{"id":34727,"date":"2025-05-27T08:00:21","date_gmt":"2025-05-27T08:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tu-caca-habla-asi-puedes-interpretar-que-te-esta-diciendo-tu-salud"},"modified":"2025-05-27T08:00:21","modified_gmt":"2025-05-27T08:00:21","slug":"la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/05\/27\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca\/","title":{"rendered":"La gu\u00eda definitiva para saber si est\u00e1s sano seg\u00fan tu caca"},"content":{"rendered":"\n<p>Observar nuestra caca no suele ser el tema de conversaci\u00f3n favorito en las reuniones familiares y de amigos, pero deber\u00edamos prestarle mucha atenci\u00f3n, porque dice mucho sobre nuestra salud. El <strong>aspecto de nuestras heces, especialmente el color y la consistencia, es un indicativo muy claro de c\u00f3mo est\u00e1 funcionando nuestro sistema digestivo<\/strong> y puede revelar desde peque\u00f1as alteraciones hasta problemas m\u00e1s serios que necesitan atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2><strong>Lo que dice el color de las heces sobre nuestra salud<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/articles\/stool-poop-color\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"618\" width=\"367\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca.png 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca.png 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca.png 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/def558\/captura-de-pantalla-2025-05-25-141733\/1366_2000.png 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca.png\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 05 25 141733\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 05 25 141733\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca.png\"><\/noscript> <\/a> <span>Imagen extra\u00edda de Cleveland Clinic<\/span> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>El marr\u00f3n es el color normal de las heces<\/h3>\n<p>Empecemos por el color, uno de los signos m\u00e1s visibles. El <strong>color marr\u00f3n t\u00edpico es resultado de la bilirrubina<\/strong>, un pigmento amarillo-marr\u00f3n que se forma cuando el cuerpo descompone gl\u00f3bulos rojos viejos. Esta bilirrubina pasa por el h\u00edgado y luego por el tracto digestivo, donde interact\u00faa con diferentes enzimas y bacterias, adquiriendo finalmente ese color marr\u00f3n caracter\u00edstico. Pero <strong>cuando nuestra caca adquiere otro tono, puede significar diversas cosas<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3>Verde: vegetales ricos en clorofila, o algo m\u00e1s<\/h3>\n<p>Una tonalidad verdosa podr\u00eda deberse al <strong>consumo de vegetales ricos en clorofila, como espinacas<\/strong>, o tambi\u00e9n al paso acelerado del alimento por el intestino, lo que impide que la bilirrubina cambie al marr\u00f3n habitual. Esto no suele ser preocupante, pero si se acompa\u00f1a de otros s\u00edntomas, podr\u00eda indicar problemas como infecciones intestinales.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-semana-te-dire-como-estas-salud\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Dime cu\u00e1ntas veces haces 'pop\u00f3' a la semana y te dir\u00e9 c\u00f3mo est\u00e1s de salud \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Dime cu\u00e1ntas veces haces 'pop\u00f3' a la semana y te dir\u00e9 c\u00f3mo est\u00e1s de salud \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Rojo: sangre en heces<\/h3>\n<p>El color rojo brillante es probablemente uno de los que m\u00e1s alarma genera. Normalmente se debe a la presencia de <strong>sangre fresca y podr\u00eda provenir de hemorroides, fisuras anales o incluso inflamaci\u00f3n del intestino<\/strong>. Aunque en muchos casos la causa es menor, cualquier presencia de sangre en las heces debe ser revisada por un m\u00e9dico para descartar problemas mayores, como p\u00f3lipos o c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3>Negro: alg\u00fan problema hemorr\u00e1gico o interacci\u00f3n con suplementos o medicamentos<\/h3>\n<p>Si nuestras heces son negras y alquitranadas, podr\u00eda tratarse de una <strong>hemorragia interna, como una \u00falcera g\u00e1strica<\/strong> o problemas en la parte superior del tracto digestivo. Sin embargo, no siempre es motivo de alarma; consumir <strong>suplementos de hierro o medicamentos como el bismuto<\/strong> pueden tambi\u00e9n oscurecer temporalmente las heces.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Color arcilla o gris\u00e1cea: puede ser se\u00f1al de advertencia<\/h3>\n<p>Una caca clara, de color arcilla o gris\u00e1cea, tambi\u00e9n puede ser una se\u00f1al de advertencia, indicando <strong>problemas en el h\u00edgado o la ves\u00edcula biliar<\/strong>. Esto ocurre cuando hay una obstrucci\u00f3n del conducto biliar que impide que la bilirrubina llegue al intestino. Esta condici\u00f3n <strong>requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> para evaluar posibles causas como hepatitis, c\u00e1lculos biliares o enfermedades hep\u00e1ticas m\u00e1s graves.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h3>Amarillo: posible enfermedad que no deja absorber nutrientes<\/h3>\n<p>En cuanto al color amarillo y grasoso, podr\u00eda reflejar problemas de absorci\u00f3n de nutrientes, especialmente de grasas, lo cual es com\u00fan en condiciones como la <strong>enfermedad cel\u00edaca, pancreatitis o fibrosis qu\u00edstica. Estas heces suelen flotar y tener un olor particularmente desagradable<\/strong>, indicando claramente un mal funcionamiento del proceso digestivo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h2>Lo que dicen la textura y consistencia de las heces sobre nuestra salud<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320938#bristol-stool-chart\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"707\" width=\"671\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca-1.png 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca-2.png 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca-3.png 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/9f54f5\/captura-de-pantalla-2025-05-25-141718\/1366_2000.png 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca-1.png\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 05 25 141718\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 05 25 141718\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca-1.png\"><\/noscript> <\/a> <span>Imagen extra\u00edda de Medical News Today<\/span> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Heces ideales (tipo 3 y 4 de la imagen anterior)<\/h3>\n<p>La textura y consistencia son otro aspecto fundamental. Las <strong>heces ideales deber\u00edan ser suaves y bien formadas, f\u00e1ciles de expulsar<\/strong><\/p>\n<h3><strong>Heces duras y que cuesta evacuar: estre\u00f1imiento (tipo 1 y 2 de la imagen anterior)<\/strong><\/h3>\n<p>Si nuestras heces se vuelven <strong>duras, secas y dif\u00edciles de evacuar, esto apunta claramente a estre\u00f1imiento,<\/strong> generalmente relacionado con una dieta baja en fibra, escasa hidrataci\u00f3n o sedentarismo. Cambios simples como aumentar el consumo de fibra, l\u00edquidos y ejercicio suelen resolver este problema.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Heces acuosas: diarrea (tipo 5, 6 y 7 de la imagen anterior)<\/h3>\n<p>Por otro lado, <strong>heces blandas, acuosas o diarrea frecuente indican que algo no marcha bien<\/strong>. Puede ser desde una intoxicaci\u00f3n alimentaria o infecci\u00f3n bacteriana hasta condiciones cr\u00f3nicas como s\u00edndrome del intestino irritable o enfermedad inflamatoria intestinal.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>La <strong>diarrea ocasional no suele ser grave<\/strong>, pero si persiste m\u00e1s de unos pocos d\u00edas, se vuelve frecuente o viene acompa\u00f1ada de dolor y fiebre, es imprescindible consultar a un especialista.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Healthdirect Australia. (s.f.). <em>What your poo says about your health<\/em>. Healthdirect. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.healthdirect.gov.au\/blog\/what-your-poo-says-about-your-health\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.healthdirect.gov.au\/blog\/what-your-poo-says-about-your-health<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Mayo Clinic Staff. (2022). <em>Stool color: When to worry<\/em>. Mayo Clinic. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/stool-color\/expert-answers\/faq-20058080\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/stool-color\/expert-answers\/faq-20058080<\/a><\/p>\n<p>WebMD Editorial Contributors. (s.f.). <em>What Do Different Poop Colors Mean?<\/em> WebMD. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.webmd.com\/digestive-disorders\/what-do-different-poop-colors-mean\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.webmd.com\/digestive-disorders\/what-do-different-poop-colors-mean<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>Medical News Today. (2023). <em>What do different stool colors mean?<\/em> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320938\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320938<\/a><\/p>\n<p>Cleveland Clinic. (2023). <em>What does the color of my poop mean?<\/em> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/articles\/stool-poop-color\" data-id=\"noopener\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/articles\/stool-poop-color<\/a><\/p>\n<p>MedicineNet. (s.f.). <em>Stool Color Changes<\/em>. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medicinenet.com\/stool_color_changes\/article.htm\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.medicinenet.com\/stool_color_changes\/article.htm<\/a><\/p>\n<p>Healthline Editorial Team. (2023). <em>Types of Poop: Appearance, Color, and What&#8217;s Normal<\/em>. Healthline. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/digestive-health\/types-of-poop#color-guide\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/digestive-health\/types-of-poop#color-guide<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>eMedicineHealth. (s.f.). <em>Stool Color Changes<\/em>. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.emedicinehealth.com\/stool_color_changes\/article_em.htm\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.emedicinehealth.com\/stool_color_changes\/article_em.htm<\/a><\/p>\n<p>Verywell Health. (2023). <em>Healthy and Unhealthy Stool<\/em>. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/healthy-and-unhealthy-stool-89211\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.verywellhealth.com\/healthy-and-unhealthy-stool-89211<\/a><\/p>\n<p>Guts UK Charity. (s.f.). <em>The Poo-torial: what your poo says about your health<\/em>. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/gutscharity.org.uk\/advice-and-information\/poo-torial\/\" data-id=\"noopener\">https:\/\/gutscharity.org.uk\/advice-and-information\/poo-torial\/<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/fisioterapeuta-muestra-ocho-ejercicios-que-te-ayudaran-a-ir-al-bano-facilidad\" data-vars-post-title=\"Una fisioterapeuta muestra ocho ejercicios que te ayudar\u00e1n a ir al ba\u00f1o con facilidad \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/fisioterapeuta-muestra-ocho-ejercicios-que-te-ayudaran-a-ir-al-bano-facilidad\">Una fisioterapeuta muestra ocho ejercicios que te ayudar\u00e1n a ir al ba\u00f1o con facilidad<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/asian-boy-sitting-toilet-bowl-holding-tissue-paper-health-problem-concept_3806128.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=1&amp;uuid=f386d4d6-c0c7-4d55-9cfd-a22de6db4363&amp;query=haciendo+caca\">Jcomp<\/a> (Freepik)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca-1.jpg\" alt=\"La&#x20;gu&#x00ED;a&#x20;definitiva&#x20;para&#x20;saber&#x20;si&#x20;est&#x00E1;s&#x20;sano&#x20;seg&#x00FA;n&#x20;tu&#x20;caca\"> <\/p>\n<p>Observar nuestra caca no suele ser el tema de conversaci\u00f3n favorito en las reuniones familiares y de amigos, pero deber\u00edamos prestarle mucha atenci\u00f3n, porque dice mucho sobre nuestra salud. El <strong>aspecto de nuestras heces, especialmente el color y la consistencia, es un indicativo muy claro de c\u00f3mo est\u00e1 funcionando nuestro sistema digestivo<\/strong> y puede revelar desde peque\u00f1as alteraciones hasta problemas m\u00e1s serios que necesitan atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2><strong>Lo que dice el color de las heces sobre nuestra salud<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/articles\/stool-poop-color\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 05 25 141733\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca.png\"> <\/a> <span>Imagen extra\u00edda de Cleveland Clinic<\/span> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>El marr\u00f3n es el color normal de las heces<\/h3>\n<p>Empecemos por el color, uno de los signos m\u00e1s visibles. El <strong>color marr\u00f3n t\u00edpico es resultado de la bilirrubina<\/strong>, un pigmento amarillo-marr\u00f3n que se forma cuando el cuerpo descompone gl\u00f3bulos rojos viejos. Esta bilirrubina pasa por el h\u00edgado y luego por el tracto digestivo, donde interact\u00faa con diferentes enzimas y bacterias, adquiriendo finalmente ese color marr\u00f3n caracter\u00edstico. Pero <strong>cuando nuestra caca adquiere otro tono, puede significar diversas cosas<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3>Verde: vegetales ricos en clorofila, o algo m\u00e1s<\/h3>\n<p>Una tonalidad verdosa podr\u00eda deberse al <strong>consumo de vegetales ricos en clorofila, como espinacas<\/strong>, o tambi\u00e9n al paso acelerado del alimento por el intestino, lo que impide que la bilirrubina cambie al marr\u00f3n habitual. Esto no suele ser preocupante, pero si se acompa\u00f1a de otros s\u00edntomas, podr\u00eda indicar problemas como infecciones intestinales.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-semana-te-dire-como-estas-salud\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Dime cu\u00e1ntas veces haces 'pop\u00f3' a la semana y te dir\u00e9 c\u00f3mo est\u00e1s de salud \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Dime&#x20;cu&#x00E1;ntas&#x20;veces&#x20;haces&#x20;&#x27;pop&#x00F3;&#x27;&#x20;a&#x20;la&#x20;semana&#x20;y&#x20;te&#x20;dir&#x00E9;&#x20;c&#x00F3;mo&#x20;est&#x00E1;s&#x20;de&#x20;salud&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-semana-te-dire-como-estas-salud\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Dime cu\u00e1ntas veces haces 'pop\u00f3' a la semana y te dir\u00e9 c\u00f3mo est\u00e1s de salud \">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/dime-cuantas-veces-haces-popo-a-semana-te-dire-como-estas-salud\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Dime cu\u00e1ntas veces haces 'pop\u00f3' a la semana y te dir\u00e9 c\u00f3mo est\u00e1s de salud \">Dime cu\u00e1ntas veces haces &#039;pop\u00f3&#039; a la semana y te dir\u00e9 c\u00f3mo est\u00e1s de salud <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Rojo: sangre en heces<\/h3>\n<p>El color rojo brillante es probablemente uno de los que m\u00e1s alarma genera. Normalmente se debe a la presencia de <strong>sangre fresca y podr\u00eda provenir de hemorroides, fisuras anales o incluso inflamaci\u00f3n del intestino<\/strong>. Aunque en muchos casos la causa es menor, cualquier presencia de sangre en las heces debe ser revisada por un m\u00e9dico para descartar problemas mayores, como p\u00f3lipos o c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3>Negro: alg\u00fan problema hemorr\u00e1gico o interacci\u00f3n con suplementos o medicamentos<\/h3>\n<p>Si nuestras heces son negras y alquitranadas, podr\u00eda tratarse de una <strong>hemorragia interna, como una \u00falcera g\u00e1strica<\/strong> o problemas en la parte superior del tracto digestivo. Sin embargo, no siempre es motivo de alarma; consumir <strong>suplementos de hierro o medicamentos como el bismuto<\/strong> pueden tambi\u00e9n oscurecer temporalmente las heces.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Color arcilla o gris\u00e1cea: puede ser se\u00f1al de advertencia<\/h3>\n<p>Una caca clara, de color arcilla o gris\u00e1cea, tambi\u00e9n puede ser una se\u00f1al de advertencia, indicando <strong>problemas en el h\u00edgado o la ves\u00edcula biliar<\/strong>. Esto ocurre cuando hay una obstrucci\u00f3n del conducto biliar que impide que la bilirrubina llegue al intestino. Esta condici\u00f3n <strong>requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> para evaluar posibles causas como hepatitis, c\u00e1lculos biliares o enfermedades hep\u00e1ticas m\u00e1s graves.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h3>Amarillo: posible enfermedad que no deja absorber nutrientes<\/h3>\n<p>En cuanto al color amarillo y grasoso, podr\u00eda reflejar problemas de absorci\u00f3n de nutrientes, especialmente de grasas, lo cual es com\u00fan en condiciones como la <strong>enfermedad cel\u00edaca, pancreatitis o fibrosis qu\u00edstica. Estas heces suelen flotar y tener un olor particularmente desagradable<\/strong>, indicando claramente un mal funcionamiento del proceso digestivo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h2>Lo que dicen la textura y consistencia de las heces sobre nuestra salud<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320938#bristol-stool-chart\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 05 25 141718\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/la-guia-definitiva-para-saber-si-estas-sano-segun-tu-caca-1.png\"> <\/a> <span>Imagen extra\u00edda de Medical News Today<\/span> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Heces ideales (tipo 3 y 4 de la imagen anterior)<\/h3>\n<p>La textura y consistencia son otro aspecto fundamental. Las <strong>heces ideales deber\u00edan ser suaves y bien formadas, f\u00e1ciles de expulsar<\/strong><\/p>\n<h3><strong>Heces duras y que cuesta evacuar: estre\u00f1imiento (tipo 1 y 2 de la imagen anterior)<\/strong><\/h3>\n<p>Si nuestras heces se vuelven <strong>duras, secas y dif\u00edciles de evacuar, esto apunta claramente a estre\u00f1imiento,<\/strong> generalmente relacionado con una dieta baja en fibra, escasa hidrataci\u00f3n o sedentarismo. Cambios simples como aumentar el consumo de fibra, l\u00edquidos y ejercicio suelen resolver este problema.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Heces acuosas: diarrea (tipo 5, 6 y 7 de la imagen anterior)<\/h3>\n<p>Por otro lado, <strong>heces blandas, acuosas o diarrea frecuente indican que algo no marcha bien<\/strong>. Puede ser desde una intoxicaci\u00f3n alimentaria o infecci\u00f3n bacteriana hasta condiciones cr\u00f3nicas como s\u00edndrome del intestino irritable o enfermedad inflamatoria intestinal.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>La <strong>diarrea ocasional no suele ser grave<\/strong>, pero si persiste m\u00e1s de unos pocos d\u00edas, se vuelve frecuente o viene acompa\u00f1ada de dolor y fiebre, es imprescindible consultar a un especialista.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Healthdirect Australia. (s.f.). <em>What your poo says about your health<\/em>. Healthdirect. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.healthdirect.gov.au\/blog\/what-your-poo-says-about-your-health\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.healthdirect.gov.au\/blog\/what-your-poo-says-about-your-health<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Mayo Clinic Staff. (2022). <em>Stool color: When to worry<\/em>. Mayo Clinic. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/stool-color\/expert-answers\/faq-20058080\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/stool-color\/expert-answers\/faq-20058080<\/a><\/p>\n<p>WebMD Editorial Contributors. (s.f.). <em>What Do Different Poop Colors Mean?<\/em> WebMD. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.webmd.com\/digestive-disorders\/what-do-different-poop-colors-mean\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.webmd.com\/digestive-disorders\/what-do-different-poop-colors-mean<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>Medical News Today. (2023). <em>What do different stool colors mean?<\/em> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320938\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/320938<\/a><\/p>\n<p>Cleveland Clinic. (2023). <em>What does the color of my poop mean?<\/em> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/articles\/stool-poop-color\" data-id=\"noopener\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/articles\/stool-poop-color<\/a><\/p>\n<p>MedicineNet. (s.f.). <em>Stool Color Changes<\/em>. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.medicinenet.com\/stool_color_changes\/article.htm\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.medicinenet.com\/stool_color_changes\/article.htm<\/a><\/p>\n<p>Healthline Editorial Team. (2023). <em>Types of Poop: Appearance, Color, and What&#8217;s Normal<\/em>. Healthline. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/digestive-health\/types-of-poop#color-guide\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/digestive-health\/types-of-poop#color-guide<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>eMedicineHealth. (s.f.). <em>Stool Color Changes<\/em>. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.emedicinehealth.com\/stool_color_changes\/article_em.htm\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.emedicinehealth.com\/stool_color_changes\/article_em.htm<\/a><\/p>\n<p>Verywell Health. (2023). <em>Healthy and Unhealthy Stool<\/em>. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\/healthy-and-unhealthy-stool-89211\" data-id=\"noopener\">https:\/\/www.verywellhealth.com\/healthy-and-unhealthy-stool-89211<\/a><\/p>\n<p>Guts UK Charity. (s.f.). <em>The Poo-torial: what your poo says about your health<\/em>. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/gutscharity.org.uk\/advice-and-information\/poo-torial\/\" data-id=\"noopener\">https:\/\/gutscharity.org.uk\/advice-and-information\/poo-torial\/<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/fisioterapeuta-muestra-ocho-ejercicios-que-te-ayudaran-a-ir-al-bano-facilidad\" data-vars-post-title=\"Una fisioterapeuta muestra ocho ejercicios que te ayudar\u00e1n a ir al ba\u00f1o con facilidad \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/fisioterapeuta-muestra-ocho-ejercicios-que-te-ayudaran-a-ir-al-bano-facilidad\">Una fisioterapeuta muestra ocho ejercicios que te ayudar\u00e1n a ir al ba\u00f1o con facilidad<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/asian-boy-sitting-toilet-bowl-holding-tissue-paper-health-problem-concept_3806128.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=1&#038;uuid=f386d4d6-c0c7-4d55-9cfd-a22de6db4363&#038;query=haciendo+caca\">Jcomp<\/a> (Freepik)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/tu-caca-habla-asi-puedes-interpretar-que-te-esta-diciendo-tu-salud?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=27_May_2025\"> <em> La gu\u00eda definitiva para saber si est\u00e1s sano seg\u00fan tu caca <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=27_May_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=27_May_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34728,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34727"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34727"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34727\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}