{"id":33970,"date":"2025-04-29T08:01:51","date_gmt":"2025-04-29T08:01:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-que-entrenaste-dos-meses-medio-despues-dejarlo"},"modified":"2025-04-29T08:01:51","modified_gmt":"2025-04-29T08:01:51","slug":"memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-lo-que-entrenaste-hasta-dos-meses-y-medio-despues-de-dejarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/04\/29\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-lo-que-entrenaste-hasta-dos-meses-y-medio-despues-de-dejarlo\/","title":{"rendered":"Memoria muscular: tus m\u00fasculos recuerdan lo que entrenaste hasta dos meses y medio despu\u00e9s de dejarlo"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfAlguna vez te has preguntado por qu\u00e9 recuperar la forma f\u00edsica tras un par\u00f3n parece m\u00e1s f\u00e1cil que empezar desde cero? La ciencia tiene una respuesta: la <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/memoria-muscular-mito-realidad\" data-vars-post-title=\"Memoria muscular: \u00bfmito o realidad? \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/memoria-muscular-mito-realidad\">memoria muscular<\/a>. Nuevas investigaciones revelan que nuestros <strong>m\u00fasculos no solo recuerdan los entrenamientos pasados<\/strong>, sino que tambi\u00e9n retienen cambios a nivel molecular que facilitan su recuperaci\u00f3n.\u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<div class=\"video-boost-container article-asset-normal\"> <span class=\"video-boost-title\">23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL Vit\u00f3nica<\/span>\n<\/div>\n<h2><strong>\u00bfPor qu\u00e9 tus m\u00fasculos recuerdan? La ciencia detr\u00e1s de la memoria muscular<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1000\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-lo-que-entrenaste-hasta-dos-meses-y-medio-despues-de-dejarlo.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-lo-que-entrenaste-hasta-dos-meses-y-medio-despues-de-dejarlo-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-lo-que-entrenaste-hasta-dos-meses-y-medio-despues-de-dejarlo-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/256cf7\/2149744686\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-lo-que-entrenaste-hasta-dos-meses-y-medio-despues-de-dejarlo.webp\" alt=\"entrenamiento\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/256cf7\/2149744686\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/256cf7\/2149744686\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/256cf7\/2149744686\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/256cf7\/2149744686\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/256cf7\/2149744686\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"entrenamiento\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-lo-que-entrenaste-hasta-dos-meses-y-medio-despues-de-dejarlo.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>La memoria muscular es un fen\u00f3meno que permite a <strong>nuestros m\u00fasculos &#8220;recordar&#8221; entrenamientos anteriores<\/strong>, facilitando la recuperaci\u00f3n de fuerza y masa muscular tras periodos de inactividad. Este proceso no solo se basa en la repetici\u00f3n de movimientos, sino en cambios estructurales y moleculares dentro de las fibras musculares.\u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/physoc.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1113\/JP288104\">estudio reciente de la Universidad de Jyv\u00e4skyl\u00e4<\/a>, Finlandia, ha demostrado que los m\u00fasculos <strong>conservan una huella del entrenamiento a nivel proteico durante al menos dos meses<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Utilizando t\u00e9cnicas avanzadas de prote\u00f3mica, los investigadores <strong>analizaron m\u00e1s de 3.000 prote\u00ednas musculares<\/strong> y encontraron que algunas de ellas, especialmente las relacionadas con el metabolismo aer\u00f3bico y la uni\u00f3n de calcio, mantienen cambios inducidos por el entrenamiento incluso despu\u00e9s de un periodo de descanso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/que-memoria-muscular-como-podemos-utilizarla-a-nuestro-favor-cuando-queremos-hipertrofiar\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Qu\u00e9 es la memoria muscular y c\u00f3mo podemos utilizarla a nuestro favor cuando queremos volver a ganar m\u00fasculo\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Qu\u00e9 es la memoria muscular y c\u00f3mo podemos utilizarla a nuestro favor cuando queremos volver a ganar m\u00fasculo\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-lo-que-entrenaste-hasta-dos-meses-y-medio-despues-de-dejarlo-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/6cd725\/sushil-ghimire-efx1kzhasvo-unsplash\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s, investigaciones previas han se\u00f1alado que el <strong>n\u00famero de mion\u00facleos<\/strong>, los n\u00facleos dentro de las fibras musculares, puede aumentar con el entrenamiento y <strong>mantenerse durante largos periodos de inactividad<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Estos <strong>mion\u00facleos adicionales permiten una s\u00edntesis de prote\u00ednas m\u00e1s eficiente cuando se retoma el ejercicio<\/strong>, acelerando la recuperaci\u00f3n muscular. \u200bLa memoria muscular tambi\u00e9n est\u00e1 influenciada por factores epigen\u00e9ticos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Existen ciertos <strong>genes <\/strong>relacionados con el crecimiento muscular que pueden <strong>activarse m\u00e1s r\u00e1pidamente en individuos que han entrenado previamente<\/strong>, gracias a modificaciones epigen\u00e9ticas que persisten a lo largo del tiempo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Este conocimiento tiene implicaciones pr\u00e1cticas significativas. Por ejemplo, personas que han entrenado en el pasado pueden <strong>recuperar su forma f\u00edsica m\u00e1s r\u00e1pidamente despu\u00e9s de una pausa<\/strong>, en comparaci\u00f3n con quienes comienzan a entrenar por primera vez.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Si en lugar de dejar de entrenar del todo, puedes sacar dos peque\u00f1os ratos a la semana, podr\u00e1s mantener tu estado de forma y no depender de esa memoria muscular futura. En <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ciencia-establece-dosis-minima-entrenamiento-fuerza-que-debes-hacer-para-fortalecer-tus-musculos-mejorar-tu-salud\" data-vars-post-title=\"La ciencia establece la dosis m\u00ednima de entrenamiento de fuerza que debes hacer para fortalecer tus m\u00fasculos y mejorar tu salud \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ciencia-establece-dosis-minima-entrenamiento-fuerza-que-debes-hacer-para-fortalecer-tus-musculos-mejorar-tu-salud\">este art\u00edculo anterior de Vit\u00f3nica<\/a> te describimos la <strong>dosis m\u00ednima (que es muy bajita) con la que puedes mantener tu fuerza<\/strong>, masa muscular y resistencia.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Por lo tanto, <strong>no te desanimes si en ciertas etapas vitales no puedes entrar como querr\u00edas.<\/strong> La ciencia ha revelado que la memoria muscular nos permite recuperar r\u00e1pidamente los niveles anteriores de <strong>hasta dos meses<\/strong> previos sin entrenamiento.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Hulmi JJ, Halonen EJ, Sharples AP, O&#8217;Connell TM, Kuikka L, Lappi VM, Salokas K, Keskitalo S, Varjosalo M, Ahtiainen JP. Human skeletal muscle possesses both reversible proteomic signatures and a retained proteomic memory after repeated resistance training. J Physiol. 2025 Apr 4. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1113\/jp288104\">10.1113\/JP288104<\/a>. Epub ahead of print. PMID: 40183698.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/he-dejado-entrenar-retomo-meses-despues-recuperare-mi-musculatura-rapido-que-dice-experto\" data-vars-post-title=\"Si he dejado de entrenar y lo retomo meses despu\u00e9s, \u00bfrecuperar\u00e9 mi musculatura m\u00e1s r\u00e1pido? Lo que dice un experto \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/he-dejado-entrenar-retomo-meses-despues-recuperare-mi-musculatura-rapido-que-dice-experto\">Si he dejado de entrenar y lo retomo meses despu\u00e9s, \u00bfrecuperar\u00e9 mi musculatura m\u00e1s r\u00e1pido? Lo que dice un experto<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/resting-woman-looking-away_2166002.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=11&amp;uuid=eff56455-f2c8-4fc4-922c-3386ee7768c3&amp;query=entrenamiento+en+gimnasio\">Freepik<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/woman-helping-man-gym-side-view_32504891.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=25&amp;uuid=eff56455-f2c8-4fc4-922c-3386ee7768c3&amp;query=entrenamiento+en+gimnasio\">Freepik<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-lo-que-entrenaste-hasta-dos-meses-y-medio-despues-de-dejarlo.jpg\" alt=\"Memoria&#x20;muscular&#x3A;&#x20;tus&#x20;m&#x00FA;sculos&#x20;recuerdan&#x20;lo&#x20;que&#x20;entrenaste&#x20;hasta&#x20;dos&#x20;meses&#x20;y&#x20;medio&#x20;despu&#x00E9;s&#x20;de&#x20;dejarlo&#x20;\"> <\/p>\n<p>\u00bfAlguna vez te has preguntado por qu\u00e9 recuperar la forma f\u00edsica tras un par\u00f3n parece m\u00e1s f\u00e1cil que empezar desde cero? La ciencia tiene una respuesta: la <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/memoria-muscular-mito-realidad\" data-vars-post-title=\"Memoria muscular: \u00bfmito o realidad? \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/memoria-muscular-mito-realidad\">memoria muscular<\/a>. Nuevas investigaciones revelan que nuestros <strong>m\u00fasculos no solo recuerdan los entrenamientos pasados<\/strong>, sino que tambi\u00e9n retienen cambios a nivel molecular que facilitan su recuperaci\u00f3n.\u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2><strong>\u00bfPor qu\u00e9 tus m\u00fasculos recuerdan? La ciencia detr\u00e1s de la memoria muscular<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"entrenamiento\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-lo-que-entrenaste-hasta-dos-meses-y-medio-despues-de-dejarlo.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>La memoria muscular es un fen\u00f3meno que permite a <strong>nuestros m\u00fasculos &#8220;recordar&#8221; entrenamientos anteriores<\/strong>, facilitando la recuperaci\u00f3n de fuerza y masa muscular tras periodos de inactividad. Este proceso no solo se basa en la repetici\u00f3n de movimientos, sino en cambios estructurales y moleculares dentro de las fibras musculares.\u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/physoc.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1113\/JP288104\">estudio reciente de la Universidad de Jyv\u00e4skyl\u00e4<\/a>, Finlandia, ha demostrado que los m\u00fasculos <strong>conservan una huella del entrenamiento a nivel proteico durante al menos dos meses<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Utilizando t\u00e9cnicas avanzadas de prote\u00f3mica, los investigadores <strong>analizaron m\u00e1s de 3.000 prote\u00ednas musculares<\/strong> y encontraron que algunas de ellas, especialmente las relacionadas con el metabolismo aer\u00f3bico y la uni\u00f3n de calcio, mantienen cambios inducidos por el entrenamiento incluso despu\u00e9s de un periodo de descanso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/que-memoria-muscular-como-podemos-utilizarla-a-nuestro-favor-cuando-queremos-hipertrofiar\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Qu\u00e9 es la memoria muscular y c\u00f3mo podemos utilizarla a nuestro favor cuando queremos volver a ganar m\u00fasculo\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Qu&#x00E9;&#x20;es&#x20;la&#x20;memoria&#x20;muscular&#x20;y&#x20;c&#x00F3;mo&#x20;podemos&#x20;utilizarla&#x20;a&#x20;nuestro&#x20;favor&#x20;cuando&#x20;queremos&#x20;volver&#x20;a&#x20;ganar&#x20;m&#x00FA;sculo\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-lo-que-entrenaste-hasta-dos-meses-y-medio-despues-de-dejarlo-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/6cd725\/sushil-ghimire-efx1kzhasvo-unsplash\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/que-memoria-muscular-como-podemos-utilizarla-a-nuestro-favor-cuando-queremos-hipertrofiar\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Qu\u00e9 es la memoria muscular y c\u00f3mo podemos utilizarla a nuestro favor cuando queremos volver a ganar m\u00fasculo\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/que-memoria-muscular-como-podemos-utilizarla-a-nuestro-favor-cuando-queremos-hipertrofiar\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Qu\u00e9 es la memoria muscular y c\u00f3mo podemos utilizarla a nuestro favor cuando queremos volver a ganar m\u00fasculo\">Qu\u00e9 es la memoria muscular y c\u00f3mo podemos utilizarla a nuestro favor cuando queremos volver a ganar m\u00fasculo<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s, investigaciones previas han se\u00f1alado que el <strong>n\u00famero de mion\u00facleos<\/strong>, los n\u00facleos dentro de las fibras musculares, puede aumentar con el entrenamiento y <strong>mantenerse durante largos periodos de inactividad<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Estos <strong>mion\u00facleos adicionales permiten una s\u00edntesis de prote\u00ednas m\u00e1s eficiente cuando se retoma el ejercicio<\/strong>, acelerando la recuperaci\u00f3n muscular. \u200bLa memoria muscular tambi\u00e9n est\u00e1 influenciada por factores epigen\u00e9ticos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Existen ciertos <strong>genes <\/strong>relacionados con el crecimiento muscular que pueden <strong>activarse m\u00e1s r\u00e1pidamente en individuos que han entrenado previamente<\/strong>, gracias a modificaciones epigen\u00e9ticas que persisten a lo largo del tiempo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Este conocimiento tiene implicaciones pr\u00e1cticas significativas. Por ejemplo, personas que han entrenado en el pasado pueden <strong>recuperar su forma f\u00edsica m\u00e1s r\u00e1pidamente despu\u00e9s de una pausa<\/strong>, en comparaci\u00f3n con quienes comienzan a entrenar por primera vez.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Si en lugar de dejar de entrenar del todo, puedes sacar dos peque\u00f1os ratos a la semana, podr\u00e1s mantener tu estado de forma y no depender de esa memoria muscular futura. En <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ciencia-establece-dosis-minima-entrenamiento-fuerza-que-debes-hacer-para-fortalecer-tus-musculos-mejorar-tu-salud\" data-vars-post-title=\"La ciencia establece la dosis m\u00ednima de entrenamiento de fuerza que debes hacer para fortalecer tus m\u00fasculos y mejorar tu salud \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ciencia-establece-dosis-minima-entrenamiento-fuerza-que-debes-hacer-para-fortalecer-tus-musculos-mejorar-tu-salud\">este art\u00edculo anterior de Vit\u00f3nica<\/a> te describimos la <strong>dosis m\u00ednima (que es muy bajita) con la que puedes mantener tu fuerza<\/strong>, masa muscular y resistencia.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Por lo tanto, <strong>no te desanimes si en ciertas etapas vitales no puedes entrar como querr\u00edas.<\/strong> La ciencia ha revelado que la memoria muscular nos permite recuperar r\u00e1pidamente los niveles anteriores de <strong>hasta dos meses<\/strong> previos sin entrenamiento.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Hulmi JJ, Halonen EJ, Sharples AP, O&#8217;Connell TM, Kuikka L, Lappi VM, Salokas K, Keskitalo S, Varjosalo M, Ahtiainen JP. Human skeletal muscle possesses both reversible proteomic signatures and a retained proteomic memory after repeated resistance training. J Physiol. 2025 Apr 4. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1113\/jp288104\">10.1113\/JP288104<\/a>. Epub ahead of print. PMID: 40183698.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/he-dejado-entrenar-retomo-meses-despues-recuperare-mi-musculatura-rapido-que-dice-experto\" data-vars-post-title=\"Si he dejado de entrenar y lo retomo meses despu\u00e9s, \u00bfrecuperar\u00e9 mi musculatura m\u00e1s r\u00e1pido? Lo que dice un experto \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/he-dejado-entrenar-retomo-meses-despues-recuperare-mi-musculatura-rapido-que-dice-experto\">Si he dejado de entrenar y lo retomo meses despu\u00e9s, \u00bfrecuperar\u00e9 mi musculatura m\u00e1s r\u00e1pido? Lo que dice un experto<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/resting-woman-looking-away_2166002.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=11&#038;uuid=eff56455-f2c8-4fc4-922c-3386ee7768c3&#038;query=entrenamiento+en+gimnasio\">Freepik<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/woman-helping-man-gym-side-view_32504891.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=25&#038;uuid=eff56455-f2c8-4fc4-922c-3386ee7768c3&#038;query=entrenamiento+en+gimnasio\">Freepik<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/musculacion\/memoria-muscular-tus-musculos-recuerdan-que-entrenaste-dos-meses-medio-despues-dejarlo?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=29_Apr_2025\"> <em> Memoria muscular: tus m\u00fasculos recuerdan lo que entrenaste hasta dos meses y medio despu\u00e9s de dejarlo <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=29_Apr_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=29_Apr_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33971,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33970"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33970"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33970\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}