{"id":33484,"date":"2025-04-10T14:00:16","date_gmt":"2025-04-10T14:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/pilates\/teaser-como-realizar-ejercicio-estrella-pilates-mat-para-fortalecer-abdomen-manera-efectiva"},"modified":"2025-04-10T14:00:16","modified_gmt":"2025-04-10T14:00:16","slug":"este-es-probablemente-el-ejercicio-mas-completo-y-efectivo-de-pilates-mat-asi-se-hace-el-teaser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/04\/10\/este-es-probablemente-el-ejercicio-mas-completo-y-efectivo-de-pilates-mat-asi-se-hace-el-teaser\/","title":{"rendered":"Este es, probablemente, el ejercicio m\u00e1s completo y efectivo de Pilates Mat: as\u00ed se hace el Teaser"},"content":{"rendered":"\n<p>Si quieres ganar equilibrio y fuerza en tu zona media, te mostramos c\u00f3mo realizar el<strong> Teaser: el ejercicio estrella de Pilates Mat para fortalecer el abdomen <\/strong>de manera efectiva.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Qu\u00e9 es el Teaser<\/h2>\n<p>El llamado <strong>Teaser <\/strong>es un ejercicio b\u00e1sico de pilates muy similar a las V-ups calistenicas o a la <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/postura-yoga-perfecta-para-trabajar-abdomen-casa-lograr-six-pack-sonado\" data-vars-post-title=\"La postura de yoga perfecta para trabajar el abdomen en casa y lograr un six- pack so\u00f1ado \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/postura-yoga-perfecta-para-trabajar-abdomen-casa-lograr-six-pack-sonado\">postura del barco de yoga<\/a>, que requiere de una gran fortaleza abdominal y permite ganar en equilibrio as\u00ed como en estabilidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Joseph Pilates lo llam\u00f3 as\u00ed porque es una especie de &#8220;adelanto&#8221; a partir del cual se &nbsp;construyen muchos otros movimientos t\u00edpicos del pilates y puede ser de gran utilidad <strong>para trabajar y definir nuestros abdominales.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>Su pr\u00e1ctica no es sencilla, por lo tanto, no podemos pretender lograr su posici\u00f3n si somos principiantes, pero si podemos <strong>avanzar poco a poco<\/strong>, con constancia y esfuerzo, hacia el logro del Teaser de pilates.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/pilates\/grasa-musculo-mayor-flexibilidad-cambio-radical-que-puede-generar-programa-12-semanas-pilates\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Tres meses haciendo Pilates: la ciencia ha estudiado todos los cambios que produce en nuestro cuerpo y las conclusiones no dejan dudas\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Tres meses haciendo Pilates: la ciencia ha estudiado todos los cambios que produce en nuestro cuerpo y las conclusiones no dejan dudas\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/este-es-probablemente-el-ejercicio-mas-completo-y-efectivo-de-pilates-mat-asi-se-hace-el-teaser.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/be57e4\/pexels-john-tekeridis-21837-14843494\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2>C\u00f3mo realizar el Teaser de pilates<\/h2>\n<p>El Teaser es un ejercicio que en gran medida solicita la fuerza de nuestro core o zona media del cuerpo, y para realizarlo podemos progresar lentamente con la elevaci\u00f3n de nuestras piernas que deben finalmente elevarse por completo, estiradas, para <strong>formar con nuestro cuerpo una &#8220;V&#8221;<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Para comenzar <strong>nos sentamos en el suelo<\/strong> con la espalda recta, los hombros hacia &nbsp;atr\u00e1s y el pecho abierto. Con las piernas flexionadas y separadas del ancho de las caderas, comenzamos a realizar el ejercicio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/AQenhJnlYG4\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En una primera instancia se aconseja <strong>sujetar las piernas por debajo de las rodillas<\/strong> o de los muslos con ambas manos, y sin curvar en ning\u00fan momento la espalda, <strong>despegar los pies del suelo<\/strong> pudiendo hacerlo de a uno por vez. Sostenemos unos segundos y regresamos a la posici\u00f3n inicial, apoyando las piernas en la esterilla.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Si esto lo logramos sin inconveniente, siempre con la misma posici\u00f3n del tronco y sin curvar la espalda, podemos<strong> quitar el apoyo de las manos y mantenerlas rectas hacia adelante,<\/strong> paralelas a nuestras piernas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Si esto tambi\u00e9n lo podemos hacer sin inconveniente aconsejamos<strong> estirar las &nbsp;piernas hacia arriba<\/strong> acerc\u00e1ndonos a la posici\u00f3n de &#8220;V&#8221; con nuestro cuerpo.<\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/pilates\/cinco-ejercicios-pilates-para-trabajar-tu-abdomen\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Cinco ejercicios de Pilates para trabajar tu abdomen\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Cinco ejercicios de Pilates para trabajar tu abdomen\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/este-es-probablemente-el-ejercicio-mas-completo-y-efectivo-de-pilates-mat-asi-se-hace-el-teaser-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/f48f41\/pexels-alexy-almond-3756527-1-\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Una vez logrado esto y siempre con la espalda recta, sin curvar la espalda, el paso &nbsp;siguiente es <strong>lograr el ejercicio Teaser de pilates Mat estirando tambi\u00e9n brazos hacia arriba,<\/strong> aline\u00e1ndolos con nuestra espalda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Esta es la posici\u00f3n final del ejercicio que requiere un gran control abdominal, fuerza en los <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/todo-que-tienes-que-saber-flexores-cadera-como-entrenarlos-gimnasio\" data-vars-post-title=\"Todo lo que tienes que saber sobre los flexores de cadera: c\u00f3mo entrenarlos en el gimnasio \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/todo-que-tienes-que-saber-flexores-cadera-como-entrenarlos-gimnasio\">flexores de la cadera<\/a>, equilibrio y sobre todo, mucha fuerza en los <strong>abdominales<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>Si bien es un ejercicio complejo podemos poner en pr\u00e1ctica esta progresi\u00f3n para avanzar poco a poco hacia el logro del ejercicio<strong> Teaser de pilates Mat<\/strong> que resulta el movimiento estrella para trabajar abdominales.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/para-conseguir-six-pack-escandalo-no-sirve-solo-hacer-abdominales\" data-vars-post-title=\"Para conseguir un six pack de esc\u00e1ndalo no sirve solo con hacer abdominales \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/para-conseguir-six-pack-escandalo-no-sirve-solo-hacer-abdominales\">Para conseguir un six-pack de esc\u00e1ndalo no sirve s\u00f3lo con hacer abdominales<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@kampus\/\" data-id=\"nofollow\">Kampus Production<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/este-es-probablemente-el-ejercicio-mas-completo-y-efectivo-de-pilates-mat-asi-se-hace-el-teaser.jpg\" alt=\"Este&#x20;es,&#x20;probablemente,&#x20;el&#x20;ejercicio&#x20;m&#x00E1;s&#x20;completo&#x20;y&#x20;efectivo&#x20;de&#x20;Pilates&#x20;Mat&#x3A;&#x20;as&#x00ED;&#x20;se&#x20;hace&#x20;el&#x20;Teaser\"> <\/p>\n<p>Si quieres ganar equilibrio y fuerza en tu zona media, te mostramos c\u00f3mo realizar el<strong> Teaser: el ejercicio estrella de Pilates Mat para fortalecer el abdomen <\/strong>de manera efectiva.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Qu\u00e9 es el Teaser<\/h2>\n<p>El llamado <strong>Teaser <\/strong>es un ejercicio b\u00e1sico de pilates muy similar a las V-ups calistenicas o a la <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/postura-yoga-perfecta-para-trabajar-abdomen-casa-lograr-six-pack-sonado\" data-vars-post-title=\"La postura de yoga perfecta para trabajar el abdomen en casa y lograr un six- pack so\u00f1ado \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/postura-yoga-perfecta-para-trabajar-abdomen-casa-lograr-six-pack-sonado\">postura del barco de yoga<\/a>, que requiere de una gran fortaleza abdominal y permite ganar en equilibrio as\u00ed como en estabilidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Joseph Pilates lo llam\u00f3 as\u00ed porque es una especie de &#8220;adelanto&#8221; a partir del cual se &nbsp;construyen muchos otros movimientos t\u00edpicos del pilates y puede ser de gran utilidad <strong>para trabajar y definir nuestros abdominales.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Su pr\u00e1ctica no es sencilla, por lo tanto, no podemos pretender lograr su posici\u00f3n si somos principiantes, pero si podemos <strong>avanzar poco a poco<\/strong>, con constancia y esfuerzo, hacia el logro del Teaser de pilates.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/pilates\/grasa-musculo-mayor-flexibilidad-cambio-radical-que-puede-generar-programa-12-semanas-pilates\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Tres meses haciendo Pilates: la ciencia ha estudiado todos los cambios que produce en nuestro cuerpo y las conclusiones no dejan dudas\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Tres&#x20;meses&#x20;haciendo&#x20;Pilates&#x3A;&#x20;la&#x20;ciencia&#x20;ha&#x20;estudiado&#x20;todos&#x20;los&#x20;cambios&#x20;que&#x20;produce&#x20;en&#x20;nuestro&#x20;cuerpo&#x20;y&#x20;las&#x20;conclusiones&#x20;no&#x20;dejan&#x20;dudas\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/este-es-probablemente-el-ejercicio-mas-completo-y-efectivo-de-pilates-mat-asi-se-hace-el-teaser.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/be57e4\/pexels-john-tekeridis-21837-14843494\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/pilates\/grasa-musculo-mayor-flexibilidad-cambio-radical-que-puede-generar-programa-12-semanas-pilates\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Tres meses haciendo Pilates: la ciencia ha estudiado todos los cambios que produce en nuestro cuerpo y las conclusiones no dejan dudas\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/pilates\/grasa-musculo-mayor-flexibilidad-cambio-radical-que-puede-generar-programa-12-semanas-pilates\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Tres meses haciendo Pilates: la ciencia ha estudiado todos los cambios que produce en nuestro cuerpo y las conclusiones no dejan dudas\">Tres meses haciendo Pilates: la ciencia ha estudiado todos los cambios que produce en nuestro cuerpo y las conclusiones no dejan dudas<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2>C\u00f3mo realizar el Teaser de pilates<\/h2>\n<p>El Teaser es un ejercicio que en gran medida solicita la fuerza de nuestro core o zona media del cuerpo, y para realizarlo podemos progresar lentamente con la elevaci\u00f3n de nuestras piernas que deben finalmente elevarse por completo, estiradas, para <strong>formar con nuestro cuerpo una &#8220;V&#8221;<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Para comenzar <strong>nos sentamos en el suelo<\/strong> con la espalda recta, los hombros hacia &nbsp;atr\u00e1s y el pecho abierto. Con las piernas flexionadas y separadas del ancho de las caderas, comenzamos a realizar el ejercicio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\"> <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/AQenhJnlYG4\" allowfullscreen><\/iframe> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En una primera instancia se aconseja <strong>sujetar las piernas por debajo de las rodillas<\/strong> o de los muslos con ambas manos, y sin curvar en ning\u00fan momento la espalda, <strong>despegar los pies del suelo<\/strong> pudiendo hacerlo de a uno por vez. Sostenemos unos segundos y regresamos a la posici\u00f3n inicial, apoyando las piernas en la esterilla.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Si esto lo logramos sin inconveniente, siempre con la misma posici\u00f3n del tronco y sin curvar la espalda, podemos<strong> quitar el apoyo de las manos y mantenerlas rectas hacia adelante,<\/strong> paralelas a nuestras piernas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Si esto tambi\u00e9n lo podemos hacer sin inconveniente aconsejamos<strong> estirar las &nbsp;piernas hacia arriba<\/strong> acerc\u00e1ndonos a la posici\u00f3n de &#8220;V&#8221; con nuestro cuerpo.<\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/pilates\/cinco-ejercicios-pilates-para-trabajar-tu-abdomen\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Cinco ejercicios de Pilates para trabajar tu abdomen\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Cinco&#x20;ejercicios&#x20;de&#x20;Pilates&#x20;para&#x20;trabajar&#x20;tu&#x20;abdomen\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/este-es-probablemente-el-ejercicio-mas-completo-y-efectivo-de-pilates-mat-asi-se-hace-el-teaser-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/f48f41\/pexels-alexy-almond-3756527-1-\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/pilates\/cinco-ejercicios-pilates-para-trabajar-tu-abdomen\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Cinco ejercicios de Pilates para trabajar tu abdomen\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/pilates\/cinco-ejercicios-pilates-para-trabajar-tu-abdomen\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Cinco ejercicios de Pilates para trabajar tu abdomen\">Cinco ejercicios de Pilates para trabajar tu abdomen<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Una vez logrado esto y siempre con la espalda recta, sin curvar la espalda, el paso &nbsp;siguiente es <strong>lograr el ejercicio Teaser de pilates Mat estirando tambi\u00e9n brazos hacia arriba,<\/strong> aline\u00e1ndolos con nuestra espalda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Esta es la posici\u00f3n final del ejercicio que requiere un gran control abdominal, fuerza en los <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/todo-que-tienes-que-saber-flexores-cadera-como-entrenarlos-gimnasio\" data-vars-post-title=\"Todo lo que tienes que saber sobre los flexores de cadera: c\u00f3mo entrenarlos en el gimnasio \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/todo-que-tienes-que-saber-flexores-cadera-como-entrenarlos-gimnasio\">flexores de la cadera<\/a>, equilibrio y sobre todo, mucha fuerza en los <strong>abdominales<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Si bien es un ejercicio complejo podemos poner en pr\u00e1ctica esta progresi\u00f3n para avanzar poco a poco hacia el logro del ejercicio<strong> Teaser de pilates Mat<\/strong> que resulta el movimiento estrella para trabajar abdominales.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/para-conseguir-six-pack-escandalo-no-sirve-solo-hacer-abdominales\" data-vars-post-title=\"Para conseguir un six pack de esc\u00e1ndalo no sirve solo con hacer abdominales \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/para-conseguir-six-pack-escandalo-no-sirve-solo-hacer-abdominales\">Para conseguir un six-pack de esc\u00e1ndalo no sirve s\u00f3lo con hacer abdominales<\/a><\/p>\n<p>Imagen | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@kampus\/\" data-id=\"nofollow\">Kampus Production<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/pilates\/teaser-como-realizar-ejercicio-estrella-pilates-mat-para-fortalecer-abdomen-manera-efectivautm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=11_Apr_2025\"> <em> Este es, probablemente, el ejercicio m\u00e1s completo y efectivo de Pilates Mat: as\u00ed se hace el Teaser <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=11_Apr_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/gabriela-gottau?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=11_Apr_2025\"> Gabriela Gottau <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33485,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33484"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33484"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33484\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}