{"id":34090,"date":"2025-05-03T18:01:53","date_gmt":"2025-05-03T18:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/no-estas-forma-marcos-vazquez-explica-que-muchas-personas-no-estan-forma-crean-que"},"modified":"2025-05-03T18:01:53","modified_gmt":"2025-05-03T18:01:53","slug":"no-estas-en-forma-marcos-vazquez-explica-por-que-muchas-personas-no-estan-en-forma-aunque-crean-que-si","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/05\/03\/no-estas-en-forma-marcos-vazquez-explica-por-que-muchas-personas-no-estan-en-forma-aunque-crean-que-si\/","title":{"rendered":"&#8220;No est\u00e1s en forma&#8221;: Marcos V\u00e1zquez explica por qu\u00e9 muchas personas no est\u00e1n en forma aunque crean que s\u00ed"},"content":{"rendered":"\n<p>Somos de Fernando Alonso o Carlos Sainz, de Novak Djokovic o Rafa Nadal&#8230; y as\u00ed una larga lista de comparativas entre elementos, a veces radicalmente opuestos y otros algo m\u00e1s similares. El el <em>fitness <\/em>ha comenzado tambi\u00e9n la diferenciaci\u00f3n entre los que se centran en deportes puros de resistencia, como correr una marat\u00f3n, o especialidades puras de fuerza, como el <em>powerlifting<\/em>. Como ocurre casi siempre que <strong>nos quedamos con una opci\u00f3n y dejamos el resto de lado, nos estamos perdiendo todo lo positivo<\/strong> que puede aportarnos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es realmente estar en forma?<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1000\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/no-estas-en-forma-marcos-vazquez-explica-por-que-muchas-personas-no-estan-en-forma-aunque-crean-que-si.jpg 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/no-estas-en-forma-marcos-vazquez-explica-por-que-muchas-personas-no-estan-en-forma-aunque-crean-que-si-3.jpg 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/no-estas-en-forma-marcos-vazquez-explica-por-que-muchas-personas-no-estan-en-forma-aunque-crean-que-si-4.jpg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/87e305\/2148931543\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/no-estas-en-forma-marcos-vazquez-explica-por-que-muchas-personas-no-estan-en-forma-aunque-crean-que-si.jpg\" alt=\"entrenando\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"entrenando\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/no-estas-en-forma-marcos-vazquez-explica-por-que-muchas-personas-no-estan-en-forma-aunque-crean-que-si.jpg\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p><a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.fitnessrevolucionario.com\/\">Marcos V\u00e1zquez<\/a>, m\u00e1s conocido por su nombre de creador de contenido &#8220;Fitness Revolucionario&#8221;, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cuerpomente.com\/salud-natural\/ejercicios\/marcos-vazquez-experto-fitness-estocio-si-puede-correr-maraton-pero-no-puedes-hacer-dominada-es-que-no-estas-forma_15578\">explica para el medio Cuerpomente<\/a> <strong>qu\u00e9 es realmente estar en forma<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Al igual que no estamos sanos si tenemos algunos indicadores en rangos normales, pero otros elevados, tampoco estaremos en forma si destacamos en una cualidad f\u00edsica y dejamos de lado el resto. <strong>La idea principal que comenta Marcos<\/strong> en su entrevista es la siguiente:<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<blockquote><p>Estar en forma (para m\u00ed), implica tener desarrolladas todas las capacidades f\u00edsicas, de manera equilibrada. Si eres muy fuerte, pero te fatigas trotando 5 km, no est\u00e1s en forma. <strong>Si puedes correr una marat\u00f3n, pero no puedes hacer un par de dominadas<\/strong>, no est\u00e1s en forma.<\/p><\/blockquote>\n<p>Por supuesto, el peor estado de forma es no poder hacer una dominada ni correr cinco kil\u00f3metros, pero puestos a pedir, <strong>lo ideal es tener controladas ambas cualidades<\/strong>. El problema es que, ya sea por falta de tiempo o porque no nos gusta entrenar otra cualidad, nos centramos un una disciplina.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/mantenerse-forma-a-medida-que-envejecemos-no-solo-requiere-hacer-ejercicio-estos-cuatro-habitos-que-expertos-recomiendan\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Mantenerse en forma a medida que envejecemos no s\u00f3lo requiere hacer ejercicio: estos son los cuatro h\u00e1bitos que los expertos recomiendan\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Mantenerse en forma a medida que envejecemos no s\u00f3lo requiere hacer ejercicio: estos son los cuatro h\u00e1bitos que los expertos recomiendan\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/no-estas-en-forma-marcos-vazquez-explica-por-que-muchas-personas-no-estan-en-forma-aunque-crean-que-si-1.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Muchas personas salen a correr varios d\u00edas por semana porque les encanta la sensaci\u00f3n de hacerlo, pero se olvidan la parte de la fuerza. En el otro lado encontramos a las personas que van al gimnasio a levantar cargas, pero el m\u00e1ximo cardio que hacen es subir y bajar las escaleras del gimnasio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Ese es el motivo por el que <strong>Marcos V\u00e1zquez nos invita a dedicar tiempo a la resistencia y a la fuerza<\/strong>. Las <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/claves-importantes-a-tener-cuenta-quieres-entrenar-fuerza-resistencia-para-ser-atleta-hibrido\" data-vars-post-title=\"Una de las claves m\u00e1s importantes a tener en cuenta si quieres entrenar fuerza y resistencia para ser un atleta h\u00edbrido \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/claves-importantes-a-tener-cuenta-quieres-entrenar-fuerza-resistencia-para-ser-atleta-hibrido\">disciplinas h\u00edbridas<\/a> han ido ganando cada vez m\u00e1s terreno, siendo una de las mejores opciones que tenemos a nuestra disposici\u00f3n para ganar fuerza y resistencia a la vez.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p><em>CrossFit<\/em>, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/adios-crossfit-esta-disciplina-que-cada-vez-engancha-a-gente-espana-mundo\" data-vars-post-title=\"Adi\u00f3s, CrossFit: esta es la disciplina que cada vez engancha a m\u00e1s gente en Espa\u00f1a y en el mundo \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/adios-crossfit-esta-disciplina-que-cada-vez-engancha-a-gente-espana-mundo\"><em>Hyrox<\/em><\/a><em> <\/em>y el entrenamiento funcional en general re\u00fanen en la misma sesi\u00f3n altas demandas de fuerza y resistencia. Si bien <strong>eso te hace mejorar en fuerza y resistencia<\/strong>, no es lo \u00f3ptimo si quieres rendir al m\u00e1ximo en una de las dos cualidades.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>Puedes ser muy bueno en una cosa, y &#8220;algo bueno&#8221; en otra<\/h3>\n<p>Reza el dicho que &#8220;quien mucho abarca, poco aprieta&#8221;, y tiene raz\u00f3n. Muestra de ello son los competidores de varias pruebas en atletismo, reunidas en el conocido decatl\u00f3n, con 10 pruebas, o heptatl\u00f3n, con siete pruebas diferentes. Las marcas de estos atletas son muy buenas, pero no llegan a las de atletas que se dedican exclusivamente a una de ellas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>La especializaci\u00f3n es necesaria si buscamos la \u00e9lite o la excelencia en un deporte concreto. Sin embargo, <strong>a nivel usuario no es necesario hacer mucho encaje de bolillos y basta con dedicar tiempo a entrenar fuerza y resistencia<\/strong>. La fuerza, de hecho, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/olvidate-series-infinitas-gimnasio-corredor-mejor-forma-entrenar-fuerza-para-destrozar-tus-marcas-resistencia\" data-vars-post-title=\"Olv\u00eddate de las series infinitas en el gimnasio: la mejor forma de entrenar fuerza para destrozar tus marcas de resistencia\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/olvidate-series-infinitas-gimnasio-corredor-mejor-forma-entrenar-fuerza-para-destrozar-tus-marcas-resistencia\">te har\u00e1 mejorar en resistencia<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>No ocurre lo mismo a la inversa, la resistencia no supone mucha ventaja para la fuerza, pero s\u00ed a nivel de salud, por lo que Marcos V\u00e1zquez recomienda trabajar ambas. No podremos levantar 300 kg en peso muerto y correr una marat\u00f3n con buena marca, pero s\u00ed iremos mejorando nuestros resultados, y sobre todo la salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/adelgazar-estar-forma-tu-objetivo-harvard-tiene-claro-estos-ejercicios-que-tienes-que-hacer\" data-vars-post-title=\"Si adelgazar y estar en forma es tu objetivo, Harvard lo tiene claro: estos son los ejercicios que tienes que hacer \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/adelgazar-estar-forma-tu-objetivo-harvard-tiene-claro-estos-ejercicios-que-tienes-que-hacer\">Si adelgazar y estar en forma es tu objetivo, Harvard lo tiene claro: estos son los ejercicios que tienes que hacer<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/photo.php?fbid=122159095994261528&amp;set=t.100070480300790&amp;type=3\">Fitness Revolucionario<\/a> (Facebook), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/full-shot-woman-working-out_13662797.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=22&amp;uuid=7b9b50af-36a6-4831-818a-31a096f0e5d1&amp;query=estar+en+forma\">Freepik<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/no-estas-en-forma-marcos-vazquez-explica-por-que-muchas-personas-no-estan-en-forma-aunque-crean-que-si-2.jpg\" alt=\"&quot;No&#x20;est&#x00E1;s&#x20;en&#x20;forma&quot;&#x3A;&#x20;Marcos&#x20;V&#x00E1;zquez&#x20;explica&#x20;por&#x20;qu&#x00E9;&#x20;muchas&#x20;personas&#x20;no&#x20;est&#x00E1;n&#x20;en&#x20;forma&#x20;aunque&#x20;crean&#x20;que&#x20;s&#x00ED;&#x20;\"> <\/p>\n<p>Somos de Fernando Alonso o Carlos Sainz, de Novak Djokovic o Rafa Nadal&#8230; y as\u00ed una larga lista de comparativas entre elementos, a veces radicalmente opuestos y otros algo m\u00e1s similares. El el <em>fitness <\/em>ha comenzado tambi\u00e9n la diferenciaci\u00f3n entre los que se centran en deportes puros de resistencia, como correr una marat\u00f3n, o especialidades puras de fuerza, como el <em>powerlifting<\/em>. Como ocurre casi siempre que <strong>nos quedamos con una opci\u00f3n y dejamos el resto de lado, nos estamos perdiendo todo lo positivo<\/strong> que puede aportarnos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es realmente estar en forma<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"entrenando\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/no-estas-en-forma-marcos-vazquez-explica-por-que-muchas-personas-no-estan-en-forma-aunque-crean-que-si.jpg\"> <\/div>\n<\/div>\n<p><a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.fitnessrevolucionario.com\/\">Marcos V\u00e1zquez<\/a>, m\u00e1s conocido por su nombre de creador de contenido &#8220;Fitness Revolucionario&#8221;, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.cuerpomente.com\/salud-natural\/ejercicios\/marcos-vazquez-experto-fitness-estocio-si-puede-correr-maraton-pero-no-puedes-hacer-dominada-es-que-no-estas-forma_15578\">explica para el medio Cuerpomente<\/a> <strong>qu\u00e9 es realmente estar en forma<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Al igual que no estamos sanos si tenemos algunos indicadores en rangos normales, pero otros elevados, tampoco estaremos en forma si destacamos en una cualidad f\u00edsica y dejamos de lado el resto. <strong>La idea principal que comenta Marcos<\/strong> en su entrevista es la siguiente:<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<blockquote><p>Estar en forma (para m\u00ed), implica tener desarrolladas todas las capacidades f\u00edsicas, de manera equilibrada. Si eres muy fuerte, pero te fatigas trotando 5 km, no est\u00e1s en forma. <strong>Si puedes correr una marat\u00f3n, pero no puedes hacer un par de dominadas<\/strong>, no est\u00e1s en forma.<\/p><\/blockquote>\n<p>Por supuesto, el peor estado de forma es no poder hacer una dominada ni correr cinco kil\u00f3metros, pero puestos a pedir, <strong>lo ideal es tener controladas ambas cualidades<\/strong>. El problema es que, ya sea por falta de tiempo o porque no nos gusta entrenar otra cualidad, nos centramos un una disciplina.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/mantenerse-forma-a-medida-que-envejecemos-no-solo-requiere-hacer-ejercicio-estos-cuatro-habitos-que-expertos-recomiendan\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Mantenerse en forma a medida que envejecemos no s\u00f3lo requiere hacer ejercicio: estos son los cuatro h\u00e1bitos que los expertos recomiendan\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Mantenerse&#x20;en&#x20;forma&#x20;a&#x20;medida&#x20;que&#x20;envejecemos&#x20;no&#x20;s&#x00F3;lo&#x20;requiere&#x20;hacer&#x20;ejercicio&#x3A;&#x20;estos&#x20;son&#x20;los&#x20;cuatro&#x20;h&#x00E1;bitos&#x20;que&#x20;los&#x20;expertos&#x20;recomiendan\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/no-estas-en-forma-marcos-vazquez-explica-por-que-muchas-personas-no-estan-en-forma-aunque-crean-que-si-1.jpg\"> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/mantenerse-forma-a-medida-que-envejecemos-no-solo-requiere-hacer-ejercicio-estos-cuatro-habitos-que-expertos-recomiendan\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Mantenerse en forma a medida que envejecemos no s\u00f3lo requiere hacer ejercicio: estos son los cuatro h\u00e1bitos que los expertos recomiendan\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/mantenerse-forma-a-medida-que-envejecemos-no-solo-requiere-hacer-ejercicio-estos-cuatro-habitos-que-expertos-recomiendan\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Mantenerse en forma a medida que envejecemos no s\u00f3lo requiere hacer ejercicio: estos son los cuatro h\u00e1bitos que los expertos recomiendan\">Mantenerse en forma a medida que envejecemos no s\u00f3lo requiere hacer ejercicio: estos son los cuatro h\u00e1bitos que los expertos recomiendan<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Muchas personas salen a correr varios d\u00edas por semana porque les encanta la sensaci\u00f3n de hacerlo, pero se olvidan la parte de la fuerza. En el otro lado encontramos a las personas que van al gimnasio a levantar cargas, pero el m\u00e1ximo cardio que hacen es subir y bajar las escaleras del gimnasio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Ese es el motivo por el que <strong>Marcos V\u00e1zquez nos invita a dedicar tiempo a la resistencia y a la fuerza<\/strong>. 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Si bien <strong>eso te hace mejorar en fuerza y resistencia<\/strong>, no es lo \u00f3ptimo si quieres rendir al m\u00e1ximo en una de las dos cualidades.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3>Puedes ser muy bueno en una cosa, y &#8220;algo bueno&#8221; en otra<\/h3>\n<p>Reza el dicho que &#8220;quien mucho abarca, poco aprieta&#8221;, y tiene raz\u00f3n. Muestra de ello son los competidores de varias pruebas en atletismo, reunidas en el conocido decatl\u00f3n, con 10 pruebas, o heptatl\u00f3n, con siete pruebas diferentes. Las marcas de estos atletas son muy buenas, pero no llegan a las de atletas que se dedican exclusivamente a una de ellas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>La especializaci\u00f3n es necesaria si buscamos la \u00e9lite o la excelencia en un deporte concreto. Sin embargo, <strong>a nivel usuario no es necesario hacer mucho encaje de bolillos y basta con dedicar tiempo a entrenar fuerza y resistencia<\/strong>. La fuerza, de hecho, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/olvidate-series-infinitas-gimnasio-corredor-mejor-forma-entrenar-fuerza-para-destrozar-tus-marcas-resistencia\" data-vars-post-title=\"Olv\u00eddate de las series infinitas en el gimnasio: la mejor forma de entrenar fuerza para destrozar tus marcas de resistencia\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/olvidate-series-infinitas-gimnasio-corredor-mejor-forma-entrenar-fuerza-para-destrozar-tus-marcas-resistencia\">te har\u00e1 mejorar en resistencia<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>No ocurre lo mismo a la inversa, la resistencia no supone mucha ventaja para la fuerza, pero s\u00ed a nivel de salud, por lo que Marcos V\u00e1zquez recomienda trabajar ambas. No podremos levantar 300 kg en peso muerto y correr una marat\u00f3n con buena marca, pero s\u00ed iremos mejorando nuestros resultados, y sobre todo la salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/adelgazar-estar-forma-tu-objetivo-harvard-tiene-claro-estos-ejercicios-que-tienes-que-hacer\" data-vars-post-title=\"Si adelgazar y estar en forma es tu objetivo, Harvard lo tiene claro: estos son los ejercicios que tienes que hacer \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/adelgazar-estar-forma-tu-objetivo-harvard-tiene-claro-estos-ejercicios-que-tienes-que-hacer\">Si adelgazar y estar en forma es tu objetivo, Harvard lo tiene claro: estos son los ejercicios que tienes que hacer<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/photo.php?fbid=122159095994261528&#038;set=t.100070480300790&#038;type=3\">Fitness Revolucionario<\/a> (Facebook), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/full-shot-woman-working-out_13662797.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=22&#038;uuid=7b9b50af-36a6-4831-818a-31a096f0e5d1&#038;query=estar+en+forma\">Freepik<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/no-estas-forma-marcos-vazquez-explica-que-muchas-personas-no-estan-forma-crean-que?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=04_May_2025\"> <em> &#8220;No est\u00e1s en forma&#8221;: Marcos V\u00e1zquez explica por qu\u00e9 muchas personas no est\u00e1n en forma aunque crean que s\u00ed <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=04_May_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=04_May_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34090"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}