{"id":34117,"date":"2025-05-05T08:01:53","date_gmt":"2025-05-05T08:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/cinco-mejores-alternativas-a-sentadillas-para-ganar-musculo-fuerza-a-vez-que-descansan-tu-columna-articulaciones"},"modified":"2025-05-05T08:01:53","modified_gmt":"2025-05-05T08:01:53","slug":"las-cinco-mejores-alternativas-a-las-sentadillas-para-ganar-musculo-y-fuerza-a-la-vez-que-descansan-tu-columna-y-articulaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/05\/05\/las-cinco-mejores-alternativas-a-las-sentadillas-para-ganar-musculo-y-fuerza-a-la-vez-que-descansan-tu-columna-y-articulaciones\/","title":{"rendered":"Las cinco mejores alternativas a las sentadillas para ganar m\u00fasculo y fuerza, a la vez que descansan tu columna y articulaciones"},"content":{"rendered":"\n<p>Las sentadillas cl\u00e1sicas son un ejercicio espectacular para el tren inferior. Este movimiento nos permite enfrentarnos a cargas elevadas y ver c\u00f3mo vamos mejorando. El problema es que requieren de una alta complejidad t\u00e9cnica y suponen una alta tensi\u00f3n para articulaciones como la columna, por lo que es conveniente <strong>tener en la mochila de ejercicios otras opciones para ir alternando<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Cinco alternativas a las sentadillas que ir\u00e1n directas a por tus cu\u00e1driceps<\/h2>\n<h3>Belt squat, mi favorito<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Zj3oT1AauYs\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><em>Belt squat<\/em> es un ejercicio espectacular que cada vez se realiza m\u00e1s porque los gimnasios van incorporando la m\u00e1quina espec\u00edfica. Si en tu gimnasio no la tienes, <strong>puedes hacerlo de otras formas<\/strong> como te contamos en <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/belt-squat-asi-se-hace-maquina-estas-razones-mejor-alternativa-a-sentadilla-para-llevar-a-tus-cuadriceps-a-otro-nivel\" data-vars-post-title=\"Belt squat: as\u00ed se hace la sentadilla que pondr\u00e1 a prueba tus cu\u00e1driceps desde el primer d\u00eda\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/belt-squat-asi-se-hace-maquina-estas-razones-mejor-alternativa-a-sentadilla-para-llevar-a-tus-cuadriceps-a-otro-nivel\">este art\u00edculo anterior de Vit\u00f3nica<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/peso-muerto-sentadilla-ejercicio-hibrido-para-trabajar-toda-musculatura-tren-inferior\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Ni peso muerto, ni sentadillas: el ejercicio h\u00edbrido para trabajar toda la musculatura del tren inferior\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Ni peso muerto, ni sentadillas: el ejercicio h\u00edbrido para trabajar toda la musculatura del tren inferior\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/las-cinco-mejores-alternativas-a-las-sentadillas-para-ganar-musculo-y-fuerza-a-la-vez-que-descansan-tu-columna-y-articulaciones.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Sentadilla b\u00falgara<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/K-6DG1hcHzU\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-hacer-sentadillas-bulgaras-correctamente-que-tener-cuenta-para-introducirlas-tu-entrenamiento\" data-vars-post-title=\"C\u00f3mo hacer sentadillas b\u00falgaras correctamente y qu\u00e9 tener en cuenta para introducirlas en tu entrenamiento\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-hacer-sentadillas-bulgaras-correctamente-que-tener-cuenta-para-introducirlas-tu-entrenamiento\">sentadilla b\u00falgara<\/a> es sin duda una de las mejores alternativas a la sentadilla convencional. En primer lugar <strong>utilizamos una pierna en lugar de dos<\/strong>, lo que hace que tengamos que introducir menor carga externa. En segundo lugar, <strong>la carga no recae sobre la espalda<\/strong>, lo que elimina en gran medida las fuerzas de compresi\u00f3n sobre la columna.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<h3><em>Skater squat<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/ARzYe2kA18s\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Esta variable unipodal, al igual que la sentadilla b\u00falgara, <strong>ofrece unas fuerza similares, pero no iguales a la anterior.<\/strong> En este caso las dos piernas est\u00e1n en el aire, por lo que los estabilizadores entran m\u00e1s en juego. A nivel de rendimiento es muy interesante para todos los gestos que suponen un esfuerzo a una pierna, como saltos, aterrizajes, cambios de direcci\u00f3n&#8230;<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3>Zancadas caminando<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/XDeStrbE22E\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Las <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/guia-principiantes-i-zancada-lounge\" data-vars-post-title=\"Gu\u00eda para principiantes (I). Zancada o lounge\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/guia-principiantes-i-zancada-lounge\">zancadas<\/a> son otro de los grupos de ejercicios que no pueden faltar para entrenar el tren inferior. Entre las opciones que tenemos, a m\u00ed <strong>me gustan las zancadas caminando porque generan una mayor tensi\u00f3n<\/strong> en las piernas e incluyen a grupos como los gl\u00fateos en gran medida.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Sentadilla hack o jaca<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/k9JAabIHdEo\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s de ejercicios con el peso libre, existen alternativas en m\u00e1quina de todo tipo. Entre todas ellas, la jaca es <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/soy-entrenador-personal-esta-mejor-maquina-para-ganar-masa-muscular-tu-cuadriceps\" data-vars-post-title=\"Soy entrenador personal y esta es la mejor m\u00e1quina para ganar masa muscular en tus cu\u00e1driceps\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/soy-entrenador-personal-esta-mejor-maquina-para-ganar-masa-muscular-tu-cuadriceps\">uno de los mejores ejercicios a tener en cuenta<\/a> porque nos <strong>estabiliza todo el cuerpo<\/strong> y lo &#8220;\u00fanico&#8221; que tenemos que hacer es subir la carga.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/sentadillas-hip-thurst-ejercicio-material-que-no-puede-faltar-para-darle-forma-a-tus-gluteos\" data-vars-post-title=\"Ni sentadillas, ni &quot;hip thurst&quot;: el ejercicio sin material que no puede faltar para darle forma a tus gl\u00fateos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/sentadillas-hip-thurst-ejercicio-material-que-no-puede-faltar-para-darle-forma-a-tus-gluteos\">Ni sentadillas, ni &#8220;hip thurst&#8221;: el ejercicio sin material que no puede faltar para darle forma a tus gl\u00fateos<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/young-adult-doing-indoor-sport-gym_21084106.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=16&amp;uuid=bce74e4e-bbf9-4c6e-afed-9dd3914fe91f&amp;query=sentadillas+con+barra\">Freepik<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/las-cinco-mejores-alternativas-a-las-sentadillas-para-ganar-musculo-y-fuerza-a-la-vez-que-descansan-tu-columna-y-articulaciones-1.jpg\" alt=\"Las&#x20;cinco&#x20;mejores&#x20;alternativas&#x20;a&#x20;las&#x20;sentadillas&#x20;para&#x20;ganar&#x20;m&#x00FA;sculo&#x20;y&#x20;fuerza,&#x20;a&#x20;la&#x20;vez&#x20;que&#x20;descansan&#x20;tu&#x20;columna&#x20;y&#x20;articulaciones&#x20;\"> <\/p>\n<p>Las sentadillas cl\u00e1sicas son un ejercicio espectacular para el tren inferior. Este movimiento nos permite enfrentarnos a cargas elevadas y ver c\u00f3mo vamos mejorando. El problema es que requieren de una alta complejidad t\u00e9cnica y suponen una alta tensi\u00f3n para articulaciones como la columna, por lo que es conveniente <strong>tener en la mochila de ejercicios otras opciones para ir alternando<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Cinco alternativas a las sentadillas que ir\u00e1n directas a por tus cu\u00e1driceps<\/h2>\n<h3>Belt squat, mi favorito<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/Zj3oT1AauYs\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><em>Belt squat<\/em> es un ejercicio espectacular que cada vez se realiza m\u00e1s porque los gimnasios van incorporando la m\u00e1quina espec\u00edfica. Si en tu gimnasio no la tienes, <strong>puedes hacerlo de otras formas<\/strong> como te contamos en <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/belt-squat-asi-se-hace-maquina-estas-razones-mejor-alternativa-a-sentadilla-para-llevar-a-tus-cuadriceps-a-otro-nivel\" data-vars-post-title=\"Belt squat: as\u00ed se hace la sentadilla que pondr\u00e1 a prueba tus cu\u00e1driceps desde el primer d\u00eda\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/belt-squat-asi-se-hace-maquina-estas-razones-mejor-alternativa-a-sentadilla-para-llevar-a-tus-cuadriceps-a-otro-nivel\">este art\u00edculo anterior de Vit\u00f3nica<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/peso-muerto-sentadilla-ejercicio-hibrido-para-trabajar-toda-musculatura-tren-inferior\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Ni peso muerto, ni sentadillas: el ejercicio h\u00edbrido para trabajar toda la musculatura del tren inferior\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Ni&#x20;peso&#x20;muerto,&#x20;ni&#x20;sentadillas&#x3A;&#x20;el&#x20;ejercicio&#x20;h&#x00ED;brido&#x20;para&#x20;trabajar&#x20;toda&#x20;la&#x20;musculatura&#x20;del&#x20;tren&#x20;inferior\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/las-cinco-mejores-alternativas-a-las-sentadillas-para-ganar-musculo-y-fuerza-a-la-vez-que-descansan-tu-columna-y-articulaciones.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/peso-muerto-sentadilla-ejercicio-hibrido-para-trabajar-toda-musculatura-tren-inferior\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Ni peso muerto, ni sentadillas: el ejercicio h\u00edbrido para trabajar toda la musculatura del tren inferior\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/peso-muerto-sentadilla-ejercicio-hibrido-para-trabajar-toda-musculatura-tren-inferior\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Ni peso muerto, ni sentadillas: el ejercicio h\u00edbrido para trabajar toda la musculatura del tren inferior\">Ni peso muerto, ni sentadillas: el ejercicio h\u00edbrido para trabajar toda la musculatura del tren inferior<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Sentadilla b\u00falgara<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/K-6DG1hcHzU\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-hacer-sentadillas-bulgaras-correctamente-que-tener-cuenta-para-introducirlas-tu-entrenamiento\" data-vars-post-title=\"C\u00f3mo hacer sentadillas b\u00falgaras correctamente y qu\u00e9 tener en cuenta para introducirlas en tu entrenamiento\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-hacer-sentadillas-bulgaras-correctamente-que-tener-cuenta-para-introducirlas-tu-entrenamiento\">sentadilla b\u00falgara<\/a> es sin duda una de las mejores alternativas a la sentadilla convencional. En primer lugar <strong>utilizamos una pierna en lugar de dos<\/strong>, lo que hace que tengamos que introducir menor carga externa. En segundo lugar, <strong>la carga no recae sobre la espalda<\/strong>, lo que elimina en gran medida las fuerzas de compresi\u00f3n sobre la columna.&nbsp;<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<h3><em>Skater squat<\/em><\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/ARzYe2kA18s\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Esta variable unipodal, al igual que la sentadilla b\u00falgara, <strong>ofrece unas fuerza similares, pero no iguales a la anterior.<\/strong> En este caso las dos piernas est\u00e1n en el aire, por lo que los estabilizadores entran m\u00e1s en juego. A nivel de rendimiento es muy interesante para todos los gestos que suponen un esfuerzo a una pierna, como saltos, aterrizajes, cambios de direcci\u00f3n&#8230;<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3>Zancadas caminando<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/XDeStrbE22E\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Las <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/guia-principiantes-i-zancada-lounge\" data-vars-post-title=\"Gu\u00eda para principiantes (I). Zancada o lounge\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/guia-principiantes-i-zancada-lounge\">zancadas<\/a> son otro de los grupos de ejercicios que no pueden faltar para entrenar el tren inferior. Entre las opciones que tenemos, a m\u00ed <strong>me gustan las zancadas caminando porque generan una mayor tensi\u00f3n<\/strong> en las piernas e incluyen a grupos como los gl\u00fateos en gran medida.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Sentadilla hack o jaca<\/h3>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/k9JAabIHdEo\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s de ejercicios con el peso libre, existen alternativas en m\u00e1quina de todo tipo. Entre todas ellas, la jaca es <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/soy-entrenador-personal-esta-mejor-maquina-para-ganar-masa-muscular-tu-cuadriceps\" data-vars-post-title=\"Soy entrenador personal y esta es la mejor m\u00e1quina para ganar masa muscular en tus cu\u00e1driceps\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/soy-entrenador-personal-esta-mejor-maquina-para-ganar-masa-muscular-tu-cuadriceps\">uno de los mejores ejercicios a tener en cuenta<\/a> porque nos <strong>estabiliza todo el cuerpo<\/strong> y lo &#8220;\u00fanico&#8221; que tenemos que hacer es subir la carga.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/sentadillas-hip-thurst-ejercicio-material-que-no-puede-faltar-para-darle-forma-a-tus-gluteos\" data-vars-post-title=\"Ni sentadillas, ni &quot;hip thurst&quot;: el ejercicio sin material que no puede faltar para darle forma a tus gl\u00fateos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/sentadillas-hip-thurst-ejercicio-material-que-no-puede-faltar-para-darle-forma-a-tus-gluteos\">Ni sentadillas, ni &#8220;hip thurst&#8221;: el ejercicio sin material que no puede faltar para darle forma a tus gl\u00fateos<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/young-adult-doing-indoor-sport-gym_21084106.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=16&#038;uuid=bce74e4e-bbf9-4c6e-afed-9dd3914fe91f&#038;query=sentadillas+con+barra\">Freepik<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/cinco-mejores-alternativas-a-sentadillas-para-ganar-musculo-fuerza-a-vez-que-descansan-tu-columna-articulaciones?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=05_May_2025\"> <em> Las cinco mejores alternativas a las sentadillas para ganar m\u00fasculo y fuerza, a la vez que descansan tu columna y articulaciones <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=05_May_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=05_May_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34118,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34117"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34117\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}