{"id":34698,"date":"2025-05-26T10:01:47","date_gmt":"2025-05-26T10:01:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/receta-griega-facil-deliciosa-que-puedes-preparar-para-cena-colmada-proteinas"},"modified":"2025-05-26T10:01:47","modified_gmt":"2025-05-26T10:01:47","slug":"la-receta-griega-facil-y-deliciosa-que-puedes-preparar-para-una-cena-colmada-de-proteinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/05\/26\/la-receta-griega-facil-y-deliciosa-que-puedes-preparar-para-una-cena-colmada-de-proteinas\/","title":{"rendered":"La receta griega, f\u00e1cil y deliciosa, que puedes preparar para una cena colmada de prote\u00ednas"},"content":{"rendered":"\n

Si hay algo que verdaderamente resultea atractivo en la cocina mediterr\u00e1nea son los platos de origen griego, c\u00f3mo esta receta que es tan f\u00e1cil y r\u00e1pida como deliciosa y nos ayudar\u00e1 a lograr una cena colmada de prote\u00ednas<\/strong> en un suspiro.<\/p>\n

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Aguacates al horno rellenos de salm\u00f3n y huevo<\/span>\n<\/div>\n

Strapatsada o revuelto de huevo, tomate y queso feta<\/h2>\n

Su nombre original es strapatsada, <\/em>pero no es m\u00e1s que un delicioso revuelto de huevo, tomate y queso feta<\/a> muy especiado y cremoso, as\u00ed como una excelente fuente de prote\u00ednas de calidad con bajo aporte de hidratos<\/strong> para la cena.<\/p>\n

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Para elaborarlo necesitamos: 3 huevos, <\/strong>50 gramos de queso feta,<\/strong> un tomate  <\/strong>maduro, una cebolla <\/strong>y un diente de ajo, <\/strong>as\u00ed como especias diversas entre las que podemos incluir comino, piment\u00f3n dulce, pimienta negra molida, tomillo fresco y sal o az\u00facar al gusto.<\/p>\n

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\"En <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Lo primero que haremos ser\u00e1 pelar y picar la cebolla y el diente de ajo, para despu\u00e9s pocharlos<\/strong> a fuego suave en una sart\u00e9n caliente con un poco de aceite de oliva extra virgen.<\/p>\n

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Dejamos cocinar unos 5 minutos y mientras tanto, cortamos el tomate por la mitad y lo rallamos, desechando su piel<\/strong>.<\/p>\n

Agregamos a la sart\u00e9n<\/strong> el tomate rallado y las especias que deseamos incorporar, y sofre\u00edmos un par de minutos m\u00e1s o hasta que se evaporen los jugos del tomate.<\/p>\n

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\"Strapatsadapasos\"