{"id":28958,"date":"2024-11-03T11:00:50","date_gmt":"2024-11-03T11:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos-funcionales\/suplemento-que-necesitas-a-partir-50-anos-para-ralentizar-envejecimiento-alejar-enfermedades-como-cancer"},"modified":"2024-11-03T11:00:50","modified_gmt":"2024-11-03T11:00:50","slug":"el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/2024\/11\/03\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer\/","title":{"rendered":"El suplemento que necesitas a partir de los 50 a\u00f1os para ralentizar el envejecimiento y alejar enfermedades como el c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"\n<p>Tengo una buena noticia y una mala. La buena noticia es que la esperanza de vida crece cada a\u00f1o en pa\u00edses como Espa\u00f1a, ocupando los primeros puestos de la media de a\u00f1os vividos a nivel mundial. La mala noticia es que vivir m\u00e1s no siempre es vivir mejor, ya que esos a\u00f1os extra pueden convivir con enfermedades de todo tipo debido al envejecimiento que se va produciendo. Antes viv\u00edamos menos y nuestras c\u00e9lulas no alcanzaban la degradaci\u00f3n actual, as\u00ed que hab\u00eda menos casos de c\u00e1nceres y todo tipo de enfermedades. Ante ese crecimiento de esperanza de vida debemos <strong>instalar remedios antienvejecimiento para intentar vivir mejor esos a\u00f1os extras<\/strong>. Hay una planta que puede ayudarnos en este objetivo, especialmente si ya hemos pasado los 50 a\u00f1os.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<h2>El envejecimiento saludable es posible<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"3264\" width=\"4928\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer-3.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer-4.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/4538bd\/ground-dish-meal-food-pepper-cooking-823735-pxhere.com\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer.webp\" alt=\"Ground Dish Meal Food Pepper Cooking 823735 Pxhere Com\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/4538bd\/ground-dish-meal-food-pepper-cooking-823735-pxhere.com\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/4538bd\/ground-dish-meal-food-pepper-cooking-823735-pxhere.com\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/4538bd\/ground-dish-meal-food-pepper-cooking-823735-pxhere.com\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/4538bd\/ground-dish-meal-food-pepper-cooking-823735-pxhere.com\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/4538bd\/ground-dish-meal-food-pepper-cooking-823735-pxhere.com\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Ground Dish Meal Food Pepper Cooking 823735 Pxhere Com\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>El envejecimiento poblacional es una tendencia global que trae consigo desaf\u00edos m\u00e9dicos, sociales y econ\u00f3micos. El envejecimiento es el resultado de una diversidad de <strong>da\u00f1os moleculares y celulares acumulados en el cuerpo<\/strong> a lo largo de los a\u00f1os.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>El da\u00f1o molecular y celular es un <strong>proceso natural, gradual, complejo e irreversible<\/strong>, acompa\u00f1ado de cambios sist\u00e9micos que causan una reducci\u00f3n en la funcionalidad y aumentan el riesgo de enfermedades asociadas a la edad que eventualmente resultan en la muerte.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<p>A medida que aumenta la esperanza de vida, se observa un <strong>aumento en la incidencia de enfermedades cr\u00f3nicas:<\/strong> Alzheimer, deterioro de la memoria, diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, c\u00e1ncer y trastornos musculoesquel\u00e9ticos como la sarcopenia.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos-funcionales\/esta-especia-que-ayudaria-a-reducir-agujetas-dano-muscular-despues-ejercicio-fisico\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Esta es la especia que ayudar\u00eda a reducir las agujetas y el da\u00f1o muscular despu\u00e9s del ejercicio f\u00edsico \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer-1.webp\" onerror=\"this.src=&quot;https:\/\/i.blogs.es\/7bcd82\/prchi-palwe-yuimwavk7aq-unsplash\/375_142.jpeg&quot;\"> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Estas condiciones plantean un desaf\u00edo sustancial para los sistemas de atenci\u00f3n m\u00e9dica en todo el mundo debido a su <strong>impacto significativo en la calidad de vida de los ancianos<\/strong>, los costos de atenci\u00f3n m\u00e9dica y la carga global de enfermedad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Los <strong>compuestos bioactivos naturales<\/strong> se han utilizado durante miles de a\u00f1os como <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/cinco-especias-que-neurologo-recomienda-incluir-cafe-desayuno-para-mejorar-memoria-estado-animo\">coadyuvantes en la pr\u00e1ctica terap\u00e9utica<\/a> debido a su eficiencia, bajo costo, pocos efectos secundarios y f\u00e1cil uso. Ejemplo de ello es la <strong>c\u00farcuma <\/strong>(curcuma longa) es una de las plantas ricas en compuestos bioactivos <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/16\/16\/2721#\">tremendamente interesantes para ralentizar el envejecimiento<\/a> y las enfermedades asociadas al mismo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<h2>C\u00farcuma, la planta antienvejecimiento<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"2448\" width=\"3264\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer-2.webp 450w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer-5.webp 681w, http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer-6.webp 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/d709ae\/plant-asian-food-spice-ingredient-herb-740711-pxhere.com\/1366_2000.webp 1366w\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer-2.webp\" alt=\"Plant Asian Food Spice Ingredient Herb 740711 Pxhere Com\" onerror=\"this.src='https:\/\/i.blogs.es\/d709ae\/plant-asian-food-spice-ingredient-herb-740711-pxhere.com\/450_1000.jpeg';this.srcset='https:\/\/i.blogs.es\/d709ae\/plant-asian-food-spice-ingredient-herb-740711-pxhere.com\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/d709ae\/plant-asian-food-spice-ingredient-herb-740711-pxhere.com\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/d709ae\/plant-asian-food-spice-ingredient-herb-740711-pxhere.com\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/d709ae\/plant-asian-food-spice-ingredient-herb-740711-pxhere.com\/1366_2000.jpeg 1366w';return false;\"> <noscript><img decoding=\"async\" alt=\"Plant Asian Food Spice Ingredient Herb 740711 Pxhere Com\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer-2.webp\"><\/noscript> <\/div>\n<\/div>\n<p>La c\u00farcuma, cuyo principal compuesto bioactivo es la curcumina, promueve <strong>innumerables acciones terap\u00e9uticas en virtud de su potencial antiinflamatorio y antioxidante<\/strong>. Es un <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/esta-especia-ha-demostrado-cientificamente-sus-propiedades-para-prevenir-tratar-cancer-frecuente-espana\">potencial agente anticancer\u00edgeno<\/a> con capacidad para modular las principales v\u00edas implicadas en los procesos de inflamaci\u00f3n, estr\u00e9s oxidativo y todo tipo de afecciones como la carcinog\u00e9nesis, autofagia, apoptosis y afecciones cardiovasculares y neurodegenerativas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Esta planta <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/content.iospress.com\/articles\/nutrition-and-healthy-aging\/nha170029\">ha demostrado efectos positivos<\/a> en el retraso del proceso de envejecimiento. Gracias a todos los beneficios citados anteriormente, la c\u00farcuma es un <strong>suplemento pr\u00e1cticamente obligatorio para adultos mayores de 50 a\u00f1os<\/strong>, aunque nos beneficiaremos de tomarlo a todas las edades.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Al dirigirse a las v\u00edas clave involucradas en la inflamaci\u00f3n, el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica y la disfunci\u00f3n mitocondrial, la curcumina demuestra <strong>beneficios significativos en la mejora de la funci\u00f3n cognitiva, la reducci\u00f3n de la neurodegeneraci\u00f3n<\/strong> y la mejora de la salud muscular en la poblaci\u00f3n de edad avanzada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Tanto la dieta como el ejercicio, adem\u00e1s de h\u00e1bitos de vida saludable, hacen que el envejecimiento suceda m\u00e1s lentamente. Dentro de cada factor existen <strong>elementos protagonistas<\/strong>, ya sea el <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/potencial-que-no-estan-desatando-adultos-mayores-para-ser-independientes-envejecer-saludablemente\">trabajo de fuerza en el ejercicio f\u00edsico<\/a>, no fumar o dormir adecuadamente como h\u00e1bitos de vida saludables destacables y <strong>consumir alimentos y productos como la c\u00farcuma en la dieta<\/strong> para potenciar sus efectos beneficios en la salud general.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Nunes, Y. C., Mendes, N. M., Pereira de Lima, E., Chehadi, A. C., Lamas, C. B., Haber, J. F. S., Dos Santos Bueno, M., Ara\u00fajo, A. C., Catharin, V. C. S., Detregiachi, C. R. P., Laurindo, L. F., Tanaka, M., Barbalho, S. M., &amp; Marin, M. J. S. (2024). Curcumin: A Golden Approach to Healthy Aging: A Systematic Review of the Evidence. <em>Nutrients<\/em>, <em>16<\/em>(16), 2721. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu16162721\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu16162721<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Santos-Parker, J. R., Lubieniecki, K. L., Rossman, M. J., Van Ark, H. J., Bassett, C. J., Strahler, T. R., Chonchol, M. B., Justice, J. N., &amp; Seals, D. R. (2018). Curcumin supplementation and motor-cognitive function in healthy middle-aged and older adults. <em>Nutrition and healthy aging<\/em>, <em>4<\/em>(4), 323\u2013333. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3233\/nha-170029\">https:\/\/doi.org\/10.3233\/NHA-170029<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>DiSilvestro, R. A., Joseph, E., Zhao, S., &amp; Bomser, J. (2012). Diverse effects of a low dose supplement of lipidated curcumin in healthy middle aged people. <em>Nutrition journal<\/em>, <em>11<\/em>, 79. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/1475-2891-11-79\">https:\/\/doi.org\/10.1186\/1475-2891-11-79<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/viajar-podria-ralentizar-envejecimiento-hacerte-saludable-asi-como-tu-proximo-destino-ordenara-tu-caos-interno\">Ni el ejercicio f\u00edsico, ni la dieta: este es el h\u00e1bito que puede ayudarte a ralentizar el envejecimiento seg\u00fan los principales expertos en longevidad<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/especias-variadas-cerca-de-tazones-de-ceramica-blanca-678414\/\">Mareefe<\/a> (Pexels), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pxhere.com\/es\/photo\/823735\">Creative Commons CC0<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pxhere.com\/es\/photo\/740711\">Creative Commons CC0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p> <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer.jpg\" alt=\"El&#x20;suplemento&#x20;que&#x20;necesitas&#x20;a&#x20;partir&#x20;de&#x20;los&#x20;50&#x20;a&#x00F1;os&#x20;para&#x20;ralentizar&#x20;el&#x20;envejecimiento&#x20;y&#x20;alejar&#x20;enfermedades&#x20;como&#x20;el&#x20;c&#x00E1;ncer&#x20;\"> <\/p>\n<p>Tengo una buena noticia y una mala. La buena noticia es que la esperanza de vida crece cada a\u00f1o en pa\u00edses como Espa\u00f1a, ocupando los primeros puestos de la media de a\u00f1os vividos a nivel mundial. La mala noticia es que vivir m\u00e1s no siempre es vivir mejor, ya que esos a\u00f1os extra pueden convivir con enfermedades de todo tipo debido al envejecimiento que se va produciendo. Antes viv\u00edamos menos y nuestras c\u00e9lulas no alcanzaban la degradaci\u00f3n actual, as\u00ed que hab\u00eda menos casos de c\u00e1nceres y todo tipo de enfermedades. Ante ese crecimiento de esperanza de vida debemos <strong>instalar remedios antienvejecimiento para intentar vivir mejor esos a\u00f1os extras<\/strong>. Hay una planta que puede ayudarnos en este objetivo, especialmente si ya hemos pasado los 50 a\u00f1os.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<h2>El envejecimiento saludable es posible<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Ground Dish Meal Food Pepper Cooking 823735 Pxhere Com\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>El envejecimiento poblacional es una tendencia global que trae consigo desaf\u00edos m\u00e9dicos, sociales y econ\u00f3micos. El envejecimiento es el resultado de una diversidad de <strong>da\u00f1os moleculares y celulares acumulados en el cuerpo<\/strong> a lo largo de los a\u00f1os.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>El da\u00f1o molecular y celular es un <strong>proceso natural, gradual, complejo e irreversible<\/strong>, acompa\u00f1ado de cambios sist\u00e9micos que causan una reducci\u00f3n en la funcionalidad y aumentan el riesgo de enfermedades asociadas a la edad que eventualmente resultan en la muerte.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>A medida que aumenta la esperanza de vida, se observa un <strong>aumento en la incidencia de enfermedades cr\u00f3nicas:<\/strong> Alzheimer, deterioro de la memoria, diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, c\u00e1ncer y trastornos musculoesquel\u00e9ticos como la sarcopenia.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos-funcionales\/esta-especia-que-ayudaria-a-reducir-agujetas-dano-muscular-despues-ejercicio-fisico\"> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Esta&#x20;es&#x20;la&#x20;especia&#x20;que&#x20;ayudar&#x00ED;a&#x20;a&#x20;reducir&#x20;las&#x20;agujetas&#x20;y&#x20;el&#x20;da&#x00F1;o&#x20;muscular&#x20;despu&#x00E9;s&#x20;del&#x20;ejercicio&#x20;f&#x00ED;sico&#x20;\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer-1.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/7bcd82\/prchi-palwe-yuimwavk7aq-unsplash\/375_142.jpeg\"'> <\/a> <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\"> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos-funcionales\/esta-especia-que-ayudaria-a-reducir-agujetas-dano-muscular-despues-ejercicio-fisico\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Vit\u00f3nica<\/a> <\/div>\n<p> <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos-funcionales\/esta-especia-que-ayudaria-a-reducir-agujetas-dano-muscular-despues-ejercicio-fisico\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Esta es la especia que ayudar\u00eda a reducir las agujetas y el da\u00f1o muscular despu\u00e9s del ejercicio f\u00edsico <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Estas condiciones plantean un desaf\u00edo sustancial para los sistemas de atenci\u00f3n m\u00e9dica en todo el mundo debido a su <strong>impacto significativo en la calidad de vida de los ancianos<\/strong>, los costos de atenci\u00f3n m\u00e9dica y la carga global de enfermedad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Los <strong>compuestos bioactivos naturales<\/strong> se han utilizado durante miles de a\u00f1os como <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos\/cinco-especias-que-neurologo-recomienda-incluir-cafe-desayuno-para-mejorar-memoria-estado-animo\">coadyuvantes en la pr\u00e1ctica terap\u00e9utica<\/a> debido a su eficiencia, bajo costo, pocos efectos secundarios y f\u00e1cil uso. Ejemplo de ello es la <strong>c\u00farcuma <\/strong>(curcuma longa) es una de las plantas ricas en compuestos bioactivos <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/16\/16\/2721#\">tremendamente interesantes para ralentizar el envejecimiento<\/a> y las enfermedades asociadas al mismo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h2>C\u00farcuma, la planta antienvejecimiento<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\"> <img decoding=\"async\" alt=\"Plant Asian Food Spice Ingredient Herb 740711 Pxhere Com\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"http:\/\/latecordoba.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/el-suplemento-que-necesitas-a-partir-de-los-50-anos-para-ralentizar-el-envejecimiento-y-alejar-enfermedades-como-el-cancer-2.webp\"> <\/div>\n<\/div>\n<p>La c\u00farcuma, cuyo principal compuesto bioactivo es la curcumina, promueve <strong>innumerables acciones terap\u00e9uticas en virtud de su potencial antiinflamatorio y antioxidante<\/strong>. Es un <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/esta-especia-ha-demostrado-cientificamente-sus-propiedades-para-prevenir-tratar-cancer-frecuente-espana\">potencial agente anticancer\u00edgeno<\/a> con capacidad para modular las principales v\u00edas implicadas en los procesos de inflamaci\u00f3n, estr\u00e9s oxidativo y todo tipo de afecciones como la carcinog\u00e9nesis, autofagia, apoptosis y afecciones cardiovasculares y neurodegenerativas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Esta planta <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/content.iospress.com\/articles\/nutrition-and-healthy-aging\/nha170029\">ha demostrado efectos positivos<\/a> en el retraso del proceso de envejecimiento. Gracias a todos los beneficios citados anteriormente, la c\u00farcuma es un <strong>suplemento pr\u00e1cticamente obligatorio para adultos mayores de 50 a\u00f1os<\/strong>, aunque nos beneficiaremos de tomarlo a todas las edades.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Al dirigirse a las v\u00edas clave involucradas en la inflamaci\u00f3n, el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica y la disfunci\u00f3n mitocondrial, la curcumina demuestra <strong>beneficios significativos en la mejora de la funci\u00f3n cognitiva, la reducci\u00f3n de la neurodegeneraci\u00f3n<\/strong> y la mejora de la salud muscular en la poblaci\u00f3n de edad avanzada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Tanto la dieta como el ejercicio, adem\u00e1s de h\u00e1bitos de vida saludable, hacen que el envejecimiento suceda m\u00e1s lentamente. Dentro de cada factor existen <strong>elementos protagonistas<\/strong>, ya sea el <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/potencial-que-no-estan-desatando-adultos-mayores-para-ser-independientes-envejecer-saludablemente\">trabajo de fuerza en el ejercicio f\u00edsico<\/a>, no fumar o dormir adecuadamente como h\u00e1bitos de vida saludables destacables y <strong>consumir alimentos y productos como la c\u00farcuma en la dieta<\/strong> para potenciar sus efectos beneficios en la salud general.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h2>Referencias<\/h2>\n<p>Nunes, Y. C., Mendes, N. M., Pereira de Lima, E., Chehadi, A. C., Lamas, C. B., Haber, J. F. S., Dos Santos Bueno, M., Ara\u00fajo, A. C., Catharin, V. C. S., Detregiachi, C. R. P., Laurindo, L. F., Tanaka, M., Barbalho, S. M., &amp; Marin, M. J. S. (2024). Curcumin: A Golden Approach to Healthy Aging: A Systematic Review of the Evidence. <em>Nutrients<\/em>, <em>16<\/em>(16), 2721. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu16162721\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu16162721<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Santos-Parker, J. R., Lubieniecki, K. L., Rossman, M. J., Van Ark, H. J., Bassett, C. J., Strahler, T. R., Chonchol, M. B., Justice, J. N., &amp; Seals, D. R. (2018). Curcumin supplementation and motor-cognitive function in healthy middle-aged and older adults. <em>Nutrition and healthy aging<\/em>, <em>4<\/em>(4), 323\u2013333. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.3233\/nha-170029\">https:\/\/doi.org\/10.3233\/NHA-170029<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>DiSilvestro, R. A., Joseph, E., Zhao, S., &amp; Bomser, J. (2012). Diverse effects of a low dose supplement of lipidated curcumin in healthy middle aged people. <em>Nutrition journal<\/em>, <em>11<\/em>, 79. <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/1475-2891-11-79\">https:\/\/doi.org\/10.1186\/1475-2891-11-79<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>En Vit\u00f3nica | <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/wellness\/viajar-podria-ralentizar-envejecimiento-hacerte-saludable-asi-como-tu-proximo-destino-ordenara-tu-caos-interno\">Ni el ejercicio f\u00edsico, ni la dieta: este es el h\u00e1bito que puede ayudarte a ralentizar el envejecimiento seg\u00fan los principales expertos en longevidad<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/especias-variadas-cerca-de-tazones-de-ceramica-blanca-678414\/\">Mareefe<\/a> (Pexels), <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pxhere.com\/es\/photo\/823735\">Creative Commons CC0<\/a>, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pxhere.com\/es\/photo\/740711\">Creative Commons CC0<\/a><\/p>\n<p><script> (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })();\n<\/script> <\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/alimentos-funcionales\/suplemento-que-necesitas-a-partir-50-anos-para-ralentizar-envejecimiento-alejar-enfermedades-como-cancer&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;03_Nov_2024\"> <em> El suplemento que necesitas a partir de los 50 a\u00f1os para ralentizar el envejecimiento y alejar enfermedades como el c\u00e1ncer <\/em> <\/a> fue publicada originalmente en <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;03_Nov_2024\"> <strong> Vit\u00f3nica <\/strong> <\/a> por <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/autor\/joaquin-vico&#x3F;utm_source&#x3D;feedburner&amp;utm_medium&#x3D;feed&amp;utm_campaign&#x3D;03_Nov_2024\"> Joaqu\u00edn Vico Plaza <\/a> . <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28959,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28958"}],"collection":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28958"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28958\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latecordoba.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}