{"id":30943,"date":"2025-01-11T13:00:38","date_gmt":"2025-01-11T13:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/grupo-cientificos-espanoles-revela-ayuno-intermitente-util-para-perder-peso-ganar-salud"},"modified":"2025-01-11T13:00:38","modified_gmt":"2025-01-11T13:00:38","slug":"un-grupo-de-cientificos-espanoles-revela-si-el-ayuno-intermitente-es-util-para-perder-peso-y-ganar-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2025\/01\/11\/un-grupo-de-cientificos-espanoles-revela-si-el-ayuno-intermitente-es-util-para-perder-peso-y-ganar-salud\/","title":{"rendered":"Un grupo de cient\u00edficos espa\u00f1oles revela si el ayuno intermitente es \u00fatil para perder peso y ganar salud"},"content":{"rendered":"\n<p>La obesidad es un problema de salud global y est\u00e1 asociada con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares y c\u00e1ncer, lo que impone una presi\u00f3n sustancial sobre los sistemas de salud. Un grupo de cient\u00edficos espa\u00f1oles acaban de publicar un <strong>estudio en el que evaluaron la eficacia del ayuno intermitente en la reducci\u00f3n de grasa y la salud<\/strong> de personas con obesidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<div class=\"video-boost-container article-asset-normal\"> <span class=\"video-boost-title\">23 EJERCICIOS con nuestro propio PESO CORPORAL para ponerte en forma EN CASA SIN MATERIAL Vit\u00f3nica<\/span>\n<\/div>\n<h2>Ayuno intermitente y obesidad<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1071\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/un-grupo-de-cientificos-espanoles-revela-si-el-ayuno-intermitente-es-util-para-perder-peso-y-ganar-salud.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/un-grupo-de-cientificos-espanoles-revela-si-el-ayuno-intermitente-es-util-para-perder-peso-y-ganar-salud-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/un-grupo-de-cientificos-espanoles-revela-si-el-ayuno-intermitente-es-util-para-perder-peso-y-ganar-salud-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/29702e\/107889\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/un-grupo-de-cientificos-espanoles-revela-si-el-ayuno-intermitente-es-util-para-perder-peso-y-ganar-salud.webp\" alt=\"ayuno\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/29702e\/107889\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/29702e\/107889\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/29702e\/107889\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/29702e\/107889\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/29702e\/107889\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"ayuno\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/un-grupo-de-cientificos-espanoles-revela-si-el-ayuno-intermitente-es-util-para-perder-peso-y-ganar-salud.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>Un grupo de cient\u00edficos liderados por diferentes universidades e instituciones espa\u00f1olas ha demostrado que el <strong>ayuno intermitente es una estrategia eficaz para perder peso y mejorar la salud en personas con obesidad<\/strong>. Su <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-024-03375-y\">estudio reci\u00e9n publicado en la revista <em>Nature Medicine<\/em><\/a> suma evidencia al uso del ayuno intermitente como herramienta interesante en el control de la obesidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Esta <strong>acumulaci\u00f3n excesiva de grasa influye en la calidad de vida de las personas obesas y en el sistema de salud p\u00fablica<\/strong>. Las dietas continuas que se suelen utilizar para intentar perder peso no llegan a funcionar, por lo que la alternativa del ayuno intermitente a la dieta tradicional puede ser una gran aliada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>A estas alturas del partido ya conocer\u00e1s de sobra <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-a-revision-estas-ultimas-actualizaciones-sus-beneficios-eficacia\" data-vars-post-title=\"Ayuno intermitente a revisi\u00f3n: qu\u00e9 es, tipos y las \u00faltimas actualizaciones sobre sus beneficios y eficacia\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-a-revision-estas-ultimas-actualizaciones-sus-beneficios-eficacia\">en qu\u00e9 consiste el ayuno intermitente<\/a>, pero si no es as\u00ed, esta estrategia alimenticia divide dos bloques de alimentaci\u00f3n: <strong>una ventana de ayuno en la que no se consumen calor\u00edas y una ventana en la que s\u00ed se ingiere energ\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/detalles-ayuno-intermitente-que-debes-tener-cuenta-a-hora-perder-peso\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Los detalles del ayuno intermitente que debes tener en cuenta a la hora de perder peso \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Los detalles del ayuno intermitente que debes tener en cuenta a la hora de perder peso \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/un-grupo-de-cientificos-espanoles-revela-si-el-ayuno-intermitente-es-util-para-perder-peso-y-ganar-salud-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/74f8b2\/pexels-enginakyurt-1907642\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-cuales-tipos-horarios-habituales-cinco-claves-para-elegir-que-mejor-se-adapte-a-ti\" data-vars-post-title=\"Tipos y horarios de ayuno intermitente: 5 claves para elegir el mejor para ti\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-cuales-tipos-horarios-habituales-cinco-claves-para-elegir-que-mejor-se-adapte-a-ti\">este art\u00edculo anterior de Vit\u00f3nica te contamos qu\u00e9 tipos existen de ayuno<\/a>, ya que puede ser un ayuno 12\/12 (12 horas de ayuno y 12 horas en las que s\u00ed se ingiere comida), ayuno 16\/8 (uno de los m\u00e1s utilizados), ayuno 20\/4 o ayunos incluso de 24 horas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>El grupo de investigaci\u00f3n liderado por Jonatan Ruiz <strong>comprob\u00f3 que el ayuno 16\/8<\/strong> (ya fuera la ventana de alimentaci\u00f3n entre las 9.00 &#8211; 17.00, entre las 14.00 &#8211; 22.00 o la franja de ocho horas que quisieran) <strong>logr\u00f3 una mayor p\u00e9rdida de peso que el grupo que hac\u00eda una dieta normal<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>El <strong>fin \u00faltimo de cualquier estrategia diet\u00e9tica para perder grasa es ingerir menos calor\u00edas de las que gastamos<\/strong>, as\u00ed que <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-dieta-toda-vida-para-adelgazar-nuevo-estudio-se-posiciona\" data-vars-post-title=\"Ayuno intermitente o dieta de toda la vida para adelgazar: un nuevo estudio se posiciona \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-dieta-toda-vida-para-adelgazar-nuevo-estudio-se-posiciona\">se puede hacer con una dieta continua o con el ayuno, siempre que se cumpla esa condici\u00f3n<\/a>. Una de las razones principales por las que el ayuno intermitente funciona es por su tasa de adherencia, cosa que no sucede con una dieta com\u00fan.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Sabiendo que en Espa\u00f1a la prevalencia del sobrepeso y la obesidad alcanza el 70% en hombres y el 50% en mujeres, es vital aplicar herramientas exitosas para hacerle frente. Este nuevo estudio reci\u00e9n publicado a\u00f1ade <strong>m\u00e1s evidencia al uso de ayuno intermitente en personas con obesidad<\/strong> que est\u00e1n buscando perder esa grasa sobrante.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Dote-Montero, M., Clavero-Jimeno, A., Merch\u00e1n-Ram\u00edrez, E. <em>et al.<\/em> Effects of early, late and self-selected time-restricted eating on visceral adipose tissue and cardiometabolic health in participants with overweight or obesity: a randomized controlled trial. <em>Nat Med<\/em> (2025). <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-024-03375-y\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41591-024-03375-y<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/cuatro-mitos-extendidos-ayuno-intermitente-desbancados-ciencia\" data-vars-post-title=\"Los cuatro mitos m\u00e1s extendidos del ayuno intermitente desbancados por la ciencia \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/cuatro-mitos-extendidos-ayuno-intermitente-desbancados-ciencia\">Los cuatro mitos m\u00e1s extendidos del ayuno intermitente desbancados por la ciencia<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/thoughtful-adult-slavic-man-holding-clock-looking-side_12860164.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=13&amp;uuid=fd8805e4-2cdb-4ef3-9457-0fdce88d3314&amp;new_detail=true\">Stockking<\/a> (Freepik), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/plus-size-person-doing-indoor-house-activities_38878994.htm#fromView=search&amp;page=2&amp;position=6&amp;uuid=fd8805e4-2cdb-4ef3-9457-0fdce88d3314&amp;new_detail=true\">Pikisuperstar<\/a> (Freepik)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/un-grupo-de-cientificos-espanoles-revela-si-el-ayuno-intermitente-es-util-para-perder-peso-y-ganar-salud.jpg\" alt=\"Un&#x20;grupo&#x20;de&#x20;cient&#x00ED;ficos&#x20;espa&#x00F1;oles&#x20;revela&#x20;si&#x20;el&#x20;ayuno&#x20;intermitente&#x20;es&#x20;&#x00FA;til&#x20;para&#x20;perder&#x20;peso&#x20;y&#x20;ganar&#x20;salud&#x20;\"> <\/p>\n<p>La obesidad es un problema de salud global y est\u00e1 asociada con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares y c\u00e1ncer, lo que impone una presi\u00f3n sustancial sobre los sistemas de salud. Un grupo de cient\u00edficos espa\u00f1oles acaban de publicar un <strong>estudio en el que evaluaron la eficacia del ayuno intermitente en la reducci\u00f3n de grasa y la salud<\/strong> de personas con obesidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>Ayuno intermitente y obesidad<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"ayuno\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/un-grupo-de-cientificos-espanoles-revela-si-el-ayuno-intermitente-es-util-para-perder-peso-y-ganar-salud.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>Un grupo de cient\u00edficos liderados por diferentes universidades e instituciones espa\u00f1olas ha demostrado que el <strong>ayuno intermitente es una estrategia eficaz para perder peso y mejorar la salud en personas con obesidad<\/strong>. Su <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-024-03375-y\">estudio reci\u00e9n publicado en la revista <em>Nature Medicine<\/em><\/a> suma evidencia al uso del ayuno intermitente como herramienta interesante en el control de la obesidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Esta <strong>acumulaci\u00f3n excesiva de grasa influye en la calidad de vida de las personas obesas y en el sistema de salud p\u00fablica<\/strong>. Las dietas continuas que se suelen utilizar para intentar perder peso no llegan a funcionar, por lo que la alternativa del ayuno intermitente a la dieta tradicional puede ser una gran aliada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>A estas alturas del partido ya conocer\u00e1s de sobra <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-a-revision-estas-ultimas-actualizaciones-sus-beneficios-eficacia\" data-vars-post-title=\"Ayuno intermitente a revisi\u00f3n: qu\u00e9 es, tipos y las \u00faltimas actualizaciones sobre sus beneficios y eficacia\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-a-revision-estas-ultimas-actualizaciones-sus-beneficios-eficacia\">en qu\u00e9 consiste el ayuno intermitente<\/a>, pero si no es as\u00ed, esta estrategia alimenticia divide dos bloques de alimentaci\u00f3n: <strong>una ventana de ayuno en la que no se consumen calor\u00edas y una ventana en la que s\u00ed se ingiere energ\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/detalles-ayuno-intermitente-que-debes-tener-cuenta-a-hora-perder-peso\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Los detalles del ayuno intermitente que debes tener en cuenta a la hora de perder peso \"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Los&#x20;detalles&#x20;del&#x20;ayuno&#x20;intermitente&#x20;que&#x20;debes&#x20;tener&#x20;en&#x20;cuenta&#x20;a&#x20;la&#x20;hora&#x20;de&#x20;perder&#x20;peso&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/un-grupo-de-cientificos-espanoles-revela-si-el-ayuno-intermitente-es-util-para-perder-peso-y-ganar-salud-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/74f8b2\/pexels-enginakyurt-1907642\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/detalles-ayuno-intermitente-que-debes-tener-cuenta-a-hora-perder-peso\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Los detalles del ayuno intermitente que debes tener en cuenta a la hora de perder peso \">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/detalles-ayuno-intermitente-que-debes-tener-cuenta-a-hora-perder-peso\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Los detalles del ayuno intermitente que debes tener en cuenta a la hora de perder peso \">Los detalles del ayuno intermitente que debes tener en cuenta a la hora de perder peso <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-cuales-tipos-horarios-habituales-cinco-claves-para-elegir-que-mejor-se-adapte-a-ti\" data-vars-post-title=\"Tipos y horarios de ayuno intermitente: 5 claves para elegir el mejor para ti\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-cuales-tipos-horarios-habituales-cinco-claves-para-elegir-que-mejor-se-adapte-a-ti\">este art\u00edculo anterior de Vit\u00f3nica te contamos qu\u00e9 tipos existen de ayuno<\/a>, ya que puede ser un ayuno 12\/12 (12 horas de ayuno y 12 horas en las que s\u00ed se ingiere comida), ayuno 16\/8 (uno de los m\u00e1s utilizados), ayuno 20\/4 o ayunos incluso de 24 horas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>El grupo de investigaci\u00f3n liderado por Jonatan Ruiz <strong>comprob\u00f3 que el ayuno 16\/8<\/strong> (ya fuera la ventana de alimentaci\u00f3n entre las 9.00 &#8211; 17.00, entre las 14.00 &#8211; 22.00 o la franja de ocho horas que quisieran) <strong>logr\u00f3 una mayor p\u00e9rdida de peso que el grupo que hac\u00eda una dieta normal<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>El <strong>fin \u00faltimo de cualquier estrategia diet\u00e9tica para perder grasa es ingerir menos calor\u00edas de las que gastamos<\/strong>, as\u00ed que <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-dieta-toda-vida-para-adelgazar-nuevo-estudio-se-posiciona\" data-vars-post-title=\"Ayuno intermitente o dieta de toda la vida para adelgazar: un nuevo estudio se posiciona \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/ayuno-intermitente-dieta-toda-vida-para-adelgazar-nuevo-estudio-se-posiciona\">se puede hacer con una dieta continua o con el ayuno, siempre que se cumpla esa condici\u00f3n<\/a>. Una de las razones principales por las que el ayuno intermitente funciona es por su tasa de adherencia, cosa que no sucede con una dieta com\u00fan.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Sabiendo que en Espa\u00f1a la prevalencia del sobrepeso y la obesidad alcanza el 70% en hombres y el 50% en mujeres, es vital aplicar herramientas exitosas para hacerle frente. Este nuevo estudio reci\u00e9n publicado a\u00f1ade <strong>m\u00e1s evidencia al uso de ayuno intermitente en personas con obesidad<\/strong> que est\u00e1n buscando perder esa grasa sobrante.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Dote-Montero, M., Clavero-Jimeno, A., Merch\u00e1n-Ram\u00edrez, E. <em>et al.<\/em> Effects of early, late and self-selected time-restricted eating on visceral adipose tissue and cardiometabolic health in participants with overweight or obesity: a randomized controlled trial. <em>Nat Med<\/em> (2025). <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-024-03375-y\">https:\/\/doi.org\/10.1038\/s41591-024-03375-y<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/cuatro-mitos-extendidos-ayuno-intermitente-desbancados-ciencia\" data-vars-post-title=\"Los cuatro mitos m\u00e1s extendidos del ayuno intermitente desbancados por la ciencia \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/cuatro-mitos-extendidos-ayuno-intermitente-desbancados-ciencia\">Los cuatro mitos m\u00e1s extendidos del ayuno intermitente desbancados por la ciencia<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/thoughtful-adult-slavic-man-holding-clock-looking-side_12860164.htm#fromView=search&#038;page=1&#038;position=13&#038;uuid=fd8805e4-2cdb-4ef3-9457-0fdce88d3314&#038;new_detail=true\">Stockking<\/a> (Freepik), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/plus-size-person-doing-indoor-house-activities_38878994.htm#fromView=search&#038;page=2&#038;position=6&#038;uuid=fd8805e4-2cdb-4ef3-9457-0fdce88d3314&#038;new_detail=true\">Pikisuperstar<\/a> (Freepik)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/dietas\/grupo-cientificos-espanoles-revela-ayuno-intermitente-util-para-perder-peso-ganar-salud?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=11_Jan_2025\"> <em> Un grupo de cient\u00edficos espa\u00f1oles revela si el ayuno intermitente es \u00fatil para perder peso y ganar salud <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=11_Jan_2025\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=11_Jan_2025\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30944,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30943"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30943"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30943\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}