{"id":34119,"date":"2025-05-04T14:01:53","date_gmt":"2025-05-04T14:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/errores-comunes-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-como-solucionarlos"},"modified":"2025-05-04T14:01:53","modified_gmt":"2025-05-04T14:01:53","slug":"los-errores-mas-comunes-en-el-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-y-como-solucionarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/05\/04\/los-errores-mas-comunes-en-el-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-y-como-solucionarlos\/","title":{"rendered":"Los errores m\u00e1s comunes en el peso muerto que pueden da\u00f1ar tu espalda (y c\u00f3mo solucionarlos)"},"content":{"rendered":"\n<p>El peso muerto es uno de los ejercicios m\u00e1s poderosos para fortalecer gl\u00fateos, isquiotibiales y espalda baja, pero <strong>hacerlo mal puede provocar dolores lumbares e incluso lesiones importantes<\/strong>. Aunque parece simple, muchos errores habituales pueden poner en riesgo tu columna. Aqu\u00ed analizamos cu\u00e1les son estos errores comunes y c\u00f3mo evitarlos para hacer de tu peso muerto un ejercicio seguro y efectivo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>El peso muerto no es lesivo, la mala t\u00e9cnica del peso muerto s\u00ed<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1000\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/los-errores-mas-comunes-en-el-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-y-como-solucionarlos.jpg 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/los-errores-mas-comunes-en-el-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-y-como-solucionarlos-3.jpg 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/los-errores-mas-comunes-en-el-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-y-como-solucionarlos-4.jpg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/2626b9\/2508\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/los-errores-mas-comunes-en-el-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-y-como-solucionarlos.jpg\" alt=\"peso muert\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"peso muert\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/los-errores-mas-comunes-en-el-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-y-como-solucionarlos.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Corrigiendo los siguientes errores frecuentes podr\u00e1s <strong>beneficiarte plenamente del peso muerto sin poner en riesgo la salud de tu espalda<\/strong>. Practica la t\u00e9cnica, controla tu cuerpo y ver\u00e1s c\u00f3mo mejoran tus resultados sin molestias ni lesiones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3>Arqueo de espalda<\/h3>\n<p>Un fallo frecuente que lleva a muchos al dolor lumbar es <strong>redondear excesivamente la espalda durante la ejecuci\u00f3n<\/strong>. Este problema surge cuando intentas levantar demasiado peso o cuando tu movilidad es insuficiente. Mantener la columna neutra, al menos lo m\u00e1ximo posible cuando movemos pesos elevados, es clave para proteger tus discos intervertebrales y evitar lesiones a largo plazo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<h3>No utilizar la biomec\u00e1nica: barra pegada a las piernas elimina gran estr\u00e9s en la espalda<\/h3>\n<p>Otro error cl\u00e1sico es <strong>colocar la barra demasiado lejos del cuerpo al iniciar el levantamiento<\/strong>. Cuando la barra se aleja, el peso se desplaza hacia adelante, aumentando enormemente la tensi\u00f3n sobre la zona lumbar. Para solucionarlo, sit\u00faa siempre la barra pegada a tus espinillas antes de comenzar, asegur\u00e1ndote que el movimiento de subida y bajada mantenga siempre esta proximidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/estas-razones-que-deberias-limitar-peso-muerto-tu-objetivo-ganar-masa-muscular\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El peso muerto no es el mejor ejercicio para ganar masa muscular: estas son las razones\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"El peso muerto no es el mejor ejercicio para ganar masa muscular: estas son las razones\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/los-errores-mas-comunes-en-el-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-y-como-solucionarlos-1.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Primero hazte un bloque, toma aire y, ahora s\u00ed, tira<\/h3>\n<p>La falta de <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-activar-core-que-sirve-como-aprender-a-activar-musculatura-profunda-abdomen\" data-vars-post-title=\"C\u00f3mo activar el core: qu\u00e9 es, para qu\u00e9 sirve y c\u00f3mo aprender a activar la musculatura profunda del abdomen \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-activar-core-que-sirve-como-aprender-a-activar-musculatura-profunda-abdomen\">activaci\u00f3n del core<\/a> es otro punto cr\u00edtico. <strong>Cuando descuidas la tensi\u00f3n en el abdomen, pierdes estabilidad en la columna<\/strong>. Antes de empezar cada repetici\u00f3n, toma aire y aprieta tu abdomen como si fueras a recibir un golpe suave. Esto te permitir\u00e1 estabilizar la columna durante toda la ejecuci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Piensa en empujar el suelo con los pies, no en tirar de la barra para arriba<\/h3>\n<p>Adem\u00e1s, muchas personas tiran del peso \u00fanicamente con la espalda, olvidando implicar las piernas y los gl\u00fateos. Recuerda que el peso muerto no es solo un ejercicio de espalda; es una combinaci\u00f3n de piernas, gl\u00fateos y zona lumbar. Debes <strong>iniciar el movimiento empujando fuerte contra el suelo con los pies, permitiendo que tus gl\u00fateos y piernas lideren el movimiento<\/strong>, mientras que la espalda se mantiene r\u00edgida y estable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h3>El peso muerto incluye la subida y la bajada<\/h3>\n<p>Descender la barra sin control tambi\u00e9n es un error habitual y perjudicial. El movimiento de bajada es tan importante como el de subida. <strong>Bajar la barra lentamente y con control te ayuda a mantener la postura correcta<\/strong> y evitar impactos innecesarios en tu espalda baja.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>Las zapatillas de <em>running <\/em>son para correr, no para hacer peso muerto<\/h3>\n<p>Un aspecto poco mencionado pero fundamental es el calzado que usas. Utilizar zapatillas con <strong>demasiada amortiguaci\u00f3n o demasiado altas puede desestabilizarte<\/strong> <strong>y alterar la postura<\/strong>. Lo ideal es usar un calzado plano y estable, o incluso hacerlo descalzo, asegurando una conexi\u00f3n firme con el suelo que mejore tu estabilidad general.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Hay ejercicios que no necesitan mucho calentamiento, pero el peso muerto no es uno de ellos<\/h3>\n<p>No calentar correctamente antes de ejecutar peso muerto tambi\u00e9n es un factor que <strong>incrementa el riesgo de molestias en la espalda<\/strong>. Realizar una activaci\u00f3n previa que incluya <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/soy-entrenador-personal-este-ejercicio-mi-favorito-para-abrir-caderas-mejorar-movilidad-tren-inferior\" data-vars-post-title=\"Soy entrenador personal y este ejercicio es mi favorito para abrir las caderas y mejorar la movilidad del tren inferior \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/soy-entrenador-personal-este-ejercicio-mi-favorito-para-abrir-caderas-mejorar-movilidad-tren-inferior\">movilidad articular de caderas<\/a> y <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/soy-entrenador-personal-este-mi-ejercicio-favorito-para-mejorar-movilidad-tobillo-hacer-mejores-sentadillas\" data-vars-post-title=\"Soy entrenador personal y este es mi ejercicio favorito para mejorar la movilidad de tobillo y hacer mejores sentadillas\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/soy-entrenador-personal-este-mi-ejercicio-favorito-para-mejorar-movilidad-tobillo-hacer-mejores-sentadillas\">tobillos<\/a> puede prevenir que realices movimientos compensatorios peligrosos durante el ejercicio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h3>Menos es m\u00e1s<\/h3>\n<p>El ego no debe dictar cu\u00e1nto peso levantas. Es mucho m\u00e1s seguro y efectivo hacer un <strong>peso muerto correcto con menos peso<\/strong>, que levantar muchos kilos arriesgando tu integridad f\u00edsica. Progresar\u00e1s m\u00e1s r\u00e1pido si priorizas la t\u00e9cnica sobre los n\u00fameros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/olvidate-complicado-peso-muerto-convencional-para-ganar-masa-muscular-estas-alternativas-que-conseguir-mejores-resultados\" data-vars-post-title=\"Olv\u00eddate del complicado peso muerto convencional para ganar masa muscular: estas son las alternativas con las que conseguir mejores resultados\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/olvidate-complicado-peso-muerto-convencional-para-ganar-masa-muscular-estas-alternativas-que-conseguir-mejores-resultados\">Olv\u00eddate del complicado peso muerto convencional para ganar masa muscular: estas son las alternativas con las que conseguir mejores resultados<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/low-angle-view-muscular-build-man-doing-deadlift-while-exercising-with-barbell-gym_25743524.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=1&amp;uuid=3b0b8e5b-2a78-43cc-b512-8fc99dbdc2b7&amp;query=deadlift\">Drazen Zigic<\/a> (Freepik), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/group-athletes-supporting-muscular-build-man-who-is-performing-deadlift-with-barbell-gym_25743576.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=6&amp;uuid=9ebafb67-f193-4235-bc86-ff748b1da752&amp;query=deadlift\">Drazen Zigic<\/a> (Freepik)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/los-errores-mas-comunes-en-el-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-y-como-solucionarlos-2.jpg\" alt=\"Los&#x20;errores&#x20;m&#x00E1;s&#x20;comunes&#x20;en&#x20;el&#x20;peso&#x20;muerto&#x20;que&#x20;pueden&#x20;da&#x00F1;ar&#x20;tu&#x20;espalda&#x20;&#x28;y&#x20;c&#x00F3;mo&#x20;solucionarlos&#x29;&#x20;\"> <\/p>\n<p>El peso muerto es uno de los ejercicios m\u00e1s poderosos para fortalecer gl\u00fateos, isquiotibiales y espalda baja, pero <strong>hacerlo mal puede provocar dolores lumbares e incluso lesiones importantes<\/strong>. Aunque parece simple, muchos errores habituales pueden poner en riesgo tu columna. Aqu\u00ed analizamos cu\u00e1les son estos errores comunes y c\u00f3mo evitarlos para hacer de tu peso muerto un ejercicio seguro y efectivo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>El peso muerto no es lesivo, la mala t\u00e9cnica del peso muerto s\u00ed<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"peso muert\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/los-errores-mas-comunes-en-el-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-y-como-solucionarlos.jpg\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Corrigiendo los siguientes errores frecuentes podr\u00e1s <strong>beneficiarte plenamente del peso muerto sin poner en riesgo la salud de tu espalda<\/strong>. Practica la t\u00e9cnica, controla tu cuerpo y ver\u00e1s c\u00f3mo mejoran tus resultados sin molestias ni lesiones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3>Arqueo de espalda<\/h3>\n<p>Un fallo frecuente que lleva a muchos al dolor lumbar es <strong>redondear excesivamente la espalda durante la ejecuci\u00f3n<\/strong>. Este problema surge cuando intentas levantar demasiado peso o cuando tu movilidad es insuficiente. Mantener la columna neutra, al menos lo m\u00e1ximo posible cuando movemos pesos elevados, es clave para proteger tus discos intervertebrales y evitar lesiones a largo plazo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<h3>No utilizar la biomec\u00e1nica: barra pegada a las piernas elimina gran estr\u00e9s en la espalda<\/h3>\n<p>Otro error cl\u00e1sico es <strong>colocar la barra demasiado lejos del cuerpo al iniciar el levantamiento<\/strong>. Cuando la barra se aleja, el peso se desplaza hacia adelante, aumentando enormemente la tensi\u00f3n sobre la zona lumbar. Para solucionarlo, sit\u00faa siempre la barra pegada a tus espinillas antes de comenzar, asegur\u00e1ndote que el movimiento de subida y bajada mantenga siempre esta proximidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/estas-razones-que-deberias-limitar-peso-muerto-tu-objetivo-ganar-masa-muscular\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El peso muerto no es el mejor ejercicio para ganar masa muscular: estas son las razones\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"El&#x20;peso&#x20;muerto&#x20;no&#x20;es&#x20;el&#x20;mejor&#x20;ejercicio&#x20;para&#x20;ganar&#x20;masa&#x20;muscular&#x3A;&#x20;estas&#x20;son&#x20;las&#x20;razones\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/los-errores-mas-comunes-en-el-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-y-como-solucionarlos-1.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/estas-razones-que-deberias-limitar-peso-muerto-tu-objetivo-ganar-masa-muscular\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El peso muerto no es el mejor ejercicio para ganar masa muscular: estas son las razones\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/estas-razones-que-deberias-limitar-peso-muerto-tu-objetivo-ganar-masa-muscular\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"El peso muerto no es el mejor ejercicio para ganar masa muscular: estas son las razones\">El peso muerto no es el mejor ejercicio para ganar masa muscular: estas son las razones<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Primero hazte un bloque, toma aire y, ahora s\u00ed, tira<\/h3>\n<p>La falta de <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-activar-core-que-sirve-como-aprender-a-activar-musculatura-profunda-abdomen\" data-vars-post-title=\"C\u00f3mo activar el core: qu\u00e9 es, para qu\u00e9 sirve y c\u00f3mo aprender a activar la musculatura profunda del abdomen \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-activar-core-que-sirve-como-aprender-a-activar-musculatura-profunda-abdomen\">activaci\u00f3n del core<\/a> es otro punto cr\u00edtico. <strong>Cuando descuidas la tensi\u00f3n en el abdomen, pierdes estabilidad en la columna<\/strong>. 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El movimiento de bajada es tan importante como el de subida. <strong>Bajar la barra lentamente y con control te ayuda a mantener la postura correcta<\/strong> y evitar impactos innecesarios en tu espalda baja.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>Las zapatillas de <em>running <\/em>son para correr, no para hacer peso muerto<\/h3>\n<p>Un aspecto poco mencionado pero fundamental es el calzado que usas. Utilizar zapatillas con <strong>demasiada amortiguaci\u00f3n o demasiado altas puede desestabilizarte<\/strong> <strong>y alterar la postura<\/strong>. Lo ideal es usar un calzado plano y estable, o incluso hacerlo descalzo, asegurando una conexi\u00f3n firme con el suelo que mejore tu estabilidad general.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Hay ejercicios que no necesitan mucho calentamiento, pero el peso muerto no es uno de ellos<\/h3>\n<p>No calentar correctamente antes de ejecutar peso muerto tambi\u00e9n es un factor que <strong>incrementa el riesgo de molestias en la espalda<\/strong>. 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Es mucho m\u00e1s seguro y efectivo hacer un <strong>peso muerto correcto con menos peso<\/strong>, que levantar muchos kilos arriesgando tu integridad f\u00edsica. Progresar\u00e1s m\u00e1s r\u00e1pido si priorizas la t\u00e9cnica sobre los n\u00fameros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/olvidate-complicado-peso-muerto-convencional-para-ganar-masa-muscular-estas-alternativas-que-conseguir-mejores-resultados\" data-vars-post-title=\"Olv\u00eddate del complicado peso muerto convencional para ganar masa muscular: estas son las alternativas con las que conseguir mejores resultados\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/olvidate-complicado-peso-muerto-convencional-para-ganar-masa-muscular-estas-alternativas-que-conseguir-mejores-resultados\">Olv\u00eddate del complicado peso muerto convencional para ganar masa muscular: estas son las alternativas con las que conseguir mejores resultados<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/low-angle-view-muscular-build-man-doing-deadlift-while-exercising-with-barbell-gym_25743524.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=1&#038;uuid=3b0b8e5b-2a78-43cc-b512-8fc99dbdc2b7&#038;query=deadlift\">Drazen Zigic<\/a> (Freepik), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/group-athletes-supporting-muscular-build-man-who-is-performing-deadlift-with-barbell-gym_25743576.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=6&#038;uuid=9ebafb67-f193-4235-bc86-ff748b1da752&#038;query=deadlift\">Drazen Zigic<\/a> (Freepik)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/errores-comunes-peso-muerto-que-pueden-danar-tu-espalda-como-solucionarlos?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=05_May_2025\"> <em> Los errores m\u00e1s comunes en el peso muerto que pueden da\u00f1ar tu espalda (y c\u00f3mo solucionarlos) <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=05_May_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=05_May_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34120,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34119"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34119\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}