{"id":30254,"date":"2024-12-27T17:01:34","date_gmt":"2024-12-27T17:01:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/boticaria-garcia-revela-que-protectinas-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-inflamacion"},"modified":"2024-12-27T17:01:34","modified_gmt":"2024-12-27T17:01:34","slug":"boticaria-garcia-revela-que-son-las-protectinas-del-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-la-inflamacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/12\/27\/boticaria-garcia-revela-que-son-las-protectinas-del-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-la-inflamacion\/","title":{"rendered":"Boticaria Garc\u00eda revela qu\u00e9 son las protectinas del omega-3, nuestras mejores aliadas frente a la inflamaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 el omega-3 es antiinflamatorio? Esa es la pregunta que lanza, y responde, Boticaria Garc\u00eda en su <\/strong><em><strong>Instagram<\/strong><\/em>. La farmac\u00e9utica y nutricionista es una de las mejores divulgadoras cient\u00edficas espa\u00f1olas que resuelve dudas y comparte avances en salud con sus seguidores. Entre esas dudas est\u00e1 el archiconocido omega-3, que tiene enormes beneficios para la salud, pero puede que no sepas la raz\u00f3n por la que es un gran aliado frente a la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 el omega-3 es antiinflamatorio?<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DATCiCGRZM1\/?utm_source=ig_embed\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"594\" width=\"669\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/boticaria-garcia-revela-que-son-las-protectinas-del-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-la-inflamacion.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/boticaria-garcia-revela-que-son-las-protectinas-del-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-la-inflamacion-2.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/boticaria-garcia-revela-que-son-las-protectinas-del-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-la-inflamacion-3.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/1d4a73\/a\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/boticaria-garcia-revela-que-son-las-protectinas-del-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-la-inflamacion.webp\" alt=\"Boticaria\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/1d4a73\/a\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/1d4a73\/a\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/1d4a73\/a\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/1d4a73\/a\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/1d4a73\/a\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Boticaria\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/boticaria-garcia-revela-que-son-las-protectinas-del-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-la-inflamacion.webp\"><\/noscript> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>El pescado azul como el salm\u00f3n y los frutos secos como las nueces, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/nueve-alimentos-ricos-omega-3-17-recetas-para-incluirlos-nuestra-dieta\" data-vars-post-title=\"Los nueve alimentos m\u00e1s ricos en Omega 3 (y 17 recetas para incluirlos en nuestra dieta)\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/nueve-alimentos-ricos-omega-3-17-recetas-para-incluirlos-nuestra-dieta\">entre otros muchos alimentos<\/a>, son muy ricos en \u00e1cidos poliinsaturados omega-3 (PUFA n-3 como nombre t\u00e9cnico). Estos <strong>\u00e1cidos grasos son extremadamente interesantes para nuestra salud<\/strong> incluso <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-suficiente-para-mejorar-desarrollo-cerebro-bebe\" data-vars-post-title=\"El alimento que muchas embarazadas no toman lo suficiente para mejorar el desarrollo del cerebro del beb\u00e9\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-suficiente-para-mejorar-desarrollo-cerebro-bebe\">desde que estamos en el vientre materno<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Entre sus muchas propiedades destaca su <strong>capacidad antiinflamatoria y moduladora de la c\u00e9lula<\/strong>. Boticaria Garc\u00eda explica el funcionamiento del omega-3 ejemplificando qu\u00e9 ocurre con nuestras c\u00e9lulas y con los compuestos que generan.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/complementos\/este-suplemento-dietetico-que-podria-reducir-agresividad-comportamiento-violento\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Un estudio descubre un desconocido efecto producido por tomar omega 3 regularmente\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Un estudio descubre un desconocido efecto producido por tomar omega 3 regularmente\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/boticaria-garcia-revela-que-son-las-protectinas-del-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-la-inflamacion-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/b02fe4\/pexels-olly-3799830\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Omega-3 para cambiar una c\u00e9lula triste por una alegre<\/h3>\n<p>Cada c\u00e9lula est\u00e1 recubierta por una membrana que act\u00faa como un portero de discoteca dejando pasar sustancias al interior, o no haci\u00e9ndolo. Una rigidez en esta membrana celular dificulta su sensibilidad a procesos externos. Sin embargo, los <strong>omega-3 hacen que la c\u00e9lula sea m\u00e1s flexible, haciendo que funcione mejor.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Una de las situaciones en las que la c\u00e9lula aprovecha esos omega-3 que ingerimos con la dieta es <strong>permitir un mejor funcionamiento de la insulina para introducir glucosa al interior de la c\u00e9lula<\/strong>. Eso hace que no tengamos exceso de glucosa en sangre, un factor considerado de riesgo para la salud que se mide con una anal\u00edtica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Protectina, el escudo antiinflamatorio<\/h3>\n<p>Cuando las <strong>c\u00e9lulas est\u00e1n inflamadas<\/strong> por una mala alimentaci\u00f3n, estr\u00e9s, inactividad f\u00edsica, etc., <strong>producen compuestos inflamatorios<\/strong> que son los grandes enemigos de la salud. De hecho, la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica es la causante de enfermedades y de su gravedad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p>En la pandemia de COVID-19, la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica era uno de las principales factores que <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/estos-siete-pilares-salud-nos-ayudan-a-protegernos-infecciones-otras-enfermedades\" data-vars-post-title=\"Estos siete pilares de la salud nos ayudan a protegernos de infecciones y otras enfermedades\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/estos-siete-pilares-salud-nos-ayudan-a-protegernos-infecciones-otras-enfermedades\">aumentaban el riesgo de complicaciones en la salud al ser infectados<\/a>. Los \u00e1cidos grasos poliinsaturados omega-3 producen compuestos protectores como las <strong>protectinas que disminuyen la producci\u00f3n de esas sustancias inflamatorias<\/strong>, con el consecuente efecto beneficioso para la salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/este-alimento-rico-omega-3-que-harvard-recomienda-para-reducir-colesterol-trigliceridos\" data-vars-post-title=\"Este es el alimento rico en omega 3 que Harvard recomienda para reducir el colesterol y los triglic\u00e9ridos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/este-alimento-rico-omega-3-que-harvard-recomienda-para-reducir-colesterol-trigliceridos\">Este es el alimento rico en omega 3 que Harvard recomienda para reducir el colesterol y los triglic\u00e9ridos<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Cybhc1hMCUT\/?hl=es&amp;img_index=1\" data-id=\"noopener, noreferrer\">Boticaria Garc\u00eda<\/a> (Instagram)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/boticaria-garcia-revela-que-son-las-protectinas-del-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-la-inflamacion.jpg\" alt=\"Boticaria&#x20;Garc&#x00ED;a&#x20;revela&#x20;qu&#x00E9;&#x20;son&#x20;las&#x20;protectinas&#x20;del&#x20;omega-3,&#x20;nuestras&#x20;mejores&#x20;aliadas&#x20;frente&#x20;a&#x20;la&#x20;inflamaci&#x00F3;n\"> <\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 el omega-3 es antiinflamatorio? Esa es la pregunta que lanza, y responde, Boticaria Garc\u00eda en su <\/strong><em><strong>Instagram<\/strong><\/em>. La farmac\u00e9utica y nutricionista es una de las mejores divulgadoras cient\u00edficas espa\u00f1olas que resuelve dudas y comparte avances en salud con sus seguidores. Entre esas dudas est\u00e1 el archiconocido omega-3, que tiene enormes beneficios para la salud, pero puede que no sepas la raz\u00f3n por la que es un gran aliado frente a la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 el omega-3 es antiinflamatorio?<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DATCiCGRZM1\/?utm_source=ig_embed\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Boticaria\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/boticaria-garcia-revela-que-son-las-protectinas-del-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-la-inflamacion.webp\"> <\/a> <\/div>\n<\/div>\n<p>El pescado azul como el salm\u00f3n y los frutos secos como las nueces, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/nueve-alimentos-ricos-omega-3-17-recetas-para-incluirlos-nuestra-dieta\" data-vars-post-title=\"Los nueve alimentos m\u00e1s ricos en Omega 3 (y 17 recetas para incluirlos en nuestra dieta)\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/nueve-alimentos-ricos-omega-3-17-recetas-para-incluirlos-nuestra-dieta\">entre otros muchos alimentos<\/a>, son muy ricos en \u00e1cidos poliinsaturados omega-3 (PUFA n-3 como nombre t\u00e9cnico). Estos <strong>\u00e1cidos grasos son extremadamente interesantes para nuestra salud<\/strong> incluso <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-suficiente-para-mejorar-desarrollo-cerebro-bebe\" data-vars-post-title=\"El alimento que muchas embarazadas no toman lo suficiente para mejorar el desarrollo del cerebro del beb\u00e9\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/alimento-que-muchas-embarazadas-no-toman-suficiente-para-mejorar-desarrollo-cerebro-bebe\">desde que estamos en el vientre materno<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Entre sus muchas propiedades destaca su <strong>capacidad antiinflamatoria y moduladora de la c\u00e9lula<\/strong>. Boticaria Garc\u00eda explica el funcionamiento del omega-3 ejemplificando qu\u00e9 ocurre con nuestras c\u00e9lulas y con los compuestos que generan.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/complementos\/este-suplemento-dietetico-que-podria-reducir-agresividad-comportamiento-violento\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Un estudio descubre un desconocido efecto producido por tomar omega 3 regularmente\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Un&#x20;estudio&#x20;descubre&#x20;un&#x20;desconocido&#x20;efecto&#x20;producido&#x20;por&#x20;tomar&#x20;omega&#x20;3&#x20;regularmente\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/boticaria-garcia-revela-que-son-las-protectinas-del-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-la-inflamacion-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b02fe4\/pexels-olly-3799830\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/complementos\/este-suplemento-dietetico-que-podria-reducir-agresividad-comportamiento-violento\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Un estudio descubre un desconocido efecto producido por tomar omega 3 regularmente\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/complementos\/este-suplemento-dietetico-que-podria-reducir-agresividad-comportamiento-violento\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Un estudio descubre un desconocido efecto producido por tomar omega 3 regularmente\">Un estudio descubre un desconocido efecto producido por tomar omega 3 regularmente<\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Omega-3 para cambiar una c\u00e9lula triste por una alegre<\/h3>\n<p>Cada c\u00e9lula est\u00e1 recubierta por una membrana que act\u00faa como un portero de discoteca dejando pasar sustancias al interior, o no haci\u00e9ndolo. Una rigidez en esta membrana celular dificulta su sensibilidad a procesos externos. Sin embargo, los <strong>omega-3 hacen que la c\u00e9lula sea m\u00e1s flexible, haciendo que funcione mejor.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Una de las situaciones en las que la c\u00e9lula aprovecha esos omega-3 que ingerimos con la dieta es <strong>permitir un mejor funcionamiento de la insulina para introducir glucosa al interior de la c\u00e9lula<\/strong>. Eso hace que no tengamos exceso de glucosa en sangre, un factor considerado de riesgo para la salud que se mide con una anal\u00edtica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>Protectina, el escudo antiinflamatorio<\/h3>\n<p>Cuando las <strong>c\u00e9lulas est\u00e1n inflamadas<\/strong> por una mala alimentaci\u00f3n, estr\u00e9s, inactividad f\u00edsica, etc., <strong>producen compuestos inflamatorios<\/strong> que son los grandes enemigos de la salud. De hecho, la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica es la causante de enfermedades y de su gravedad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>En la pandemia de COVID-19, la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica era uno de las principales factores que <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/estos-siete-pilares-salud-nos-ayudan-a-protegernos-infecciones-otras-enfermedades\" data-vars-post-title=\"Estos siete pilares de la salud nos ayudan a protegernos de infecciones y otras enfermedades\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/prevencion\/estos-siete-pilares-salud-nos-ayudan-a-protegernos-infecciones-otras-enfermedades\">aumentaban el riesgo de complicaciones en la salud al ser infectados<\/a>. Los \u00e1cidos grasos poliinsaturados omega-3 producen compuestos protectores como las <strong>protectinas que disminuyen la producci\u00f3n de esas sustancias inflamatorias<\/strong>, con el consecuente efecto beneficioso para la salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/este-alimento-rico-omega-3-que-harvard-recomienda-para-reducir-colesterol-trigliceridos\" data-vars-post-title=\"Este es el alimento rico en omega 3 que Harvard recomienda para reducir el colesterol y los triglic\u00e9ridos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/este-alimento-rico-omega-3-que-harvard-recomienda-para-reducir-colesterol-trigliceridos\">Este es el alimento rico en omega 3 que Harvard recomienda para reducir el colesterol y los triglic\u00e9ridos<\/a><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Cybhc1hMCUT\/?hl=es&#038;img_index=1\" data-id=\"noopener, noreferrer\">Boticaria Garc\u00eda<\/a> (Instagram)<\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/boticaria-garcia-revela-que-protectinas-omega-3-nuestras-mejores-aliadas-frente-a-inflamacion&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;27_Dec_2024\"> <em> Boticaria Garc\u00eda revela qu\u00e9 son las protectinas del omega-3, nuestras mejores aliadas frente a la inflamaci\u00f3n <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;27_Dec_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;27_Dec_2024\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30255,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30254"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30254"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30254\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}