{"id":29182,"date":"2024-11-12T13:00:47","date_gmt":"2024-11-12T13:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/puttering-secreto-mentes-brillantes-para-alcanzar-exito-que-todos-podemos-poner-practica"},"modified":"2024-11-12T13:00:47","modified_gmt":"2024-11-12T13:00:47","slug":"puttering-el-secreto-de-las-mentes-mas-brillantes-para-alcanzar-el-exito-que-todos-podemos-poner-en-practica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/11\/12\/puttering-el-secreto-de-las-mentes-mas-brillantes-para-alcanzar-el-exito-que-todos-podemos-poner-en-practica\/","title":{"rendered":"Puttering: el secreto de las mentes m\u00e1s brillantes para alcanzar el \u00e9xito, que todos podemos poner en pr\u00e1ctica"},"content":{"rendered":"\n

Para optimizar el funcionamiento de nuestro cerebro, maximizar la productividad y al mismo tiempo poder concretar objetivos para alcanzar el \u00e9xito<\/a>, muchas son las personas que utilizan el puttering<\/strong>: un recurso muy usado por las mentes m\u00e1s brillantes<\/strong> que todos podemos poner en pr\u00e1ctica.<\/p>\n

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Qu\u00e9 es el “puttering”<\/h2>\n

Si lo traducimos de forma literal podr\u00eda significar “holgazanamiento” pero en  realidad define a un peque\u00f1o descanso mental <\/strong>durante el cual podemos realizar sencillas tareas, de manera casual, sin ning\u00fan tipo de presi\u00f3n.<\/p>\n

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De manera casual, el puttering <\/em>consiste en realizar tareas o actividades cotidianas sin prisa ni un gran prop\u00f3sito,<\/strong> con el objetivo de relajar la mente, darle un descanso de nuestro trabajo y optimizar el funcionamiento cerebral.<\/p>\n

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\"Desde <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Detr\u00e1s de este t\u00e9rmino ligeramente c\u00f3mico se esconde uno de los h\u00e1bitos m\u00e1s  relajantes y productivos<\/strong> del fundador de Amazon, Jeff Bezos que pasa una hora cada d\u00eda vagando por la casa, haciendo peque\u00f1as cosas con gran serenidad.<\/p>\n

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El puttering <\/em>revela la importancia de tomarse descansos mentales y de realizar actividades cotidianas y sencillas<\/strong> como por ejemplo: ordenar el escritorio, doblar ropa o simplemente pasear, para permitir que la mente se relaje, tome  distancia de las cosas m\u00e1s relevantes y de las obligaciones para despu\u00e9s poder maximizar la productividad<\/a> y dar lugar a nuevas ideas y recursos.<\/p>\n

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Entre las actividades que podemos incluir para poner en pr\u00e1ctica el denominado puttering <\/em>se encuentran ordenar la cocina, hacer jardiner\u00eda, cocinar, salir a pasear mascotas o simplemente pasear al aire libre y caminar lentamente, permitiendo que la mente trabaje en modo de baja intensidad<\/strong> para favorecer la relajaci\u00f3n, el despeje y lograr una especie de “vac\u00edo programado” en nuestro cerebro durante el cual el mismo no est\u00e9 sometido a fuertes est\u00edmulos o  exigencias.<\/p>\n

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Jeff Bezos ha declarado que practica el puttering <\/em>por las ma\u00f1anas, porque le gusta tomarse las cosas con calma antes de iniciar su jornada laboral, y seg\u00fan declara Daily Mail<\/a>, el fundador de Amazon lo pone en pr\u00e1ctica en contacto con la naturaleza para reci\u00e9n despu\u00e9s enfocarse en su trabajo y en las cosas que m\u00e1s exigencia mental requieren.<\/p>\n

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El puttering <\/em>representa una forma de rebeli\u00f3n contra la obsesi\u00f3n por la  productividad en una \u00e9poca en que el agotamiento y el estr\u00e9s laboral alcanzan niveles alarmantes; as\u00ed es que muchos psic\u00f3logos animan a sus pacientes a dedicar tiempo a actividades sin objetivos inmediatos<\/strong> y que permitan relajar su mente para reequilibrar la salud mental y emocional.<\/p>\n

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Contrariamente a lo que podr\u00eda pensarse, el puttering <\/em>no es una p\u00e9rdida de tiempo sino un buen recurso para cuidar nuestra mente<\/a>, ya que bajar el ritmo y tomarnos  un tiempo para relajarnos puede ser la clave para ganar en eficiencia y en productividad<\/strong> durante el resto del d\u00eda.<\/p>\n

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Incluso hay quienes comparan el puttering <\/em>con la meditaci\u00f3n, ya que se trata de  actividades poco exigentes en las que la mente puede dedicarse a procesar pensamientos de forma inconsciente<\/strong>, lo que sin duda mejora nuestras capacidades cognitivas.<\/p>\n

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En Vit\u00f3nica | Esta es la sencilla actividad para reducir el estr\u00e9s, que resulta igual de efectiva que la meditaci\u00f3n y todos podemos realizar en casa<\/a><\/p>\n

En Vit\u00f3nica | ‘Silent walking’: la forma de caminar que te har\u00e1 perder peso y enfrentarte a tus emociones<\/a><\/p>\n

Imagen | Vitaly Gariev<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n

\"Puttering: el secreto de las mentes más brillantes para alcanzar el éxito, que todos podemos poner en práctica \" <\/p>\n

Para optimizar el funcionamiento de nuestro cerebro, maximizar la productividad y al mismo tiempo poder concretar objetivos para alcanzar el \u00e9xito<\/a>, muchas son las personas que utilizan el puttering<\/strong>: un recurso muy usado por las mentes m\u00e1s brillantes<\/strong> que todos podemos poner en pr\u00e1ctica.<\/p>\n

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Qu\u00e9 es el “puttering”<\/h2>\n

Si lo traducimos de forma literal podr\u00eda significar “holgazanamiento” pero en  realidad define a un peque\u00f1o descanso mental <\/strong>durante el cual podemos realizar sencillas tareas, de manera casual, sin ning\u00fan tipo de presi\u00f3n.<\/p>\n

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De manera casual, el puttering <\/em>consiste en realizar tareas o actividades cotidianas sin prisa ni un gran prop\u00f3sito,<\/strong> con el objetivo de relajar la mente, darle un descanso de nuestro trabajo y optimizar el funcionamiento cerebral.<\/p>\n

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\"Desde que he incorporado este hábito a mi vida reconozco que mis días son más felices y he aumentado mi productividad \" <\/a> <\/div>\n
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En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n

Desde que he incorporado este h\u00e1bito a mi vida reconozco que mis d\u00edas son m\u00e1s felices y he aumentado mi productividad <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Detr\u00e1s de este t\u00e9rmino ligeramente c\u00f3mico se esconde uno de los h\u00e1bitos m\u00e1s  relajantes y productivos<\/strong> del fundador de Amazon, Jeff Bezos que pasa una hora cada d\u00eda vagando por la casa, haciendo peque\u00f1as cosas con gran serenidad.<\/p>\n

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El puttering <\/em>revela la importancia de tomarse descansos mentales y de realizar actividades cotidianas y sencillas<\/strong> como por ejemplo: ordenar el escritorio, doblar ropa o simplemente pasear, para permitir que la mente se relaje, tome  distancia de las cosas m\u00e1s relevantes y de las obligaciones para despu\u00e9s poder maximizar la productividad<\/a> y dar lugar a nuevas ideas y recursos.<\/p>\n

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Entre las actividades que podemos incluir para poner en pr\u00e1ctica el denominado puttering <\/em>se encuentran ordenar la cocina, hacer jardiner\u00eda, cocinar, salir a pasear mascotas o simplemente pasear al aire libre y caminar lentamente, permitiendo que la mente trabaje en modo de baja intensidad<\/strong> para favorecer la relajaci\u00f3n, el despeje y lograr una especie de “vac\u00edo programado” en nuestro cerebro durante el cual el mismo no est\u00e9 sometido a fuertes est\u00edmulos o  exigencias.<\/p>\n

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Jeff Bezos ha declarado que practica el puttering <\/em>por las ma\u00f1anas, porque le gusta tomarse las cosas con calma antes de iniciar su jornada laboral, y seg\u00fan declara Daily Mail<\/a>, el fundador de Amazon lo pone en pr\u00e1ctica en contacto con la naturaleza para reci\u00e9n despu\u00e9s enfocarse en su trabajo y en las cosas que m\u00e1s exigencia mental requieren.<\/p>\n

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