{"id":32306,"date":"2025-02-28T15:01:57","date_gmt":"2025-02-28T15:01:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/beneficios-crossfit-van-alla-fisico-nuevo-estudio-comprueba-como-afecta-a-productividad-ambiente-laboral"},"modified":"2025-02-28T15:01:57","modified_gmt":"2025-02-28T15:01:57","slug":"los-beneficios-de-crossfit-van-mas-alla-de-lo-fisico-un-nuevo-estudio-revela-su-efecto-en-la-productividad-y-en-el-ambiente-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/02\/28\/los-beneficios-de-crossfit-van-mas-alla-de-lo-fisico-un-nuevo-estudio-revela-su-efecto-en-la-productividad-y-en-el-ambiente-laboral\/","title":{"rendered":"Los beneficios de CrossFit van m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico: un nuevo estudio revela su efecto en la productividad y en el ambiente laboral"},"content":{"rendered":"\n<p><em>CrossFit <\/em>es mundialmente reconocido por sus beneficios f\u00edsicos, pero su impacto va m\u00e1s all\u00e1 de la condici\u00f3n f\u00edsica. Un <strong>estudio reci\u00e9n publicado examina los efectos psicol\u00f3gicos y organizacionales de la pr\u00e1ctica de CrossFit<\/strong>, destacando c\u00f3mo la frecuencia de participaci\u00f3n influye en el bienestar y el capital psicol\u00f3gico. Se encontr\u00f3 que estos factores tambi\u00e9n median la relaci\u00f3n entre la pr\u00e1ctica semanal y el compromiso laboral de los participantes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>CrossFit como estrategia para mejorar la productividad y el ambiente laboral<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1500\" width=\"998\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-beneficios-de-crossfit-van-mas-alla-de-lo-fisico-un-nuevo-estudio-revela-su-efecto-en-la-productividad-y-en-el-ambiente-laboral.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-beneficios-de-crossfit-van-mas-alla-de-lo-fisico-un-nuevo-estudio-revela-su-efecto-en-la-productividad-y-en-el-ambiente-laboral-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-beneficios-de-crossfit-van-mas-alla-de-lo-fisico-un-nuevo-estudio-revela-su-efecto-en-la-productividad-y-en-el-ambiente-laboral-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/4a8ed0\/2150007183\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-beneficios-de-crossfit-van-mas-alla-de-lo-fisico-un-nuevo-estudio-revela-su-efecto-en-la-productividad-y-en-el-ambiente-laboral.webp\" alt=\"crossfit\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/4a8ed0\/2150007183\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/4a8ed0\/2150007183\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/4a8ed0\/2150007183\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/4a8ed0\/2150007183\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/4a8ed0\/2150007183\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"crossfit\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-beneficios-de-crossfit-van-mas-alla-de-lo-fisico-un-nuevo-estudio-revela-su-efecto-en-la-productividad-y-en-el-ambiente-laboral.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>El <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psychsport.2025.102830\">estudio publicado en <em>Psychology of Sport and Exercise<\/em><\/a> se basa en el modelo de la <em>Broaden-and-Build Theory<\/em> de Fredrickson, que sugiere que las <strong>emociones positivas ampl\u00edan la perspectiva y fortalecen los recursos personales<\/strong>. La investigaci\u00f3n destaca c\u00f3mo la participaci\u00f3n en <em>CrossFit <\/em>contribuye a mejorar el bienestar y la autoeficacia, fomentando una mentalidad m\u00e1s optimista y resiliente tanto en la vida personal como en el entorno laboral.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Para el estudio, se encuest\u00f3 a una comunidad global de <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/crossfitlinchpin.com\/\"><em>CrossFit Linchpin<\/em><\/a>, una plataforma de entrenamiento en l\u00ednea. Los resultados mostraron que una <strong>mayor frecuencia de participaci\u00f3n en <\/strong><em><strong>CrossFit <\/strong><\/em><strong>predice un mayor bienestar y un mejor desarrollo del capital psicol\u00f3gico<\/strong>, lo que impacta indirectamente en el compromiso laboral.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>El <strong>capital psicol\u00f3gico<\/strong>, que incluye <strong>esperanza, autoeficacia, resiliencia y optimismo, se vio favorecido por la pr\u00e1ctica regular de <\/strong><em><strong>CrossFit<\/strong><\/em>. Los participantes frecuentes mostraron una mayor capacidad para afrontar desaf\u00edos laborales, desarrollar estrategias de afrontamiento y mantener una actitud positiva frente a la adversidad, lo que impact\u00f3 en su desempe\u00f1o en el trabajo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/llevo-ano-practicando-crossfit-asi-como-ha-cambiado-mi-cuerpo-mi-vida-1\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Llevo un a\u00f1o practicando CrossFit y as\u00ed es como ha cambiado mi cuerpo y mi vida \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Llevo un a\u00f1o practicando CrossFit y as\u00ed es como ha cambiado mi cuerpo y mi vida \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-beneficios-de-crossfit-van-mas-alla-de-lo-fisico-un-nuevo-estudio-revela-su-efecto-en-la-productividad-y-en-el-ambiente-laboral-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/759961\/sam-moghadam-khamseh-vozp2lojrhi-unsplash\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En t\u00e9rminos de bienestar, se encontr\u00f3 que la pr\u00e1ctica constante de <em>CrossFit <\/em><strong>mejor\u00f3 significativamente el estado emocional de los participantes<\/strong>, reduciendo s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n. Adem\u00e1s, la estructura del entrenamiento, caracterizada por desaf\u00edos progresivos, ayud\u00f3 a <strong>mejorar la percepci\u00f3n de logro y satisfacci\u00f3n personal<\/strong>, lo que refuerza la motivaci\u00f3n para continuar con la pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>A pesar de estos hallazgos positivos, el estudio tambi\u00e9n identific\u00f3 una relaci\u00f3n negativa entre la antig\u00fcedad en CrossFit y el capital psicol\u00f3gico. Se sugiere que <strong>los nuevos participantes experimentan beneficios psicol\u00f3gicos iniciales m\u00e1s marcados, pero estos pueden estabilizarse con el tiempo<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>Esta observaci\u00f3n se relaciona con el fen\u00f3meno de los &#8220;beginner gains&#8221;, donde las mejoras son m\u00e1s notorias en las primeras etapas del entrenamiento. El estudio tambi\u00e9n sugiere que la <strong>intensidad del entrenamiento puede llevar a efectos adversos si no se maneja adecuadamente<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Sin una adecuada recuperaci\u00f3n, los participantes pueden experimentar <strong>fatiga mental y f\u00edsica, reduciendo los beneficios psicol\u00f3gicos a largo plazo<\/strong>. Se recomienda la implementaci\u00f3n de estrategias de descanso para evitar el sobreentrenamiento y mantener los efectos positivos del ejercicio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Desde una perspectiva organizacional, los resultados apoyan la inclusi\u00f3n de programas de ejercicio como <em><strong>CrossFit <\/strong><\/em><strong>en iniciativas de bienestar corporativo<\/strong>. Las <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/crossfit-gratis-para-todos-estrategia-empresa-vasca-para-mejorar-productividad-reducir-bajas-laborales#:~:text=La%20inversi%C3%B3n%20en%20deporte%20de,mensualidad%20pagada%20por%20la%20empresa.\">empresas que promueven la actividad f\u00edsica en sus empleados<\/a> pueden beneficiarse de una mayor productividad, menor ausentismo y un equipo de trabajo m\u00e1s motivado y resiliente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h3>Conclusi\u00f3n<\/h3>\n<p>La investigaci\u00f3n refuerza la idea de que el ejercicio no solo mejora la salud f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n desempe\u00f1a un <strong>papel crucial en el bienestar psicol\u00f3gico y la productividad laboral<\/strong>. La participaci\u00f3n frecuente en CrossFit se asocia con una <strong>mejor salud mental, mayor resiliencia y mayor compromiso en el trabajo<\/strong>, lo que destaca su valor como herramienta integral para la mejora del rendimiento individual y organizacional.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Justin W. Carter, Jason Imbrogno, Chanho Kang, Scott Lyons,<br \/>CrossFit Beyond the Barbell: Exploring the Psychological Benefits for Individuals and Organizations, Psychology of Sport and Exercise, 2025, 102830, ISSN 1469-0292, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psychsport.2025.102830\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psychsport.2025.102830<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/cinco-ejercicios-crossfit-que-te-haran-olvidarte-estres-poner-foco-momento-presente\" data-vars-post-title=\"Los cinco ejercicios de Crossfit que te har\u00e1n olvidarte del estr\u00e9s y poner el foco en el momento presente \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/cinco-ejercicios-crossfit-que-te-haran-olvidarte-estres-poner-foco-momento-presente\">Los cinco ejercicios de Crossfit que te har\u00e1n olvidarte del estr\u00e9s y poner el foco en el momento presente<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/full-shot-happy-fit-people-gym_27645191.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=22&amp;uuid=284d9568-5303-4739-9392-93db4a1c0bf7&amp;query=crossfit+trabajo\">Freepik<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/people-training-gym-full-shot_35816297.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=26&amp;uuid=284d9568-5303-4739-9392-93db4a1c0bf7&amp;query=crossfit+trabajo\">Freepik<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-beneficios-de-crossfit-van-mas-alla-de-lo-fisico-un-nuevo-estudio-revela-su-efecto-en-la-productividad-y-en-el-ambiente-laboral.jpg\" alt=\"Los&#x20;beneficios&#x20;de&#x20;CrossFit&#x20;van&#x20;m&#x00E1;s&#x20;all&#x00E1;&#x20;de&#x20;lo&#x20;f&#x00ED;sico&#x3A;&#x20;un&#x20;nuevo&#x20;estudio&#x20;revela&#x20;su&#x20;efecto&#x20;en&#x20;la&#x20;productividad&#x20;y&#x20;en&#x20;el&#x20;ambiente&#x20;laboral\"> <\/p>\n<p><em>CrossFit <\/em>es mundialmente reconocido por sus beneficios f\u00edsicos, pero su impacto va m\u00e1s all\u00e1 de la condici\u00f3n f\u00edsica. Un <strong>estudio reci\u00e9n publicado examina los efectos psicol\u00f3gicos y organizacionales de la pr\u00e1ctica de CrossFit<\/strong>, destacando c\u00f3mo la frecuencia de participaci\u00f3n influye en el bienestar y el capital psicol\u00f3gico. Se encontr\u00f3 que estos factores tambi\u00e9n median la relaci\u00f3n entre la pr\u00e1ctica semanal y el compromiso laboral de los participantes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>CrossFit como estrategia para mejorar la productividad y el ambiente laboral<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"crossfit\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-beneficios-de-crossfit-van-mas-alla-de-lo-fisico-un-nuevo-estudio-revela-su-efecto-en-la-productividad-y-en-el-ambiente-laboral.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>El <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psychsport.2025.102830\">estudio publicado en <em>Psychology of Sport and Exercise<\/em><\/a> se basa en el modelo de la <em>Broaden-and-Build Theory<\/em> de Fredrickson, que sugiere que las <strong>emociones positivas ampl\u00edan la perspectiva y fortalecen los recursos personales<\/strong>. La investigaci\u00f3n destaca c\u00f3mo la participaci\u00f3n en <em>CrossFit <\/em>contribuye a mejorar el bienestar y la autoeficacia, fomentando una mentalidad m\u00e1s optimista y resiliente tanto en la vida personal como en el entorno laboral.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Para el estudio, se encuest\u00f3 a una comunidad global de <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/crossfitlinchpin.com\/\"><em>CrossFit Linchpin<\/em><\/a>, una plataforma de entrenamiento en l\u00ednea. Los resultados mostraron que una <strong>mayor frecuencia de participaci\u00f3n en <\/strong><em><strong>CrossFit <\/strong><\/em><strong>predice un mayor bienestar y un mejor desarrollo del capital psicol\u00f3gico<\/strong>, lo que impacta indirectamente en el compromiso laboral.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>El <strong>capital psicol\u00f3gico<\/strong>, que incluye <strong>esperanza, autoeficacia, resiliencia y optimismo, se vio favorecido por la pr\u00e1ctica regular de <\/strong><em><strong>CrossFit<\/strong><\/em>. Los participantes frecuentes mostraron una mayor capacidad para afrontar desaf\u00edos laborales, desarrollar estrategias de afrontamiento y mantener una actitud positiva frente a la adversidad, lo que impact\u00f3 en su desempe\u00f1o en el trabajo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/llevo-ano-practicando-crossfit-asi-como-ha-cambiado-mi-cuerpo-mi-vida-1\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Llevo un a\u00f1o practicando CrossFit y as\u00ed es como ha cambiado mi cuerpo y mi vida \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Llevo&#x20;un&#x20;a&#x00F1;o&#x20;practicando&#x20;CrossFit&#x20;y&#x20;as&#x00ED;&#x20;es&#x20;como&#x20;ha&#x20;cambiado&#x20;mi&#x20;cuerpo&#x20;y&#x20;mi&#x20;vida&#x20;&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/los-beneficios-de-crossfit-van-mas-alla-de-lo-fisico-un-nuevo-estudio-revela-su-efecto-en-la-productividad-y-en-el-ambiente-laboral-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/759961\/sam-moghadam-khamseh-vozp2lojrhi-unsplash\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/llevo-ano-practicando-crossfit-asi-como-ha-cambiado-mi-cuerpo-mi-vida-1\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Llevo un a\u00f1o practicando CrossFit y as\u00ed es como ha cambiado mi cuerpo y mi vida \">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/llevo-ano-practicando-crossfit-asi-como-ha-cambiado-mi-cuerpo-mi-vida-1\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Llevo un a\u00f1o practicando CrossFit y as\u00ed es como ha cambiado mi cuerpo y mi vida \">Llevo un a\u00f1o practicando CrossFit y as\u00ed es como ha cambiado mi cuerpo y mi vida <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En t\u00e9rminos de bienestar, se encontr\u00f3 que la pr\u00e1ctica constante de <em>CrossFit <\/em><strong>mejor\u00f3 significativamente el estado emocional de los participantes<\/strong>, reduciendo s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n. Adem\u00e1s, la estructura del entrenamiento, caracterizada por desaf\u00edos progresivos, ayud\u00f3 a <strong>mejorar la percepci\u00f3n de logro y satisfacci\u00f3n personal<\/strong>, lo que refuerza la motivaci\u00f3n para continuar con la pr\u00e1ctica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>A pesar de estos hallazgos positivos, el estudio tambi\u00e9n identific\u00f3 una relaci\u00f3n negativa entre la antig\u00fcedad en CrossFit y el capital psicol\u00f3gico. Se sugiere que <strong>los nuevos participantes experimentan beneficios psicol\u00f3gicos iniciales m\u00e1s marcados, pero estos pueden estabilizarse con el tiempo<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Esta observaci\u00f3n se relaciona con el fen\u00f3meno de los &#8220;beginner gains&#8221;, donde las mejoras son m\u00e1s notorias en las primeras etapas del entrenamiento. El estudio tambi\u00e9n sugiere que la <strong>intensidad del entrenamiento puede llevar a efectos adversos si no se maneja adecuadamente<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Sin una adecuada recuperaci\u00f3n, los participantes pueden experimentar <strong>fatiga mental y f\u00edsica, reduciendo los beneficios psicol\u00f3gicos a largo plazo<\/strong>. Se recomienda la implementaci\u00f3n de estrategias de descanso para evitar el sobreentrenamiento y mantener los efectos positivos del ejercicio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Desde una perspectiva organizacional, los resultados apoyan la inclusi\u00f3n de programas de ejercicio como <em><strong>CrossFit <\/strong><\/em><strong>en iniciativas de bienestar corporativo<\/strong>. Las <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/crossfit-gratis-para-todos-estrategia-empresa-vasca-para-mejorar-productividad-reducir-bajas-laborales#:~:text=La%20inversi%C3%B3n%20en%20deporte%20de,mensualidad%20pagada%20por%20la%20empresa.\">empresas que promueven la actividad f\u00edsica en sus empleados<\/a> pueden beneficiarse de una mayor productividad, menor ausentismo y un equipo de trabajo m\u00e1s motivado y resiliente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h3>Conclusi\u00f3n<\/h3>\n<p>La investigaci\u00f3n refuerza la idea de que el ejercicio no solo mejora la salud f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n desempe\u00f1a un <strong>papel crucial en el bienestar psicol\u00f3gico y la productividad laboral<\/strong>. La participaci\u00f3n frecuente en CrossFit se asocia con una <strong>mejor salud mental, mayor resiliencia y mayor compromiso en el trabajo<\/strong>, lo que destaca su valor como herramienta integral para la mejora del rendimiento individual y organizacional.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Justin W. Carter, Jason Imbrogno, Chanho Kang, Scott Lyons,<br \/>\nCrossFit Beyond the Barbell: Exploring the Psychological Benefits for Individuals and Organizations, Psychology of Sport and Exercise, 2025, 102830, ISSN 1469-0292, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psychsport.2025.102830\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psychsport.2025.102830<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/cinco-ejercicios-crossfit-que-te-haran-olvidarte-estres-poner-foco-momento-presente\" data-vars-post-title=\"Los cinco ejercicios de Crossfit que te har\u00e1n olvidarte del estr\u00e9s y poner el foco en el momento presente \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/cinco-ejercicios-crossfit-que-te-haran-olvidarte-estres-poner-foco-momento-presente\">Los cinco ejercicios de Crossfit que te har\u00e1n olvidarte del estr\u00e9s y poner el foco en el momento presente<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/full-shot-happy-fit-people-gym_27645191.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=22&#038;uuid=284d9568-5303-4739-9392-93db4a1c0bf7&#038;query=crossfit+trabajo\">Freepik<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/people-training-gym-full-shot_35816297.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=26&#038;uuid=284d9568-5303-4739-9392-93db4a1c0bf7&#038;query=crossfit+trabajo\">Freepik<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/beneficios-crossfit-van-alla-fisico-nuevo-estudio-comprueba-como-afecta-a-productividad-ambiente-laboral?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=02_Mar_2025\"> <em> Los beneficios de CrossFit van m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico: un nuevo estudio revela su efecto en la productividad y en el ambiente laboral <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=02_Mar_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=02_Mar_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32307,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32306"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32306"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32306\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}