{"id":32779,"date":"2025-03-19T17:00:25","date_gmt":"2025-03-19T17:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/secretos-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-obesidad-pais-sol-naciente"},"modified":"2025-03-19T17:00:25","modified_gmt":"2025-03-19T17:00:25","slug":"los-secretos-de-la-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-la-obesidad-en-el-pais-del-sol-naciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/03\/19\/los-secretos-de-la-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-la-obesidad-en-el-pais-del-sol-naciente\/","title":{"rendered":"Los secretos de la delgadez japonesa: seis h\u00e1bitos que desaf\u00edan la obesidad en el pa\u00eds del sol naciente"},"content":{"rendered":"\n<p>Jap\u00f3n es reconocido por su baja tasa de obesidad y la gran longevidad de su poblaci\u00f3n. Diversos factores culturales y h\u00e1bitos alimenticios contribuyen a que los japoneses mantengan un peso saludable sin recurrir a dietas estrictas. Uno de ellos es la dieta y el estilo de vida japon\u00e9s. Destacamos en este art\u00edculo algunos h\u00e1bitos que explican por qu\u00e9 los japoneses suelen mantenerse delgados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>Los h\u00e1bitos de los japoneses para controlar su masa grasa<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1000\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-secretos-de-la-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-la-obesidad-en-el-pais-del-sol-naciente.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-secretos-de-la-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-la-obesidad-en-el-pais-del-sol-naciente-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-secretos-de-la-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-la-obesidad-en-el-pais-del-sol-naciente-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/ccf46c\/2149174732\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-secretos-de-la-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-la-obesidad-en-el-pais-del-sol-naciente.webp\" alt=\"japoneses\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/ccf46c\/2149174732\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/ccf46c\/2149174732\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/ccf46c\/2149174732\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/ccf46c\/2149174732\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/ccf46c\/2149174732\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"japoneses\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-secretos-de-la-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-la-obesidad-en-el-pais-del-sol-naciente.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<h3><strong>Control de porciones y variedad en la alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Los japoneses suelen consumir raciones m\u00e1s peque\u00f1as en comparaci\u00f3n con otras culturas. Los <strong>alimentos se presentan en m\u00faltiples platos peque\u00f1os<\/strong>, lo que permite disfrutar de una amplia variedad de sabores y nutrientes sin excederse en la cantidad. Esta pr\u00e1ctica <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/papel-comer-despacio-masticacion-a-hora-perder-peso\" data-vars-post-title=\"El papel de comer despacio y de la masticaci\u00f3n a la hora de perder peso \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/papel-comer-despacio-masticacion-a-hora-perder-peso\">fomenta la moderaci\u00f3n y evita la sobrealimentaci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3><strong>Consumo de alimentos frescos y m\u00ednimamente procesados<\/strong><\/h3>\n<p>La alimentaci\u00f3n japonesa se basa en ingredientes frescos y de temporada, como <strong>pescado, arroz, verduras y productos de soja<\/strong>. Al evitar alimentos ultraprocesados y ricos en grasas saturadas, mantienen una <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/espanoles-presumimos-dieta-mediterranea-japoneses-presumen-esta-dieta-para-adelgazar-tener-mejor-salud\" data-vars-post-title=\"Si los espa\u00f1oles presumimos de dieta mediterr\u00e1nea, los japoneses presumen de esta dieta para adelgazar y tener mejor salud \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/espanoles-presumimos-dieta-mediterranea-japoneses-presumen-esta-dieta-para-adelgazar-tener-mejor-salud\">dieta equilibrada y saludable<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/japon-se-acerca-a-100-000-centenarios-estos-tres-rasgos-comunes-que-tienen-japoneses-que-viven-mejor\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Jap\u00f3n se acerca a los 100.000 centenarios: estos son los tres rasgos comunes que tienen los japoneses que viven m\u00e1s y mejor \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Jap\u00f3n se acerca a los 100.000 centenarios: estos son los tres rasgos comunes que tienen los japoneses que viven m\u00e1s y mejor \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-secretos-de-la-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-la-obesidad-en-el-pais-del-sol-naciente-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/3ef582\/redd-f-e9f-vuvwbzs-unsplash\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3><strong>Pr\u00e1ctica del &#8216;Hara Hachi Bu&#8217;<\/strong><\/h3>\n<p>Esta filosof\u00eda invita a <strong>comer hasta sentirse aproximadamente un 80% lleno<\/strong>, evitando la sensaci\u00f3n de pesadez y promoviendo una ingesta cal\u00f3rica moderada. Este h\u00e1bito ancestral del <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/hara-hachi-bu-que-consiste-metodo-japones-para-no-engordar-vivir-100-anos\" data-vars-post-title=\"Hara Hachi Bu: en qu\u00e9 consiste el m\u00e9todo japon\u00e9s para no engordar y vivir 100 a\u00f1os\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/hara-hachi-bu-que-consiste-metodo-japones-para-no-engordar-vivir-100-anos\">&#8216;Hara Hachi Bu&#8217;<\/a> contribuye al control del peso y a una mejor digesti\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3><strong>Alimentaci\u00f3n consciente y pausada<\/strong><\/h3>\n<p>En Jap\u00f3n, las <strong>comidas se disfrutan sin prisas, saboreando cada bocado<\/strong>. Comer despacio permite al cerebro registrar la saciedad de manera m\u00e1s efectiva, lo que ayuda a prevenir el consumo excesivo de alimentos. Puedes <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/10-pasos-boticaria-garcia-para-controlar-hambre-ser-consciente-que-comes\" data-vars-post-title=\"Los 10 pasos de Boticaria Garc\u00eda para controlar el hambre y ser consciente de lo que comes \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/10-pasos-boticaria-garcia-para-controlar-hambre-ser-consciente-que-comes\">profundizar m\u00e1s sobre la alimentaci\u00f3n consciente con este art\u00edculo anterior de Vit\u00f3nica<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3><strong>Estilo de vida activo<\/strong><\/h3>\n<p>La <strong>actividad f\u00edsica est\u00e1 integrada en la rutina diaria japonesa<\/strong>. Desplazarse a pie o en bicicleta es com\u00fan, y <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ejercicio-cinco-minutos-que-japoneses-hacen-cada-manana-para-ser-longevos-mundo\" data-vars-post-title=\"El ejercicio de cinco minutos que los japoneses hacen cada ma\u00f1ana para ser los m\u00e1s longevos del mundo\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ejercicio-cinco-minutos-que-japoneses-hacen-cada-manana-para-ser-longevos-mundo\">pr\u00e1cticas como el &#8216;Rajio Taiso&#8217;<\/a>, una serie de ejercicios matutinos de corta duraci\u00f3n, son habituales en la cultura nipona. Estas actividades contribuyen al mantenimiento de un peso saludable y al bienestar general.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h3><strong>Consumo habitual de t\u00e9s e infusiones<\/strong><\/h3>\n<p>El t\u00e9 verde es una bebida tradicional en Jap\u00f3n, rica en antioxidantes y compuestos que pueden <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/que-parece-que-sirve-no-util-para-acelerar-metabolismo-perder-grasa\" data-vars-post-title=\"Acelerar el metabolismo para adelgazar: no todo lo que te cuentan funciona. Esto es lo que dicen los expertos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/que-parece-que-sirve-no-util-para-acelerar-metabolismo-perder-grasa\">acelerar el metabolismo y favorecer la quema de grasas<\/a>. Su consumo regular se asocia con m\u00faltiples beneficios para la salud y el control del peso. Sin embargo, no es el propio t\u00e9 en s\u00ed mismo, sino la <strong>elecci\u00f3n de bebidas saludables como el t\u00e9 o el caf\u00e9 por encima de otras opciones azucaradas<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Estos h\u00e1bitos, profundamente arraigados en la cultura japonesa, ofrecen una perspectiva valiosa sobre c\u00f3mo la combinaci\u00f3n de una dieta equilibrada, pr\u00e1cticas alimenticias conscientes y un estilo de vida activo pueden contribuir a mantener un peso saludable y promover una vida longeva.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/este-nuevo-estudio-sedentarismo-japon-clave-no-colapsen-al-llegar-a-100-000-centenarios\" data-vars-post-title=\"Este nuevo estudio sobre sedentarismo en Jap\u00f3n es clave para que no colapsen al llegar a los 100.000 centenarios \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/este-nuevo-estudio-sedentarismo-japon-clave-no-colapsen-al-llegar-a-100-000-centenarios\">Este nuevo estudio sobre sedentarismo en Jap\u00f3n es clave para que no colapsen al llegar a los 100.000 centenarios<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/japanese-couple-celebrating-coming-age-day-posing-outdoors-city_39427674.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=41&amp;uuid=4e489ac9-2f6c-4cc4-9010-f54305d93760&amp;query=personas+en+Jap%C3%B3n\">Freepik<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/family-lifestyle-night_20258971.htm#fromView=search&amp;page=2&amp;position=39&amp;uuid=4e489ac9-2f6c-4cc4-9010-f54305d93760&amp;query=personas+en+Jap%C3%B3n\">Freepik<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-secretos-de-la-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-la-obesidad-en-el-pais-del-sol-naciente.jpg\" alt=\"Los&#x20;secretos&#x20;de&#x20;la&#x20;delgadez&#x20;japonesa&#x3A;&#x20;seis&#x20;h&#x00E1;bitos&#x20;que&#x20;desaf&#x00ED;an&#x20;la&#x20;obesidad&#x20;en&#x20;el&#x20;pa&#x00ED;s&#x20;del&#x20;sol&#x20;naciente&#x20;\"> <\/p>\n<p>Jap\u00f3n es reconocido por su baja tasa de obesidad y la gran longevidad de su poblaci\u00f3n. Diversos factores culturales y h\u00e1bitos alimenticios contribuyen a que los japoneses mantengan un peso saludable sin recurrir a dietas estrictas. Uno de ellos es la dieta y el estilo de vida japon\u00e9s. Destacamos en este art\u00edculo algunos h\u00e1bitos que explican por qu\u00e9 los japoneses suelen mantenerse delgados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Los h\u00e1bitos de los japoneses para controlar su masa grasa<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"japoneses\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-secretos-de-la-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-la-obesidad-en-el-pais-del-sol-naciente.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<h3><strong>Control de porciones y variedad en la alimentaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Los japoneses suelen consumir raciones m\u00e1s peque\u00f1as en comparaci\u00f3n con otras culturas. Los <strong>alimentos se presentan en m\u00faltiples platos peque\u00f1os<\/strong>, lo que permite disfrutar de una amplia variedad de sabores y nutrientes sin excederse en la cantidad. Esta pr\u00e1ctica <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/papel-comer-despacio-masticacion-a-hora-perder-peso\" data-vars-post-title=\"El papel de comer despacio y de la masticaci\u00f3n a la hora de perder peso \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/papel-comer-despacio-masticacion-a-hora-perder-peso\">fomenta la moderaci\u00f3n y evita la sobrealimentaci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h3><strong>Consumo de alimentos frescos y m\u00ednimamente procesados<\/strong><\/h3>\n<p>La alimentaci\u00f3n japonesa se basa en ingredientes frescos y de temporada, como <strong>pescado, arroz, verduras y productos de soja<\/strong>. Al evitar alimentos ultraprocesados y ricos en grasas saturadas, mantienen una <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/espanoles-presumimos-dieta-mediterranea-japoneses-presumen-esta-dieta-para-adelgazar-tener-mejor-salud\" data-vars-post-title=\"Si los espa\u00f1oles presumimos de dieta mediterr\u00e1nea, los japoneses presumen de esta dieta para adelgazar y tener mejor salud \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/espanoles-presumimos-dieta-mediterranea-japoneses-presumen-esta-dieta-para-adelgazar-tener-mejor-salud\">dieta equilibrada y saludable<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/japon-se-acerca-a-100-000-centenarios-estos-tres-rasgos-comunes-que-tienen-japoneses-que-viven-mejor\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Jap\u00f3n se acerca a los 100.000 centenarios: estos son los tres rasgos comunes que tienen los japoneses que viven m\u00e1s y mejor \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Jap&#x00F3;n&#x20;se&#x20;acerca&#x20;a&#x20;los&#x20;100.000&#x20;centenarios&#x3A;&#x20;estos&#x20;son&#x20;los&#x20;tres&#x20;rasgos&#x20;comunes&#x20;que&#x20;tienen&#x20;los&#x20;japoneses&#x20;que&#x20;viven&#x20;m&#x00E1;s&#x20;y&#x20;mejor&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-secretos-de-la-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-la-obesidad-en-el-pais-del-sol-naciente-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/3ef582\/redd-f-e9f-vuvwbzs-unsplash\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/japon-se-acerca-a-100-000-centenarios-estos-tres-rasgos-comunes-que-tienen-japoneses-que-viven-mejor\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Jap\u00f3n se acerca a los 100.000 centenarios: estos son los tres rasgos comunes que tienen los japoneses que viven m\u00e1s y mejor \">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/japon-se-acerca-a-100-000-centenarios-estos-tres-rasgos-comunes-que-tienen-japoneses-que-viven-mejor\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Jap\u00f3n se acerca a los 100.000 centenarios: estos son los tres rasgos comunes que tienen los japoneses que viven m\u00e1s y mejor \">Jap\u00f3n se acerca a los 100.000 centenarios: estos son los tres rasgos comunes que tienen los japoneses que viven m\u00e1s y mejor <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3><strong>Pr\u00e1ctica del &#8216;Hara Hachi Bu&#8217;<\/strong><\/h3>\n<p>Esta filosof\u00eda invita a <strong>comer hasta sentirse aproximadamente un 80% lleno<\/strong>, evitando la sensaci\u00f3n de pesadez y promoviendo una ingesta cal\u00f3rica moderada. Este h\u00e1bito ancestral del <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/hara-hachi-bu-que-consiste-metodo-japones-para-no-engordar-vivir-100-anos\" data-vars-post-title=\"Hara Hachi Bu: en qu\u00e9 consiste el m\u00e9todo japon\u00e9s para no engordar y vivir 100 a\u00f1os\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/hara-hachi-bu-que-consiste-metodo-japones-para-no-engordar-vivir-100-anos\">&#8216;Hara Hachi Bu&#8217;<\/a> contribuye al control del peso y a una mejor digesti\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<h3><strong>Alimentaci\u00f3n consciente y pausada<\/strong><\/h3>\n<p>En Jap\u00f3n, las <strong>comidas se disfrutan sin prisas, saboreando cada bocado<\/strong>. Comer despacio permite al cerebro registrar la saciedad de manera m\u00e1s efectiva, lo que ayuda a prevenir el consumo excesivo de alimentos. 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Desplazarse a pie o en bicicleta es com\u00fan, y <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ejercicio-cinco-minutos-que-japoneses-hacen-cada-manana-para-ser-longevos-mundo\" data-vars-post-title=\"El ejercicio de cinco minutos que los japoneses hacen cada ma\u00f1ana para ser los m\u00e1s longevos del mundo\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/ejercicio-cinco-minutos-que-japoneses-hacen-cada-manana-para-ser-longevos-mundo\">pr\u00e1cticas como el &#8216;Rajio Taiso&#8217;<\/a>, una serie de ejercicios matutinos de corta duraci\u00f3n, son habituales en la cultura nipona. Estas actividades contribuyen al mantenimiento de un peso saludable y al bienestar general.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h3><strong>Consumo habitual de t\u00e9s e infusiones<\/strong><\/h3>\n<p>El t\u00e9 verde es una bebida tradicional en Jap\u00f3n, rica en antioxidantes y compuestos que pueden <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/que-parece-que-sirve-no-util-para-acelerar-metabolismo-perder-grasa\" data-vars-post-title=\"Acelerar el metabolismo para adelgazar: no todo lo que te cuentan funciona. Esto es lo que dicen los expertos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/que-parece-que-sirve-no-util-para-acelerar-metabolismo-perder-grasa\">acelerar el metabolismo y favorecer la quema de grasas<\/a>. Su consumo regular se asocia con m\u00faltiples beneficios para la salud y el control del peso. Sin embargo, no es el propio t\u00e9 en s\u00ed mismo, sino la <strong>elecci\u00f3n de bebidas saludables como el t\u00e9 o el caf\u00e9 por encima de otras opciones azucaradas<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Estos h\u00e1bitos, profundamente arraigados en la cultura japonesa, ofrecen una perspectiva valiosa sobre c\u00f3mo la combinaci\u00f3n de una dieta equilibrada, pr\u00e1cticas alimenticias conscientes y un estilo de vida activo pueden contribuir a mantener un peso saludable y promover una vida longeva.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/este-nuevo-estudio-sedentarismo-japon-clave-no-colapsen-al-llegar-a-100-000-centenarios\" data-vars-post-title=\"Este nuevo estudio sobre sedentarismo en Jap\u00f3n es clave para que no colapsen al llegar a los 100.000 centenarios \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/este-nuevo-estudio-sedentarismo-japon-clave-no-colapsen-al-llegar-a-100-000-centenarios\">Este nuevo estudio sobre sedentarismo en Jap\u00f3n es clave para que no colapsen al llegar a los 100.000 centenarios<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/japanese-couple-celebrating-coming-age-day-posing-outdoors-city_39427674.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=41&#038;uuid=4e489ac9-2f6c-4cc4-9010-f54305d93760&#038;query=personas+en+Jap%C3%B3n\">Freepik<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/family-lifestyle-night_20258971.htm#fromView=search&#038;page=2&#038;position=39&#038;uuid=4e489ac9-2f6c-4cc4-9010-f54305d93760&#038;query=personas+en+Jap%C3%B3n\">Freepik<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/secretos-delgadez-japonesa-seis-habitos-que-desafian-obesidad-pais-sol-naciente?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=20_Mar_2025\"> <em> Los secretos de la delgadez japonesa: seis h\u00e1bitos que desaf\u00edan la obesidad en el pa\u00eds del sol naciente <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=20_Mar_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=20_Mar_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32780,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32779"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32779"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32779\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}