{"id":35258,"date":"2025-06-15T10:01:30","date_gmt":"2025-06-15T10:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/receta-postre-azucar-coccion-solo-tres-ingredientes-ideal-para-calmar-tentacion-forma-saludable"},"modified":"2025-06-15T10:01:30","modified_gmt":"2025-06-15T10:01:30","slug":"la-receta-de-postre-sin-azucar-sin-coccion-y-con-solo-tres-ingredientes-ideal-para-calmar-la-tentacion-de-forma-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/06\/15\/la-receta-de-postre-sin-azucar-sin-coccion-y-con-solo-tres-ingredientes-ideal-para-calmar-la-tentacion-de-forma-saludable\/","title":{"rendered":"La receta de postre sin az\u00facar, sin cocci\u00f3n y con s\u00f3lo tres ingredientes, ideal para calmar la tentaci\u00f3n de forma saludable"},"content":{"rendered":"\n<p>Si buscas una receta f\u00e1cil y r\u00e1pida para hacerte de un dulce saludable pero muy saciante y delicioso, esta receta de <strong>postre sin az\u00facar, sin cocci\u00f3n y con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong> puede ser la opci\u00f3n apropiada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Barritas de frutos secos y chocolate<\/h2>\n<p>Con media taza de <strong>avena<\/strong>, una taza de <strong>frutos secos<\/strong> tostados y 50 gramos de &nbsp;<strong>chocolate <\/strong>con alto grado de pureza o sin az\u00facar, m\u00e1s unas dos o tres cucharadas de agua podemos preparar estas <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ThbVT8lbHbc\">barritas de frutos secos y chocolate <\/a>propuestas en la cuenta de YouTube <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@PostresSaludables\">@PostresSaludables<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>S\u00f3lo tenemos que combinar los frutos secos y la avena en el vaso de un robot de cocina y <strong>triturar hasta obtener unas migas muy finas<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/ThbVT8lbHbc\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Si deseamos <strong>podemos tostar previamente los copos de avena<\/strong> para dar un sabor diferente a esta preparaci\u00f3n. Este paso s\u00f3lo nos llevar\u00e1 unos 5 minutos pero podemos obviarlo sin problema.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>A los frutos secos y los copos de avena ya molidos<strong> incorporamos las cucharadas de agua y posteriormente el chocolate negro fundido,<\/strong> para nuevamente mezclar e integrar hasta lograr una preparaci\u00f3n que pueda moldearse perfectamente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>En un molde rectangular o cuadrado colocamos papel antiadherente o papel &nbsp;vegetal para poder despegar las barritas con facilidad y<strong> extendemos la preparaci\u00f3n apisonando la misma con una cuchara<\/strong>, para que quede una mezcla compacta y lisa.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/postre-proteico-super-facil-que-puedes-preparar-solo-tres-ingredientes-freidora-aire\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/la-receta-de-postre-sin-azucar-sin-coccion-y-con-solo-tres-ingredientes-ideal-para-calmar-la-tentacion-de-forma-saludable.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Por encima <strong>podemos colocar frutos secos picados a modo de decoraci\u00f3n,<\/strong> coco rallado o semillas a nuestro gusto, resultando esto totalmente opcional.<\/p>\n<p>Llevamos<strong> a la nevera o al congelador durante 10 o 20 minutos<\/strong> para que solidifique perfectamente nuestro postre y posteriormente, retiramos el fr\u00edo para <strong>cortar las barritas<\/strong> del tama\u00f1o deseado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Estas <strong>barritas de s\u00f3lo tres ingredientes, sin az\u00facar y sin cocci\u00f3n<\/strong> son una &nbsp;alternativa ideal para degustar a modo de postre o bien, como tentempi\u00e9 saludable saciante y delicioso, para calmar la tentaci\u00f3n &nbsp;f\u00e1cilmente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/23-recetas-postres-fitness-bajas-calorias-para-incluir-tu-dieta\" data-vars-post-title=\"33 recetas de postres fitness bajas en calor\u00edas para incluir en tu dieta\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/23-recetas-postres-fitness-bajas-calorias-para-incluir-tu-dieta\">Postres fit: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/31-postres-saludables-azucar-anadido-aptos-para-diabeticos\" data-vars-post-title=\"31 postres saludables y sin az\u00facar a\u00f1adido aptos para diab\u00e9ticos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/31-postres-saludables-azucar-anadido-aptos-para-diabeticos\">Postres sin az\u00facar: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@PostresSaludables\">@PostresSaludables<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/la-receta-de-postre-sin-azucar-sin-coccion-y-con-solo-tres-ingredientes-ideal-para-calmar-la-tentacion-de-forma-saludable-1.jpg\" alt=\"La&#x20;receta&#x20;de&#x20;postre&#x20;sin&#x20;az&#x00FA;car,&#x20;sin&#x20;cocci&#x00F3;n&#x20;y&#x20;con&#x20;s&#x00F3;lo&#x20;tres&#x20;ingredientes,&#x20;ideal&#x20;para&#x20;calmar&#x20;la&#x20;tentaci&#x00F3;n&#x20;de&#x20;forma&#x20;saludable&#x20;\"> <\/p>\n<p>Si buscas una receta f\u00e1cil y r\u00e1pida para hacerte de un dulce saludable pero muy saciante y delicioso, esta receta de <strong>postre sin az\u00facar, sin cocci\u00f3n y con s\u00f3lo tres ingredientes<\/strong> puede ser la opci\u00f3n apropiada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Barritas de frutos secos y chocolate<\/h2>\n<p>Con media taza de <strong>avena<\/strong>, una taza de <strong>frutos secos<\/strong> tostados y 50 gramos de &nbsp;<strong>chocolate <\/strong>con alto grado de pureza o sin az\u00facar, m\u00e1s unas dos o tres cucharadas de agua podemos preparar estas <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ThbVT8lbHbc\">barritas de frutos secos y chocolate <\/a>propuestas en la cuenta de YouTube <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@PostresSaludables\">@PostresSaludables<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>S\u00f3lo tenemos que combinar los frutos secos y la avena en el vaso de un robot de cocina y <strong>triturar hasta obtener unas migas muy finas<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/ThbVT8lbHbc\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Si deseamos <strong>podemos tostar previamente los copos de avena<\/strong> para dar un sabor diferente a esta preparaci\u00f3n. Este paso s\u00f3lo nos llevar\u00e1 unos 5 minutos pero podemos obviarlo sin problema.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>A los frutos secos y los copos de avena ya molidos<strong> incorporamos las cucharadas de agua y posteriormente el chocolate negro fundido,<\/strong> para nuevamente mezclar e integrar hasta lograr una preparaci\u00f3n que pueda moldearse perfectamente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>En un molde rectangular o cuadrado colocamos papel antiadherente o papel &nbsp;vegetal para poder despegar las barritas con facilidad y<strong> extendemos la preparaci\u00f3n apisonando la misma con una cuchara<\/strong>, para que quede una mezcla compacta y lisa.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/postre-proteico-super-facil-que-puedes-preparar-solo-tres-ingredientes-freidora-aire\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"El&#x20;postre&#x20;sin&#x20;az&#x00FA;car&#x20;y&#x20;rico&#x20;en&#x20;prote&#x00ED;nas&#x20;ideal&#x20;para&#x20;amantes&#x20;del&#x20;chocolate&#x3A;&#x20;se&#x20;prepara&#x20;en&#x20;freidora&#x20;de&#x20;aire&#x20;y&#x20;con&#x20;s&#x00F3;lo&#x20;tres&#x20;ingredientes\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/la-receta-de-postre-sin-azucar-sin-coccion-y-con-solo-tres-ingredientes-ideal-para-calmar-la-tentacion-de-forma-saludable.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/postre-proteico-super-facil-que-puedes-preparar-solo-tres-ingredientes-freidora-aire\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/postre-proteico-super-facil-que-puedes-preparar-solo-tres-ingredientes-freidora-aire\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes\">El postre sin az\u00facar y rico en prote\u00ednas ideal para amantes del chocolate: se prepara en freidora de aire y con s\u00f3lo tres ingredientes<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Por encima <strong>podemos colocar frutos secos picados a modo de decoraci\u00f3n,<\/strong> coco rallado o semillas a nuestro gusto, resultando esto totalmente opcional.<\/p>\n<p>Llevamos<strong> a la nevera o al congelador durante 10 o 20 minutos<\/strong> para que solidifique perfectamente nuestro postre y posteriormente, retiramos el fr\u00edo para <strong>cortar las barritas<\/strong> del tama\u00f1o deseado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Estas <strong>barritas de s\u00f3lo tres ingredientes, sin az\u00facar y sin cocci\u00f3n<\/strong> son una &nbsp;alternativa ideal para degustar a modo de postre o bien, como tentempi\u00e9 saludable saciante y delicioso, para calmar la tentaci\u00f3n &nbsp;f\u00e1cilmente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/23-recetas-postres-fitness-bajas-calorias-para-incluir-tu-dieta\" data-vars-post-title=\"33 recetas de postres fitness bajas en calor\u00edas para incluir en tu dieta\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/23-recetas-postres-fitness-bajas-calorias-para-incluir-tu-dieta\">Postres fit: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/31-postres-saludables-azucar-anadido-aptos-para-diabeticos\" data-vars-post-title=\"31 postres saludables y sin az\u00facar a\u00f1adido aptos para diab\u00e9ticos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/31-postres-saludables-azucar-anadido-aptos-para-diabeticos\">Postres sin az\u00facar: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@PostresSaludables\">@PostresSaludables<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; 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