{"id":29296,"date":"2024-11-17T11:00:10","date_gmt":"2024-11-17T11:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/receta-facil-rapida-para-desayuno-saciante-azucar-necesita-avena-solo-4-ingredientes"},"modified":"2024-11-17T11:00:10","modified_gmt":"2024-11-17T11:00:10","slug":"la-receta-mas-facil-y-rapida-para-un-desayuno-saciante-sin-azucar-necesita-de-avena-y-solo-4-ingredientes-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/11\/17\/la-receta-mas-facil-y-rapida-para-un-desayuno-saciante-sin-azucar-necesita-de-avena-y-solo-4-ingredientes-mas\/","title":{"rendered":"La receta m\u00e1s f\u00e1cil y r\u00e1pida para un desayuno saciante sin az\u00facar, necesita de avena y s\u00f3lo 4 ingredientes m\u00e1s"},"content":{"rendered":"\n

Si buscas un desayuno f\u00e1cil y r\u00e1pido<\/strong>, que no requiere cocci\u00f3n, y que puede saciarte de manera efectiva para controlar el hambre<\/a> a lo largo todo el d\u00eda, te mostramos una receta de batido energ\u00e9tico que puedes preparar con avena y s\u00f3lo cuatro ingredientes m\u00e1s, <\/strong>sin az\u00facar agregado e ideal para los amantes del chocolate.<\/p>\n

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Batido de chocolate, d\u00e1tiles y avena<\/h2>\n

Utilizando un pl\u00e1tano <\/strong>grande, 60 gramos de d\u00e1tiles <\/strong>sin hueso, 60 gramos de copos de avena,  <\/strong>400 ml de leche o bebida vegetal <\/strong>sin az\u00facar en su reemplazo y 60 gramos de chocolate sin az\u00facar<\/strong> rallado; podemos elaborar en minutos un batido de chocolate, d\u00e1tiles y avena<\/a>, ideal para resolver la primer comida del d\u00eda en minutos.<\/p>\n

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\"El <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

S\u00f3lo tenemos que colocar todos los ingredientes en un procesador de alimento y batir hasta conseguir una consistencia suave;<\/strong> si es necesario podemos a\u00f1adir m\u00e1s leche o m\u00e1s copos de avena.<\/p>\n

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Es posible servir fr\u00edo o a una temperatura templada, si utilizamos leche tibia. Tambi\u00e9n podemos agregar saborizantes<\/strong> como canela, ralladura de naranja u otras especias al gusto.<\/p>\n

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Este desayuno que se prepara en menos de cinco minutos puede saciarnos de  manera efectiva ofreci\u00e9ndonos un plato dulce pero sin az\u00facares agregados,<\/strong> ideal para calmar la tentaci\u00f3n y obtener prote\u00ednas <\/a>as\u00ed como hidratos de calidad para el organismo.<\/p>\n

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Si deseamos podemos adicionar frutos secos para obtener m\u00e1s grasas sanas y  prote\u00ednas vegetales o bien, acompa\u00f1ar este batido con algunos huevos revueltos para sumar m\u00e1s prote\u00ednas <\/strong>de calidad a la primera ingesta del  d\u00eda.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Cu\u00e1ndo tomar el batido de prote\u00ednas <\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | Crepes de avena: receta saludable<\/a><\/p>\n

Imagen | Elena Leya<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"La receta más fácil y rápida para un desayuno saciante sin azúcar, necesita de avena y sólo 4 ingredientes más\" <\/p>\n

Si buscas un desayuno f\u00e1cil y r\u00e1pido<\/strong>, que no requiere cocci\u00f3n, y que puede saciarte de manera efectiva para controlar el hambre<\/a> a lo largo todo el d\u00eda, te mostramos una receta de batido energ\u00e9tico que puedes preparar con avena y s\u00f3lo cuatro ingredientes m\u00e1s, <\/strong>sin az\u00facar agregado e ideal para los amantes del chocolate.<\/p>\n

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Batido de chocolate, d\u00e1tiles y avena<\/h2>\n

Utilizando un pl\u00e1tano <\/strong>grande, 60 gramos de d\u00e1tiles <\/strong>sin hueso, 60 gramos de copos de avena,  <\/strong>400 ml de leche o bebida vegetal <\/strong>sin az\u00facar en su reemplazo y 60 gramos de chocolate sin az\u00facar<\/strong> rallado; podemos elaborar en minutos un batido de chocolate, d\u00e1tiles y avena<\/a>, ideal para resolver la primer comida del d\u00eda en minutos.<\/p>\n

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\"El pastel más fácil para un desayuno bajo en hidratos y colmado de chocolate se prepara con sólo tres ingredientes \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

El pastel m\u00e1s f\u00e1cil para un desayuno bajo en hidratos y colmado de chocolate se prepara con s\u00f3lo tres ingredientes <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

S\u00f3lo tenemos que colocar todos los ingredientes en un procesador de alimento y batir hasta conseguir una consistencia suave;<\/strong> si es necesario podemos a\u00f1adir m\u00e1s leche o m\u00e1s copos de avena.<\/p>\n

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Es posible servir fr\u00edo o a una temperatura templada, si utilizamos leche tibia. Tambi\u00e9n podemos agregar saborizantes<\/strong> como canela, ralladura de naranja u otras especias al gusto.<\/p>\n

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Este desayuno que se prepara en menos de cinco minutos puede saciarnos de  manera efectiva ofreci\u00e9ndonos un plato dulce pero sin az\u00facares agregados,<\/strong> ideal para calmar la tentaci\u00f3n y obtener prote\u00ednas <\/a>as\u00ed como hidratos de calidad para el organismo.<\/p>\n

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