{"id":34746,"date":"2025-05-28T10:00:22","date_gmt":"2025-05-28T10:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/musica-fuerza-combinacion-perfecta-para-ganar-fuerza-masa-muscular-press-banca"},"modified":"2025-05-28T10:00:22","modified_gmt":"2025-05-28T10:00:22","slug":"escuchar-musica-te-puede-hacer-un-20-mas-fuerte-no-es-una-exageracion-esta-cientificamente-demostrado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/05\/28\/escuchar-musica-te-puede-hacer-un-20-mas-fuerte-no-es-una-exageracion-esta-cientificamente-demostrado\/","title":{"rendered":"Escuchar m\u00fasica te puede hacer un 20% m\u00e1s fuerte. No es una exageraci\u00f3n, est\u00e1 cient\u00edficamente demostrado"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfEscuchar m\u00fasica puede hacerte m\u00e1s fuerte? La ciencia tiene respuestas claras: entrenar fuerza con m\u00fasica no solo <strong>mejora el estado de \u00e1nimo<\/strong>, sino tambi\u00e9n la <strong>fuerza, la velocidad y la resistencia muscular<\/strong>. Diversos estudios recientes han explorado c\u00f3mo la m\u00fasica afecta el rendimiento en ejercicios como el press de banca, revelando resultados sorprendentes que te convencer\u00e1n de preparar tu lista de <em>Spotify <\/em>antes de la siguiente sesi\u00f3n en el gimnasio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>La m\u00fasica influye en ejercicios del gimnasio, como el press de banca<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1001\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/escuchar-musica-te-puede-hacer-un-20-mas-fuerte-no-es-una-exageracion-esta-cientificamente-demostrado.jpg 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/escuchar-musica-te-puede-hacer-un-20-mas-fuerte-no-es-una-exageracion-esta-cientificamente-demostrado-3.jpg 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/escuchar-musica-te-puede-hacer-un-20-mas-fuerte-no-es-una-exageracion-esta-cientificamente-demostrado-4.jpg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/75e71f\/16542\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/escuchar-musica-te-puede-hacer-un-20-mas-fuerte-no-es-una-exageracion-esta-cientificamente-demostrado.jpg\" alt=\"bench press\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"bench press\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/escuchar-musica-te-puede-hacer-un-20-mas-fuerte-no-es-una-exageracion-esta-cientificamente-demostrado.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Los beneficios de escuchar m\u00fasica durante el entrenamiento de fuerza se deben principalmente a su <strong>capacidad para alterar positivamente el estado de \u00e1nimo y desviar la atenci\u00f3n del esfuerzo f\u00edsico percibido<\/strong>. Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/19417381251316216\">estudio reciente<\/a> analiz\u00f3 c\u00f3mo la m\u00fasica afectaba espec\u00edficamente al rendimiento en el press de banca.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>En este experimento, 15 hombres con experiencia en entrenamiento de fuerza realizaron series con un 70% de su repetici\u00f3n m\u00e1xima (1RM). Se evalu\u00f3 <strong>c\u00f3mo influ\u00eda la m\u00fasica<\/strong> sobre la velocidad. Tambi\u00e9n se midi\u00f3 el efecto de un feedback determinado durante el ejercicio, pero este apartado no nos interesa en este caso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Los resultados fueron contundentes: <strong>escuchar m\u00fasica aument\u00f3 notablemente el n\u00famero de repeticiones realizadas<\/strong>, <strong>as\u00ed como la velocidad m\u00e1xima<\/strong> y promedio durante cada serie.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/musica-para-dormir-asi-canciones-para-mejorar-calidad-cantidad-nuestro-sueno-ciencia\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"M\u00fasica para dormir: las mejores canciones para conciliar el sue\u00f1o seg\u00fan la ciencia\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"M\u00fasica para dormir: las mejores canciones para conciliar el sue\u00f1o seg\u00fan la ciencia\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/escuchar-musica-te-puede-hacer-un-20-mas-fuerte-no-es-una-exageracion-esta-cientificamente-demostrado-1.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En comparaci\u00f3n con el grupo control que no escuchaba m\u00fasica, el grupo que s\u00ed la escuchaba consigui\u00f3 <strong>mejoras de hasta un 20% en el rendimiento<\/strong>. Adem\u00e1s, manifestaron una <strong>mejora significativa en el estado de \u00e1nimo al terminar las sesiones<\/strong>,<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p><a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-como-musica-previa-durante-entrenamiento-fuerza-puede-ayudarte-a-levantar-peso\" data-vars-post-title=\"Escuchar m\u00fasica podr\u00eda ayudarte a levantar m\u00e1s peso en el entrenamiento de fuerza, pero no sirve cualquier canci\u00f3n\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-como-musica-previa-durante-entrenamiento-fuerza-puede-ayudarte-a-levantar-peso\">Otros estudios han apoyado estos hallazgos<\/a>. La m\u00fasica autoseleccionada, es decir, la que escogemos porque nos gusta personalmente, puede mejorar la fuerza m\u00e1xima durante el press de banca, adem\u00e1s de reducir significativamente la percepci\u00f3n del esfuerzo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Adem\u00e1s del tipo de m\u00fasica, tambi\u00e9n influye la velocidad del ritmo, o los golpes por minuto (Beat Por Minuto = BPM). Ritmos de 120 o m\u00e1s BPM parecen ser los ideales para potenciar ese efecto en la fuerza.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 ocurre esto?<\/h3>\n<p>La m\u00fasica act\u00faa como una <strong>distracci\u00f3n cognitiva<\/strong>, alejando nuestra atenci\u00f3n del esfuerzo f\u00edsico y el cansancio. Tambi\u00e9n <strong>incrementa la activaci\u00f3n emocional<\/strong>, motiv\u00e1ndonos a esforzarnos m\u00e1s. Como hemos comentado anteriormente, la <strong>m\u00fasica preferida de cada persona amplifica estos beneficios<\/strong>, indicando la importancia de seleccionar canciones que realmente disfrutemos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En la pr\u00e1ctica deportiva, este fen\u00f3meno es tan relevante que incluso entrenadores y deportistas profesionales utilizan habitualmente m\u00fasica para optimizar entrenamientos y competencias. La clave parece estar en la <strong>elecci\u00f3n de una m\u00fasica que resuene emocionalmente con cada atleta<\/strong> y en el uso estrat\u00e9gico de la m\u00fasica en los momentos m\u00e1s exigentes de la sesi\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Miras-Moreno S, Weakley J, Mart\u00ednez-Zafra LM, P\u00e9rez-Castilla A. Impact of Augmented Feedback and Music During the Bench Press Resistance Exercise: Does Their Combination Compromise Mechanical Performance? <em>Sports Health<\/em>. 2025;0(0). doi:<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/19417381251316216\">10.1177\/19417381251316216<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/esta-herramienta-facil-acceso-que-nos-ayudo-a-reducir-estres-durante-confinamientos-covid-19-que-ayuda-a-nuestra-salud-mental\" data-vars-post-title=\"Esto es lo que tienen en com\u00fan la m\u00fasica, el COVID-19 y el estr\u00e9s\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/esta-herramienta-facil-acceso-que-nos-ayudo-a-reducir-estres-durante-confinamientos-covid-19-que-ayuda-a-nuestra-salud-mental\">Esto es lo que tienen en com\u00fan la m\u00fasica, el COVID-19 y el estr\u00e9s<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/lista-10-canciones-que-tienes-que-escuchar-para-ser-feliz-neurocientifico\" data-vars-post-title=\"La lista musical de la felicidad: las 10 canciones que te har\u00e1n sentirte bien, seg\u00fan un neurocient\u00edfico\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/lista-10-canciones-que-tienes-que-escuchar-para-ser-feliz-neurocientifico\">La lista musical de la felicidad: las 10 canciones que te har\u00e1n sentirte bien, seg\u00fan un neurocient\u00edfico<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/feeling-good-photo-gorgeous-blonde-woman-gym-her-weekend-time_9694768.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=2&amp;uuid=a9b9fcd8-f400-43c3-b5db-6c064f15a9d2&amp;query=bench+press+escuchando+m%C3%BAsica\">Standret<\/a> (Freepik), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/athlete-gym-swings-triceps-with-barbell-sports-lifestyle_366213546.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=17&amp;uuid=aa438220-5fcc-4e59-a859-ac5cd560537e&amp;query=bench+press+con+cascos\">Pvproductions<\/a> (Freepik)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/escuchar-musica-te-puede-hacer-un-20-mas-fuerte-no-es-una-exageracion-esta-cientificamente-demostrado-2.jpg\" alt=\"Escuchar&#x20;m&#x00FA;sica&#x20;te&#x20;puede&#x20;hacer&#x20;un&#x20;20&#x25;&#x20;m&#x00E1;s&#x20;fuerte.&#x20;No&#x20;es&#x20;una&#x20;exageraci&#x00F3;n,&#x20;est&#x00E1;&#x20;cient&#x00ED;ficamente&#x20;demostrado\"> <\/p>\n<p>\u00bfEscuchar m\u00fasica puede hacerte m\u00e1s fuerte? La ciencia tiene respuestas claras: entrenar fuerza con m\u00fasica no solo <strong>mejora el estado de \u00e1nimo<\/strong>, sino tambi\u00e9n la <strong>fuerza, la velocidad y la resistencia muscular<\/strong>. Diversos estudios recientes han explorado c\u00f3mo la m\u00fasica afecta el rendimiento en ejercicios como el press de banca, revelando resultados sorprendentes que te convencer\u00e1n de preparar tu lista de <em>Spotify <\/em>antes de la siguiente sesi\u00f3n en el gimnasio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>La m\u00fasica influye en ejercicios del gimnasio, como el press de banca<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"bench press\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/escuchar-musica-te-puede-hacer-un-20-mas-fuerte-no-es-una-exageracion-esta-cientificamente-demostrado.jpg\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Los beneficios de escuchar m\u00fasica durante el entrenamiento de fuerza se deben principalmente a su <strong>capacidad para alterar positivamente el estado de \u00e1nimo y desviar la atenci\u00f3n del esfuerzo f\u00edsico percibido<\/strong>. Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/19417381251316216\">estudio reciente<\/a> analiz\u00f3 c\u00f3mo la m\u00fasica afectaba espec\u00edficamente al rendimiento en el press de banca.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>En este experimento, 15 hombres con experiencia en entrenamiento de fuerza realizaron series con un 70% de su repetici\u00f3n m\u00e1xima (1RM). Se evalu\u00f3 <strong>c\u00f3mo influ\u00eda la m\u00fasica<\/strong> sobre la velocidad. Tambi\u00e9n se midi\u00f3 el efecto de un feedback determinado durante el ejercicio, pero este apartado no nos interesa en este caso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Los resultados fueron contundentes: <strong>escuchar m\u00fasica aument\u00f3 notablemente el n\u00famero de repeticiones realizadas<\/strong>, <strong>as\u00ed como la velocidad m\u00e1xima<\/strong> y promedio durante cada serie.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/musica-para-dormir-asi-canciones-para-mejorar-calidad-cantidad-nuestro-sueno-ciencia\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"M\u00fasica para dormir: las mejores canciones para conciliar el sue\u00f1o seg\u00fan la ciencia\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"M&#x00FA;sica&#x20;para&#x20;dormir&#x3A;&#x20;las&#x20;mejores&#x20;canciones&#x20;para&#x20;conciliar&#x20;el&#x20;sue&#x00F1;o&#x20;seg&#x00FA;n&#x20;la&#x20;ciencia\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/escuchar-musica-te-puede-hacer-un-20-mas-fuerte-no-es-una-exageracion-esta-cientificamente-demostrado-1.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/musica-para-dormir-asi-canciones-para-mejorar-calidad-cantidad-nuestro-sueno-ciencia\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"M\u00fasica para dormir: las mejores canciones para conciliar el sue\u00f1o seg\u00fan la ciencia\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/musica-para-dormir-asi-canciones-para-mejorar-calidad-cantidad-nuestro-sueno-ciencia\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"M\u00fasica para dormir: las mejores canciones para conciliar el sue\u00f1o seg\u00fan la ciencia\">M\u00fasica para dormir: las mejores canciones para conciliar el sue\u00f1o seg\u00fan la ciencia<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En comparaci\u00f3n con el grupo control que no escuchaba m\u00fasica, el grupo que s\u00ed la escuchaba consigui\u00f3 <strong>mejoras de hasta un 20% en el rendimiento<\/strong>. Adem\u00e1s, manifestaron una <strong>mejora significativa en el estado de \u00e1nimo al terminar las sesiones<\/strong>,<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p><a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-como-musica-previa-durante-entrenamiento-fuerza-puede-ayudarte-a-levantar-peso\" data-vars-post-title=\"Escuchar m\u00fasica podr\u00eda ayudarte a levantar m\u00e1s peso en el entrenamiento de fuerza, pero no sirve cualquier canci\u00f3n\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-como-musica-previa-durante-entrenamiento-fuerza-puede-ayudarte-a-levantar-peso\">Otros estudios han apoyado estos hallazgos<\/a>. La m\u00fasica autoseleccionada, es decir, la que escogemos porque nos gusta personalmente, puede mejorar la fuerza m\u00e1xima durante el press de banca, adem\u00e1s de reducir significativamente la percepci\u00f3n del esfuerzo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s del tipo de m\u00fasica, tambi\u00e9n influye la velocidad del ritmo, o los golpes por minuto (Beat Por Minuto = BPM). Ritmos de 120 o m\u00e1s BPM parecen ser los ideales para potenciar ese efecto en la fuerza.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 ocurre esto?<\/h3>\n<p>La m\u00fasica act\u00faa como una <strong>distracci\u00f3n cognitiva<\/strong>, alejando nuestra atenci\u00f3n del esfuerzo f\u00edsico y el cansancio. Tambi\u00e9n <strong>incrementa la activaci\u00f3n emocional<\/strong>, motiv\u00e1ndonos a esforzarnos m\u00e1s. Como hemos comentado anteriormente, la <strong>m\u00fasica preferida de cada persona amplifica estos beneficios<\/strong>, indicando la importancia de seleccionar canciones que realmente disfrutemos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En la pr\u00e1ctica deportiva, este fen\u00f3meno es tan relevante que incluso entrenadores y deportistas profesionales utilizan habitualmente m\u00fasica para optimizar entrenamientos y competencias. La clave parece estar en la <strong>elecci\u00f3n de una m\u00fasica que resuene emocionalmente con cada atleta<\/strong> y en el uso estrat\u00e9gico de la m\u00fasica en los momentos m\u00e1s exigentes de la sesi\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Miras-Moreno S, Weakley J, Mart\u00ednez-Zafra LM, P\u00e9rez-Castilla A. Impact of Augmented Feedback and Music During the Bench Press Resistance Exercise: Does Their Combination Compromise Mechanical Performance? <em>Sports Health<\/em>. 2025;0(0). doi:<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/19417381251316216\">10.1177\/19417381251316216<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/esta-herramienta-facil-acceso-que-nos-ayudo-a-reducir-estres-durante-confinamientos-covid-19-que-ayuda-a-nuestra-salud-mental\" data-vars-post-title=\"Esto es lo que tienen en com\u00fan la m\u00fasica, el COVID-19 y el estr\u00e9s\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/esta-herramienta-facil-acceso-que-nos-ayudo-a-reducir-estres-durante-confinamientos-covid-19-que-ayuda-a-nuestra-salud-mental\">Esto es lo que tienen en com\u00fan la m\u00fasica, el COVID-19 y el estr\u00e9s<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/lista-10-canciones-que-tienes-que-escuchar-para-ser-feliz-neurocientifico\" data-vars-post-title=\"La lista musical de la felicidad: las 10 canciones que te har\u00e1n sentirte bien, seg\u00fan un neurocient\u00edfico\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/lista-10-canciones-que-tienes-que-escuchar-para-ser-feliz-neurocientifico\">La lista musical de la felicidad: las 10 canciones que te har\u00e1n sentirte bien, seg\u00fan un neurocient\u00edfico<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/feeling-good-photo-gorgeous-blonde-woman-gym-her-weekend-time_9694768.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=2&#038;uuid=a9b9fcd8-f400-43c3-b5db-6c064f15a9d2&#038;query=bench+press+escuchando+m%C3%BAsica\">Standret<\/a> (Freepik), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/athlete-gym-swings-triceps-with-barbell-sports-lifestyle_366213546.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=17&#038;uuid=aa438220-5fcc-4e59-a859-ac5cd560537e&#038;query=bench+press+con+cascos\">Pvproductions<\/a> (Freepik)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/musica-fuerza-combinacion-perfecta-para-ganar-fuerza-masa-muscular-press-bancautm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=28_May_2025\"> <em> Escuchar m\u00fasica te puede hacer un 20% m\u00e1s fuerte. No es una exageraci\u00f3n, est\u00e1 cient\u00edficamente demostrado <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=28_May_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=28_May_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34747,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34746"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34746"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34746\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}