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=15_Jul_2025\"> <em> Alex Monasterio, fisioterapeuta: &#8220;Si te vas a comprar calzado, te dejo este trucazo&#8221;. <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=15_Jul_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/gabriela-gottau?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=15_Jul_2025\"> Gabriela Gottau <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36182,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36181"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36181"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36181\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}