{"id":35568,"date":"2025-06-25T13:13:22","date_gmt":"2025-06-25T13:13:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/luis-gil-nutricionista-tuviera-que-perder-5-10-kilos-esto-que-haria"},"modified":"2025-06-25T13:13:22","modified_gmt":"2025-06-25T13:13:22","slug":"luis-gil-nutricionista-si-tuviera-que-perder-entre-5-y-10-kilos-esto-es-lo-que-haria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/06\/25\/luis-gil-nutricionista-si-tuviera-que-perder-entre-5-y-10-kilos-esto-es-lo-que-haria\/","title":{"rendered":"Luis Gil, nutricionista: “Si tuviera que perder entre 5 y 10 kilos esto es lo que har\u00eda”"},"content":{"rendered":"\n

Si quieres adelgazar sin dietas milagro ni recursos que pueden poner en riesgo la salud, el nutricionista Luis Gil<\/strong> revela en sus redes sociales<\/a> qu\u00e9 es lo que  har\u00eda si tuviera que perder entre 5 y 10 kilos<\/strong>.<\/p>\n

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AYUNO INTERMITENTE<\/span>\n<\/div>\n

Consejos para notar la diferencia<\/h2>\n

Para sentirnos mejor, activar el metabolismo y ayudar a nuestro cuerpo a acudir a las reservas de energ\u00eda almacenadas, Luis Gil, nutricionista, nos muestra lo que har\u00eda para perder peso<\/strong>.<\/p>\n

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“Son pasos que pueden parecer tontos o simples, pero si los haces, notar\u00e1s la diferencia” revela el nutricionista<\/strong>.<\/p>\n

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@luisgil.nutricionista<\/a> \u00bfQuieres perder entre 5 y 10 kilos? \ud83d\udd25 Esto es lo que har\u00eda desde ma\u00f1ana \u2705 \ud83d\udca7 Bebe un vaso de agua al levantarte y antes de dormir \ud83c\udfc3 Entrena en ayunas, o toma \u00bd fruta si eres sensible \u2600\ufe0f Sal a caminar al sol al menos 15 minutos \ud83c\udf73 Aseg\u00farate de incluir 20 g de prote\u00edna en el desayuno \u2615 Caf\u00e9 bajo en az\u00facar, sin siropes ni toppings que te sabotean Peque\u00f1os h\u00e1bitos \u2192 grandes cambios \ud83d\udca5 Guarda este v\u00eddeo y empieza ma\u00f1ana #salud<\/a> #p\u00e9rdidadepeso<\/a> #BajarGrasa<\/a> #h\u00e1bitossaludables<\/a> #quemagrasanatural<\/a> #sindieta<\/a> \u266c original sound – luisgil.nutricionista<\/a> <\/section>\n<\/blockquote><\/div>\n<\/div>\n