{"id":32801,"date":"2025-03-20T15:00:25","date_gmt":"2025-03-20T15:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-50-para-prevenir-ictus-cancer-colesterol-alto"},"modified":"2025-03-20T15:00:25","modified_gmt":"2025-03-20T15:00:25","slug":"ocho-tareas-imprescindibles-despues-de-los-50-anos-para-prevenir-ictus-cancer-y-colesterol-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/03\/20\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-de-los-50-anos-para-prevenir-ictus-cancer-y-colesterol-alto\/","title":{"rendered":"Ocho tareas imprescindibles despu\u00e9s de los 50 a\u00f1os para prevenir ictus, c\u00e1ncer y colesterol alto"},"content":{"rendered":"\n<p>A partir de los 50 a\u00f1os, es crucial adoptar h\u00e1bitos saludables que ayuden a prevenir enfermedades como accidentes cerebrovasculares, c\u00e1ncer y colesterol alto. Implementar cambios en el estilo de vida puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida y la longevidad. A continuaci\u00f3n, se presentan <strong>siete tareas respaldadas por la ciencia que las personas mayores de 50 a\u00f1os deber\u00edan considerar.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2><strong>Cu\u00eddate siempre, m\u00e1s a\u00fan a partir de los 50 a\u00f1os<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1500\" width=\"1000\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-de-los-50-anos-para-prevenir-ictus-cancer-y-colesterol-alto.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-de-los-50-anos-para-prevenir-ictus-cancer-y-colesterol-alto-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-de-los-50-anos-para-prevenir-ictus-cancer-y-colesterol-alto-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/69e2da\/2148685677\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-de-los-50-anos-para-prevenir-ictus-cancer-y-colesterol-alto.webp\" alt=\"adulto\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/69e2da\/2148685677\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/69e2da\/2148685677\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/69e2da\/2148685677\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/69e2da\/2148685677\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/69e2da\/2148685677\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"adulto\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-de-los-50-anos-para-prevenir-ictus-cancer-y-colesterol-alto.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h3><strong>Mantener una dieta equilibrada y saludable: fuera ultraprocesados<\/strong><\/h3>\n<p>Seguir una <strong>dieta rica en frutas, verduras y granos integrales<\/strong> es fundamental para <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1161\/circresaha.118.313348\">reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares<\/a> y <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu11092059\">c\u00e1ncer<\/a>. Las dietas como la mediterr\u00e1nea o la DASH, que enfatizan el consumo de alimentos frescos y bajos en grasas saturadas, han demostrado ser efectivas en la prevenci\u00f3n de estas enfermedades. \u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3>Eliminar, o al menos reducir, la ingesta de alcohol y tabaco<\/h3>\n<p>Fumar y consumir alcohol en exceso <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3346\/jkms.2024.39.e185\">aumentan significativamente el riesgo de diversas enfermedades<\/a>, incluyendo c\u00e1ncer y problemas cardiovasculares. <strong>Dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol<\/strong> son pasos cruciales para mejorar la salud general. \u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/mejores-ejercicios-mayores-50-anos-ganen-musculo-tocar-pesas\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Los mejores ejercicios para que los mayores de 50 a\u00f1os ganen m\u00fasculo sin tocar las pesas\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Los mejores ejercicios para que los mayores de 50 a\u00f1os ganen m\u00fasculo sin tocar las pesas\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-de-los-50-anos-para-prevenir-ictus-cancer-y-colesterol-alto-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/368daa\/pexels-rdne-6539895-1-\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3><strong>Realizar entrenamiento de fuerza de manera rutinaria<\/strong><\/h3>\n<p>La actividad f\u00edsica regular ayuda a <strong>mantener un peso saludable, reduce la presi\u00f3n arterial y mejora la salud cardiovascular en general<\/strong>. Incluso actividades moderadas, como caminar o andar en bicicleta, pueden tener un impacto positivo significativo. Las <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-debes-entrenar-fuerza-tienes-60-anos-recomendaciones-cientificas-recien-publicadas\" data-vars-post-title=\"As\u00ed debes entrenar la fuerza si tienes m\u00e1s de 60 a\u00f1os, seg\u00fan las recomendaciones cient\u00edficas reci\u00e9n publicadas\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-debes-entrenar-fuerza-tienes-60-anos-recomendaciones-cientificas-recien-publicadas\">sesiones de fuerza son indispensables a medida que cumplimos a\u00f1os<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3><strong>Gestionar el estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n<p>El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.4155\/fso.15.21\">contribuir al desarrollo de enfermedades<\/a> cardiovasculares y otros problemas de salud. Practicar <strong>t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, como la meditaci\u00f3n o el yoga, y mantener una vida social activa<\/strong> pueden ser beneficiosos para la salud mental y f\u00edsica. \u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Generar y mantener conexiones s\u00f3lidas con amigos y familiares<\/h3>\n<p>Al igual que la obesidad o la ingesta de alcohol son un problema de salud p\u00fablico, la soledad es otro de los <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1146\/annurev-publhealth-052020-110732\">factores que influye negativamente en nuestro estado de salud<\/a>. A medida que cumplimos a\u00f1os <strong>nos encontramos m\u00e1s solos y con menos planes sociales<\/strong>, lo que va en contra de enfermedades de todo tipo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h3>Vida activa, cerebro activo<\/h3>\n<p>El cerebro es nuestro capit\u00e1n. Sin \u00e9l al mando todo falla, raz\u00f3n m\u00e1s que suficiente para cuidarlo a lo largo de la vida. <strong>Con el envejecimiento a medida que cumplimos a\u00f1os debemos tener a\u00fan m\u00e1s cuidado con \u00e9l<\/strong>. Aprender un idioma o a tocar un instrumento, o cualquier actividad nueva algo demandante, ayudar\u00e1 a tu cerebro a estar activo siempre.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3><strong>Mantener un peso saludable<\/strong><\/h3>\n<p>El sobrepeso y la obesidad est\u00e1n asociados con un mayor riesgo de colesterol alto, hipertensi\u00f3n y <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/cancers15020485\">ciertos tipos de c\u00e1ncer<\/a>. Adoptar una <strong>dieta balanceada y una rutina de ejercicio regular ayuda a alcanzar y mantener un peso<\/strong> adecuado. \u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Mentella MC, Scaldaferri F, Ricci C, Gasbarrini A, Miggiano GAD. Cancer and Mediterranean Diet: A Review. Nutrients. 2019 Sep 2;11(9):2059. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu11092059\">10.3390\/nu11092059.<\/a> PMID: 31480794; PMCID: PMC6770822.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Mart\u00ednez-Gonz\u00e1lez MA, Gea A, Ruiz-Canela M. The Mediterranean Diet and Cardiovascular Health. Circ Res. 2019 Mar;124(5):779-798. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1161\/circresaha.118.313348\">10.1161\/CIRCRESAHA.118.313348<\/a>. PMID: 30817261.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<p>Jun S, Park H, Kim UJ, Lee HA, Park B, Lee SY, Jee SH, Park H. The Combined Effects of Alcohol Consumption and Smoking on Cancer Risk by Exposure Level: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Korean Med Sci. 2024 Jun 10;39(22):e185. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3346\/jkms.2024.39.e185\">10.3346\/jkms.2024.39.e185<\/a>. PMID: 38859742; PMCID: PMC11164648.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Mariotti A. The effects of chronic stress on health: new insights into the molecular mechanisms of brain-body communication. Future Sci OA. 2015 Nov 1;1(3):FSO23. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.4155\/fso.15.21\">10.4155\/fso.15.21<\/a>. PMID: 28031896; PMCID: PMC5137920.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>Holt-Lunstad J. Social Connection as a Public Health Issue: The Evidence and a Systemic Framework for Prioritizing the &#8220;Social&#8221; in Social Determinants of Health. Annu Rev Public Health. 2022 Apr 5;43:193-213. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1146\/annurev-publhealth-052020-110732\">10.1146\/annurev-publhealth-052020-110732<\/a>. Epub 2022 Jan 12. PMID: 35021021.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Pati S, Irfan W, Jameel A, Ahmed S, Shahid RK. Obesity and Cancer: A Current Overview of Epidemiology, Pathogenesis, Outcomes, and Management. Cancers (Basel). 2023 Jan 12;15(2):485. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/cancers15020485\">10.3390\/cancers15020485<\/a>. PMID: 36672434; PMCID: PMC9857053.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-ganar-musculo-despues-50-claves-para-musculatura-fuerte-saludable\" data-vars-post-title=\"C\u00f3mo ganar m\u00fasculo despu\u00e9s de los 50: claves para una musculatura fuerte y saludable \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-ganar-musculo-despues-50-claves-para-musculatura-fuerte-saludable\">C\u00f3mo ganar m\u00fasculo despu\u00e9s de los 50: claves para una musculatura fuerte y saludable<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/smiley-elder-couple-outdoors-with-yoga-mats-water-bottle_10830644.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=7&amp;uuid=0746dd86-5e3c-423b-b4c1-7c39b9c95cbb&amp;query=mayores+de+50+a%C3%B1os+vida+activa+y+saludable\">Freepik<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/front-view-older-woman-with-headphones-stretching-beach_10296489.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=44&amp;uuid=0746dd86-5e3c-423b-b4c1-7c39b9c95cbb&amp;query=mayores+de+50+a%C3%B1os+vida+activa+y+saludable\">Freepik<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-de-los-50-anos-para-prevenir-ictus-cancer-y-colesterol-alto.jpg\" alt=\"Ocho&#x20;tareas&#x20;imprescindibles&#x20;despu&#x00E9;s&#x20;de&#x20;los&#x20;50&#x20;a&#x00F1;os&#x20;para&#x20;prevenir&#x20;ictus,&#x20;c&#x00E1;ncer&#x20;y&#x20;colesterol&#x20;alto\"> <\/p>\n<p>A partir de los 50 a\u00f1os, es crucial adoptar h\u00e1bitos saludables que ayuden a prevenir enfermedades como accidentes cerebrovasculares, c\u00e1ncer y colesterol alto. Implementar cambios en el estilo de vida puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida y la longevidad. A continuaci\u00f3n, se presentan <strong>siete tareas respaldadas por la ciencia que las personas mayores de 50 a\u00f1os deber\u00edan considerar.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2><strong>Cu\u00eddate siempre, m\u00e1s a\u00fan a partir de los 50 a\u00f1os<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"adulto\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-de-los-50-anos-para-prevenir-ictus-cancer-y-colesterol-alto.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<h3><strong>Mantener una dieta equilibrada y saludable: fuera ultraprocesados<\/strong><\/h3>\n<p>Seguir una <strong>dieta rica en frutas, verduras y granos integrales<\/strong> es fundamental para <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1161\/circresaha.118.313348\">reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares<\/a> y <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu11092059\">c\u00e1ncer<\/a>. Las dietas como la mediterr\u00e1nea o la DASH, que enfatizan el consumo de alimentos frescos y bajos en grasas saturadas, han demostrado ser efectivas en la prevenci\u00f3n de estas enfermedades. \u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3>Eliminar, o al menos reducir, la ingesta de alcohol y tabaco<\/h3>\n<p>Fumar y consumir alcohol en exceso <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3346\/jkms.2024.39.e185\">aumentan significativamente el riesgo de diversas enfermedades<\/a>, incluyendo c\u00e1ncer y problemas cardiovasculares. <strong>Dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol<\/strong> son pasos cruciales para mejorar la salud general. \u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/mejores-ejercicios-mayores-50-anos-ganen-musculo-tocar-pesas\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Los mejores ejercicios para que los mayores de 50 a\u00f1os ganen m\u00fasculo sin tocar las pesas\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Los&#x20;mejores&#x20;ejercicios&#x20;para&#x20;que&#x20;los&#x20;mayores&#x20;de&#x20;50&#x20;a&#x00F1;os&#x20;ganen&#x20;m&#x00FA;sculo&#x20;sin&#x20;tocar&#x20;las&#x20;pesas\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-de-los-50-anos-para-prevenir-ictus-cancer-y-colesterol-alto-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/368daa\/pexels-rdne-6539895-1-\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/mejores-ejercicios-mayores-50-anos-ganen-musculo-tocar-pesas\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Los mejores ejercicios para que los mayores de 50 a\u00f1os ganen m\u00fasculo sin tocar las pesas\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/mejores-ejercicios-mayores-50-anos-ganen-musculo-tocar-pesas\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Los mejores ejercicios para que los mayores de 50 a\u00f1os ganen m\u00fasculo sin tocar las pesas\">Los mejores ejercicios para que los mayores de 50 a\u00f1os ganen m\u00fasculo sin tocar las pesas<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3><strong>Realizar entrenamiento de fuerza de manera rutinaria<\/strong><\/h3>\n<p>La actividad f\u00edsica regular ayuda a <strong>mantener un peso saludable, reduce la presi\u00f3n arterial y mejora la salud cardiovascular en general<\/strong>. Incluso actividades moderadas, como caminar o andar en bicicleta, pueden tener un impacto positivo significativo. Las <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-debes-entrenar-fuerza-tienes-60-anos-recomendaciones-cientificas-recien-publicadas\" data-vars-post-title=\"As\u00ed debes entrenar la fuerza si tienes m\u00e1s de 60 a\u00f1os, seg\u00fan las recomendaciones cient\u00edficas reci\u00e9n publicadas\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/asi-debes-entrenar-fuerza-tienes-60-anos-recomendaciones-cientificas-recien-publicadas\">sesiones de fuerza son indispensables a medida que cumplimos a\u00f1os<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3><strong>Gestionar el estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n<p>El estr\u00e9s cr\u00f3nico puede <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.4155\/fso.15.21\">contribuir al desarrollo de enfermedades<\/a> cardiovasculares y otros problemas de salud. Practicar <strong>t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, como la meditaci\u00f3n o el yoga, y mantener una vida social activa<\/strong> pueden ser beneficiosos para la salud mental y f\u00edsica. \u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Generar y mantener conexiones s\u00f3lidas con amigos y familiares<\/h3>\n<p>Al igual que la obesidad o la ingesta de alcohol son un problema de salud p\u00fablico, la soledad es otro de los <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1146\/annurev-publhealth-052020-110732\">factores que influye negativamente en nuestro estado de salud<\/a>. A medida que cumplimos a\u00f1os <strong>nos encontramos m\u00e1s solos y con menos planes sociales<\/strong>, lo que va en contra de enfermedades de todo tipo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h3>Vida activa, cerebro activo<\/h3>\n<p>El cerebro es nuestro capit\u00e1n. Sin \u00e9l al mando todo falla, raz\u00f3n m\u00e1s que suficiente para cuidarlo a lo largo de la vida. <strong>Con el envejecimiento a medida que cumplimos a\u00f1os debemos tener a\u00fan m\u00e1s cuidado con \u00e9l<\/strong>. Aprender un idioma o a tocar un instrumento, o cualquier actividad nueva algo demandante, ayudar\u00e1 a tu cerebro a estar activo siempre.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h3><strong>Mantener un peso saludable<\/strong><\/h3>\n<p>El sobrepeso y la obesidad est\u00e1n asociados con un mayor riesgo de colesterol alto, hipertensi\u00f3n y <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/cancers15020485\">ciertos tipos de c\u00e1ncer<\/a>. Adoptar una <strong>dieta balanceada y una rutina de ejercicio regular ayuda a alcanzar y mantener un peso<\/strong> adecuado. \u200b<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Mentella MC, Scaldaferri F, Ricci C, Gasbarrini A, Miggiano GAD. Cancer and Mediterranean Diet: A Review. Nutrients. 2019 Sep 2;11(9):2059. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu11092059\">10.3390\/nu11092059.<\/a> PMID: 31480794; PMCID: PMC6770822.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Mart\u00ednez-Gonz\u00e1lez MA, Gea A, Ruiz-Canela M. The Mediterranean Diet and Cardiovascular Health. Circ Res. 2019 Mar;124(5):779-798. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1161\/circresaha.118.313348\">10.1161\/CIRCRESAHA.118.313348<\/a>. PMID: 30817261.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Jun S, Park H, Kim UJ, Lee HA, Park B, Lee SY, Jee SH, Park H. The Combined Effects of Alcohol Consumption and Smoking on Cancer Risk by Exposure Level: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Korean Med Sci. 2024 Jun 10;39(22):e185. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3346\/jkms.2024.39.e185\">10.3346\/jkms.2024.39.e185<\/a>. PMID: 38859742; PMCID: PMC11164648.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Mariotti A. The effects of chronic stress on health: new insights into the molecular mechanisms of brain-body communication. Future Sci OA. 2015 Nov 1;1(3):FSO23. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.4155\/fso.15.21\">10.4155\/fso.15.21<\/a>. PMID: 28031896; PMCID: PMC5137920.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>Holt-Lunstad J. Social Connection as a Public Health Issue: The Evidence and a Systemic Framework for Prioritizing the &#8220;Social&#8221; in Social Determinants of Health. Annu Rev Public Health. 2022 Apr 5;43:193-213. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1146\/annurev-publhealth-052020-110732\">10.1146\/annurev-publhealth-052020-110732<\/a>. Epub 2022 Jan 12. PMID: 35021021.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Pati S, Irfan W, Jameel A, Ahmed S, Shahid RK. Obesity and Cancer: A Current Overview of Epidemiology, Pathogenesis, Outcomes, and Management. Cancers (Basel). 2023 Jan 12;15(2):485. doi: <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/cancers15020485\">10.3390\/cancers15020485<\/a>. PMID: 36672434; PMCID: PMC9857053.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-ganar-musculo-despues-50-claves-para-musculatura-fuerte-saludable\" data-vars-post-title=\"C\u00f3mo ganar m\u00fasculo despu\u00e9s de los 50: claves para una musculatura fuerte y saludable \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/como-ganar-musculo-despues-50-claves-para-musculatura-fuerte-saludable\">C\u00f3mo ganar m\u00fasculo despu\u00e9s de los 50: claves para una musculatura fuerte y saludable<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/smiley-elder-couple-outdoors-with-yoga-mats-water-bottle_10830644.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=7&#038;uuid=0746dd86-5e3c-423b-b4c1-7c39b9c95cbb&#038;query=mayores+de+50+a%C3%B1os+vida+activa+y+saludable\">Freepik<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/front-view-older-woman-with-headphones-stretching-beach_10296489.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=44&#038;uuid=0746dd86-5e3c-423b-b4c1-7c39b9c95cbb&#038;query=mayores+de+50+a%C3%B1os+vida+activa+y+saludable\">Freepik<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ocho-tareas-imprescindibles-despues-50-para-prevenir-ictus-cancer-colesterol-alto?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=21_Mar_2025\"> <em> Ocho tareas imprescindibles despu\u00e9s de los 50 a\u00f1os para prevenir ictus, c\u00e1ncer y colesterol alto <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=21_Mar_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=21_Mar_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32802,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32801"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32801"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32801\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}