{"id":33101,"date":"2025-03-29T13:00:37","date_gmt":"2025-03-29T13:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/aperitivos-saludables-mercadona-que-estan-arrasando-redes-sociales"},"modified":"2025-03-29T13:00:37","modified_gmt":"2025-03-29T13:00:37","slug":"los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/03\/29\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales\/","title":{"rendered":"Los aperitivos m\u00e1s saludables de Mercadona que est\u00e1n arrasando en redes sociales"},"content":{"rendered":"\n<p>En la b\u00fasqueda de opciones saludables para picar entre horas, Mercadona ofrece una variedad de <em>snacks <\/em>que han captado la atenci\u00f3n en redes sociales por su equilibrio entre sabor y valor nutricional. Las siguientes opciones son algunas de las m\u00e1s destacadas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Aperitivos saludables que se pueden comprar en Mercadona<\/h2>\n<p>Es importante recordar que, aunque estos snacks son m\u00e1s saludables que otras opciones procesadas, <strong>su consumo debe ser moderado y formar parte de una dieta equilibrada<\/strong>. Adem\u00e1s, es recomendable revisar siempre el etiquetado nutricional para asegurarse de que se ajustan a nuestras necesidades y objetivos de salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3><strong>Altramuces Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tienda.mercadona.es\/product\/33136\/altramuces-hacendado-tarro\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"463\" width=\"465\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-8.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-9.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/5df1de\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165725\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales.webp\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 165725\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/5df1de\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165725\/450_1000.png';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/5df1de\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165725\/450_1000.png 450w, https:\/\/i.blogs.es\/5df1de\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165725\/650_1200.png 681w,https:\/\/i.blogs.es\/5df1de\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165725\/1024_2000.png 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/5df1de\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165725\/1366_2000.png 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 165725\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales.webp\"><\/noscript> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Conocidos por su alto contenido en prote\u00ednas y fibra, los altramuces son una <strong>opci\u00f3n saciante y nutritiva<\/strong>. Cada 100 gramos aportan aproximadamente 12 gramos de prote\u00edna y 3,8 gramos de fibra, con solo 105 kcal. Se venden en envases de 690 gramos por 1,75 euros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-recetas-aperitivos-saludables-faciles-rapidos-para-evitar-snacks-comerciales\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"11 recetas de aperitivos saludables, f\u00e1ciles y r\u00e1pidos, para evitar las alternativas comerciales\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"11 recetas de aperitivos saludables, f\u00e1ciles y r\u00e1pidos, para evitar las alternativas comerciales\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/70c70c\/almendrasfritasmiroondas\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3><strong>Edamame congelado Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tienda.mercadona.es\/product\/70740\/edamame-soja-verde-hacendado-ultracongelada-paquete\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"444\" width=\"463\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-2.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-10.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-11.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/a52812\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165821\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-2.webp\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 165821\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/a52812\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165821\/450_1000.png';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/a52812\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165821\/450_1000.png 450w, https:\/\/i.blogs.es\/a52812\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165821\/650_1200.png 681w,https:\/\/i.blogs.es\/a52812\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165821\/1024_2000.png 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/a52812\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165821\/1366_2000.png 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 165821\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-2.webp\"><\/noscript> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Estos <strong>granos de soja son ricos en prote\u00ednas de alta calidad y fibra<\/strong>. Cada 100 gramos contienen alrededor de 12 gramos de prote\u00edna y 7,5 gramos de fibra. Se encuentran en la secci\u00f3n de congelados en bolsas de 500 gramos por 1,67 euros. Para consumirlos, basta con hervirlos durante 3 &#8211; 5 minutos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3><strong>Tortitas de legumbres y arroz Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tienda.mercadona.es\/product\/86483\/tortitas-legumbres-arroz-hacendado-paquete\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"465\" width=\"424\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-3.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-12.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-13.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/5e1525\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165903\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-3.webp\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 165903\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/5e1525\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165903\/450_1000.png';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/5e1525\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165903\/450_1000.png 450w, https:\/\/i.blogs.es\/5e1525\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165903\/650_1200.png 681w,https:\/\/i.blogs.es\/5e1525\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165903\/1024_2000.png 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/5e1525\/captura-de-pantalla-2025-03-28-165903\/1366_2000.png 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 165903\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-3.webp\"><\/noscript> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Estas tortitas combinan harina de legumbres y arroz, ofreciendo un <strong>snack crujiente y bajo en calor\u00edas, con unas 25 kcal por unidad<\/strong>. Son aptas para personas con intolerancia al gluten y se venden en packs de cuatro paquetes, cada uno con cuatro tortitas, por 1,75 euros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3><strong>Barritas 100% fruta (manzana y pl\u00e1tano)<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/soysuper.com\/p\/barritas-100-fruta-de-manzana-y-platano-hacendado-hacendado-caja-90-g#product-gallery-modal\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1500\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-4.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-14.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-15.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/fe56b5\/d6c8d6df8dbd1ca9d6bfb33abe77586d.1500.0.0.0.wmark.1a57b261\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-4.webp\" alt=\"barritas\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/fe56b5\/d6c8d6df8dbd1ca9d6bfb33abe77586d.1500.0.0.0.wmark.1a57b261\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/fe56b5\/d6c8d6df8dbd1ca9d6bfb33abe77586d.1500.0.0.0.wmark.1a57b261\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/fe56b5\/d6c8d6df8dbd1ca9d6bfb33abe77586d.1500.0.0.0.wmark.1a57b261\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/fe56b5\/d6c8d6df8dbd1ca9d6bfb33abe77586d.1500.0.0.0.wmark.1a57b261\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/fe56b5\/d6c8d6df8dbd1ca9d6bfb33abe77586d.1500.0.0.0.wmark.1a57b261\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"barritas\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-4.webp\"><\/noscript> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Elaboradas \u00fanicamente con fruta deshidratada<\/strong> (56% manzana y 44% pl\u00e1tano), estas barritas son una alternativa natural y saludable para calmar el apetito. Cada caja contiene tres unidades y tiene un precio de 1,75 euros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h3><strong>Cacahuetes sin sal y sin pelar Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tienda.mercadona.es\/product\/13451\/cacahuete-tostado-hacendado-pelado-0-sal-anadida-paquete\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"458\" width=\"403\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-5.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-16.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-17.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/59868a\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170041\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-5.webp\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 170041\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/59868a\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170041\/450_1000.png';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/59868a\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170041\/450_1000.png 450w, https:\/\/i.blogs.es\/59868a\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170041\/650_1200.png 681w,https:\/\/i.blogs.es\/59868a\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170041\/1024_2000.png 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/59868a\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170041\/1366_2000.png 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 170041\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-5.webp\"><\/noscript> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Los cacahuetes son una fuente rica en prote\u00ednas y grasas saludables. La versi\u00f3n sin sal y sin pelar que ofrece Mercadona es <strong>ideal para quienes buscan un snack nutritivo<\/strong> sin aditivos innecesarios.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3><strong>Chocolate negro 85% cacao Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tienda.mercadona.es\/product\/60722\/chocolate-negro-85-cacao-hacendado-tableta\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"460\" width=\"404\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-6.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-18.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-19.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/750f35\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170132\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-6.webp\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 170132\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/750f35\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170132\/450_1000.png';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/750f35\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170132\/450_1000.png 450w, https:\/\/i.blogs.es\/750f35\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170132\/650_1200.png 681w,https:\/\/i.blogs.es\/750f35\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170132\/1024_2000.png 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/750f35\/captura-de-pantalla-2025-03-28-170132\/1366_2000.png 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 170132\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-6.webp\"><\/noscript> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Para los amantes del chocolate, esta <strong>opci\u00f3n con alto contenido en cacao es baja en az\u00facar y rica en antioxidantes<\/strong>. Es una alternativa saludable para satisfacer antojos dulces sin comprometer la dieta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3><strong>Mezcla de frutos secos con chocolate negro Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/soysuper.com\/p\/mix-de-frutos-secos-hacendado-banados-en-chocolate-negro-hacendado-paquete-150-g#product-gallery-modal\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1500\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-7.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-20.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-21.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/795b7a\/57529ea453a3e41aed3f76c7de353dcb.1500.0.0.0.wmark.27aa2424\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-7.webp\" alt=\"mix\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/795b7a\/57529ea453a3e41aed3f76c7de353dcb.1500.0.0.0.wmark.27aa2424\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/795b7a\/57529ea453a3e41aed3f76c7de353dcb.1500.0.0.0.wmark.27aa2424\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/795b7a\/57529ea453a3e41aed3f76c7de353dcb.1500.0.0.0.wmark.27aa2424\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/795b7a\/57529ea453a3e41aed3f76c7de353dcb.1500.0.0.0.wmark.27aa2424\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/795b7a\/57529ea453a3e41aed3f76c7de353dcb.1500.0.0.0.wmark.27aa2424\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"mix\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-7.webp\"><\/noscript> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Este snack combina anacardos, almendras y avellanas ba\u00f1ados en chocolate negro, ofreciendo una <strong>mezcla equilibrada de prote\u00ednas, grasas saludables y antioxidantes. <\/strong>Se vende en paquetes de 150 gramos por 2,20 euros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-mejores-sanos-aperitivos-para-preparar-minutos-casa\" data-vars-post-title=\"11 snacks saludables y f\u00e1ciles para preparar en minutos en casa\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-mejores-sanos-aperitivos-para-preparar-minutos-casa\">11 snacks saludables y f\u00e1ciles para preparar en minutos en casa<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/mpeinadopa\/4250107061\">M. Peinado<\/a> (Flickr)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales.jpg\" alt=\"Los&#x20;aperitivos&#x20;m&#x00E1;s&#x20;saludables&#x20;de&#x20;Mercadona&#x20;que&#x20;est&#x00E1;n&#x20;arrasando&#x20;en&#x20;redes&#x20;sociales&#x20;\"> <\/p>\n<p>En la b\u00fasqueda de opciones saludables para picar entre horas, Mercadona ofrece una variedad de <em>snacks <\/em>que han captado la atenci\u00f3n en redes sociales por su equilibrio entre sabor y valor nutricional. Las siguientes opciones son algunas de las m\u00e1s destacadas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Aperitivos saludables que se pueden comprar en Mercadona<\/h2>\n<p>Es importante recordar que, aunque estos snacks son m\u00e1s saludables que otras opciones procesadas, <strong>su consumo debe ser moderado y formar parte de una dieta equilibrada<\/strong>. Adem\u00e1s, es recomendable revisar siempre el etiquetado nutricional para asegurarse de que se ajustan a nuestras necesidades y objetivos de salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3><strong>Altramuces Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tienda.mercadona.es\/product\/33136\/altramuces-hacendado-tarro\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 165725\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales.webp\"> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Conocidos por su alto contenido en prote\u00ednas y fibra, los altramuces son una <strong>opci\u00f3n saciante y nutritiva<\/strong>. Cada 100 gramos aportan aproximadamente 12 gramos de prote\u00edna y 3,8 gramos de fibra, con solo 105 kcal. Se venden en envases de 690 gramos por 1,75 euros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-recetas-aperitivos-saludables-faciles-rapidos-para-evitar-snacks-comerciales\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"11 recetas de aperitivos saludables, f\u00e1ciles y r\u00e1pidos, para evitar las alternativas comerciales\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"11&#x20;recetas&#x20;de&#x20;aperitivos&#x20;saludables,&#x20;f&#x00E1;ciles&#x20;y&#x20;r&#x00E1;pidos,&#x20;para&#x20;evitar&#x20;las&#x20;alternativas&#x20;comerciales\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/70c70c\/almendrasfritasmiroondas\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-recetas-aperitivos-saludables-faciles-rapidos-para-evitar-snacks-comerciales\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"11 recetas de aperitivos saludables, f\u00e1ciles y r\u00e1pidos, para evitar las alternativas comerciales\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-recetas-aperitivos-saludables-faciles-rapidos-para-evitar-snacks-comerciales\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"11 recetas de aperitivos saludables, f\u00e1ciles y r\u00e1pidos, para evitar las alternativas comerciales\">11 recetas de aperitivos saludables, f\u00e1ciles y r\u00e1pidos, para evitar las alternativas comerciales<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3><strong>Edamame congelado Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tienda.mercadona.es\/product\/70740\/edamame-soja-verde-hacendado-ultracongelada-paquete\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 165821\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-2.webp\"> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Estos <strong>granos de soja son ricos en prote\u00ednas de alta calidad y fibra<\/strong>. Cada 100 gramos contienen alrededor de 12 gramos de prote\u00edna y 7,5 gramos de fibra. Se encuentran en la secci\u00f3n de congelados en bolsas de 500 gramos por 1,67 euros. Para consumirlos, basta con hervirlos durante 3 &#8211; 5 minutos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3><strong>Tortitas de legumbres y arroz Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tienda.mercadona.es\/product\/86483\/tortitas-legumbres-arroz-hacendado-paquete\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 165903\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-3.webp\"> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Estas tortitas combinan harina de legumbres y arroz, ofreciendo un <strong>snack crujiente y bajo en calor\u00edas, con unas 25 kcal por unidad<\/strong>. Son aptas para personas con intolerancia al gluten y se venden en packs de cuatro paquetes, cada uno con cuatro tortitas, por 1,75 euros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3><strong>Barritas 100% fruta (manzana y pl\u00e1tano)<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/soysuper.com\/p\/barritas-100-fruta-de-manzana-y-platano-hacendado-hacendado-caja-90-g#product-gallery-modal\"> <img decoding=\"async\" alt=\"barritas\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-4.webp\"> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Elaboradas \u00fanicamente con fruta deshidratada<\/strong> (56% manzana y 44% pl\u00e1tano), estas barritas son una alternativa natural y saludable para calmar el apetito. Cada caja contiene tres unidades y tiene un precio de 1,75 euros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h3><strong>Cacahuetes sin sal y sin pelar Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tienda.mercadona.es\/product\/13451\/cacahuete-tostado-hacendado-pelado-0-sal-anadida-paquete\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 170041\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-5.webp\"> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Los cacahuetes son una fuente rica en prote\u00ednas y grasas saludables. La versi\u00f3n sin sal y sin pelar que ofrece Mercadona es <strong>ideal para quienes buscan un snack nutritivo<\/strong> sin aditivos innecesarios.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3><strong>Chocolate negro 85% cacao Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/tienda.mercadona.es\/product\/60722\/chocolate-negro-85-cacao-hacendado-tableta\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Captura De Pantalla 2025 03 28 170132\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-6.webp\"> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Para los amantes del chocolate, esta <strong>opci\u00f3n con alto contenido en cacao es baja en az\u00facar y rica en antioxidantes<\/strong>. Es una alternativa saludable para satisfacer antojos dulces sin comprometer la dieta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3><strong>Mezcla de frutos secos con chocolate negro Hacendado<\/strong><\/h3>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-small article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/soysuper.com\/p\/mix-de-frutos-secos-hacendado-banados-en-chocolate-negro-hacendado-paquete-150-g#product-gallery-modal\"> <img decoding=\"async\" alt=\"mix\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-aperitivos-mas-saludables-de-mercadona-que-estan-arrasando-en-redes-sociales-7.webp\"> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>Este snack combina anacardos, almendras y avellanas ba\u00f1ados en chocolate negro, ofreciendo una <strong>mezcla equilibrada de prote\u00ednas, grasas saludables y antioxidantes. <\/strong>Se vende en paquetes de 150 gramos por 2,20 euros.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-mejores-sanos-aperitivos-para-preparar-minutos-casa\" data-vars-post-title=\"11 snacks saludables y f\u00e1ciles para preparar en minutos en casa\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/11-mejores-sanos-aperitivos-para-preparar-minutos-casa\">11 snacks saludables y f\u00e1ciles para preparar en minutos en casa<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/mpeinadopa\/4250107061\">M. Peinado<\/a> (Flickr)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/aperitivos-saludables-mercadona-que-estan-arrasando-redes-sociales?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=30_Mar_2025\"> <em> Los aperitivos m\u00e1s saludables de Mercadona que est\u00e1n arrasando en redes sociales <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=30_Mar_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=30_Mar_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33102,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33101"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33101"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33101\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}