{"id":35691,"date":"2025-06-29T14:00:06","date_gmt":"2025-06-29T14:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-importante-dormir-bien-doctor-antelm-pujol-revela-que-sueno-mejor-secreto-belleza"},"modified":"2025-06-29T14:00:06","modified_gmt":"2025-06-29T14:00:06","slug":"quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-mas-importante-dormir-bien-el-doctor-antelm-pujol-revela-por-que-el-sueno-es-el-mejor-secreto-de-belleza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/06\/29\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-mas-importante-dormir-bien-el-doctor-antelm-pujol-revela-por-que-el-sueno-es-el-mejor-secreto-de-belleza\/","title":{"rendered":"&#8220;\u00bfQuieres cuidar tu piel? No olvides tu rutina nocturna m\u00e1s importante: dormir bien&#8221;: el doctor Antelm Pujol revela por qu\u00e9 el sue\u00f1o es el mejor secreto de belleza"},"content":{"rendered":"\n<p>Nos gastamos una parte del sueldo en cremas para la piel, hacemos un protocolo cada noche de <em>skin care<\/em>, y sin embargo dejamos de lado lo m\u00e1s importante para nuestro cutis: dormir bien. El doctor Antelm Pujol public\u00f3 hace unas semanas en su muro de &#8220;X&#8221; lo que sufr\u00eda nuestra piel cuando dorm\u00edamos mal, bas\u00e1ndose en un estudio cient\u00edfico.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Dormir bien es el mejor secreto de belleza<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1000\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-mas-importante-dormir-bien-el-doctor-antelm-pujol-revela-por-que-el-sueno-es-el-mejor-secreto-de-belleza.jpg 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-mas-importante-dormir-bien-el-doctor-antelm-pujol-revela-por-que-el-sueno-es-el-mejor-secreto-de-belleza-3.jpg 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-mas-importante-dormir-bien-el-doctor-antelm-pujol-revela-por-que-el-sueno-es-el-mejor-secreto-de-belleza-4.jpg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/a77b41\/12161\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-mas-importante-dormir-bien-el-doctor-antelm-pujol-revela-por-que-el-sueno-es-el-mejor-secreto-de-belleza.jpg\" alt=\"dormir bien\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"dormir bien\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-mas-importante-dormir-bien-el-doctor-antelm-pujol-revela-por-que-el-sueno-es-el-mejor-secreto-de-belleza.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>&#8220;Dormir mal = piel m\u00e1s vieja&#8221;, escrib\u00eda Pujol en su tuit hace unas semanas. El m\u00e9dico especialista en sue\u00f1o utilizaba un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/ced.12455\">estudio de <em>Clinical and Experimental Dermatology<\/em><\/a> para explicar los <strong>motivos por los que la piel sufre mucho si dormimos menos de cinco horas<\/strong> cada noche.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>&#8220;\u00bfQuieres cuidar tu piel? <strong>No olvides tu rutina nocturna m\u00e1s importante: dormir bien<\/strong>&#8220;, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/x.com\/AntelmPujol\/status\/1931338327854113236\">comentaba Antelm en &#8220;X&#8221;<\/a>. El objetivo de este comentario es seguir cuidando nuestra piel con cremas y productos si lo creemos necesario, pero hay un producto milagro para nuestra piel, y adem\u00e1s gratis: dormir entre siete y nueve horas cada noche.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/anatomia\/piel-joven-quieres-tener-este-tipo-ejercicio-fisico-debes-hacer\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Si una piel joven quieres tener, este tipo de ejercicio f\u00edsico debes hacer \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Si una piel joven quieres tener, este tipo de ejercicio f\u00edsico debes hacer \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-mas-importante-dormir-bien-el-doctor-antelm-pujol-revela-por-que-el-sueno-es-el-mejor-secreto-de-belleza-1.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Aumenta los signos de envejecimiento cut\u00e1neo<\/h3>\n<p>Dormir mal incrementa notablemente los signos del envejecimiento cut\u00e1neo. Seg\u00fan los investigadores, las personas con un sue\u00f1o deficiente mostraron <strong>mayores niveles de arrugas finas, pigmentaci\u00f3n irregular, p\u00e9rdida de elasticidad<\/strong>, disminuci\u00f3n de grasa subcut\u00e1nea y m\u00e1s lesiones benignas en la piel, comparadas con quienes descansan bien. Esto indica claramente que dormir poco acelera el envejecimiento interno de la piel.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3>Aumenta la p\u00e9rdida de agua transepid\u00e9rmica<\/h3>\n<p>La falta cr\u00f3nica de sue\u00f1o aumenta la p\u00e9rdida de agua transepid\u00e9rmica, es decir, hace que <strong>tu piel pierda m\u00e1s agua, comprometiendo as\u00ed su hidrataci\u00f3n<\/strong>. Los resultados del estudio mostraron que al inicio, las personas que dorm\u00edan mal ya ten\u00edan mayores niveles de p\u00e9rdida de agua a trav\u00e9s de la piel en comparaci\u00f3n con las que dorm\u00edan bien.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Disminuye la reparaci\u00f3n de la barrera cut\u00e1nea<\/h3>\n<p>Otra consecuencia importante es que dormir poco reduce la capacidad de recuperaci\u00f3n de la barrera cut\u00e1nea. Despu\u00e9s de exponer la piel a da\u00f1os controlados mediante la t\u00e9cnica de &#8220;tape stripping&#8221;, <strong>las participantes con mejor calidad de sue\u00f1o recuperaron un 30% m\u00e1s r\u00e1pido la funci\u00f3n protectora de la piel<\/strong> en comparaci\u00f3n con las que dorm\u00edan mal, mostrando una notable lentitud en la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h3>Disminuye la recuperaci\u00f3n de la piel<\/h3>\n<p>La falta de descanso adecuado tambi\u00e9n se refleja en una disminuci\u00f3n significativa en la capacidad de la piel para recuperarse despu\u00e9s de una agresi\u00f3n externa, como la exposici\u00f3n solar. Las participantes con sue\u00f1o saludable mostraron una <strong>recuperaci\u00f3n significativamente m\u00e1s r\u00e1pida del enrojecimiento y da\u00f1o inducido por los rayos ultravioleta<\/strong>, indicando una mejor respuesta del organismo ante el da\u00f1o celular.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>Disminuye la autoestima f\u00edsica y la satisfacci\u00f3n con la apariencia<\/h3>\n<p>Dormir mal perjudica considerablemente la autoestima f\u00edsica y la satisfacci\u00f3n personal con la apariencia. <strong>Las personas que no descansaban bien mostraron una percepci\u00f3n negativa sobre su belleza<\/strong>, manifestando menor satisfacci\u00f3n con su aspecto f\u00edsico general y con la salud de su piel, en comparaci\u00f3n con quienes ten\u00edan una buena calidad de sue\u00f1o.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Conclusi\u00f3n y reflexi\u00f3n<\/h3>\n<p>El estudio rescatado por Antelm confirma que el sue\u00f1o es esencial no solo para tu salud general, sino tambi\u00e9n para mantener una piel sana y un buen nivel de confianza y satisfacci\u00f3n personal. <strong>Priorizar un descanso adecuado puede convertirse en tu mejor secreto de belleza<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, Matsui MS, Yarosh D, Cooper KD, Baron ED. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clin Exp Dermatol. 2015 Jan;40(1):17-22. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/ced.12455\">10.1111\/ced.12455<\/a>. Epub 2014 Sep 30. PMID: 25266053.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/estos-mejores-habitos-para-envejecer-rapido-vivir-peor-ultimos-anos-vida\" data-vars-post-title=\"Estos los mejores h\u00e1bitos para envejecer m\u00e1s r\u00e1pido y vivir peor los \u00faltimos a\u00f1os de vida\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/estos-mejores-habitos-para-envejecer-rapido-vivir-peor-ultimos-anos-vida\">Estos los mejores h\u00e1bitos para envejecer m\u00e1s r\u00e1pido y vivir peor los \u00faltimos a\u00f1os de vida<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DEkwgnot6ic\/?hl=es&amp;img_index=1\">Dr. Antelm Pujol<\/a><strong> <\/strong>(Instagram)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-mas-importante-dormir-bien-el-doctor-antelm-pujol-revela-por-que-el-sueno-es-el-mejor-secreto-de-belleza-2.jpg\" alt=\"&quot;&#x00BF;Quieres&#x20;cuidar&#x20;tu&#x20;piel&#x3F;&#x20;No&#x20;olvides&#x20;tu&#x20;rutina&#x20;nocturna&#x20;m&#x00E1;s&#x20;importante&#x3A;&#x20;dormir&#x20;bien&quot;&#x3A;&#x20;el&#x20;doctor&#x20;Antelm&#x20;Pujol&#x20;revela&#x20;por&#x20;qu&#x00E9;&#x20;el&#x20;sue&#x00F1;o&#x20;es&#x20;el&#x20;mejor&#x20;secreto&#x20;de&#x20;belleza\"> <\/p>\n<p>Nos gastamos una parte del sueldo en cremas para la piel, hacemos un protocolo cada noche de <em>skin care<\/em>, y sin embargo dejamos de lado lo m\u00e1s importante para nuestro cutis: dormir bien. El doctor Antelm Pujol public\u00f3 hace unas semanas en su muro de &#8220;X&#8221; lo que sufr\u00eda nuestra piel cuando dorm\u00edamos mal, bas\u00e1ndose en un estudio cient\u00edfico.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Dormir bien es el mejor secreto de belleza<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"dormir bien\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-mas-importante-dormir-bien-el-doctor-antelm-pujol-revela-por-que-el-sueno-es-el-mejor-secreto-de-belleza.jpg\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>&#8220;Dormir mal = piel m\u00e1s vieja&#8221;, escrib\u00eda Pujol en su tuit hace unas semanas. El m\u00e9dico especialista en sue\u00f1o utilizaba un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/ced.12455\">estudio de <em>Clinical and Experimental Dermatology<\/em><\/a> para explicar los <strong>motivos por los que la piel sufre mucho si dormimos menos de cinco horas<\/strong> cada noche.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>&#8220;\u00bfQuieres cuidar tu piel? <strong>No olvides tu rutina nocturna m\u00e1s importante: dormir bien<\/strong>&#8220;, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/x.com\/AntelmPujol\/status\/1931338327854113236\">comentaba Antelm en &#8220;X&#8221;<\/a>. El objetivo de este comentario es seguir cuidando nuestra piel con cremas y productos si lo creemos necesario, pero hay un producto milagro para nuestra piel, y adem\u00e1s gratis: dormir entre siete y nueve horas cada noche.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/anatomia\/piel-joven-quieres-tener-este-tipo-ejercicio-fisico-debes-hacer\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Si una piel joven quieres tener, este tipo de ejercicio f\u00edsico debes hacer \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Si&#x20;una&#x20;piel&#x20;joven&#x20;quieres&#x20;tener,&#x20;este&#x20;tipo&#x20;de&#x20;ejercicio&#x20;f&#x00ED;sico&#x20;debes&#x20;hacer&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-mas-importante-dormir-bien-el-doctor-antelm-pujol-revela-por-que-el-sueno-es-el-mejor-secreto-de-belleza-1.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/anatomia\/piel-joven-quieres-tener-este-tipo-ejercicio-fisico-debes-hacer\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Si una piel joven quieres tener, este tipo de ejercicio f\u00edsico debes hacer \">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/anatomia\/piel-joven-quieres-tener-este-tipo-ejercicio-fisico-debes-hacer\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Si una piel joven quieres tener, este tipo de ejercicio f\u00edsico debes hacer \">Si una piel joven quieres tener, este tipo de ejercicio f\u00edsico debes hacer <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Aumenta los signos de envejecimiento cut\u00e1neo<\/h3>\n<p>Dormir mal incrementa notablemente los signos del envejecimiento cut\u00e1neo. Seg\u00fan los investigadores, las personas con un sue\u00f1o deficiente mostraron <strong>mayores niveles de arrugas finas, pigmentaci\u00f3n irregular, p\u00e9rdida de elasticidad<\/strong>, disminuci\u00f3n de grasa subcut\u00e1nea y m\u00e1s lesiones benignas en la piel, comparadas con quienes descansan bien. Esto indica claramente que dormir poco acelera el envejecimiento interno de la piel.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3>Aumenta la p\u00e9rdida de agua transepid\u00e9rmica<\/h3>\n<p>La falta cr\u00f3nica de sue\u00f1o aumenta la p\u00e9rdida de agua transepid\u00e9rmica, es decir, hace que <strong>tu piel pierda m\u00e1s agua, comprometiendo as\u00ed su hidrataci\u00f3n<\/strong>. Los resultados del estudio mostraron que al inicio, las personas que dorm\u00edan mal ya ten\u00edan mayores niveles de p\u00e9rdida de agua a trav\u00e9s de la piel en comparaci\u00f3n con las que dorm\u00edan bien.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Disminuye la reparaci\u00f3n de la barrera cut\u00e1nea<\/h3>\n<p>Otra consecuencia importante es que dormir poco reduce la capacidad de recuperaci\u00f3n de la barrera cut\u00e1nea. Despu\u00e9s de exponer la piel a da\u00f1os controlados mediante la t\u00e9cnica de &#8220;tape stripping&#8221;, <strong>las participantes con mejor calidad de sue\u00f1o recuperaron un 30% m\u00e1s r\u00e1pido la funci\u00f3n protectora de la piel<\/strong> en comparaci\u00f3n con las que dorm\u00edan mal, mostrando una notable lentitud en la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h3>Disminuye la recuperaci\u00f3n de la piel<\/h3>\n<p>La falta de descanso adecuado tambi\u00e9n se refleja en una disminuci\u00f3n significativa en la capacidad de la piel para recuperarse despu\u00e9s de una agresi\u00f3n externa, como la exposici\u00f3n solar. Las participantes con sue\u00f1o saludable mostraron una <strong>recuperaci\u00f3n significativamente m\u00e1s r\u00e1pida del enrojecimiento y da\u00f1o inducido por los rayos ultravioleta<\/strong>, indicando una mejor respuesta del organismo ante el da\u00f1o celular.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>Disminuye la autoestima f\u00edsica y la satisfacci\u00f3n con la apariencia<\/h3>\n<p>Dormir mal perjudica considerablemente la autoestima f\u00edsica y la satisfacci\u00f3n personal con la apariencia. <strong>Las personas que no descansaban bien mostraron una percepci\u00f3n negativa sobre su belleza<\/strong>, manifestando menor satisfacci\u00f3n con su aspecto f\u00edsico general y con la salud de su piel, en comparaci\u00f3n con quienes ten\u00edan una buena calidad de sue\u00f1o.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Conclusi\u00f3n y reflexi\u00f3n<\/h3>\n<p>El estudio rescatado por Antelm confirma que el sue\u00f1o es esencial no solo para tu salud general, sino tambi\u00e9n para mantener una piel sana y un buen nivel de confianza y satisfacci\u00f3n personal. <strong>Priorizar un descanso adecuado puede convertirse en tu mejor secreto de belleza<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, Matsui MS, Yarosh D, Cooper KD, Baron ED. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clin Exp Dermatol. 2015 Jan;40(1):17-22. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/ced.12455\">10.1111\/ced.12455<\/a>. Epub 2014 Sep 30. PMID: 25266053.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/estos-mejores-habitos-para-envejecer-rapido-vivir-peor-ultimos-anos-vida\" data-vars-post-title=\"Estos los mejores h\u00e1bitos para envejecer m\u00e1s r\u00e1pido y vivir peor los \u00faltimos a\u00f1os de vida\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/estos-mejores-habitos-para-envejecer-rapido-vivir-peor-ultimos-anos-vida\">Estos los mejores h\u00e1bitos para envejecer m\u00e1s r\u00e1pido y vivir peor los \u00faltimos a\u00f1os de vida<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DEkwgnot6ic\/?hl=es&#038;img_index=1\">Dr. Antelm Pujol<\/a><strong> <\/strong>(Instagram)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/quieres-cuidar-tu-piel-no-olvides-tu-rutina-nocturna-importante-dormir-bien-doctor-antelm-pujol-revela-que-sueno-mejor-secreto-bellezautm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=29_Jun_2025\"> <em> &#8220;\u00bfQuieres cuidar tu piel? No olvides tu rutina nocturna m\u00e1s importante: dormir bien&#8221;: el doctor Antelm Pujol revela por qu\u00e9 el sue\u00f1o es el mejor secreto de belleza <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=29_Jun_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=29_Jun_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35692,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35691"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35691"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35691\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}