{"id":34092,"date":"2025-05-03T10:01:53","date_gmt":"2025-05-03T10:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/harinas-10-minutos-asi-puedes-preparar-taco-calabacin-que-no-engorda-para-cena-ligera"},"modified":"2025-05-03T10:01:53","modified_gmt":"2025-05-03T10:01:53","slug":"asi-puedes-preparar-un-taco-de-calabacin-sin-harina-en-solo-10-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/05\/03\/asi-puedes-preparar-un-taco-de-calabacin-sin-harina-en-solo-10-minutos\/","title":{"rendered":"As\u00ed puedes preparar un taco de calabac\u00edn sin harina en s\u00f3lo 10 minutos"},"content":{"rendered":"\n<p>Si eres amante de los tacos u otras opciones de comida r\u00e1pida y te apetece &nbsp;disfrutar de un bocadillo saludable a \u00faltima hora del d\u00eda, te mostramos c\u00f3mo &nbsp;realizar un <strong>taco de calabac\u00edn que no engorda en 10 minutos,<\/strong> para una cena ligera y sin harinas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<div class=\"video-boost-container article-asset-normal\"> <span class=\"video-boost-title\">Aguacates al horno rellenos de salm\u00f3n y huevo<\/span>\n<\/div>\n<h2>Taco de calabac\u00edn<\/h2>\n<p>De la mano de <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/paola_cocinasana\/\">Paola Procell<\/a>, dietista y mentora nutricional, te mostramos esta receta de <strong>taco de calabac\u00edn<\/strong> que se encuentra en su cuenta de Instagram y se elabora f\u00e1cilmente a base de s\u00f3lo dos ingredientes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Con medio <strong>calabac\u00edn <\/strong>y <strong>queso mozzarella<\/strong> rallado podemos preparar este taco &nbsp;de calabac\u00edn que posteriormente podemos rellenar al gusto para resolver la cena o bien, un desayuno o merienda post entrenamiento, con <strong>muchas prote\u00ednas y pocos hidratos<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"613\" width=\"684\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/asi-puedes-preparar-un-taco-de-calabacin-sin-harina-en-solo-10-minutos.png 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/asi-puedes-preparar-un-taco-de-calabacin-sin-harina-en-solo-10-minutos-1.png 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/asi-puedes-preparar-un-taco-de-calabacin-sin-harina-en-solo-10-minutos-2.png 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/5773e6\/captura-de-pantalla-2025-04-29-195410\/1366_2000.png 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/asi-puedes-preparar-un-taco-de-calabacin-sin-harina-en-solo-10-minutos.png\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 04 29 195410\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 04 29 195410\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/asi-puedes-preparar-un-taco-de-calabacin-sin-harina-en-solo-10-minutos.png\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>La dietista recomienda en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DFuv1sNt07n\/?igsh=MWx3Y2tibDM5ODNnbA%3D%3D\">su reel<\/a> rellenarlo con una mezcla de yogure natural y salsa picante a modo de aderezo, jam\u00f3n, tomate, r\u00facula y huevo revuelto, para obtener una alternativa con muchas <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\" data-vars-post-title=\"11 alimentos con prote\u00ednas, las mejores fuentes y recetas para incluir en tu dieta\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\">prote\u00ednas<\/a>, <strong>sin harinas<\/strong> y muy reducida en hidratos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Para realizar el taco que reemplaza perfecto a una tortilla de trigo o de ma\u00edz a base de harinas refinadas, s\u00f3lo tenemos que l<strong>aminar el calabac\u00edn<\/strong> previamente lavado con ayuda de una mandolina o pelaverduras ancho, y <strong>colocar en una bandeja pincelada<\/strong> <strong>con aceite o sobre un papel de hornear, encimando las l\u00e1minas hasta formar un rect\u00e1ngulo<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Espolvoreamos por encima del calabac\u00edn queso mozzarella rallado y <strong>horneamos 10 minutos a 180\u00baC<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/solucion-a-tu-cena-tiene-esta-nutricionista-receta-super-proteica-solo-tres-ingredientes-que-se-prepara-minutos\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La soluci\u00f3n a tu cena la tiene esta nutricionista: una receta s\u00faper proteica y de s\u00f3lo tres ingredientes que se prepara en minutos \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"La soluci\u00f3n a tu cena la tiene esta nutricionista: una receta s\u00faper proteica y de s\u00f3lo tres ingredientes que se prepara en minutos \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/asi-puedes-preparar-un-taco-de-calabacin-sin-harina-en-solo-10-minutos.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Damos la vuelta y horneamos dos a tres minutos m\u00e1s, hasta que se dore por &nbsp;completo y <strong>dejamos enfriar<\/strong> para que el queso solidifique y podamos manejarlo mejor, antes de armar y rellenar con nuestros ingredientes favoritos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Este taco de calabac\u00edn que no engorda, propuesto por una dietista, resulta la &nbsp;alternativa ideal para una <strong>cena rica en prote\u00ednas y baja en hidratos,<\/strong> que &nbsp;podemos preparar en minutos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/27-cenas-ligeras-faciles-saludables-que-gustaran-a-toda-familia-1\" data-vars-post-title=\"27 cenas saludables, r\u00e1pidas y ligeras que gustar\u00e1n a toda la familia\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/27-cenas-ligeras-faciles-saludables-que-gustaran-a-toda-familia-1\">Cenas saludables: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/51-mejores-recetas-para-dieta-baja-carbohidratos\" data-vars-post-title=\"Las 87 mejores recetas para una dieta baja en carbohidratos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/51-mejores-recetas-para-dieta-baja-carbohidratos\">Las mejores recetas bajas en carbohidratos<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/paola_cocinasana\/\">@paola_cocinasana<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/asi-puedes-preparar-un-taco-de-calabacin-sin-harina-en-solo-10-minutos-1.jpg\" alt=\"As&#x00ED;&#x20;puedes&#x20;preparar&#x20;un&#x20;taco&#x20;de&#x20;calabac&#x00ED;n&#x20;sin&#x20;harina&#x20;en&#x20;s&#x00F3;lo&#x20;10&#x20;minutos\"> <\/p>\n<p>Si eres amante de los tacos u otras opciones de comida r\u00e1pida y te apetece &nbsp;disfrutar de un bocadillo saludable a \u00faltima hora del d\u00eda, te mostramos c\u00f3mo &nbsp;realizar un <strong>taco de calabac\u00edn que no engorda en 10 minutos,<\/strong> para una cena ligera y sin harinas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Taco de calabac\u00edn<\/h2>\n<p>De la mano de <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/paola_cocinasana\/\">Paola Procell<\/a>, dietista y mentora nutricional, te mostramos esta receta de <strong>taco de calabac\u00edn<\/strong> que se encuentra en su cuenta de Instagram y se elabora f\u00e1cilmente a base de s\u00f3lo dos ingredientes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Con medio <strong>calabac\u00edn <\/strong>y <strong>queso mozzarella<\/strong> rallado podemos preparar este taco &nbsp;de calabac\u00edn que posteriormente podemos rellenar al gusto para resolver la cena o bien, un desayuno o merienda post entrenamiento, con <strong>muchas prote\u00ednas y pocos hidratos<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 04 29 195410\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/asi-puedes-preparar-un-taco-de-calabacin-sin-harina-en-solo-10-minutos.png\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>La dietista recomienda en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DFuv1sNt07n\/?igsh=MWx3Y2tibDM5ODNnbA%3D%3D\">su reel<\/a> rellenarlo con una mezcla de yogure natural y salsa picante a modo de aderezo, jam\u00f3n, tomate, r\u00facula y huevo revuelto, para obtener una alternativa con muchas <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\" data-vars-post-title=\"11 alimentos con prote\u00ednas, las mejores fuentes y recetas para incluir en tu dieta\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/11-alimentos-que-buenas-fuentes-proteina-monton-recetas-para-incluirlos-tu-dieta\">prote\u00ednas<\/a>, <strong>sin harinas<\/strong> y muy reducida en hidratos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Para realizar el taco que reemplaza perfecto a una tortilla de trigo o de ma\u00edz a base de harinas refinadas, s\u00f3lo tenemos que l<strong>aminar el calabac\u00edn<\/strong> previamente lavado con ayuda de una mandolina o pelaverduras ancho, y <strong>colocar en una bandeja pincelada<\/strong> <strong>con aceite o sobre un papel de hornear, encimando las l\u00e1minas hasta formar un rect\u00e1ngulo<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Espolvoreamos por encima del calabac\u00edn queso mozzarella rallado y <strong>horneamos 10 minutos a 180\u00baC<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/solucion-a-tu-cena-tiene-esta-nutricionista-receta-super-proteica-solo-tres-ingredientes-que-se-prepara-minutos\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La soluci\u00f3n a tu cena la tiene esta nutricionista: una receta s\u00faper proteica y de s\u00f3lo tres ingredientes que se prepara en minutos \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"La&#x20;soluci&#x00F3;n&#x20;a&#x20;tu&#x20;cena&#x20;la&#x20;tiene&#x20;esta&#x20;nutricionista&#x3A;&#x20;una&#x20;receta&#x20;s&#x00FA;per&#x20;proteica&#x20;y&#x20;de&#x20;s&#x00F3;lo&#x20;tres&#x20;ingredientes&#x20;que&#x20;se&#x20;prepara&#x20;en&#x20;minutos&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/asi-puedes-preparar-un-taco-de-calabacin-sin-harina-en-solo-10-minutos.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/solucion-a-tu-cena-tiene-esta-nutricionista-receta-super-proteica-solo-tres-ingredientes-que-se-prepara-minutos\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La soluci\u00f3n a tu cena la tiene esta nutricionista: una receta s\u00faper proteica y de s\u00f3lo tres ingredientes que se prepara en minutos \">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/solucion-a-tu-cena-tiene-esta-nutricionista-receta-super-proteica-solo-tres-ingredientes-que-se-prepara-minutos\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La soluci\u00f3n a tu cena la tiene esta nutricionista: una receta s\u00faper proteica y de s\u00f3lo tres ingredientes que se prepara en minutos \">La soluci\u00f3n a tu cena la tiene esta nutricionista: una receta s\u00faper proteica y de s\u00f3lo tres ingredientes que se prepara en minutos <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Damos la vuelta y horneamos dos a tres minutos m\u00e1s, hasta que se dore por &nbsp;completo y <strong>dejamos enfriar<\/strong> para que el queso solidifique y podamos manejarlo mejor, antes de armar y rellenar con nuestros ingredientes favoritos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Este taco de calabac\u00edn que no engorda, propuesto por una dietista, resulta la &nbsp;alternativa ideal para una <strong>cena rica en prote\u00ednas y baja en hidratos,<\/strong> que &nbsp;podemos preparar en minutos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/27-cenas-ligeras-faciles-saludables-que-gustaran-a-toda-familia-1\" data-vars-post-title=\"27 cenas saludables, r\u00e1pidas y ligeras que gustar\u00e1n a toda la familia\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/27-cenas-ligeras-faciles-saludables-que-gustaran-a-toda-familia-1\">Cenas saludables: las mejores recetas<\/a><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/51-mejores-recetas-para-dieta-baja-carbohidratos\" data-vars-post-title=\"Las 87 mejores recetas para una dieta baja en carbohidratos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/51-mejores-recetas-para-dieta-baja-carbohidratos\">Las mejores recetas bajas en carbohidratos<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/paola_cocinasana\/\">@paola_cocinasana<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/harinas-10-minutos-asi-puedes-preparar-taco-calabacin-que-no-engorda-para-cena-ligerautm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=04_May_2025\"> <em> As\u00ed puedes preparar un taco de calabac\u00edn sin harina en s\u00f3lo 10 minutos <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=04_May_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/gabriela-gottau?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=04_May_2025\"> Gabriela Gottau <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34093,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34092"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34092"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34092\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}