{"id":36179,"date":"2025-07-15T16:02:00","date_gmt":"2025-07-15T16:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/arthur-brooks-profesor-harvard-verano-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad"},"modified":"2025-07-15T16:02:00","modified_gmt":"2025-07-15T16:02:00","slug":"arthur-brooks-profesor-de-harvard-el-verano-es-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/07\/15\/arthur-brooks-profesor-de-harvard-el-verano-es-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad\/","title":{"rendered":"Arthur Brooks, profesor de Harvard: \u201cel verano es tu aliado para elevar tu felicidad\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p>El verano es sin\u00f3nimo de alegr\u00eda, descanso y diversi\u00f3n para muchos. Seg\u00fan el reconocido experto en felicidad Arthur Brooks, <strong>la llegada del sol no solo es beneficiosa para nuestro cuerpo, sino tambi\u00e9n para nuestra mente<\/strong>. En una reciente declaraci\u00f3n, Brooks asegur\u00f3 que \u201cpuedes convertir al sol del verano en tu aliado en la b\u00fasqueda de una mayor felicidad\u201d, y dio algunas claves pr\u00e1cticas para aprovechar al m\u00e1ximo esta estaci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<div class=\"video-boost-container article-asset-normal\"> <span class=\"video-boost-title\">5 CONSEJOS para NO MORIRTE entrenando en VERANO | Vit\u00f3nica<\/span>\n<\/div>\n<h2>La relaci\u00f3n entre el verano y la felicidad<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1000\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/arthur-brooks-profesor-de-harvard-el-verano-es-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad.jpg 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/arthur-brooks-profesor-de-harvard-el-verano-es-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad-3.jpg 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/arthur-brooks-profesor-de-harvard-el-verano-es-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad-4.jpg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/8c296c\/2148111799\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/arthur-brooks-profesor-de-harvard-el-verano-es-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad.jpg\" alt=\"verano\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"verano\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/arthur-brooks-profesor-de-harvard-el-verano-es-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Brooks <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.theatlantic.com\/ideas\/archive\/2025\/07\/sunlight-happiness-thoreau\/683456\/\">explica en una reciente publicaci\u00f3n en <em>The Atlantic<\/em><\/a> que una de las razones principales por las que <strong>el verano puede mejorar nuestra felicidad es la exposici\u00f3n a la luz solar<\/strong>. Seg\u00fan el experto, cuando nos exponemos al sol, nuestro cuerpo aumenta la producci\u00f3n de serotonina, un neurotransmisor fundamental que influye en nuestro estado de \u00e1nimo y bienestar emocional. Esto explica por qu\u00e9 nos sentimos m\u00e1s animados y positivos durante estos meses.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, Brooks destaca que el verano es un <strong>momento ideal para conectar con otras personas<\/strong>. Las actividades al aire libre, como barbacoas, paseos por la playa o excursiones por la monta\u00f1a, son oportunidades perfectas para fortalecer nuestras relaciones sociales, un componente esencial de la felicidad duradera. Seg\u00fan sus propias palabras, &#8220;aprovechar la temporada para socializar es clave para sentirnos m\u00e1s satisfechos con nuestra vida&#8221;.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/dinero-no-da-felicidad-experto-escuela-negocios-harvard-pone-fin-al-mito\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"A la pregunta de si el dinero da la felicidad, un experto de Harvard da la respuesta: no es tener dinero, es lo que haces con \u00e9l\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"A la pregunta de si el dinero da la felicidad, un experto de Harvard da la respuesta: no es tener dinero, es lo que haces con \u00e9l\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/arthur-brooks-profesor-de-harvard-el-verano-es-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad-1.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Otra recomendaci\u00f3n que ofrece Brooks es aprovechar la luz natural para regular nuestros ciclos de sue\u00f1o. Una mejor calidad de sue\u00f1o est\u00e1 relacionada con mayores niveles de felicidad, y el <strong>verano, con sus d\u00edas largos y luminosos, ayuda a regular de manera natural nuestros ritmos circadianos<\/strong>. Esto nos permite descansar mejor y, en consecuencia, tener un mejor estado de \u00e1nimo durante el d\u00eda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>El experto en felicidad tambi\u00e9n pone \u00e9nfasis en c\u00f3mo el <strong>verano puede ayudar a desarrollar h\u00e1bitos saludables<\/strong>. La abundancia de frutas y verduras frescas, as\u00ed como las ganas de salir al aire libre a hacer ejercicio, facilitan un estilo de vida m\u00e1s activo y equilibrado. &#8220;Cuando te sientes mejor f\u00edsicamente, tambi\u00e9n mejoras emocionalmente&#8221;, explica Brooks, resaltando esta conexi\u00f3n vital entre cuerpo y mente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Por otro lado, Brooks aclara que es importante mantener un equilibrio: disfrutar del <strong>sol con moderaci\u00f3n para evitar riesgos asociados<\/strong> como las quemaduras solares o el agotamiento por calor. &#8220;La clave est\u00e1 en aprovechar el sol de manera consciente y responsable&#8221;, afirma el especialista.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>En resumen, Arthur Brooks nos invita a ver el verano como una oportunidad \u00fanica para potenciar nuestra felicidad. Aprovechando la luz solar, fortaleciendo nuestros v\u00ednculos sociales, cuidando nuestros h\u00e1bitos de sue\u00f1o y promoviendo un estilo de vida activo y saludable, podemos convertir esta \u00e9poca del a\u00f1o en un aut\u00e9ntico aliado emocional.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/estas-cuatro-claves-que-hacen-personas-felices-experto-harvard\" data-vars-post-title=\"Las personas m\u00e1s felices tienen estos cuatro h\u00e1bitos en com\u00fan, seg\u00fan un experto de Harvard\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/estas-cuatro-claves-que-hacen-personas-felices-experto-harvard\">Las personas m\u00e1s felices tienen estos cuatro h\u00e1bitos en com\u00fan, seg\u00fan un experto de Harvard<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DLxU23uIX_U\/\">Arthur Brooks<\/a> (Instagram), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/couple-walking-beach_4166159.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=1&amp;uuid=5350ebbb-2bf8-46ea-b11c-b7f138bb7cd8&amp;query=felicidad+y+verano\">Freepik<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/arthur-brooks-profesor-de-harvard-el-verano-es-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad-2.jpg\" alt=\"Arthur&#x20;Brooks,&#x20;profesor&#x20;de&#x20;Harvard&#x3A;&#x20;&#x201C;el&#x20;verano&#x20;es&#x20;tu&#x20;aliado&#x20;para&#x20;elevar&#x20;tu&#x20;felicidad&#x201D;&#x20;\"> <\/p>\n<p>El verano es sin\u00f3nimo de alegr\u00eda, descanso y diversi\u00f3n para muchos. Seg\u00fan el reconocido experto en felicidad Arthur Brooks, <strong>la llegada del sol no solo es beneficiosa para nuestro cuerpo, sino tambi\u00e9n para nuestra mente<\/strong>. En una reciente declaraci\u00f3n, Brooks asegur\u00f3 que \u201cpuedes convertir al sol del verano en tu aliado en la b\u00fasqueda de una mayor felicidad\u201d, y dio algunas claves pr\u00e1cticas para aprovechar al m\u00e1ximo esta estaci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>La relaci\u00f3n entre el verano y la felicidad<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"verano\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/arthur-brooks-profesor-de-harvard-el-verano-es-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad.jpg\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Brooks <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.theatlantic.com\/ideas\/archive\/2025\/07\/sunlight-happiness-thoreau\/683456\/\">explica en una reciente publicaci\u00f3n en <em>The Atlantic<\/em><\/a> que una de las razones principales por las que <strong>el verano puede mejorar nuestra felicidad es la exposici\u00f3n a la luz solar<\/strong>. Seg\u00fan el experto, cuando nos exponemos al sol, nuestro cuerpo aumenta la producci\u00f3n de serotonina, un neurotransmisor fundamental que influye en nuestro estado de \u00e1nimo y bienestar emocional. Esto explica por qu\u00e9 nos sentimos m\u00e1s animados y positivos durante estos meses.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, Brooks destaca que el verano es un <strong>momento ideal para conectar con otras personas<\/strong>. Las actividades al aire libre, como barbacoas, paseos por la playa o excursiones por la monta\u00f1a, son oportunidades perfectas para fortalecer nuestras relaciones sociales, un componente esencial de la felicidad duradera. Seg\u00fan sus propias palabras, &#8220;aprovechar la temporada para socializar es clave para sentirnos m\u00e1s satisfechos con nuestra vida&#8221;.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/dinero-no-da-felicidad-experto-escuela-negocios-harvard-pone-fin-al-mito\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"A la pregunta de si el dinero da la felicidad, un experto de Harvard da la respuesta: no es tener dinero, es lo que haces con \u00e9l\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"A&#x20;la&#x20;pregunta&#x20;de&#x20;si&#x20;el&#x20;dinero&#x20;da&#x20;la&#x20;felicidad,&#x20;un&#x20;experto&#x20;de&#x20;Harvard&#x20;da&#x20;la&#x20;respuesta&#x3A;&#x20;no&#x20;es&#x20;tener&#x20;dinero,&#x20;es&#x20;lo&#x20;que&#x20;haces&#x20;con&#x20;&#x00E9;l\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/arthur-brooks-profesor-de-harvard-el-verano-es-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad-1.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/dinero-no-da-felicidad-experto-escuela-negocios-harvard-pone-fin-al-mito\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"A la pregunta de si el dinero da la felicidad, un experto de Harvard da la respuesta: no es tener dinero, es lo que haces con \u00e9l\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/dinero-no-da-felicidad-experto-escuela-negocios-harvard-pone-fin-al-mito\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"A la pregunta de si el dinero da la felicidad, un experto de Harvard da la respuesta: no es tener dinero, es lo que haces con \u00e9l\">A la pregunta de si el dinero da la felicidad, un experto de Harvard da la respuesta: no es tener dinero, es lo que haces con \u00e9l<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Otra recomendaci\u00f3n que ofrece Brooks es aprovechar la luz natural para regular nuestros ciclos de sue\u00f1o. Una mejor calidad de sue\u00f1o est\u00e1 relacionada con mayores niveles de felicidad, y el <strong>verano, con sus d\u00edas largos y luminosos, ayuda a regular de manera natural nuestros ritmos circadianos<\/strong>. Esto nos permite descansar mejor y, en consecuencia, tener un mejor estado de \u00e1nimo durante el d\u00eda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>El experto en felicidad tambi\u00e9n pone \u00e9nfasis en c\u00f3mo el <strong>verano puede ayudar a desarrollar h\u00e1bitos saludables<\/strong>. La abundancia de frutas y verduras frescas, as\u00ed como las ganas de salir al aire libre a hacer ejercicio, facilitan un estilo de vida m\u00e1s activo y equilibrado. &#8220;Cuando te sientes mejor f\u00edsicamente, tambi\u00e9n mejoras emocionalmente&#8221;, explica Brooks, resaltando esta conexi\u00f3n vital entre cuerpo y mente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Por otro lado, Brooks aclara que es importante mantener un equilibrio: disfrutar del <strong>sol con moderaci\u00f3n para evitar riesgos asociados<\/strong> como las quemaduras solares o el agotamiento por calor. &#8220;La clave est\u00e1 en aprovechar el sol de manera consciente y responsable&#8221;, afirma el especialista.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>En resumen, Arthur Brooks nos invita a ver el verano como una oportunidad \u00fanica para potenciar nuestra felicidad. Aprovechando la luz solar, fortaleciendo nuestros v\u00ednculos sociales, cuidando nuestros h\u00e1bitos de sue\u00f1o y promoviendo un estilo de vida activo y saludable, podemos convertir esta \u00e9poca del a\u00f1o en un aut\u00e9ntico aliado emocional.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/estas-cuatro-claves-que-hacen-personas-felices-experto-harvard\" data-vars-post-title=\"Las personas m\u00e1s felices tienen estos cuatro h\u00e1bitos en com\u00fan, seg\u00fan un experto de Harvard\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/estas-cuatro-claves-que-hacen-personas-felices-experto-harvard\">Las personas m\u00e1s felices tienen estos cuatro h\u00e1bitos en com\u00fan, seg\u00fan un experto de Harvard<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DLxU23uIX_U\/\">Arthur Brooks<\/a> (Instagram), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/couple-walking-beach_4166159.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=1&#038;uuid=5350ebbb-2bf8-46ea-b11c-b7f138bb7cd8&#038;query=felicidad+y+verano\">Freepik<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/arthur-brooks-profesor-harvard-verano-tu-aliado-para-elevar-tu-felicidad?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=15_Jul_2025\"> <em> Arthur Brooks, profesor de Harvard: \u201cel verano es tu aliado para elevar tu felicidad\u201d <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=15_Jul_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=15_Jul_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":36180,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36179"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36179\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}