{"id":35465,"date":"2025-06-22T10:01:08","date_gmt":"2025-06-22T10:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/helado-100-natural-azucar-que-siempre-preparo-casa-durante-verano"},"modified":"2025-06-22T10:01:08","modified_gmt":"2025-06-22T10:01:08","slug":"el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/06\/22\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano\/","title":{"rendered":"El helado 100% natural y sin az\u00facar que siempre preparo en casa durante el verano"},"content":{"rendered":"\n<p>Como madre de ni\u00f1os peque\u00f1os y nutricionista que pretende cuidar la alimentaci\u00f3n de toda la familia ante todo, durante el verano <strong>siempre preparo en casa este helado 100% natural y sin az\u00facar<\/strong>, que adem\u00e1s resulta s\u00faper f\u00e1cil y r\u00e1pido.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<div class=\"video-boost-container article-asset-normal\"> <span class=\"video-boost-title\">Aguacates al horno rellenos de salm\u00f3n y huevo<\/span>\n<\/div>\n<h2>Helado de fresa sin az\u00facar<\/h2>\n<p>\u00danicamente con dos pl\u00e1tanos y unas 6 fresas o fresones es posible preparar un <strong>helado de fresas sin az\u00facar<\/strong> s\u00faper cremoso y muy f\u00e1cil, que os aseguro, resultar\u00e1 delicioso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/postre-proteico-super-facil-que-puedes-preparar-solo-tres-ingredientes-freidora-aire\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Para ello tenemos que<strong> pelar el pl\u00e1tano y cortarlo en rebanadas de &nbsp;aproximadamente 2 cm<\/strong> de grosor, mientras que lavaremos muy bien las fresas y las partiremos por la mitad si son muy grandes, para despu\u00e9s <strong>llevar toda la fruta al congelador por aproximadamente 3 horas<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Pasado dicho tiempo, cuando la fruta ya est\u00e9 firme debido al fr\u00edo, colocamos en el vaso de un robot de cocina o en un procesador de alimentos para <strong>triturar poco a poco hasta obtener un helado cremoso<\/strong> y uniforme que, si la fruta est\u00e1 lo suficientemente dulce, ser\u00e1 delicioso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"900\" width=\"2150\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano-1.jpg 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano-3.jpg 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano-4.jpg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/f6f02e\/heladopasos\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano-1.jpg\" alt=\"Heladopasos\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Heladopasos\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano-1.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Si nos apetece, o si nos gusta otra textura, podemos sumar un poco de zumo de naranja o bien, un poco de leche o queso fresco batido si queremos sumar <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\" data-vars-post-title=\"11 alimentos con prote\u00ednas, las mejores fuentes y recetas para incluir en tu dieta\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\">prote\u00ednas <\/a>a nuestro helado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Con el mismo procedimiento <strong>podemos tambi\u00e9n a\u00f1adir otras frutas frescas<\/strong> a este helado que continuar\u00e1 siendo un helado 100% natural que podemos preparar f\u00e1cilmente en casa durante el verano, y tener siempre listo para consumir cuanto m\u00e1s nos apetezca un plato fresco, delicioso, y al mismo tiempo saludable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"611\" width=\"947\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano.png 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano-1.png 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano-2.png 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/db9183\/captura-de-pantalla-2025-06-20-072828\/1366_2000.png 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano.png\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 06 20 072828\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 06 20 072828\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano.png\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Podemos consumir el helado inmediatamente despu\u00e9s de prepararlo, o bien <strong>podemos colocarlo en moldes de polos u otros<\/strong> para llevar nuevamente al congelador y retirar cuando m\u00e1s nos apetezca consumirlo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Se trata de un postre saludable, f\u00e1cil y r\u00e1pido, que es apto para beb\u00e9s (si s\u00f3lo usamos frutas), veganos, sin gluten y <strong>s\u00f3lo necesita dos ingredientes<\/strong> para prepararse.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/23-recetas-postres-dulces-saludables\" data-vars-post-title=\"29 recetas de postres y dulces saludables\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/23-recetas-postres-dulces-saludables\">Postres saludables: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/31-postres-saludables-azucar-anadido-aptos-para-diabeticos\" data-vars-post-title=\"31 postres saludables y sin az\u00facar a\u00f1adido aptos para diab\u00e9ticos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/31-postres-saludables-azucar-anadido-aptos-para-diabeticos\">Postres sin az\u00facar: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>Imagen | Vit\u00f3nica<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano-2.jpg\" alt=\"El&#x20;helado&#x20;100&#x25;&#x20;natural&#x20;y&#x20;sin&#x20;az&#x00FA;car&#x20;que&#x20;siempre&#x20;preparo&#x20;en&#x20;casa&#x20;durante&#x20;el&#x20;verano&#x20;\"> <\/p>\n<p>Como madre de ni\u00f1os peque\u00f1os y nutricionista que pretende cuidar la alimentaci\u00f3n de toda la familia ante todo, durante el verano <strong>siempre preparo en casa este helado 100% natural y sin az\u00facar<\/strong>, que adem\u00e1s resulta s\u00faper f\u00e1cil y r\u00e1pido.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Helado de fresa sin az\u00facar<\/h2>\n<p>\u00danicamente con dos pl\u00e1tanos y unas 6 fresas o fresones es posible preparar un <strong>helado de fresas sin az\u00facar<\/strong> s\u00faper cremoso y muy f\u00e1cil, que os aseguro, resultar\u00e1 delicioso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/postre-proteico-super-facil-que-puedes-preparar-solo-tres-ingredientes-freidora-aire\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"El&#x20;postre&#x20;sin&#x20;az&#x00FA;car&#x20;y&#x20;rico&#x20;en&#x20;prote&#x00ED;nas&#x20;ideal&#x20;para&#x20;amantes&#x20;del&#x20;chocolate&#x3A;&#x20;se&#x20;prepara&#x20;en&#x20;freidora&#x20;de&#x20;aire&#x20;y&#x20;con&#x20;s&#x00F3;lo&#x20;tres&#x20;ingredientes\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/postre-proteico-super-facil-que-puedes-preparar-solo-tres-ingredientes-freidora-aire\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/postre-proteico-super-facil-que-puedes-preparar-solo-tres-ingredientes-freidora-aire\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes\">El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Para ello tenemos que<strong> pelar el pl\u00e1tano y cortarlo en rebanadas de &nbsp;aproximadamente 2 cm<\/strong> de grosor, mientras que lavaremos muy bien las fresas y las partiremos por la mitad si son muy grandes, para despu\u00e9s <strong>llevar toda la fruta al congelador por aproximadamente 3 horas<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Pasado dicho tiempo, cuando la fruta ya est\u00e9 firme debido al fr\u00edo, colocamos en el vaso de un robot de cocina o en un procesador de alimentos para <strong>triturar poco a poco hasta obtener un helado cremoso<\/strong> y uniforme que, si la fruta est\u00e1 lo suficientemente dulce, ser\u00e1 delicioso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Heladopasos\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano-1.jpg\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Si nos apetece, o si nos gusta otra textura, podemos sumar un poco de zumo de naranja o bien, un poco de leche o queso fresco batido si queremos sumar <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\" data-vars-post-title=\"11 alimentos con prote\u00ednas, las mejores fuentes y recetas para incluir en tu dieta\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\">prote\u00ednas <\/a>a nuestro helado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Con el mismo procedimiento <strong>podemos tambi\u00e9n a\u00f1adir otras frutas frescas<\/strong> a este helado que continuar\u00e1 siendo un helado 100% natural que podemos preparar f\u00e1cilmente en casa durante el verano, y tener siempre listo para consumir cuanto m\u00e1s nos apetezca un plato fresco, delicioso, y al mismo tiempo saludable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 06 20 072828\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/el-helado-100-natural-y-sin-azucar-que-siempre-preparo-en-casa-durante-el-verano.png\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Podemos consumir el helado inmediatamente despu\u00e9s de prepararlo, o bien <strong>podemos colocarlo en moldes de polos u otros<\/strong> para llevar nuevamente al congelador y retirar cuando m\u00e1s nos apetezca consumirlo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Se trata de un postre saludable, f\u00e1cil y r\u00e1pido, que es apto para beb\u00e9s (si s\u00f3lo usamos frutas), veganos, sin gluten y <strong>s\u00f3lo necesita dos ingredientes<\/strong> para prepararse.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/23-recetas-postres-dulces-saludables\" data-vars-post-title=\"29 recetas de postres y dulces saludables\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/23-recetas-postres-dulces-saludables\">Postres saludables: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/31-postres-saludables-azucar-anadido-aptos-para-diabeticos\" data-vars-post-title=\"31 postres saludables y sin az\u00facar a\u00f1adido aptos para diab\u00e9ticos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/31-postres-saludables-azucar-anadido-aptos-para-diabeticos\">Postres sin az\u00facar: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>Imagen | Vit\u00f3nica<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = 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<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35466,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35465"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35465"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35465\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}