{"id":29402,"date":"2024-11-21T15:00:54","date_gmt":"2024-11-21T15:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/entrenamiento\/mar-flores-completa-exito-exigente-circuito-hyrox-a-sus-55-anos-meses-esfuerzo-entrenamiento-fatiga-cansancio"},"modified":"2024-11-21T15:00:54","modified_gmt":"2024-11-21T15:00:54","slug":"mar-flores-completa-con-exito-este-exigente-circuito-de-hyrox-a-sus-55-anos-meses-de-esfuerzo-y-entrenamiento-fatiga-y-cansancio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/11\/21\/mar-flores-completa-con-exito-este-exigente-circuito-de-hyrox-a-sus-55-anos-meses-de-esfuerzo-y-entrenamiento-fatiga-y-cansancio\/","title":{"rendered":"Mar Flores completa con \u00e9xito este exigente circuito de ‘Hyrox’ a sus 55 a\u00f1os: “meses de esfuerzo y entrenamiento, fatiga y cansancio”"},"content":{"rendered":"\n

La empresaria y modelo espa\u00f1ola Mar Flores se suma a la fiebre del <\/strong>Hyrox<\/strong><\/em>. Hace una d\u00e9cada fue CrossFit la disciplina que disparaba el n\u00famero de adeptos cada a\u00f1o, pero de un par de a\u00f1os a esta parte es el Hyrox <\/em>el tipo de entrenamiento que m\u00e1s est\u00e1 creciendo. Mar Flores se prepar\u00f3 concienzudamente para el reto de completar un Hyrox<\/em>, y lo hizo hace unas semanas.<\/p>\n

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Mar Flores se suma a la fiebre del <\/strong>Hyrox<\/strong><\/em><\/h2>\n

A sus 55 a\u00f1os, Mar Flores sigue cuidando su f\u00edsico cada d\u00eda<\/strong> como hac\u00eda en sus a\u00f1os de mayor exposici\u00f3n mundial por el modelaje. A finales de octubre comparti\u00f3 una jornada en la que completaba un Hyrox<\/em>, reto para el que se hab\u00eda preparado durante un tiempo por su alta exigencia.<\/p>\n

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Vencedora es como me he sentido despu\u00e9s de tantos <\/em>meses de esfuerzo y entrenamiento, fatiga y cansancio<\/strong><\/em> donde no sab\u00eda si mi cuerpo iba a responder y el dolor se apoderaba m\u00ed<\/em>, expresaba Mar Flores en su publicaci\u00f3n. Las publicaciones en las que se ve a la empresaria entrenando han sido recurrentes en los \u00faltimos meses.<\/p>\n

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\"Entrena <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

La hemos visto entrenar los elementos de <\/strong>Hyrox<\/strong><\/em> <\/em>en diferentes v\u00eddeos remando<\/a>, alternando carrera y bicicleta<\/a>, y otros como el siguiente v\u00eddeo en el que vemos un conjunto de todas las estaciones de Hyrox<\/em>.<\/p>\n

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\u00bfEn qu\u00e9 consiste el reto Hyrox de Mar Flores?<\/h3>\n

Hyrox<\/a> es una competici\u00f3n relativamente reciente en la que hay que pasar por ocho ejercicios despu\u00e9s de cada kil\u00f3metro de carrera<\/strong>. El inicio de la competici\u00f3n arranca con un kil\u00f3metro de carrera que, como el resto de pruebas, ha de ser completado lo m\u00e1s r\u00e1pido posible para lograr completar todo el reto en el menor tiempo posible.<\/p>\n

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Despu\u00e9s del primer kil\u00f3metro, Mar Flores deb\u00eda completar un kil\u00f3metro de skierg. Al terminarlo, de nuevo un kil\u00f3metro de carrera para despu\u00e9s empujar un trineo durante 50 metros. De esa forma, intercalando un kil\u00f3metro de carrera entre cada una de las ocho pruebas, deb\u00eda completar el siguiente circuito<\/strong>:<\/p>\n

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Puedes ver detalladamente en qu\u00e9 consiste la competici\u00f3n en este art\u00edculo anterior de Vit\u00f3nica<\/a> en el que explicamos los pesos a mover y otros datos en funci\u00f3n del nivel y el sexo. Esta forma alternativa de entrenar ha ido ganando cada vez m\u00e1s adeptos como Mar Flores<\/strong>, que buscan completar todo el recorrido lo m\u00e1s r\u00e1pido posible. <\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | El nuevo reto fitness de David Silva lejos del f\u00fatbol: as\u00ed de intenso entrena haciendo burpees y moviendo pesas<\/a><\/p>\n

Im\u00e1genes | Mar Flores<\/a> (Instagram)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Mar Flores completa con éxito este exigente circuito de 'Hyrox' a sus 55 años: "meses de esfuerzo y entrenamiento, fatiga y cansancio"\" <\/p>\n

La empresaria y modelo espa\u00f1ola Mar Flores se suma a la fiebre del <\/strong>Hyrox<\/strong><\/em>. Hace una d\u00e9cada fue CrossFit la disciplina que disparaba el n\u00famero de adeptos cada a\u00f1o, pero de un par de a\u00f1os a esta parte es el Hyrox <\/em>el tipo de entrenamiento que m\u00e1s est\u00e1 creciendo. Mar Flores se prepar\u00f3 concienzudamente para el reto de completar un Hyrox<\/em>, y lo hizo hace unas semanas.<\/p>\n

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Mar Flores se suma a la fiebre del <\/strong>Hyrox<\/strong><\/em><\/h2>\n

A sus 55 a\u00f1os, Mar Flores sigue cuidando su f\u00edsico cada d\u00eda<\/strong> como hac\u00eda en sus a\u00f1os de mayor exposici\u00f3n mundial por el modelaje. A finales de octubre comparti\u00f3 una jornada en la que completaba un Hyrox<\/em>, reto para el que se hab\u00eda preparado durante un tiempo por su alta exigencia.<\/p>\n

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